Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

Старость и долголетие

Как жить дольше: три фактора риска ранней смерти, которые могут сократить жизнь на 14 лет

Как жить дольше: три фактора риска ранней смерти, которые могут сократить жизнь на 14 лет

По данным ВОЗ, среди основных причин смерти — сердечно-сосудистые заболевания, слабоумие и онкология. При должном внимании к своему здоровью это в той или иной степени предотвратимые состояния.

Факторы риска, лежащие в основе этих состояний, разнообразны, но все они в значительной степени связаны с образом жизни. По утверждению медиков, если вести определенный образ жизни, можно в среднем увеличить продолжительность жизни на 14 лет.

Доктор Пэдди Барретт, кардиолог из клиники Блэкрок, отметил, что если вы стремитесь дожить до 100 лет, будучи активным, обратите внимание на главные причины смерти большинства людей (мы не берем во внимание статистику несчастных случаев).

— Как правило, люди умирают от болезней сердца, рака или слабоумия (деменции). Мы должны сосредоточиться на факторах риска этих заболеваний, — отметил специалист.

Неинфекционные заболевания — состояния, которые не могут передаваться от одного человека к другому, такие как инсульт, болезни сердца, сахарный диабет и деменция. С возрастом они становятся более распространенными и составляют около 70 процентов всех смертей.

Основные причины смерти

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире, унося до 17,9 миллионов жизней каждый год, что составляет, по оценкам, 32 процента всех смертей.

По данным ВОЗ, рак является второй по значимости причиной смерти в мире, на его долю приходится около 9,6 миллионов смертей. Деменция серьезно влияет на когнитивные способности, снижая качество жизни до недопустимых значений, если мы говорим о здоровом долголетии.

Основные факторы риска для каждого заболевания в значительной степени можно предотвратить, если откорректировать образ жизни.

— Высокое артериальное давление, курение, высокий уровень сахара в крови, высокий уровень холестерина и ожирение, как правило, оказывают наибольшее влияние. Большинство людей не понимает, что ожирение связано с 13 различными типами рака и считается второй по значимости причиной предотвратимых видов онкологии. Курение было и остается основной причиной предотвратимых видов рака, — подчеркнул Барретт.

Уровень холестерина можно снизить с помощью диеты с низким содержанием насыщенных жиров, соли и сахара, а упражнения помогут снизить давление.

— Если к 50 годам вы не курите, имеете нормальный вес, активны, употребляете небольшое количество алкоголя и придерживаетесь качественной диеты, вы можете добавить 12-14 лет к своей жизни, — сказал медик.

Источник. medikforum.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Как питаться, чтобы дожить до 100 лет — рекомендации ученых
Как питаться, чтобы дожить до 100 лет — рекомендации ученых

Ученые из США выпустили рекомендации о том, как правильно питаться в возрасте старше 60 лет, чтобы жить как можно качественней и дольше. Предлагаем познакомиться с ключевыми из них...

Питание и здоровье
Изучать живое, чтобы жить. Физиологи не сулят нам бессмертие, но обещают долголетие
Изучать живое, чтобы жить. Физиологи не сулят нам бессмертие, но обещают долголетие

«Съезд вернулся домой!» — эти слова, прозвучавшие на церемонии открытия XXIV съезда Физиологического общества им. И.П.Павлова в Санкт-Петербурге, не просто красивый образ. Общество было создано...

12 овощей, которые отодвинут старость
12 овощей, которые отодвинут старость

Диетолог Иванникова: Морковь, шпинат и капуста отодвигают старость

 

Всемирная организация здравоохранения рекомендует всем нас есть, как минимум...

Питание и здоровье
Научная революция: Ученые впервые доказали, что старение человека можно обратить вспять
Научная революция: Ученые впервые доказали, что старение человека можно обратить вспять

Сотрудники Гарвардской медицинской школы обнаружили, что во время ковида и беременности на ДНК появляются «метки старости»...

Плохое настроение у взрослых
Плохое настроение у взрослых

Право на плохое настроение имеет каждый, но что делать, если оно бывает слишком часто и без видимых причин. Вместе с экспертами мы разберем, почему у человека может быть плохое настроение, а также поделимся...

Психическое здоровье
Семь советов, которые помогут сохранить разум и память в старости
Семь советов, которые помогут сохранить разум и память в старости

Британские ученые подсчитали, что физнагрузка полезна для сохранения когнитивных способностей в пожилом возрасте

Британские ученые (да-да, они самые) выяснили, что если на протяжении жизни быть достаточно активным...

Назван способ замедлить старение: Это простая привычка, которая ничего вам не стоит
Назван способ замедлить старение: Это простая привычка, которая ничего вам не стоит

Доктор Павлова посоветовала пить воду, чтобы похудеть

Часто врачи вам говорят: мало пьете воды, пейте больше (правда, цифры, сколько именно, называют разные)...

Мозг не уходит на пенсию по возрасту
Мозг не уходит на пенсию по возрасту

Основываясь на последних исследованиях в области нейронаук, американский геронтолог доктор Gene Cohen, директор Медицинского центра университета имени Джорджа Вашингтона (США) утверждает, что мозг пожилого...

9 особенностей людей, которые с большой вероятностью проживут больше 100 лет
9 особенностей людей, которые с большой вероятностью проживут больше 100 лет

Долгожителями принято называть людей, которые преодолели 100-летний рубеж. Хотя для некоторых и это не предел. Генетики пристально изучают такие случаи, чтобы понять, что же отличает долгожителей от обычных людей...

Почему с возрастом время летит быстрее? Версия ученых из США
Почему с возрастом время летит быстрее? Версия ученых из США

Научные специалисты из США, представляющие Университет Дьюка, поделились версией, объясняющей известный всем стареющим людям феномен – время с возрастом начинает лететь быстрее. Доводы ученых опубликовал журнал European Review...

10 правил общения со стареющими родителями
10 правил общения со стареющими родителями

Вам трудно общаться со стариками, интересуется Break Bird? Бывает, что в разговоре с ними вы злитесь и раздражаетесь? Почему так происходит? Возможно, потому что они постоянно критикуют, дают советы и вмешиваются в вашу жизнь...

Психическое здоровье
Одноразовое питание экспериментально продлило жизнь
Одноразовое питание экспериментально продлило жизнь

Эксперимент на мышах, осуществленный американскими учеными из Национального института здоровья, показал, что на долготу жизни у животных оказывает влияние режим питания. Еда раз в сутки продлила им жизнь...

Питание и здоровье
Манипуляции с геномом должны сделать из людей супердолгожителей
Манипуляции с геномом должны сделать из людей супердолгожителей

Обри ди Грей, известный британский геронтолог, сделал заявление: человек может жить намного дольше, чем сейчас, вплоть до 1000 лет. Эксперт со своей научной группой трудится над вакциной, исправляющей дефекты генома...

НОВОСТИ. Генетика НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
Электровентилятор для пожилых людей: вреда больше, чем пользы
Электровентилятор для пожилых людей: вреда больше, чем пользы

В жаркую погоду многие из нас спасаются от перегревания под воздушной волной, создаваемой электровентилятором. Однако, как выяснили британские исследователи, пожилым людям не следует пользоваться такими...

Полезные советы

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ