Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

Полезные советы

Как не замерзнуть зимой: правда и мифы

Как не замерзнуть зимой: правда и мифы

Горячие напитки, теплая обувь, имбирь и правильное дыхание помогут вам согреться в холодную зимнюю погоду.
Обильные снегопады, метели и мороз… Для многих зима – это самая нелюбимое время года, когда то и дело приходится искать способ согреться. Некоторые находят спасение в теплых, громоздких вещах, горячих и даже спиртных напитках. Однако правильно ли мы все делаем. Не расходятся ли наши действия с законами физики? Давайте во всем разберемся.

Спирт не греет

Многие полагают, что от спиртного становится значительно теплее. Так ли это? На самом деле, алкоголь приводит к расширению кровеносных сосудов, что только понижает температуру тела организма. Однако в первое время, когда сосуды расширяются, кровь приливает к поверхности кожи, и нам, безусловно, становится теплее. Но это лишь кратковременный эффект, поскольку спустя уже несколько минут после приема алкогольного напитка человек будет ощущать холод.

В зимнее время алкоголь хорош в виде глинтвейна, грога и других горячих слабоалкогольных напитков. Однако и здесь ни в коем случае не нужно пить много. Одного бокала будет вполне достаточно.


Как не замерзнуть зимой: правда и мифы


Жирный бульон и сладкий чай

Согреться в холодную погоду помогут такие горячие напитки, как жирный куриный бульон или сладкий чай, ведь жир и сахар являются хорошими источниками энергии. Выпив бульон или чай, изначально мы согреваемся за счет температуры напитка, который попал в организм, а через некоторое время начинается процесс окисления жиров и глюкозы, что приводит к выбросу энергии, которая дополнительно согревает организм.


"Много тепла выходит через голову"

Это не совсем так. На самом деле большое количество тепловой энергии накапливается в изгибах, например локтях, коленях, паховой области, ногах. Естественно, носить шапку в морозную погоду нужно обязательно, дабы не подхватить менингит и другие заболевания. Но самое главное – это держать ноги и руки в тепле.

В первую очередь на холоде мерзнут конечности. Это связано с тем, что при низкой температуре кровеносные сосуды рук и ног начинают сужаться. Это защитная реакция организма, направленная на обеспечение кровью жизненно важных органов. Поэтому, чтобы не замерзнуть носите теплую непромокаемую обувь и перчатки. Это спасет вас от потери значительной части тепла.

Курение на морозе

Многие полагают, что подобно алкоголю курение также помогает согреться. Здесь механизм действия во многом похож с алкоголем. Никотин способствует расширению кровеносных сосудов, что изначально дает нам ощущение тепла, а спустя несколько минут мы чувствуем холод.


Простуда из-за холода


Зимой повышается риск умереть от сердечного приступа или инсульта. Такой вывод сделали американские ученые.

Простуда и грипп – это вирусные заболевания, и поэтому только из-за холода они не возникают. По большому счету, заболеть простудой или гриппом можно и летом, но происходит это редко. Все дело в том, что переохлаждение, а также резкие перепады температур снижают иммунную систему человека, и он становится более уязвимым перед вирусными инфекциями. Кроме того, зимой мы много времени проводим в закрытых плохо проветриваемых помещениях, где скапливаются вирусы, атакующие нас.


Как не замерзнуть зимой: правда и мифы


Имбирное печенье

Еще с древних времен имбирь используется для лечения простуды, гриппа и желудочных заболеваний. Многочисленные исследования показывают, что имбирь способен повышать температуру тела, что и помогает человеку согреться. Поэтому в зимнее время многие едят имбирное печенье. Согреться также можно с помощью острых блюд. Перец и имбирь усиливают кровообращение во внутренних органах, что повышает температуру тела и не дает нам остыть.

Ровное дыхание

Как известно, большое количество тепла организм теряет через легкие. Для того чтобы максимально задержать тепло нужно практиковать ровное и спокойное дыхание. Если это вам не поможет, то можете попробовать другой способ: вдыхайте воздух обеими ноздрями, а выдыхайте – одной, при этом зажав одну ноздрю рукой. Пару минут такого дыхания поможет вам немного согреться и потренировать сердце.

Источник. likar.info
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Как сохранить здоровье ног?
Как сохранить здоровье ног?

С каждым годом вы можете заметить, что ноги стали чаще уставать, чаще болеть, им требуется больше времени на отдых. Что же делать, чтобы было меньше неприятных ощущений и сохранить здоровье в будущем...

Сидеть нога на ногу: чем это опасно для здоровья?
Сидеть нога на ногу: чем это опасно для здоровья?

Многие люди сидят, запрокинув ногу на ногу. Но это положение может сулить массой неприятностей для здоровья. Чем именно, рассказываем в нашем материале...

Правда ли, что ты болеешь от кондиционера? Выясняем раз и навсегда
Правда ли, что ты болеешь от кондиционера? Выясняем раз и навсегда

В летнее время огромное количество людей использует кондиционер каждый день, и в своих офисных зданиях, и в своих домах. Использует, но часто связывает с ним свои болезни...

На работе
8 необычных способов использования муки, которые пригодятся каждой хозяйке
8 необычных способов использования муки, которые пригодятся каждой хозяйке

Раньше популярным было выражение: «МукА — не мУка, а без мукИ мУка». А ведь и правда, в хозяйстве без этого продукта не обойтись. Однако случается, что мука испортилась, к примеру, истек срок годности. А выкинуть-то жалко...

Можно ли принимать ванну при простуде?
Можно ли принимать ванну при простуде?

Впереди нас ждет самый суровый месяц зимы, а значит, шансы перемерзнуть и простудиться возрастут. Сразу возникает вопрос: можно ли принимать ванну, когда вы заболели? И если да, то как делать это правильно...

Личная гигиена
Как встретить Новый год без последствий для здоровья?
Как встретить Новый год без последствий для здоровья?

Предновогодние хлопоты, щедрое застолье, праздничная ночь без сна – это стресс для организма. Как встретить Новый год без последствий для здоровья? Новогодние праздники могут стать настоящим испытанием...

Все о праздниках
Огурцы ускоряют заживление солнечных ожогов
Огурцы ускоряют заживление солнечных ожогов

Огурец – удивительный овощ. Учитывая его освежающий легкий вкус и 96-процентное содержание воды, легко поддаться сомнениям относительно его пользы для организма человека, но это действительно...

Лекарственные растения
Как пережить полет на самолете с ребенком: советы экспертов
Как пережить полет на самолете с ребенком: советы экспертов

В новом исследовании 600 родителей поделились своими основными опасениями по поводу путешествия за границу (особенно по воздуху) с маленькими детьми. 32 % взрослых отказались от перелета с ребенком...

Здоровый ребенок
3-дневный план восстановления энергии
3-дневный план восстановления энергии

Более трети из нас спят меньше рекомендуемых семи-девяти часов в сутки, что влечет за собой незамедлительные последствия. Хорошей новостью является то, что вы можете наверстать упущенное...

Основы здорового образа жизни
15 способов избавления от мозолей
15 способов избавления от мозолей

Мозоли представляют собой наиболее частую проблему у людей разных возрастов. Причин этому может быть множество, как и методов лечения. О том и другом расскажем в нашем материале...

Уход за телом
Электровентилятор для пожилых людей: вреда больше, чем пользы
Электровентилятор для пожилых людей: вреда больше, чем пользы

В жаркую погоду многие из нас спасаются от перегревания под воздушной волной, создаваемой электровентилятором. Однако, как выяснили британские исследователи, пожилым людям не следует пользоваться такими...

Старость и долголетие
19 нестандартных методов использования водки в быту
19 нестандартных методов использования водки в быту

Считается, что водка наша национальная беда. Но в то же время этот напиток может быть крайне полезным в различных областях. После прочтения данной статьи вы будете удивлены, как можно использовать водку...

6 признаков плохого матраса
6 признаков плохого матраса

Когда обыкновенный матрас становится причиной плохого самочувствия?

 

Чихание и кашель по утрам и перед сном...

Экосоветы: как выбрать бытовую химию
Экосоветы: как выбрать бытовую химию

Представим идеальную ситуацию – новую квартиру, которую мы можем обустроить по своему вкусу. Или даже старую, в которой мы хотим сделать наиболее «экологически благоприятный» ремонт.Итак, начнем...

Ученые предупреждают: людей окружают вещи, являющиеся рассадниками бактерий
Ученые предупреждают: людей окружают вещи, являющиеся рассадниками бактерий

Многие просто не знают о том, что использовать длительное время эти предметы нельзя. Как передает "Российская газета", был составлен список опасных бытовых предметов. На первом месте оказались зубные щетки...

Личная гигиена

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ