Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

Полезные советы

Как сохранить здоровье ног?

Как сохранить здоровье ног?

С каждым годом вы можете заметить, что ноги стали чаще уставать, чаще болеть, им требуется больше времени на отдых. Что же делать, чтобы было меньше неприятных ощущений и сохранить здоровье в будущем? Рассказывает MedikForum.ru.

Откажитесь от обуви на каблуке

Высокий каблук вреден для здоровья. В туфлях или босоножках тело принимает неправильное положение, из-за этого страдают позвоночник, кости ног. В числе неприятных последствий ношения высокого каблука являются мозоли, выпирающие косточки, которые могут также начать болеть. Высокий каблук годится только для исключительных случаев. Например, в туфлях можно сходить на свидание или вечеринку, а в остальное время лучше носить более удобную обувь. Это позволит сохранить здоровье ног.

 



Не носите обувь на плоской подошве

Плоская подошва тоже может вредить здоровью ног. То есть не стоит слишком часто носить балетки, ботинки или шлепанцы. Такая обувь может показаться удобной, но только на первый взгляд. Ведь в таком случае нога приобретает неправильное положение, есть риск развития «медвежьей стопы». Это сложная деформация стопы, которая может привести к дискомфорту и болезненным ощущениям. У людей с «медвежьей стопой» наступает быстрая утомляемость, боли в ногах, обширные мозоли на подошвах.

Меньше носите капроновые колготки

От ношения чулок и колготок могут тоже возникать болезненные ощущения. Да, ноги в них приобретают более подтянутый вид, но не дышат. Дыхание в порах практически отсутствует, что вызывает потливость стоп. Особенно это проявляется в холодное время года. А через несколько лет после такой привычки у женщин может образоваться ревматизм.

 



Нельзя долго стоять на месте и ходить

Долгое стояние на месте или продолжительная ходьба может привести к проблемам со здоровьем ног. Особенно часто это можно заметить только тогда, когда вы только вернулись домой после подобных действий. Ноги будут гудеть, вы будете чувствовать себя уставшим. В таком случае отлично поможет горячая ванна с морской солью. А после процедуры стоит удобно устроиться на кровати и запрокинуть ноги выше головы. 15 минут такого отдыха – и неприятные ощущения как рукой снимет.

Источник. medikforum.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

О вредном воздействии солнечных лучей и защите от них
О вредном воздействии солнечных лучей и защите от них

В условиях недостатка солнечного света в осенне-зимний период жители России начинают активно загорать летом, зачастую не контролируя время нахождения под прямыми солнечными лучами. Наиболее опасно бесконтрольное...

Кулинарные хитрости
Кулинарные хитрости

Неуверенность в себе вредит не только в повседневной жизни, но и на кухне. Чтобы ваши блюда всегда получались аппетитными и радовали близких людей, готовьте только с позитивным настроем...

10 способов использования аспирина, о которых мы не знали
10 способов использования аспирина, о которых мы не знали

«Аспирин - это от головы» - скажете вы и ошибетесь. Нет, конечно, аспирин знаком всем, в первую очередь, как средство от боли, но мало кто знает, что он также прекрасно поможет тем, у кого чешется и зудит тело. Но все по порядку...

Как почистить стиральную машину
Как почистить стиральную машину

Этот способ почистить стиральную машинку в домашних условиях надолго продлит ей жизнь!

Стиральные машины используются для стирки грязной одежды и других вещей. Можно предположить...

5 вещей, которые происходят с твоим телом, когда ты снимаешь каблуки.
5 вещей, которые происходят с твоим телом, когда ты снимаешь каблуки.

Все представительницы прекрасного пола рано или поздно мечтают пощеголять в красивых новых туфлях на шпильке. Однако не всегда то, что человеку нравится, для него полезно. В том числе и высокие каблуки...

Травматология и ортопедия
Зачем помещать фрукты в рис
Зачем помещать фрукты в рис

Под ноги молодоженов бросают рис, чтобы их жизнь была полной чашей. Больше половины населения нашей планеты питается зернами этого растения, а знаем мы о нём совсем немного!...

Полезные советы: как избавиться от старых жирных пятен
Полезные советы: как избавиться от старых жирных пятен

Домашним хозяйкам часто приходится иметь дело с разного рода пятнами, многие из которых выводятся с большим трудом. Особенно нелегко устранить загрязнения на ткани в виде застарелых жирных пятен...

Как удалить старое жирное пятно с одежды
Как удалить старое жирное пятно с одежды

Бывают случаи, когда даже у самой внимательной хозяйки появляются проблемы с трудно выводимыми пятнами на одежде. Как с ними справиться – часто задаваемый вопрос. Мы расскажем вам, как удалить жирное пятно...

Как вывести старое жирное пятно
Как вывести старое жирное пятно

Жирные пятна удаляются с ткани с большим трудом, тем более если они старые и глубоко проникли в волокна. Чтобы вывести такие загрязнения, необходимо перед стиркой провести обработку с помощью средств...

10 способов о применении силикагеля
10 способов о применении силикагеля

Эти пакетики часто встречаются в новой обуви. Вместо того, чтобы выкидывать, используй их с пользой!
Большинство из нас привыкли, что пакетики с шариками  силикагеля, мы кладем в обувь...

Сидеть нога на ногу: чем это опасно для здоровья?
Сидеть нога на ногу: чем это опасно для здоровья?

Многие люди сидят, запрокинув ногу на ногу. Но это положение может сулить массой неприятностей для здоровья. Чем именно, рассказываем в нашем материале...

Правда ли, что ты болеешь от кондиционера? Выясняем раз и навсегда
Правда ли, что ты болеешь от кондиционера? Выясняем раз и навсегда

В летнее время огромное количество людей использует кондиционер каждый день, и в своих офисных зданиях, и в своих домах. Использует, но часто связывает с ним свои болезни...

На работе
8 необычных способов использования муки, которые пригодятся каждой хозяйке
8 необычных способов использования муки, которые пригодятся каждой хозяйке

Раньше популярным было выражение: «МукА — не мУка, а без мукИ мУка». А ведь и правда, в хозяйстве без этого продукта не обойтись. Однако случается, что мука испортилась, к примеру, истек срок годности. А выкинуть-то жалко...

Можно ли принимать ванну при простуде?
Можно ли принимать ванну при простуде?

Впереди нас ждет самый суровый месяц зимы, а значит, шансы перемерзнуть и простудиться возрастут. Сразу возникает вопрос: можно ли принимать ванну, когда вы заболели? И если да, то как делать это правильно...

Личная гигиена

Notice: Undefined index: HTTP_X_FORWARDED_FOR in /sites/med-practic.com/classes/flud_class.php on line 33

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ