Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

НОВОСТИ. Депрессия

Жертвам депрессий жизненно необходимы физические нагрузки

Жертвам депрессий жизненно необходимы физические нагрузки

Люди с тревожными расстройствами и депрессиями в два раза чаще получают пользу для своего здоровья от регулярных тренировок. К такому выводу пришли ученые из Центрального госпиталя Массачусетса.
 
Американские исследователи наблюдали за режимом тренировок более 50 000 человек после 50 лет. Приблизительно у каждого третьего были диагностированы либо депрессия, либо тревожное расстройство. В целом, выполнявшие умеренные нагрузки на протяжении 150 минут в неделю люди на 17% реже страдали от инфарктов или блокады коронарных артерий в течение следующих двух лет, по сравнению с теми, кто занимался менее регулярно.
 
Но самые большие преимущества регулярные тренировки принесли именно добровольцам, страдающим от депрессии и тревожных расстройств. У них этот риск уменьшился на 22%, по сравнению с сокращением на 10% у людей из остальной группы, не имевших проблем с психикой. Люди с депрессией и тревожными расстройствами часто страдают от хронических воспалительных процессов, которые вызываются повышенным уровнем стресса.
 
Эти хронические воспаления приводят к затвердению артерий, что намного увеличивает риск проблем с сердцем и сосудами. И вот исследование показало, что физические нагрузки могут облегчать эти симптомы благодаря выработке эндорфинов или «хороших» гормонов, которые улучшают настроение человека и сокращают уровень воспалений.


Источник. medikforum.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Партнеры депрессуют синхронно
Партнеры депрессуют синхронно

Продолжавшееся 12 лет исследование предположило, что депрессивные симптомы у пар изменяются со временем совместно, хотя и в разной пропорции. К такому выводу пришли учёные из Карлова университета в Праге...

НОВОСТИ. Любовь, отношения, семья
Гормон серотонин может не влиять на депрессию
Гормон серотонин может не влиять на депрессию

Учёные из Университетского колледжа Лондона не получили убедительных доказательств того, что депрессия провоцируется низким уровнем гормона серотонина. Следовательно, возникает вопрос об оправданности...

НОВОСТИ. Психическое здоровье НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
Виновником депрессии оказалась аминокислота
Виновником депрессии оказалась аминокислота

Исследователи связали развитие депрессии с повышенным уровнем одной из аминокислот. Эксперименты на животных и наблюдения среди людей предположили, что от количества циркулирующей в плазме...

Хронический кашель связали с депрессией
Хронический кашель связали с депрессией

Учёные из Роттердамского университета выяснили, что взрослые жертвы депрессий, страдающие от хронического кашля, чаще сталкиваются с рецидивами своего психического расстройства. Причём количество этих рецидивов...

НОВОСТИ. Дыхательная система
Ученые нашли способ предсказывать депрессию в позднем возрасте
Ученые нашли способ предсказывать депрессию в позднем возрасте

Исследователи из Медицинского университета Джона Хопкинса выявили закономерность, которая связывает накопление белков бета-амилоида (связанны с ухудшением когнитивных функций в более позднем возрасте) с...

Псилоцибин приводит к росту нервных связей, потерянных при депрессии
Псилоцибин приводит к росту нервных связей, потерянных при депрессии

Психоделический компонент псилоцибин, встречающийся в галлюциногенных грибах, уже многие годы рассматривается как вариант лечения депрессии. Однако до недавнего времени не было ясно, как именно вещество работает...

НОВОСТИ. Нервная система НОВОСТИ. Лекарственные средства НОВОСТИ. Новые методы лечения
Веселящий газ может помочь в лечении депрессии
Веселящий газ может помочь в лечении депрессии

Небольшое по объему исследование показало, что для лечения депрессий может использоваться веселящий газ. Он способен стать альтернативой антидепрессантов, имеющих массу побочных эффектов...

Лечение пептидным гормоном может помочь при депрессии
Лечение пептидным гормоном может помочь при депрессии

Депрессия после инфаркта миокарда (ИМ) и хронической сердечной недостаточности (ХСН) – распространенное состояние. При этом оно имеет устойчивость к антидепрессантам. Пептидный гормон грелин оказывает двойное...

НОВОСТИ. Психическое здоровье НОВОСТИ. Новые методы лечения
Депрессия меняет ДНК и вызывает аномально быстрое старение
Депрессия меняет ДНК и вызывает аномально быстрое старение

Калифорнийский университет показал: у людей с большим депрессивным расстройством (БДР) отмечается высокий уровень эпигенетических изменений в ДНК. Итогом может стать ускоренное старение и повышенный риск...

НОВОСТИ. Эндокринная система НОВОСТИ. Психическое здоровье
Ученые предложили революционный подход к лечению депрессии
Ученые предложили революционный подход к лечению депрессии

Американские ученые определили лекарство, которое действует против депрессии совершенно по другому механизму, чем существующие методы лечения...

НОВОСТИ. Лекарственные средства НОВОСТИ. Новые методы лечения
Ученые отменили понятие сезонной депрессии
Ученые отменили понятие сезонной депрессии

Не существует перепадов настроения из-за смены времени года. Исследование показало, что нехватка солнечного света не делает людей более депрессивными...

НОВОСТИ. Психическое здоровье
Депрессию можно распознать по изменениям сердечного ритма за 24 часа
Депрессию можно распознать по изменениям сердечного ритма за 24 часа

Как отмечает ТАСС со ссылкой на Франкфуртский университет им. Иоганна Вольфганга Гете, было проведено наблюдение более чем за 30 добровольцами. Из них 50% имели сильную депрессию. В течение четырех дней...

Открытие: депрессия и тревожность особым образом влияют на головной мозг
Открытие: депрессия и тревожность особым образом влияют на головной мозг

Исследования показали: депрессия связана с уменьшением определенных зон мозга. Однако, если депрессия развивается вместе с тревожностью, одна зона значительно увеличивается, пишет Medical Express...

НОВОСТИ. Психическое здоровье
Проблемы с височно-нижнечелюстным суставом и депрессия
Проблемы с височно-нижнечелюстным суставом и депрессия

Существует определенная связь между депрессией, напряженностью и нарушениями височно-нижнечелюстного сустава, которые связаны с мышечными и суставными элементами этого сустава...

НОВОСТИ. Нервная система

Notice: Undefined index: HTTP_X_FORWARDED_FOR in /sites/med-practic.com/classes/flud_class.php on line 33

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ