Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

Я

Что происходит с мозгом, когда мы грустим?

Что происходит с мозгом, когда мы грустим?

Хотя мозг и является наименее изученным наукой органом нашего тела, мы знаем о нем немало интересных фактов. Например, о том, как на него влияют определенные эмоции, в частности, отрицательные. Когда мы пребываем в подавленном настроении, испытываем стресс, сталкиваемся с серьезными личными проблемами и переживаниями, это не может не отражаться на мозге.

Грусть — это естественная человеческая эмоция, такая же, как радость, страх или гнев. Однако, именно она заставляет наш мозг работать иначе, производя в организме эффект, не зависящий от воли или сознания. Мы острее чувствуем голод, усталость, ищем уединения и плачем. Если тебе интересно, как все это влияет на здоровье, каким образом можно противостоять грусти и как скорее выйти из этого состояния, избежав серьезных последствий в виде депрессии и других заболеваний, читай нашу статью.


Когда мы грустим…

grust
Грусть — одна из тех эмоций, что отражаются на процессе метаболизма. Это значит, что в нашем теле и мозге происходят видимые изменения, обусловленные внешними проблемами, потерями, разрушением иллюзий, поступками других людей и т. д. Рассмотрим, что происходит с мозгом в тот момент, когда мы грустим.


…Важна эмпатия

Мозг обладает целым набором механизмов защиты от грусти. Эта наиболее узнаваемая эмоция, поскольку мы сразу определяем, когда человек расстроен или страдает, тем самым ставя себя на его место и переживая эмпатию. Такое измерение позволяет понять чувства человека и выразить ему поддержку, так же, как и мы получаем помощь от близких в момент сложностей или печали. Чувство эмпатии, когда мы подсознательно ставим себя в ситуацию другого человека и внутренне ощущаем его состояние, обычно более развито у женщин, чем у мужчин.


…Мозгу нужно больше энергии

Когда мы находимся в состоянии стресса, мозг значительно повышает свою активность. Это может показаться странным, но научные исследования доказывают, что у человека в подавленном эмоциональном состоянии мозг активирует более 70 различных участков. Почему так происходит? Все очень просто: когда мы чем-либо озабочены или расстроены, мы больше думаем, размышляем в поисках решений и альтернатив и, даже засыпая, вновь возвращаемся к переживаниям. Таким образом задействуются гипокамп, префронтальная кора головного мозга, передняя поясная кора, височная доля и т. д.

Важно иметь в виду, что мозг использует около 20% всей нашей энергии, но в состоянии подавленности, ему требуется больший объем, поэтому организм требует больше глюкозы. Это провоцирует голод, отсутствие чувства сытости и желание съесть больше сладкого. Вот почему иногда депрессия приводит к увеличению веса и лишним килограммам.

 

… Появляется желание плакать

 

 slezy
Повторяющееся состояние грусти аккумуллирует большую дозу напряжения в нашем теле. Хотя слезная секреция несет в себе биологическую функцию увлажнения глаза, нужно отличать ее от эмоциональных слез или плача, также нужных нашему здоровью. Мозг накапливает слишком много напряжения и вынужден бороться с ним каким-либо способом, в этом случае слезы — наиболее адекватный метод успокоения. После этого, в организме вырабатываются эндорфины, заставляющие нас чувствовать себя лучше и более расслабленно. Мы рекомендуем не подавлять в себе желание поплакать, когда это действительно тебе нужно.


…Нужно разобраться с чувствами и двигаться дальше

schastie
Удрученный мозг вырабатывает меньше серотонина, нейротрансмиттера, ответственного за мотивацию. Если нам не удается преодолеть стресс и выработать нужное решение или принять случившееся, дефицит серотонина может провоцировать другие, более серьезные, нарушения — депрессию, обсессивно-компульсивные расстройства или вспышки гнева. Нужно быть сильнее и находить в этих моментах внутреннего переживания ресурсы для движения вперед.

Грусть учит нас жить, поскольку так мы узнаем, что наш путь не является легким и прямым, нужно преодолевать преграды и препятствия, принимать уроки судьбы. Так мы становимся сильнее и можем оказать поддержку тем, кто рядом.

Источник. steptohealth.ru
Фотография. www.proza.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Ученые выяснили, под какую музыку нужно идти на мозговой штурм
Ученые выяснили, под какую музыку нужно идти на мозговой штурм

Решающее влияние на деятельность мозга оказывают предпочтения слушателей, а не стиль музыки...

Люди, которые пытаются вас обмануть, часто используют эти 7 фраз
Люди, которые пытаются вас обмануть, часто используют эти 7 фраз

Вы помните Пиноккио? Да это тот самый парень, сделанный из дерева, нос которого становился длиннее каждый раз, когда он обманывал. Но в наши времена лжецы обычно остаются безнаказанными, если их не ловят на этом...

«Жаворонки» оказались здоровее «сов»
«Жаворонки» оказались здоровее «сов»

Уже давно людей условно делят на две категории: "жаворонки" - это те, кто рано просыпается и рано ложиться спать, а "совы"- полные им противоположности. Они поздно просыпаются и поздно ложатся спать...

Признаки того, что вам подает сигналы некто по ту сторону реальности
Признаки того, что вам подает сигналы некто по ту сторону реальности

Как часто на вопросы, которые вы задаете себе мысленно, вы получаете ответ, который сами себе не дали бы? Эти вопросы, скорее всего, вам задал бы психотерапевт или психиатр...

12 загадочных циклов в жизни человека
12 загадочных циклов в жизни человека

В течение всей своей жизни мы все проходим 12 этапов, соответствующих знакам Зодиака.
И есть точка жизни, которая движется со скоростью 4,3 градуса в год, начиная свой путь в Овне, заканчивая в Рыбах...

Ученые: люди слышат то, что ожидают услышать
Ученые: люди слышат то, что ожидают услышать

Люди полагаются на свои чувства при восприятии мира, самих себя и друг друга. Несмотря на то, что чувства являются единственным окном во внешний мир, люди редко задаются вопросом, насколько точно...

НОВОСТИ. Нервная система
Почему быть «совой» не полезно для здоровья
Почему быть «совой» не полезно для здоровья

«Совы» каждый день поздно ложатся спать и поздно встаёт. Предполагается, что эта тенденция людей, придерживающихся такого образа жизни, отрицательно влияет на их здоровье. Давайте разбираться, так ли это на самом деле...

12 вещей, которые принимают за норму жизни, а они на самом деле выдают небогатое детство
12 вещей, которые принимают за норму жизни, а они на самом деле выдают небогатое детство

Бедность передается из поколения в поколение. И речь тут совсем не о наследстве. Образ мышления, который закладывается с самого раннего возраста, приводит к тому, что человек не умеет распоряжаться своими финансами...

Почему люди не ценят чужую помощь
Почему люди не ценят чужую помощь

Помощь – это то, без чего не справиться в трудный жизненный момент. Надо понимать, что никто не должен нам помогать, это добровольное желание. От такого предвзятого отношения мы становимся ревнивыми...

Десять привычек, способных высосать вашу энергию без остатка
Десять привычек, способных высосать вашу энергию без остатка

Предубеждения и привычки – вот что больше всего вредит благополучию каждого из нас. Причём происходит это настолько незаметно, что, когда узнаём – просто диву даёмся. В этой статье мы поделимся...

Люди, которые не могут контролировать себя, пытаются контролировать всех вокруг
Люди, которые не могут контролировать себя, пытаются контролировать всех вокруг

Достаточно внимательно присмотреться, что скрывается за всеми их требованиями, угрозами и навязчивыми идеями, и вы будете поражены. Под этой маской – всего лишь отсутствие эмоциональной независимости...

Советы психолога: как человек проявляет себя в мелочах – таков он и есть
Советы психолога: как человек проявляет себя в мелочах – таков он и есть

 Сегодня вы познакомитесь с талантливым психологом и бизнес-тренером Натальей Грэйс. Наталья написала книгу «Законы Грэйс», в которой сформулировала ряд закономерностей, помогающих стать немного мудрее...

Эмоциональная алхимия: 4 способа использовать внутреннюю силу для управления эмоциями
Эмоциональная алхимия: 4 способа использовать внутреннюю силу для управления эмоциями

«Когда вы меняете свой взгляд на вещи, то, что вы видите, тоже начинает меняться», – Уэйн Дайер.
Алхимия эмоций – это главный механизм психологического выравнивания. Это способ управления эмоциями...

НОВОСТИ. Психическое здоровье
Самые хрупкие люди – это те, которые кажутся самыми сильными
Самые хрупкие люди – это те, которые кажутся самыми сильными

«Будьте добры к другим. Ведь каждый, кого вы встречаете, сражается в битве, о которой вы ничего не знаете», – Платон.

Это невероятно, но факт: те люди, которые кажутся нам самыми сильными, на самом деле...

Умные люди быстрее учатся музыке
Умные люди быстрее учатся музыке

Ученые из Университета Мичигана выяснили, что интеллектуально более развитые люди быстрее обучаются музыке. Это еще одно преимущество хорошо развитого мозга. В журнале Intelligence опубликованы результаты исследования американских ученых...

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ