Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

Полезные советы

6 признаков плохого матраса

6 признаков плохого матраса

Когда обыкновенный матрас становится причиной плохого самочувствия?

 

Чихание и кашель по утрам и перед сном

 

Приходилось ли вам слышать о пылевых клещах? Согласно данным клиники Майо, эти микроскопические жучки живут во влажном климате и питаются эпителием. К сожалению, они могут построить собственный дом в вашем, даже если вы стараетесь поддерживать идеальную чистоту.

 

Пылевые клещи особенно часто поселяются в теплых, влажных местах, таких как постельные принадлежности, матрас, ковры, игрушки и мягкая мебель. Пылевой клещ относится к классу паукообразных. Он очень маленький – 0,1-0,3 мм, поэтому мы не в состоянии заметить его невооруженным глазом. Любимым местообитанием этого животного являются книги, матрасы, подушки, ковры, мягкая мебель – все места, где достаточно пыли. Ведь именно там в достаточном количестве есть еда для этих существ. А питаются пылевые клещи отмершими частичками нашей кожи. Для жизни пылевых клещей комфортными являются условия, когда влажность воздуха составляет 55% и выше, а температура воздуха находится в пределах 22-26 °C.

 

Чаще всего аллергия возникает на продукты жизнедеятельности клещей. Фекалии этого животного содержат особое вещество, которое и провоцирует аллергическую реакцию у людей. Кроме того причиной аллергии могут быть частички клещей. Все это вместе с пылью поднимается в воздух и попадает в дыхательную систему человека.

 

Как проявляется аллергия на пылевых клещей?

 

Присутствие клещей в вашем матрасе может приводить к появлению разных аллергических заболеваний. Среди них:

 

  • бронхиальная астма
  • аллергический конъюнктивит
  • аллергический ринит
  • аллергический дерматит

 

Сильная аллергическая реакция на пылевых клещей может даже вызывать отек Квинке, который может привести к гипоксии и даже стать причиной смертельного исхода. Все это недвусмысленно указывает на то, что с аллергией на пылевых клещей нужно бороться. 

 

матрас

 

Плохая новость заключается в том, что невозможно полностью вывести пылевых клещей. Но можно максимально сократить их влияние. Купите специальную гипоаллергенную простынь, которая служит чехлом для матраса (и другое гипоаллергенное белье, например, наволочки).

 

Стирайте постельное белье не реже раза в неделю при 60 градусах.

 

Вы просыпаетесь с болью в спине

 

Когда дело доходит до выбора матраса, адекватная поддержка позвоночника должна быть основным предметом обсуждения.

 

Наш позвоночник принимает на себя все физические нагрузки, поэтому патологией позвоночника страдает до 80% людей в нашей стране. Часто предрасполагающими факторами являются травма, физические перегрузки, неправильная осанка, неортопедическая постель, неправильная биомеханика рабочих и спортивных движений, вредные привычки и т.д., которые со временем могут приводить к возникновению таких заболеваний позвоночника как остеохондроз, спондилез, спондилоартроз, спондилолистез …

 

Самыми частыми проявлениями заболеваний позвоночника являются боли в шее, спине, пояснице, грудной клетке, головные боли, онемение рук, боли в ногах и т.д. Вначале они имеют местный характер, но со временем болезнь прогрессирует и вовлекается весь организм. Из спинного мозга, находящегося в канале позвоночника, через отверстия между позвонками выходят корешки чувствительных и двигательных нервов. Нарушение движений в суставах, соединяющих позвонки, приводит к воспалению, отёку и сдавлению последних и распространению «болевых» сигналов по нервам на руки, ноги, голову и внутренние органы (вертебро-висцеральные) рефлексы. Это приводит к вторичным расстройствам функции органов и систем нашего организма, информация о которых по нервам возвращается в спинной мозг, и усугубляет состояние позвоночника. Таким образом, возникает порочный круг, обеспечивающий прогрессирование болезни.

 

Боль в нижней части спины чаще всего проявляется после сна. Это означает, что пришло время купить новый матрас, а еще лучше – выбрать специальную модель, которая предлагает дополнительную поддержку для позвоночника.

 

Болит шея

 

Подушка. От ее качества, а также толщины, ширины и наполнения зависит здоровье вашей шеи. А вот неровный матрас усугубит проблему. В компанию к ровному матрасу специалисты рекомендуют приобрести одну или две плоские подушки для поддержки головы и шеи ночью.

 

Боль в суставах

 

Если ваш матрас слишком твердый, избыточное давление на такие области, как плечи, бедра, колени, бока и спина, может привести к болезненным ощущениям. На помощь вам придут наматрасники, которые смягчат поверхность матраса.

 

Чрезмерное потоотделение

 

Есть несколько факторов, провоцирующих ночную потливость (термин, обозначающий повторные периоды потоотделения ночью по медицинским причинам), включая антидепрессанты, а также некоторые состояния, включающие беспокойство или менопаузу. Но если никакой медицинской причины нет, возможно, все дело в матрасе.

 

матрас

 

Чрезмерное потоотделение в ночное время (ночной гипергидроз) – проблема, которая беспокоит многих людей.

 

Однако далеко не каждый решается обратиться с этой проблемой к врачу, что очень плохо, поскольку ночная потливость может указывать на наличие системных заболеваний, требующих лечения. Сильное потоотделение ночью может быть признаком начала заболевания, поэтому визит к врачу следует совершить как можно раньше, дабы не запустить имеющийся патологический процесс.

 

Немедицинские причины ночной потливости

 

  • Безусловно, потливость может быть спровоцирована неудобным матрасом и слишком теплым одеялом. Если смена одеяла не дает результат, то поиск причины следует продолжить.
  • Плохо проветриваемое, душное помещение. Перед тем, как лечь спать, комнату следует хорошо проветрить, в независимости от времени года. В теплое время года желательно спать при открытых окнах, дабы свежий воздух постоянно циркулировал в помещении.
  • Если в вашей спальне есть оргтехника (компьютер), то проветрить спальню следует за 2-3 часа до сна.
  • Теплая одежда. Большое внимание следует уделить одежде для сна. Пижамы и нижнее белье из шелка могут приводить к перегреву тела, и, как следствие – повышенному потоотделению. Лучшей одеждой для сна считаются изделия из хлопка.
  • Питание. Ночная потливость может быть вызвана и рационом питания. На качество сна особенно влияет ужин. Усиленное ночное потоотделение могут спровоцировать кофе, острые приправы, шоколад, сладкие газировки, чеснок, гречневая каша, салат, петрушка, морковь.

 

Наконец, любая из вышеупомянутых проблем с матрасом может привести к проблемам со сном

 

Неудобный матрас может стать причиной длительной бессонницы. Недостаток сна, как известно, может портить настроение, снижать уровень концентрации, аппетит и ухудшать иммунитет. Кроме того, отсутствие сна также связано с множеством хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания и ожирение.

 

 

В конечном счете, очень важно, чтобы вы хорошо спали, и ваш матрас играет большую роль в этом. матрас Нет, плохой матрас не сделает вашу жизнь невыносимой, но на качество сна, а значит и здоровье повлияет. Если вы не высыпаетесь, есть веские основания полагать, что ваш матрас не соответствует критериям качества и комфорта.

Источник. likar.info
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Как сохранить здоровье ног?
Как сохранить здоровье ног?

С каждым годом вы можете заметить, что ноги стали чаще уставать, чаще болеть, им требуется больше времени на отдых. Что же делать, чтобы было меньше неприятных ощущений и сохранить здоровье в будущем...

Сидеть нога на ногу: чем это опасно для здоровья?
Сидеть нога на ногу: чем это опасно для здоровья?

Многие люди сидят, запрокинув ногу на ногу. Но это положение может сулить массой неприятностей для здоровья. Чем именно, рассказываем в нашем материале...

Правда ли, что ты болеешь от кондиционера? Выясняем раз и навсегда
Правда ли, что ты болеешь от кондиционера? Выясняем раз и навсегда

В летнее время огромное количество людей использует кондиционер каждый день, и в своих офисных зданиях, и в своих домах. Использует, но часто связывает с ним свои болезни...

На работе
8 необычных способов использования муки, которые пригодятся каждой хозяйке
8 необычных способов использования муки, которые пригодятся каждой хозяйке

Раньше популярным было выражение: «МукА — не мУка, а без мукИ мУка». А ведь и правда, в хозяйстве без этого продукта не обойтись. Однако случается, что мука испортилась, к примеру, истек срок годности. А выкинуть-то жалко...

Можно ли принимать ванну при простуде?
Можно ли принимать ванну при простуде?

Впереди нас ждет самый суровый месяц зимы, а значит, шансы перемерзнуть и простудиться возрастут. Сразу возникает вопрос: можно ли принимать ванну, когда вы заболели? И если да, то как делать это правильно...

Личная гигиена
Как встретить Новый год без последствий для здоровья?
Как встретить Новый год без последствий для здоровья?

Предновогодние хлопоты, щедрое застолье, праздничная ночь без сна – это стресс для организма. Как встретить Новый год без последствий для здоровья? Новогодние праздники могут стать настоящим испытанием...

Все о праздниках
Огурцы ускоряют заживление солнечных ожогов
Огурцы ускоряют заживление солнечных ожогов

Огурец – удивительный овощ. Учитывая его освежающий легкий вкус и 96-процентное содержание воды, легко поддаться сомнениям относительно его пользы для организма человека, но это действительно...

Лекарственные растения
Как пережить полет на самолете с ребенком: советы экспертов
Как пережить полет на самолете с ребенком: советы экспертов

В новом исследовании 600 родителей поделились своими основными опасениями по поводу путешествия за границу (особенно по воздуху) с маленькими детьми. 32 % взрослых отказались от перелета с ребенком...

Здоровый ребенок
3-дневный план восстановления энергии
3-дневный план восстановления энергии

Более трети из нас спят меньше рекомендуемых семи-девяти часов в сутки, что влечет за собой незамедлительные последствия. Хорошей новостью является то, что вы можете наверстать упущенное...

Основы здорового образа жизни
15 способов избавления от мозолей
15 способов избавления от мозолей

Мозоли представляют собой наиболее частую проблему у людей разных возрастов. Причин этому может быть множество, как и методов лечения. О том и другом расскажем в нашем материале...

Уход за телом
Электровентилятор для пожилых людей: вреда больше, чем пользы
Электровентилятор для пожилых людей: вреда больше, чем пользы

В жаркую погоду многие из нас спасаются от перегревания под воздушной волной, создаваемой электровентилятором. Однако, как выяснили британские исследователи, пожилым людям не следует пользоваться такими...

Старость и долголетие
19 нестандартных методов использования водки в быту
19 нестандартных методов использования водки в быту

Считается, что водка наша национальная беда. Но в то же время этот напиток может быть крайне полезным в различных областях. После прочтения данной статьи вы будете удивлены, как можно использовать водку...

Экосоветы: как выбрать бытовую химию
Экосоветы: как выбрать бытовую химию

Представим идеальную ситуацию – новую квартиру, которую мы можем обустроить по своему вкусу. Или даже старую, в которой мы хотим сделать наиболее «экологически благоприятный» ремонт.Итак, начнем...

Ученые предупреждают: людей окружают вещи, являющиеся рассадниками бактерий
Ученые предупреждают: людей окружают вещи, являющиеся рассадниками бактерий

Многие просто не знают о том, что использовать длительное время эти предметы нельзя. Как передает "Российская газета", был составлен список опасных бытовых предметов. На первом месте оказались зубные щетки...

Личная гигиена

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ