Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

Я

Несчастье – ключ к счастью

Несчастье – ключ к счастью

Значение счастья переоценили. Попробуйте позволить себе быть абсолютно несчастным. Это может сделать вас счастливее, чем вы когда-либо были. Удивлены? Сейчас объясним.

Просмотр лент социальных сетей с героями, воплотившими мечты, портретами идеальных семей, бесконечными пляжами, бокалами с коктейлями, ногами у бассейнов... Всеобщая эйфория! Вы же лежите на диване с пачкой чипсов и смартфоном в полном унынии.

А как вам тот факт, что ощущение нескончаемого счастья не только переоценивается, но и является недостижимым.

Джина Кларк, психотерапевт в Click for Therapy, утверждает: постоянное ожидание счастья – вредная привычка. В пример она приводит мультфильм «Головоломка».

 

 

Настроение человека постоянно меняется. У всех нас есть взлеты и падения, которые сопровождаются широким спектром эмоций. В ожидании нескончаемого счастья, мы неверно трактуем другие эмоции. В результате, считаем себя плохими и никому не интересными, если грустим, сердимся или расстраиваемся. На самом деле, чтобы пройти через трудности, необходимо принимать все возможные эмоции.

Кроме того, маловероятно, что все вокруг нас такие счастливые, как кажется. Как показывают исследования, около 60% людей сообщают о том, что несчастливы в отношениях, а социальные сети и медиа подхлестывают разочарование и неудовлетворенность.


несчастный человек

Полоса белая, полоса черная, – помните?.. Цвета жизни действительно чередуются и не зря. Вот почему испытывать грусть или дискомфорт полезно. Возьмите бег: каждая секунда боли превращается в более здоровое тело и улучшенное психическое состояние.

Грусть и уныние похожи на боль, которую испытывает человек, пытающийся стоять на сломанной ноге. С помощью грусти или растерянности наш мозг пытается сказать нам о потерянном балансе, эмоциональном страдании. Понятно, что нужно время для исцеления.

Вывихнув ногу, мы обращаемся к специалисту. Если бы мы поступали так же, когда нам становится грустно, это помогло бы вылечиться быстрее.

  • Итак, первый шаг – признание проблемы
  • Второй – оценка ситуации. Что мне нужно сделать: попросить о помощи, поговорить с другом, обратиться за профессиональной поддержкой?..


Когда печаль и беспомощность поглощает вас, обращайтесь к психотерапевту. Он поможет вам оценить психическое здоровье. Не усугубляйте проблему. Симптомы депрессии вы узнаете сразу, но сами можете не справиться.

Не стоит бояться несчастья

С другой стороны, если вас расстраивает ваша работа, но вы чувствуете себя счастливым в других аспектах жизни, это может быть катализатором для попытки раскрыть то, что вызывает эти чувства.

Ключом к удовлетворению и счастью является принятие. Принятие себя, принятие того, что происходит в нашей жизни, принятие окружающих. Кроме того, постоянное желание, чтобы все было не так, как есть сейчас – это верный способ сделать себя несчастным, поскольку мы зацикливаемся на том, какой прекрасной могла бы быть жизнь в другом месте, с другими людьми и работой, не замечая того прекрасного, что находится под носом.

Разобраться поможет самоанализ. Когда мы чувствуем себя несчастными, мы должны задать себе вопрос «почему это происходит» и оценить свои эмоции. Некоторые люди записывают чувства в специальный журнал, другие просто делятся ими с близкими. Как только вы доберетесь до основных причин того, почему вы себя так чувствуете, станет намного легче повлиять на свое настроение.

Филипп Эдкок, психолог и автор книги «Master Your Brain» рекомендует сыграть в игру «Почему? Почему? Почему?». В ней вы спрашиваете себя, отчего вы чувствуете себя несчастным, что к этому привело... Продолжать необходимо до тех пор, пока не дойдете до основной причины вашего несчастья.

В конце концов, несчастье может оказаться просто ключом к счастью.

Источник. likar.info
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

«Есть вещи, которые нельзя прощать»: 3 глубоких цитаты Раневской
«Есть вещи, которые нельзя прощать»: 3 глубоких цитаты Раневской

«Прощать нужно уметь, но это не значит, что дураков нужно терпеть» Фаина Раневская.

«Простить первый раз - мудрость, второй - наивность, третий - глупость»...

Ученые выяснили, под какую музыку нужно идти на мозговой штурм
Ученые выяснили, под какую музыку нужно идти на мозговой штурм

Решающее влияние на деятельность мозга оказывают предпочтения слушателей, а не стиль музыки...

Люди, которые пытаются вас обмануть, часто используют эти 7 фраз
Люди, которые пытаются вас обмануть, часто используют эти 7 фраз

Вы помните Пиноккио? Да это тот самый парень, сделанный из дерева, нос которого становился длиннее каждый раз, когда он обманывал. Но в наши времена лжецы обычно остаются безнаказанными, если их не ловят на этом...

«Жаворонки» оказались здоровее «сов»
«Жаворонки» оказались здоровее «сов»

Уже давно людей условно делят на две категории: "жаворонки" - это те, кто рано просыпается и рано ложиться спать, а "совы"- полные им противоположности. Они поздно просыпаются и поздно ложатся спать...

Признаки того, что вам подает сигналы некто по ту сторону реальности
Признаки того, что вам подает сигналы некто по ту сторону реальности

Как часто на вопросы, которые вы задаете себе мысленно, вы получаете ответ, который сами себе не дали бы? Эти вопросы, скорее всего, вам задал бы психотерапевт или психиатр...

12 загадочных циклов в жизни человека
12 загадочных циклов в жизни человека

В течение всей своей жизни мы все проходим 12 этапов, соответствующих знакам Зодиака.
И есть точка жизни, которая движется со скоростью 4,3 градуса в год, начиная свой путь в Овне, заканчивая в Рыбах...

Ученые: люди слышат то, что ожидают услышать
Ученые: люди слышат то, что ожидают услышать

Люди полагаются на свои чувства при восприятии мира, самих себя и друг друга. Несмотря на то, что чувства являются единственным окном во внешний мир, люди редко задаются вопросом, насколько точно...

НОВОСТИ. Нервная система
Почему быть «совой» не полезно для здоровья
Почему быть «совой» не полезно для здоровья

«Совы» каждый день поздно ложатся спать и поздно встаёт. Предполагается, что эта тенденция людей, придерживающихся такого образа жизни, отрицательно влияет на их здоровье. Давайте разбираться, так ли это на самом деле...

12 вещей, которые принимают за норму жизни, а они на самом деле выдают небогатое детство
12 вещей, которые принимают за норму жизни, а они на самом деле выдают небогатое детство

Бедность передается из поколения в поколение. И речь тут совсем не о наследстве. Образ мышления, который закладывается с самого раннего возраста, приводит к тому, что человек не умеет распоряжаться своими финансами...

Почему люди не ценят чужую помощь
Почему люди не ценят чужую помощь

Помощь – это то, без чего не справиться в трудный жизненный момент. Надо понимать, что никто не должен нам помогать, это добровольное желание. От такого предвзятого отношения мы становимся ревнивыми...

Десять привычек, способных высосать вашу энергию без остатка
Десять привычек, способных высосать вашу энергию без остатка

Предубеждения и привычки – вот что больше всего вредит благополучию каждого из нас. Причём происходит это настолько незаметно, что, когда узнаём – просто диву даёмся. В этой статье мы поделимся...

Люди, которые не могут контролировать себя, пытаются контролировать всех вокруг
Люди, которые не могут контролировать себя, пытаются контролировать всех вокруг

Достаточно внимательно присмотреться, что скрывается за всеми их требованиями, угрозами и навязчивыми идеями, и вы будете поражены. Под этой маской – всего лишь отсутствие эмоциональной независимости...

Советы психолога: как человек проявляет себя в мелочах – таков он и есть
Советы психолога: как человек проявляет себя в мелочах – таков он и есть

 Сегодня вы познакомитесь с талантливым психологом и бизнес-тренером Натальей Грэйс. Наталья написала книгу «Законы Грэйс», в которой сформулировала ряд закономерностей, помогающих стать немного мудрее...

Эмоциональная алхимия: 4 способа использовать внутреннюю силу для управления эмоциями
Эмоциональная алхимия: 4 способа использовать внутреннюю силу для управления эмоциями

«Когда вы меняете свой взгляд на вещи, то, что вы видите, тоже начинает меняться», – Уэйн Дайер.
Алхимия эмоций – это главный механизм психологического выравнивания. Это способ управления эмоциями...

НОВОСТИ. Психическое здоровье
Самые хрупкие люди – это те, которые кажутся самыми сильными
Самые хрупкие люди – это те, которые кажутся самыми сильными

«Будьте добры к другим. Ведь каждый, кого вы встречаете, сражается в битве, о которой вы ничего не знаете», – Платон.

Это невероятно, но факт: те люди, которые кажутся нам самыми сильными, на самом деле...


Notice: Undefined index: HTTP_X_FORWARDED_FOR in /sites/med-practic.com/classes/flud_class.php on line 33

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ