Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

НОВОСТИ. Депрессия

Неврологи узнали, как питаться, чтобы обезопасить себя от депрессии

Неврологи узнали, как питаться, чтобы обезопасить себя от депрессии

Средиземноморская диета, отличающаяся обилием овощей, фруктов, орехов и рыбы, снижает риск развития депрессии, установили специалисты. Как передает CNN, была проанализирована 41 ранее проводившаяся научная работа, посвященная связи питания и психического здоровья.

Оказалось, строгое следование Средиземноморской диете давало 33%-е снижение риска депрессии. Ученые объясняют это так: в рационе многих людей присутствуют вещества, вызывающие воспаление. Эти вещества можно найти, к примеру, в обработанных мясных продуктах, транс-жирах, алкоголе. И они, как раз, способны приводить к развитию депрессии.

Провоспалительный рацион и системное воспаление напрямую могут спровоцировать психическое отклонение. В целом окислительный стресс, инсулиновая резистентность и воспаление, - все это поддается контролю через диету. Также стоит учитывать, что питательные вещества вроде полиненасыщенных жирных кислот, витаминов группы В, цинка и магния позитивно сказываются на работе мозга.

Источник. meddaily.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Доказано: лечение депрессии псилоцибином безопасно
Доказано: лечение депрессии псилоцибином безопасно

Королевский колледж Лондона и компания Compass Pathways опубликовали результаты первой фазы клинических испытаний псилоцибина. Это психоделик, содержащийся в определенных грибах...

Рыбий жир не помогает побороть депрессию
Рыбий жир не помогает побороть депрессию

Исследователи из Университета Восточной Англии опровергли очень популярный миф. Оказалось, что содержащиеся в жирной рыбе кислоты Омега-3 не оказывают почти никакого эффекта на пациентов с тревожными...

НОВОСТИ. Психическое здоровье НОВОСТИ. Лекарственные средства
Аспирин, нурофен и статины снижают симптомы депрессий
Аспирин, нурофен и статины снижают симптомы депрессий

Противовоспалительные таблетки на 80% лучше борются с депрессией, чем плацебо. Кроме того, они на 52% качественней уменьшают симптомы расстройства настроения. Обезболивающие, статины и рыбий жир могут помочь...

НОВОСТИ. Психическое здоровье НОВОСТИ. Лекарственные средства
Бактерии в кишечнике могут вызывать гипертонию с депрессией
Бактерии в кишечнике могут вызывать гипертонию с депрессией

Причём речь идёт о сочетании двух этих расстройств, а не о каждой проблеме в отдельности. Учёные предполагают появление новой болезни. Кишечные бактерии могут привести к соединению гипертонии с депрессией...

НОВОСТИ. Пищеварительная система НОВОСТИ. Артериальные гипертензии, аритмии
Кишечные бактерии влияют на устойчивость к стрессу и депрессии
Кишечные бактерии влияют на устойчивость к стрессу и депрессии

Новый эксперимент представил очередную порцию доказательств того, что микробиом кишечника оказывает значительное влияние на психическое здоровье. Ученые из США, представляющие детскую больницу Филадельфии...

НОВОСТИ. Психическое здоровье НОВОСТИ. Стресс
Депрессия, ожирение и хроническая боль имеют много общего
Депрессия, ожирение и хроническая боль имеют много общего

Как показали исследования, блокирование белка FKBP51 у мышей позволяло уменьшить остроту хронической боли, улучшить настроение и снизить вес, пишет The Daily Mail. Также исследуются ингибиторы FKBP51 в качестве...

НОВОСТИ. Боль НОВОСТИ. Ожирение, похудение
Исследователи пересмотрели взгляд на лечение депрессии
Исследователи пересмотрели взгляд на лечение депрессии

Японские ученые Окинавского института науки и технологии и Университета Хиросимы выделили три подтипа депрессии, один из которых, видимо, не поддается лечению обычными препаратами, передает Xinhua...

НОВОСТИ. Психическое здоровье
Депрессия может спровоцировать артрит
Депрессия может спровоцировать артрит

Может ли депрессия являться фактором риска для артрита? Исследователи обнаружили связь между этой психической болезнью и больными суставами...

НОВОСТИ. Травматология и ортопедия НОВОСТИ. Психическое здоровье
Как лучше лечить депрессию?
Как лучше лечить депрессию?

Ученые из Иллинойского университета в Чикаго (США) представили данные исследования, которые служат ответом на этот вопрос, пишет The Journal of Clinical Psychiatry. Специалисты предложили использовать ЭЭГ в качестве ориентира при выборе...

НОВОСТИ. Психическое здоровье НОВОСТИ. Новые методы лечения
Депрессия уничтожает память человека подобно деменции
Депрессия уничтожает память человека подобно деменции

Представители науки выявили связь между депрессией и потерей памяти: ученые Рурского университета в Бохуме (Германия) выяснили, что в состоянии затяжной депрессии из памяти человека могут навсегда стереться...

Более 40% депрессий связаны с нарушением функции щитовидной железы
Более 40% депрессий связаны с нарушением функции щитовидной железы

Немецкие ученые установили четкую связь между заболеванием щитовидной железы и психическими расстройствами.
Человека с серьезным нарушением работы щитовидной железы видно невооруженным глазом...

НОВОСТИ. Эндокринная система
Силовые упражнения способны избавить от депрессии
Силовые упражнения способны избавить от депрессии

Подъем тяжестей и другие силовые тренировки становятся все популярнее не только среди мужчин, но и среди женщин. Ирландские ученые проанализировали данные исследований, посвященных влиянию силовых...

НОВОСТИ. Психическое здоровье НОВОСТИ. Физкультура и спорт
Сканирование мозга показало, какой механизм лежит в основе депрессии
Сканирование мозга показало, какой механизм лежит в основе депрессии

Сотрудники Университета Варвика проанализировали данные 336 человек с клинической депрессией и 350 участников без этого психического расстройства. Ученые обнаружили, что у людей с депрессией в областях мозга...

НОВОСТИ. Психическое здоровье
При депрессии организм мужчины страдает больше, чем у женщины
При депрессии организм мужчины страдает больше, чем у женщины

Психические расстройства сразу же сказываются на физическом здоровье мужчины. Профсоюз немецких психиатров (BVDP) сообщил о том, что депрессия у мужчин обычно отличается более выраженными соматическими...

НОВОСТИ. Мужчина: цифры и факты НОВОСТИ. Психическое здоровье Лента новостей для мужчин

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ