Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

Уход за руками

Ломкие ногти: помогут ли витамины исправить проблему?

Ломкие ногти: помогут ли витамины исправить проблему?

Витамины — такое заветное слово, которое якобы решает множество проблем. Болит голова? Принимай витамины. Появилась усталость? Определенно нехватка витаминов. Ногти стали ломкими и слоятся? Значит, всё дело в витаминах!

Эндокринолог рассказала корреспонденту MedikForum.ru действительно ли дело в витаминных комплексах, если наблюдается ухудшение качества ногтей и волос.

От чего зависит, какие по качеству будут ногти? Напрямую от концентрации белковых фракций и кальция в организме. Простыми словами, необходимо правильное питание, включающее в себя белок и кальций. Например, отлично подойдут для этих целей кунжутные семена, где содержится большое количество кальция. Пациентам с мягкими и ломкими ногтями рекомендуется потреблять подобную пищу, чтобы насытить свой организм важными компонентами. Стоит заметить: кунжут требуется тщательно перемолоть или хорошо пережевывать, чтобы содержащиеся в нем элементы отлично усваивались.


На ногтях возможно появление белых полосок. Данный признак свидетельствует о нехватке железа и цинка. Итак, мы выделили четыре главных компонента для не ломких ногтей: белок, кальций, цинк и железо. Их грамотное потребление позволит сделать ногти крепче, здоровее.

Иными словами, не всегда дело именно в витаминах. Зачастую это несбалансированность питания. При ухудшении состояния волос и ногтей не следует бесконтрольно принимать любые витаминные комплексы, на этикетках которых значится, что они позволят сделать ногти не такими ломкими. Необходимо обратиться к врачу, сдать общий анализ крови, анализы на ферритин, кальций, цинк, медь, ТТГ, витамин D. Женщинам в период менопаузы может быть назначена менопаузальная гормональная терапия: синтез коллагена и эластина без эстрогенов серьёзно замедляется, потребуется их восполнение. Разумеется, если не имеется никаких противопоказаний.


Витаминные комплексы обычно содержат витамины и микроэлементы совсем в небольших концентрациях. Решить проблему нехватки компонентов они не способны. Также многих элементы крайне плохо усваиваются из БАДов. Желательно пить витамины только по назначению врача, исходя из конкретной ситуации и индивидуальных особенностей.

Источник. medikforum.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Как уберечь кожу зимой
Как уберечь кожу зимой

Зима – серьезное испытание для всего организма, но первой принимает удар на себя наша кожа. Чтобы не потерпеть поражение в этой схватке, кожа требует особого внимания. Она нуждается в увлажнении и питании, поэтому ей нужны...

Уход за лицом
Витамины для ногтей
Витамины для ногтей

Что разрушает и портит наши ногти, а что способно сохранить их здоровые и красоту? Как вернуть ногтям привлекательный вид, если они пострадали от воздействия лаков, ацетона и химических веществ...

Витамины и минералы
Руки после огорода
Руки после огорода

В дачно-огородный сезон у каждой женщины возникает большая проблема: возня с землей портит наши руки, а не каждый любит работать в перчатках. Вот простой совет: взять раствор перекиси водорода 3 %...

Натуральные средства лечения трещин на руках
Натуральные средства лечения трещин на руках

Кожа рук страдает от нахождения в сложных климатических условиях, выполнения определённых видов работ, потребления продуктов, вредных для кожи и т.д. Когда появляются трещины, то речь идёт не просто о косметической...

Каких витаминов не хватает вашим ногтям
Каких витаминов не хватает вашим ногтям

- Если ногти сухие и ломкие, с утолщениями у краев ногтевой пластины, то причиной стала нехватка витаминов А, Е, а также кальция, йода и магния. Восполнить недостаток витаминов можно, употребляя в пищу печень, рыбий...

Лак для ногтей подрывает здоровье, предупреждают специалисты
Лак для ногтей подрывает здоровье, предупреждают специалисты

Как передает The Daily Mail, опасен любой лак - от обычного до гель-лака. В нем содержатся токсичные соединения. И они способны спровоцировать целый спектр проблем, от рака до бесплодия...

НОВОСТИ. Здоров и красив
Привычка грызть ногти: почему она возникает и как от нее избавиться
Привычка грызть ногти: почему она возникает и как от нее избавиться

Что общего есть у Жаклин Онассис, Бритни Спирс и бывшего премьер-министра Великобритании Гордона Брауна? Все они страдают от привычки кусать ногти...

Полезные советы Вредные привычки
Белые пятна на ногтях :: причины? почему?
Белые пятна на ногтях :: причины? почему?

Однозначного ответа на причину появления белых пятен и полосок на ногтях не может дать никто. Этой проблемой озадачены многие, тем более белые пятна на ногтях, хоть раз, но появлялись у каждого...

Дерматология
5 признаков возраста на коже рук
5 признаков возраста на коже рук

Известный пластический хирург из Нью-Йорка доктор Скотт Зевон утверждает, что настоящий возраст человека можно лего определить по его рукам. И дело не только в морщинистой коже...

НОВОСТИ. Старость и долголетие
Как оживить волосы и ногти без косметических средств
Как оживить волосы и ногти без косметических средств

Почти любая косметика — это химия, поэтому даже щадящие средства постепенно губят красоту наших волос и ногтей

«А разве можно обойтись без этих средств?», — спросите вы. Да. Во всяком случае, есть способ сильно ограничить использование...

Уход за волосами НОВОСТИ. Личный уход НОВОСТИ. Здоров и красив
Простые советы для ухода за ногтями
Простые советы для ухода за ногтями

Для того, чтобы иметь ухоженные ногти, не обязательно ходить в дорогие салоны. 
Здоровые ногти требуют достаточного количество витаминов и минералов, в особенности: витамина Е, витаминов группу В, йода и цинка. Кроме того, необходимо употреблять достаточное количество чистой воды, так как недостаток влаги в организме способствует расслаиванию ногтя.
Кроме того, ногти должны иметь правильную длину – не слишком короткой, так как это травмирует кожу, делает более простым доступ бактерий и грибков в зону под ногтями...

НОВОСТИ. Личный уход НОВОСТИ. Здоров и красив
Тест на идеальность
Тест на идеальность

Такое замечание музейные работники делают посетителям довольно часто. Но даже самый строгий из них не осмелился бы указать вам на грозную табличку, если бы увидел ваши руки о нежные, ухоженные, прекрасные, как произведение искусства.

Чтобы придать рукам максимальную степень совершенства, вовсе не обязательно, чтобы вашей подругой была хозяйка маникюрного салона. Но прежде чем познать секреты красивых рук, ответьте на несколько вопросов...

Фармацевт практик 3.2008 (11)

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ