Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

Физкультура и спорт

Нарушения сердечного ритма не являются основанием для отказа от спорта
Нарушения сердечного ритма не являются основанием для отказа от спорта

Эксперт из Германии рассказал, как спортсмену следует относиться к таким симптомам. В своем выступлении на конференции Немецкого общества кардиологии (DGK) в Берлине профессор Петер Зайцер из университетской...

Кардиология, ангиология
Бег или ходьба: что лучше?
Бег или ходьба: что лучше?

Бег – это самый распространенный вид спорта, который с годами становится все более популярным. Все больше людей, особенно в теплое время года, выходят в парки и стадионы с целью пробежать трусцой...

Что происходит с твоим организмом во время бега
Что происходит с твоим организмом во время бега

Наверное, нет необходимости доказывать пользу бега трусцой. Это великолепная зарядка для организма, которая позволит тебе постоянно быть в прекрасной форме. Но что же происходит с твоим организмом во...

Можно ли тренироваться во время болезни?
Можно ли тренироваться во время болезни?

Физическая активность помогает укрепить иммунную систему для борьбы с различными заболеваниями, но тренироваться во время болезни не всегда можно. Иногда лучше просто отдохнуть. Правда, бывают случаи...

Терапия
Можно ли бегать при температуре 30 градусов и выше?
Можно ли бегать при температуре 30 градусов и выше?

По миру прокатилась тепловая волна. В Украине температура переваливает за 30 градусов. Людям рекомендуют, по возможности, проводить больше времени в помещениях, пить больше воды и носить головные...

Простые упражнения для пресса
Простые упражнения для пресса

В борьбе за плоский живот помогает диета (от нее зависит, то как будет выглядеть ваш пресс) и систематические упражнения, направленные не только на мышцы пресса, а и на мышцы спины, ног и рук...

Боль в мышцах после тренировки: что делать?
Боль в мышцах после тренировки: что делать?

Существует два типа боли при физической нагрузке: жжение в мышцах во время тренировки и синдром отсроченной мышечной боли (СОМБ) или крепатура. Разобраться в видах боли, причинах ее возникновения, а также понять...

7 непростительных ошибок после тренировки
7 непростительных ошибок после тренировки

Аэробные нагрузки, стретчинг и силовые тренировки – занятия, после которых вы почувствуете себя потрясающе. Если правильно их окончите. Правил тренировок настолько много и они так противоречивы...

5 правил для тренировок в жару
5 правил для тренировок в жару

Жара – не самое лучшее время для занятий спортом. Изнурительные физические нагрузки в жаркое время могут привести к обезвоживанию и тепловому удару. Если вы все же не можете без тренировки, то возьмите...

Бег летом: 5 рекомендаций профессионального тренера
Бег летом: 5 рекомендаций профессионального тренера

Жаркая пора – не повод забывать о спорте. Чтобы оставаться в хорошей форме, вам необходимо тренироваться в любое время года, но делать это нужно с умом, учитывая в том числе сезонные изменения...

Упражнения для укрепления осанки при анкилозирующем спондилоартрите
Упражнения для укрепления осанки при анкилозирующем спондилоартрите

Физические упражнения для осанки очень важны в лечении анкилозирующего спондилоартрита. Анкилозирующий спондилоартрит (АС) или болезнь Бехтерева – это тип воспалительного артрита...

Системные заболевания
Что делает с женщинами «мужской» спорт? Силовые нагрузки и женское здоровье
Что делает с женщинами «мужской» спорт? Силовые нагрузки и женское здоровье

Силовые нагрузки являются неотъемлемой частью упражнений, которые помогают «слепить» красивое стройное тело. Но многие девушки и женщины опасаются, что подъем тяжестей превратит их в мужеподобных...

Женское здоровье
Что есть перед тренировкой и после нее
Что есть перед тренировкой и после нее

Сочетание сбалансированной диеты и регулярных физических упражнений – основа здорового образа жизни, но если вы хотите сбросить вес, некоторые продукты помогут в этом лучше других. Рассел Бейтман, спортивный тренер...

Питание и здоровье
Для тех, кому за 40: упражнения для суставов и позвоночника
Для тех, кому за 40: упражнения для суставов и позвоночника

До 40 лет многие из нас пользуются старыми запасами организма и даже могут игнорировать зарядку. Но после 40 лет организм достаточно изнашивается, и ему требуется помощь. Не стоит кричать "караул"...

Травматология и ортопедия
Тренировки в плохом настроении могут быть опасными для вашего сердца
Тренировки в плохом настроении могут быть опасными для вашего сердца

Бегаете, чтобы справиться с плохим настроением? Подумайте хорошенько, нужно ли. В ходе недавних исследований, группе ученых удалось выяснить, что причиной сердечного приступа могут стать изнурительные...

Психическое здоровье
10 Ошибок допускаемых в тренажерном зале
10 Ошибок допускаемых в тренажерном зале

Тренировки в зале — дело ответственное и прежде всего — разберись зачем они тебе нужны.Что приходит на ум сразу после желания похудеть?! Конечно же, поход в тренажерный зал...

Йога для снятия стресса: 13 асан
Йога для снятия стресса: 13 асан

Все мы знакомы со стрессом.  Когда же человек освобождается от напряжения, то ощущает свободу и лёгкость в теле. Практика йоги  — это проверенный способ успокоиться. Асаны йоги (позиции) снижают...

Почему болит в боку при беге
Почему болит в боку при беге

Иногда люди затрудняются дать правильный ответ на простые бытовые вопросы. Чтобы вы не попали в неловкую ситуацию и не навредили себе, объясняем природу явлений, который окружают нас каждый день...

Какие запрещенные лекарства спортсмены принимают в качестве допинга
Какие запрещенные лекарства спортсмены принимают в качестве допинга

В списке Всемирного антидопингового агентства (WADA) находятся сотни запрещенных медикаментов и тысячи связанных с ними веществ. Таким образом, правила охватывают даже те лекарства...

Лекарственные средства
Руки в ноги, или о правильном беге
Руки в ноги, или о правильном беге

Открытие, которое совершили ученые из США, может привести к значительным изменениям в методиках тренировки бегунов. Исследователи обнаружили, что при беге (особенно на длинные дистанции)...

Loading...

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ