Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

НОВОСТИ. Профилактика и лечение дома

Рацион, богатый клетчаткой, однозначно снижает риск рака груди

Рацион, богатый клетчаткой, однозначно снижает риск рака груди

Как передает Eurek Alert со ссылкой на Американское раковое общество, масштабный анализ исследований, посвященных связи рациона и распространенности рака, показал: наиболее активное потребление клетчатки снижало риск рака груди на 8%.

Растворимая клетчатка была связана с более низким риском рака молочной железы в целом, а более высокое общее потребление клетчатки было связано с более низким риском у женщин как в пременопаузе, так и в постменопаузе. Повысить уровень клетчатки возможно, добавив в рацион овощи, фрукты и цельнозерновые продукты.

Кстати, определенный вид клетчатки способствует набору веса, предупреждает Университет Джорджии. Исследования грызунов показали, что в зависимости от типа клетчатки в рационе у животных происходил более или менее активный набор веса.

Итак, грызуны были разбиты на группы в зависимости от диеты. Рацион отличался содержанием белка, жиросодержащих компонентов, а также растворимых и нерастворимых волокон. У человека растворимая клетчатка в желудочно-кишечном тракте превращается в гелеобразное вещество, которое ферментируется бактериями в толстой кишке, и замедляет скорость переваривания пищи.

Нерастворимая - физически заполняет пространство в желудке, способствуя ощущению сытости, и остается неизменной при прохождении через пищеварительный тракт. Она не усваивается и по этой причине не является источником калорий. Оказалось, когда в рационе грызунов отмечался явный дефицит растворимой клетчатки, происходил более активный набор веса. При это истончались стенки кишечника, а сам кишечник укорачивался.

Источник. meddaily.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Британские ученые сравнили эффективность меда и антибиотиков при лечении простуды
Британские ученые сравнили эффективность меда и антибиотиков при лечении простуды

Мед помогает при кашле и простуде лучше, чем антибиотики, утверждают Хибатулла Абуэльгасим из Медицинской школы Оксфордского университета, а также Шарлотта Олбери и Джозеф Ли из Департамента...

НОВОСТИ. Питание и здоровье НОВОСТИ. Что полезно?
Скорлупа кешью восстанавливает поврежденные нервы
Скорлупа кешью восстанавливает поврежденные нервы

В лабораторных экспериментах химическое соединение, обнаруженное в скорлупе ореха кешью, способствовало восстановлению миелина, сообщает команда из Медицинского центра Университета...

НОВОСТИ. Питание и здоровье НОВОСТИ. Что полезно?
Корица оказалась идеальным продуктом для людей с повышенным сахаром
Корица оказалась идеальным продуктом для людей с повышенным сахаром

Центр изучения диабета имени Джослина, передает ТАСС, показал: если добавлять в пищу пациентов с преддиабетом корицу, можно улучшить состояние здоровья и нормализовать уровень сахара в их крови...

НОВОСТИ. Питание и здоровье НОВОСТИ. Что полезно?
В специи нашли мощный агент, убивающий опасный вирус
В специи нашли мощный агент, убивающий опасный вирус

Уханьский институт биоинженерии, передает The Telengana Today, установил: куркумин - соединение из популярной специи куркумы - может предотвратить заражение клеток вирусом трансмиссивного гастроэнтерита...

НОВОСТИ. Питание и здоровье НОВОСТИ. Что полезно?
Врачи определили, какая ягода действительно может сделать вас здоровыми
Врачи определили, какая ягода действительно может сделать вас здоровыми

Смородина привлекла внимание онкологов, передает "Федеральное агентство новостей". Исследования показали, что эта ягода способствует борьбе с раковыми клетками и не только. Известно: в ее состав входят кальций...

НОВОСТИ. Питание и здоровье НОВОСТИ. Что полезно?
Яблоки будут лечить рассеянный склероз
Яблоки будут лечить рассеянный склероз

Особый компонент, обеспечивающий характерный глянец яблочной кожуры, способен обратить вспять коварную болезнь. К такому выводу пришли американские исследователи...

НОВОСТИ. Питание и здоровье НОВОСТИ. Что полезно?
Нехватка фловоноидов в рационе грозит слабоумием, говорят ученые
Нехватка фловоноидов в рационе грозит слабоумием, говорят ученые

Исследовательский центр по проблемам питания человека при Университете Тафтса показал, что длительное потребление богатых флавоноидами продуктов (ягод, яблок, чая) связано со снижением...

НОВОСТИ. Питание и здоровье
Рацион человека сказывается на способности сохранять внимание
Рацион человека сказывается на способности сохранять внимание

Всего одного приема пищи с высоким содержанием насыщенных жиров достаточно, чтобы ослабить способность к концентрации, пишет Medical Express. Вывод сделан по итогу сравнения состояния...

НОВОСТИ. Питание и здоровье
Экстракт дыни поможет победить гипертонию и ограничить потребление соленого
Экстракт дыни поможет победить гипертонию и ограничить потребление соленого

Высокий уровень потребления соли, как известно, грозит гипертонией и прочими сердечно-сосудистыми недугами. Как отмечает Medical Express, был предложен необычный подход, позволяющий сократить потребление соли...

НОВОСТИ. Питание и здоровье НОВОСТИ. Что полезно?
Цельные молочные продукты - спасение от сердечно-сосудистых заболеваний
Цельные молочные продукты - спасение от сердечно-сосудистых заболеваний

Две порции цельных молочных продуктов в день могут снизить риск метаболического синдрома, характеризуемого целым набором отклонений, включая диабет, высокое давление, ожирение. Этот синдром связан...

НОВОСТИ. Питание и здоровье НОВОСТИ. Что полезно?
Поднять ноги вверх! Как это поможет здоровью
Поднять ноги вверх! Как это поможет здоровью

Считается, что поднимать ноги вверх и пребывать в такой позе некоторое время полезно для здоровья. Эксперты говорят о несомненных плюсах. Действительно поднятие ног вверх поможет здоровью? Каким образом...

Жирная рыба и оливковое масло могут спасти от болезни Альцгеймера
Жирная рыба и оливковое масло могут спасти от болезни Альцгеймера

Известно, что Средиземноморская диета чрезвычайно полезна для здоровья. И, как передает "Российская газета", специалисты выделили из этого рациона самые полезные для головного мозга продукты. Был проведен эксперимент, в рамках которого принимали...

НОВОСТИ. Питание и здоровье НОВОСТИ. Что полезно?
Японские ученые объяснили, зачем пить зеленый чай
Японские ученые объяснили, зачем пить зеленый чай

Если каждый день выпивать по чашке зеленого чая, то возможно победить пищевую аллергию, передает The Daily Mail со ссылкой на Университет Синсю. Напиток может похвастаться высоким уровнем антиоксидантных агентов...

НОВОСТИ. Питание и здоровье НОВОСТИ. Что полезно?
Особое питание поможет предотвратить переломы в пожилом возрасте
Особое питание поможет предотвратить переломы в пожилом возрасте

По мере старения организма кости становятся менее плотными и более хрупкими. В особенности это касается женщин, ведь у них данный процесс стимулируется снижением уровня эстрогена в связи с наступлением...

НОВОСТИ. Питание и здоровье

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ