Нейробиологи установили, что кофеин может уменьшать размер бляшек, которые при болезни Альцгеймера образуются на нервных клетках и нарушают работу мозга. Это открытие наверняка пополнит ряды ценителей кофе, сообщает Здоровье.

Открытие было сделано учеными из Университета Южной Флориды в ходе экспериментов на генетически модифицированных мышах. Изучая значение кофеина в лечении тяжелой болезни, исследователи смогли не только подтвердить ранее имевшиеся у врачей догадки относительно благотворной роли кофе, но и доказать, что эффект напитка связан в том числе и с изменениями на уровне нервных клеток.

Найти причины помогли мыши

В своей работе американские нейробиологи опирались на выводы своих португальских коллег, утверждавших, что у любителей кофе болезнь Альцгеймера развивается реже. Однако причину такой корреляции в исследованиях на людях определить было затруднительно.

Ученые особо подчеркивают: согласованное изменение двух величин (к примеру, большее потребление мяса и риск развития рака желудка) ценно как общее наблюдение для выявления наиболее уязвимых групп населения. Но о том, как именно развивается болезнь и как ее можно лечить, такие совпадения ничего не говорят.

Для того чтобы узнать, как именно кофеин действует на мозг при болезни Альцгеймера, ученые привлекли генетически модифицированных мышей. Мозг животных, получавших кофеин, затем исследовали под микроскопом и сравнивали с мозгом животных из контрольной группы, не получавшей кофеина.

Кофе против бляшек

Грызуны получали кофеин с питьевой водой и в количестве, которое по подсчетам исследователей и в пересчете на человеческие нормативы, составляло две большие кружки кофе в сутки. Через два месяца такой «терапии» мыши показали лучшие по сравнению с контрольной группой результаты в тестах на ориентацию в лабиринтах и запоминание, а число бляшек на их нейронах уменьшилось вполовину!

Положительный результат ученых обнадежил. По словам Гэри Арендаша, нейробиолога и одного из авторов исследования, испытанная на мышах доза кофеина для большинства людей безвредна. С особой осторожностью кофе в таких количествах следует пить лишь гипертоникам – людям, страдающим повышенным кровяным давлением, да беременным. Дозированный прием кофеина, по словам ученого, уже прошел все возможные проверки на токсичность, канцерогенность и побочные эффекты.

Альцгеймер

Повышенный интерес исследователей к болезни Альцгеймера и необходимость в финансировании подобных работ связаны с тем, что это заболевание наносит огромный урон экономикам развитых стран. У больных (а это, как правило, люди пожилые) наблюдаются как когнитивные (связанные с памятью и пониманием), так и эмоциональные нарушения – раздражительность, агрессивность, растущие от месяца к месяцу. Увеличивающиеся белковые бляшки на нейронах приводят к тому, что пациент превращается в инвалида и в среднем через семь лет от начала заболевания погибает.

Бремя ухода в течение всего периода протекания заболевания несут чаще всего родственники заболевшего. А это значит, что они тоже все это время входят в группу риска по депрессивным расстройствам и нуждаются в помощи и советах медиков.

«Острые воспалительные заболевания вроде сепсиса, бывают очень трудными в лечении, от которого, не получив должной медицинской помощи, многие умирают», - говорит Алирио Мелендез (Alirio Melendez), старший преподаватель медицинского факультета в Биомедицинском исследовательском центре в Глазго, Шотландия (Biomedical Research Centre in Scotland). «Кроме того, у многих оставшихся в живых после сепсиса, наблюдается сокращение продолжительности жизни из-за ущерба, который сепсис наносит внутренним органам. Конечная цель нашего исследования состоит в том, чтобы разработать потенциально новый метод лечения острых воспалительных болезней», - рассказали ученые, пишет НеБолей.

Исследование протекало так: ученые ввели возбудитель воспалительной болезни двум группам мышей. Одну группу предварительно обработали ресвератролом, а вторую - нет. У группы без ресвератрола наблюдалась острая воспалительная реакция, а вторая группа оказалась защищенной от болезни.

Исследователи обнаружили, что ресвератрол предотвратил образование в организме двух молекул, известных как возбудители воспаления - сфиногсина киназы и фософолипаза Д. Это открытие показывает, что ресвератрол может быть дополнительным подспорьем для лечения воспалительных болезней, а, также, может привести к созданию полностью новых лекарств, которые станут еще более эффективными при лечении подобных заболеваний.

«Целительная сила вина была спрятана от ученых в течение тысяч лет, - говорит Джеральд Вейсман (Gerald Weissmann), доктор медицины, главный редактор журнала FASEB Journal. - И теперь, когда мы раскрыли эти тайны, можно начать разработку новых средств лечения опасных для жизни воспалительных заболеваний».

Лекарственное средство на основе китайского растения под названием "трава похотливого козла" обещает стать альтернативой Виагры для мужчин, страдающих от эректильной дисфункции.

Итальянские исследователи из Университета Милана говорят, что это растение давно имеет репутацию натурального афродизиака. Лабораторные эксперименты показали, что хотя эта трава и не усиливает возбуждение, но помогает мужчинам достичь эрекции, сообщает rol.ru...

Свыше 85% полезных флаванолов какао сохраняются в приготовленных продуктах типа шоколадной глазури, напитка какао, горячего шоколада и в шоколадном печенье. Даже в шоколадных тортах поддерживается антиоксидантная активность флаванолов, утверждают учёные Центра здоровья и питания Хёрши /США/.

Ранее было замечено, что от 50 до 95% защитных флаванолов теряются при изготовлении шоколадной выпечки. Впоследствии оказалось, что применение пищевой соды при изготовлении теста для тортов и кексов приводит к повышению уровня pH и затем утрате антиоксидантов. Поэтому исследователи рекомендуют использовать для таких кондитерских изделий частичную замену пищевой соде, чтобы поддержать нормальный pH-уровень и достаточное количество полезных составов какао.

При этом специалисты считают, что ингредиенты какао, содержащиеся в различных шоколадных продуктах и выпечке с добавлением какао-порошка, не утрачивают своих важных свойств для защиты организма от воспаления в процессе приготовления. Поэтому, утверждают химики, вовсе необязательно для получения естественных флаванолов есть только натуральный горький шоколад – вся продукция с какао по их мнению обеспечивает организм диетическими флаванолами.

Ученые из университета Кингстона протестировали свойства 21 вида растений и пришли к выводу, что чай является самым полезным из них, пишет «МедКруг».

Профессор Деклан Найтон утверждает, что белый чай обладает свойствами способными замедлять процессы старения. Кроме того в чае содержится большие концентрации антиоксидантов, которые препятствуют развитию рака и сердечнососудистых заболеваний. Был проведен ряд тестов на способность растений влиять на возможности защиты структурных белков кожи, таких как коллаген и эластин. Эластин поддерживает естественную эластичность структур тела, что позволяет легким, артериям и коже нормально функционировать. С помощью этого белка организм способен восстанавливать повреждения. Коллаген - белок, обнаруживаемый в соединительной ткани, отвечает за ее прочность и эластичность.

Результаты исследования свидетельствуют о том, что белый чай предотвращает активность ферментов разрушающих эластин и коллаген, что может приводить к появлению морщин и преждевременной старости. Эти ферменты в сочетании с воспалительными факторами ассоциированы с таким заболеванием как ревматоидный артрит. Профессор Найтон был удивлен, когда результаты 5-ти тестов экстрактов белого чая показали его высокую антиоксидантную активность.

Восемь других растений также были проанализированы на способность защиты коллагена и эластина. Среди исследуемых материалов были экстракты розы, зеленого чая, аниса и граната, однако белый чай превзошел их по своей активности и благоприятному воздействию на организм.

О том, что теплая ванна – это прекрасный способ расслабиться, известно всем. Но если подойти к процессу со знанием дела, из банального мытья эта процедура вполне может превратиться в подобие бальнеотерапии.

Вообще-то, бальнеотерапия – это лечение минеральными водами, применяемое еще со времен Геродота. Но принять полноценную минеральную ванну можно только на соответствующем курорте. Хорошая новость в том, что даже обычная вода вполне способна оказать целебное воздействие. «Пока вы нежитесь в ванне, кровеносные сосуды расширяются, циркуляция крови улучшается, мышцы расслабляются, а нервная система успокаивается», – объясняет Джонатан П. Девьервиль, вице-президент Международного общества медицинской гидрологии и климатологии Техаса.

Итак, вот несколько простых правил.

Температура воды может колебаться между 37 и 40 градусами тепла. Проверьте опытным путем, какая температура подходит вам больше всего. «Тепло – это ключ к борьбе со стрессом, но будьте осторожны, – предупреждает Девьервиль. – Не стоит подвергать свой организм риску перегрева». Окунитесь Чем большая поверхность кожи находится под водой, тем полезнее для здоровья. Лучше всего погрузиться в воду по шею (если только вы не страдаете заболеваниями сердечно-сосудистой системы и органов дыхания: в этом случае вода не должна быть выше уровня сердца). Держите руки и ноги под водой, это также способствует избавлению от стресса, пишет "Джерело".

Если чувствуете себя комфортно, оставайтесь в ванне от 15 до 20 минут. Головокружение – верный приз¬нак перегрева, сигнал к тому, чтобы завершить процедуру и прилечь на кровать.

Можно использовать чистую воду или добавить в нее успокаивающие травяные настои из можжевельника, липового цвета, пустырника или валерианы. А вот добавлять в ванну ароматические масла не имеет смысла, так как, по словам Девьервиля, они все равно всплывут на поверхность, вместо того чтобы смешаться с водой. Прежде чем погрузиться в ванну, тщательно ее ополосните, чтобы на стенках не осталось налета от чистящих средств.

Закончив принимать ванну, накиньте на влажное тело халат и заберитесь в постель. Полежите по крайней мере 10 минут, а лучше столько же, сколько вы пробыли в ванне. «Не пренебрегайте отдыхом, – говорит Девьервиль, – именно в это время активно происходит процесс исцеления. Отдых столь же важен, как и сама ванна».

Спаржа — овощ, который широко употребляется во всем мире и как пищевой продукт, и как средство народной медицины благодаря антисептическому действию. Многим известны ее противогрибковые и мочегонные свойства.

Как выяснилось в новом исследовании, спаржа способна еще и снизить проявления похмелья. Ученые Института медицинских исследований (Institute of Medical Science) и Национального университета Чеджу (Jeju National University), Корея, проанализировали воздействие молодых побегов и листьев спаржи на клетки печени. Путем биохимического сравнения было изучено воздействие выжимки из спаржи на клетки печени крысы и человека, сообщает "Першоджерело".

Корейские исследователи измерили уровень активных форм кислорода до и после применения экстракта спаржи и заметили его снижение на 70%. Также в клетках печени значительно снизилось количество токсинов. Деятельность двух ключевых ферментов, которые помогают расщеплению спиртных напитков и продуктов их распада, заметно активизировалась. И алкогольдегидрогеназа, и альдегиддегидрогеназа действовали вдвое эфективнее при употреблении листьев спаржи. Спаржа проявила себя как антиоксидант, мощный катализатор и стимулятор для процессов усвоения спиртного. Таким образом, листья, которые обычно не используются в пищу и выбрасываются, имеют больший потенциал для использования в терапии, направленной на защиту печени, — именно в них сосредоточены самые обильные запасы полезных веществ.

«Уровень токсинов в клетках был значительно снижен благодаря использованию выжимки из листьев и побегов спаржи, — говорит автор исследования доктор Юн Ким (Y. B. Kim). — Эти результаты свидетельствуют о том, что биологические свойства спаржи могут помочь при похмелье и защитить клетки печени».

Испанские ученые утверждают, что женщины, которые пьют больше пива, имеют более крепкие кости - такие данные опубликованы в журнале Nutrition.
Как показало исследование, в котором приняли участие почти 1700 женщин, у тех из них, кто регулярно употребляет алкоголь, кости более плотные, чем у непьющих.

Однако, по мнению команды исследований, причиной этого, скорее всего, является не столько алкоголь, сколько особые химические вещества растительного происхождения - так называемые фитогормоны.

В то же время медики предупреждают, что употребление более чем двух условных единиц алкоголя в день (примерно такое количество содержится в 0,5 литра пива), негативным образом сказывается на здоровье костей, пишет "BBC".

Ученые пытаются найти средство, которое помогло бы женщинам сохранять здоровье в пожилом возрасте - известно, что после климакса женские кости становятся более хрупкими.

Авторы исследования - группа ученых из Эстремадурского университета - не рекомендуют употреблять пиво в качестве средства, укрепляющего скелет, однако утверждают, что содержащиеся в пиве вещества, так называемые фитоэстрогены, заслуживают проведения дальнейших исследований.

Для участия в эксперименте были отобраны женщины, средний возраст которых составил 48 лет.

С помощью ультразвука ученые измерили плотность костей в их пальцах, а затем попытались установить зависимость полученных значений от возраста, веса и количества потребляемого алкоголя.

У "мало" и "умеренно" пьющих женщин, употребляющих до 280 граммов алкоголя в неделю (что эквивалентно пяти условным единицам или примерно 1,25 литра пива ежедневно), кости оказались в лучшем состоянии, чем у непьющих.

Эти данные в некотором смысле подтверждают результаты исследования, ранее проведенного в одной из крупнейших лондонских больниц, согласно которым потребление алкоголя - в количестве не более восьми условных единиц в неделю - полезно для здоровья.

Однако эксперты подчеркивают, что граница между "здоровой" дозой алкоголя и количеством, наносящим вред здоровью, может быть очень тонкой.

35 условных единиц алкоголя в неделю, определяемые авторами исследования как "умеренное потребление", вдвое превышают официально рекомендованную норму для женщин.

Жизнь худеющего человека – не сахар и в прямом, и в переносном смысле. Но не все сладости опасны для фигуры. Мед, например, даже помогает избавиться от лишних килограммов. О том, как похудеть с помощью меда, рассказывает апифитотерапевт Татьяна Копытова (расставшаяся и сама таким сладким образом с 12 кг).

Мед, который мы хотим использовать в качестве лекарства (в том числе и от лишнего веса), обязательно должен быть биологически активным, «живым». Часто мы сами «убиваем» его, добавляя в горячий чай или молоко, – между тем мед, нагретый до 42 градусов, полностью теряет целебные свойства, а при 60 градусах становится токсичным...

Ученые из университета Минессоты выяснили, что любой свежевыжатый фруктовый сок предотвращает развитие ожирения и значительно снижает риск заболевания сахарным диабетом.
В многолетнем исследовании, результаты которого были опубликованы в журнале Experimental Biology, приняли участие более 14 тысяч американцев (мужчин и женщин) в возрасте от 19 лет. В результате анализа полученных данных ученые смогли с высоким уровнем достоверности определить, что ежедневное употребление стакана (250 мл) свежевыжатого фруктового сока на 38% уменьшает риск возникновения ожирения и на 52% - сахарного диабета, сообщает Mignews...

Аминокислоты и полезные вещества, найденные в соке спаржи, облегчают похмелье и защищают клетки печени от токсинов, передает infox.ru.

Спаржа — овощ, который широко употребляется во всем мире и как пищевой продукт, и как средство народной медицины благодаря антисептическому действию. Многим известны ее противогрибковые и мочегонные свойства.

Как выяснилось в новом исследовании, спаржа способна еще и снизить проявления похмелья. Ученые Института медицинских исследований (Institute of Medical Science) и Национального университета Чеджу (Jeju National University), Корея, проанализировали воздействие молодых побегов и листьев спаржи на клетки печени. Путем биохимического сравнения было изучено воздействие выжимки из спаржи на клетки печени крысы и человека.

Корейские исследователи измерили уровень активных форм кислорода до и после применения экстракта спаржи и заметили его снижение на 70%. Также в клетках печени значительно снизилось количество токсинов. Деятельность двух ключевых ферментов, которые помогают расщеплению спиртных напитков и продуктов их распада, заметно активизировалась. И алкогольдегидрогеназа, и альдегиддегидрогеназа действовали вдвое эфективнее при употреблении листьев спаржи. Спаржа проявила себя как антиоксидант, мощный катализатор и стимулятор для процессов усвоения спиртного. Таким образом, листья, которые обычно не используются в пищу и выбрасываются, имеют больший потенциал для использования в терапии, направленной на защиту печени, — именно в них сосредоточены самые обильные запасы полезных веществ.

«Уровень токсинов в клетках был значительно снижен благодаря использованию выжимки из листьев и побегов спаржи, — говорит автор исследования доктор Юн Ким (Y. B. Kim). — Эти результаты свидетельствуют о том, что биологические свойства спаржи могут помочь при похмелье и защитить клетки печени».

Ученые из университета Минессоты выяснили, что любой свежевыжатый фруктовый сок предотвращает развитие ожирения и значительно снижает риск заболевания сахарным диабетом.

В многолетнем исследовании, результаты которого были опубликованы в журнале Experimental Biology, приняли участие более 14 тысяч американцев (мужчин и женщин) в возрасте от 19 лет. В результате анализа полученных данных ученые смогли с высоким уровнем достоверности определить, что ежедневное употребление стакана (250 мл) свежевыжатого фруктового сока на 38% уменьшает риск возникновения ожирения и на 52% - сахарного диабета.

Помимо этого, авторы статьи акцентировали внимание читателей научного труда на том, что потребители фруктового сока не испытывают недостатка витаминов, реже болеют простудными заболеваниями и демонстрируют большую физическую активность, чем те, кто не включает свежевыжатый сок в свой ежедневный рацион.

Лектор из университета Вулвергемптона, Великобритания, получил грант в 25000 фунтов стерлингов на исследование чудесных заживляющих свойств обычного сахара. Моисей Муранду (Moses Murandu) родился в Зимбабве, и еще его отец использовал гранулированный сахар при лечении ран и порезов, чтобы уменьшить боль и ускорить процесс заживления, передает sportzal.com.

Моисей Муранду провел исследование, в котором изучал воздействие сахара на раны пациентов, причем выделял на эту работу свои собственные средства. Оказалось, сахар можно применять в лечении ран, язв на ногах и даже при ампутациях. Он помогает заживить рану и снизить боль, поскольку болезнетворным бактериям необходима вода для размножения и роста, а сахар впитывает воду, заставляя бактерии погибать. Моисей Муранду определил, что 25% сахарный раствор приводит к гибели микроорганизмов.

«В Великобритании гранулированный сахар никогда не применялся в лечении ран, хотя сахарные пасты тут используют. Когда я был ребенком, мой отец постоянно использовал сахар или соль, и я не мог предположить, что такие простые и действенные средства не используются широко», — рассказал Муранду. Пациенты, принявшие участие в исследовании, были удивлены простотой метода, способного оказать такое сильное влияние на течение их болезней.

Исследования Моисея поддержал его коллега Малкольм Симмз (Malcolm Simms), который ранее работал в Уганде и наблюдал, как там использовали сахар в медицинских целях.

Между тем, эффект от приема сахара внутрь не столь позитивен. Сахар может оказывать на мозг действие, сходное по многим параметрам с результатом приема наркотиков. Такие выводы ранее сделали ученые из Принстонского университета (США), изучавшие воздействие сахара в опытах с лабораторными крысами.

Профессор Барт Хобел и его коллеги в экспериментах обнаружили признаки наркотической зависимости от сахара, в частности, реакцию на прекращение его приема, сходную с абстинентным синдромом у наркоманов, формирование сильной тяги к этому веществу.

«Если избыточное потребление сахара — действительно форма зависимости, она должна вызывать долговременные изменения в мозге страдающих ею. Патологическое влечение и склонность к срывам — важнейшие компоненты зависимости, и мы можем продемонстрировать такое поведение на крысах», — заявил Хобел.

В эксперименте Хобела лабораторные животные были приучены к потреблению сахара, а затем лишены его на длительное время. Когда после перерыва крысы вновь получили сахар, они съели его больше, чем когда-либо прежде, что типично для поведения наркоманов.

Кроме того, крысы, приученные к сахару, а затем лишенные его, потребляли алкоголя больше, чем животные из контрольной группы, что также свидетельствует о изменениях мозга, сходных с изменениями, происходящими у наркоманов.

Лишение сахара у крыс, приученных к нему, вызывало снижение уровня гормона допамина, и они показывали признаки тревоги, беспокойства, страха, характерные для абстинентного синдрома. Они отказывались выходить на открытое место, у них исчезал инстинкт, побуждающий исследовать окружающее пространство.

рием пробиотиков или полезных живых бактерий понижает риск некротизирующего энтероколита, сообщают ученые из Аризоны, передает Medstream.ru.

Некротизирующий энтероколит – это гастроэнтерологическое заболевание, поражающее преимущественно новорожденных. В 40% случаев болезнь приводит к смерти. В тяжелых случаях энтероколит ведет к перфорации кишечника и общей инфекции организма. Ученые еще не нашли лекарства от болезни.

Однако новое исследование показало, что пробиотики, добавляемые в детское питание, предупреждают развитие некротизирующего энтероколита. В частности ученым удалось остановить развитие болезни с помощью бифидобактерий.

На следующем этапе они ответят на вопросы относительно того, как пробиотики предотвращают энтероколит на молекулярном и клеточном уровнях.

Семена манго оказались естественным пищевым консервантом, который способен остановить распространение листериоза, передает Medstream.ru.

Открытие также касается косточек винограда, говорят ученые из университета Альберты.

Выделенные танины, извлеченные из обычно бесполезных косточек манго, могут подавлять различные штаммы бактерий, включая листерии, которые являются источником опасных инфекций. Зараженное мясо вызвало сильнейшую эпидемию в Канаде в 2008 году.

Ученые разработали новый метод переработки косточек, обычно выбрасываемых или сжигаемых. Производство танинов сделает обработку фруктов безотходной. В настоящее время, манго входит в пятерку по мировой популярности фруктов.

Одной из отличительных особенностей Египта является то, что апельсины здесь бывают двух типов - для еды и для приготовления сока. Предназначенные для изготовления свежего бодрящего напитка выглядят поменьше, но мягче и сочнее. Как правило, стоят такие апельсины на порядок дешевле.

В любой кофейне и крохотной лавочке наряду с кофе и чаем клиенту всегда предложат свежевыжатый апельсиновый сок, который в этой африканской стране не считается признаком хорошей жизни, но символизирует здоровье и бодрость духа. И египтяне оказались правы.

Как показали последние исследования, свежевыжатый апельсиновый сок ... лечит сердце. Ученые пришли к выводу, что апельсиновый сок содержит большое количество антиоксиданта, который способствует нормализации работы сердца и кровеносных сосудов, снижает риск высокого давления. Более того, он повышает эффективность функционирования кровеносных сосудов и играет немаловажную роль в снижении связанных с этой проблемой болезнями сердца.

Кроме того, как подтвердили исследования, в большом количестве натуральные антиоксиданты содержатся в винограде, черном и зеленом чае, черном шоколаде, а также сыром /необработанном/ шоколаде, где количество антиоксидантов втрое больше, чем в готовом, вареном.

В научных изысканиях приняли участие 24 здоровых мужчины, которые в то же время попадают в группу риска по сердечно-сосудистым заболеваниям. Ежедневно они выпивали по 500 мл свежевыжатого апельсинового сока. В результате отмечено улучшение функционирования работы сердца и сосудов на 25 проц по сравнению с группой, которая употребляла не содержащие антитоксиданты напитки.

Красное вино обладает свойствами противовоспалительного препарата, уверены шотландские ученые, пишет Здоровье.

Исследование, проведенное в  Центре биомедицинских исследований города Глазго, показало - длительное употребление небольших доз красного вина снижает риск развития серьезных инфекционно-воспалительных заболеваний (сепсиса и перитонита), и помогает более быстрому заживлению при других формах воспаления. Опыт на грызунах помог ученым понять, что основную роль в борьбе с воспалением играет виноградный антиоксидант ресвератрол, а именно 2 его разновидности, которые блокируют действие молекул, участвующих в развитии воспалительной реакции.

Проходят тысячелетия, а волосы, особенно женские, по-прежнему являются одним из несомненных признаков красоты, пишет Еfamily.

К сожалению, сейчас длинные волосы - редкость. Вероятно, современным женщинам жаль тратить время на уход за косами, либо они считают, что большая коса – это не модно…

И третьей причиной отсутствия кос в городах является неправильный образ жизни.

Нашим волосам может навредить всё, что угодно – жаркое солнце, сильный мороз, неправильное питаниие.

Поэтому зимой нужно носить зимние уборы, а в жару - лёгкие шляпы или косынки.

В пищу нужно употреблять растительные масла, кисломолочные продукты, рыбу, овощи и фрукты.

Наверное, салоны красоты и парикмахерские в какой-то мере помогают ухаживать за волосами. Но существует масса «бабушкиных», весьма эффективных рецептов.

Жирные волосы моют раз в 2-3 дня, сухие - раз в неделю. Волосы нельзя мыть слишком горячей и слишком холодной водой.

Для смягчения жёсткой воды добавляют 1 чайную ложку чайной соды на литр или 1 чайную ложку нашатырного спирта.

Для того чтобы волосы стали крепкими, блестящими, шелковистыми, из моют ржаным хлебом.

150 г чёрствого ржаного хлеба мелко накрошить и залить 2 стаканами крутого кипятка на полчаса. Потом процедить через ситечко или марлю и смочить хлебной жидкостью волосы. Надеть шапочку, сверху обернуть махровым полотенцем и подержать минут 30-40. После этого волосы хорошо ополоснуть подкислённой лимонным соком водой.

По такому же принципу волосы моют простоквашей.

Ещё волосы моют яйцом, но уже не держат смесь на волосах, а сразу смывают её. Яйцо нельзя смывать горячей водой, оно сварится.

Для тех, кто хочет усилить рост волос, подойдёт такой рецепт:

1 ст. ложку листа крапивы и 1 ст. ложку листа березы залить кипятком, настоять полчаса, остудить и сполоснуть вымытые волосы. Промокать не нужно, волосы должны высохнуть естественным путём.

Для укрепления волос:

1 ст. ложку листьев лопуха залить стаканом крутого кипятка, настоять в закрытом сосуде 30 минут. Процедить и втирать в кожу головы каждый день на ночь в течение 15-20 дней. Месяц – перерыв, и курс повторяется.

Для избавления от перхоти:

2 ст. ложки пижмы залить 1 стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить и вымыть волосы этим отваром, часть его втерев в корни волос. Промокать волосы не нужно. Процедура эта повторяется каждый вечер до достижения нужного эффекта.

Избавиться от перхоти, придать волосам блеск и нежный золотистый оттенок можно, если споласкивать волосы отваром ромашки аптечной.

1ст. ложку ромашки заварить стаканом кипятка, настаивать 40-50 минут, процедить и ополоснуть волосы.

Процедура повторяется в течение 20-30 дней.

А самое главное - это любовь к своим волосам. Не забывайте расчёсывать их на ночь редким гребнем и шептать им нежные слова, и ваши волосы непременно ответят вам взаимностью и станут более пышными, шелковистыми и послушными.

Ежедневная гимнастика снижает уровень плохого холестерина у женщин, выяснили американские ученые, пишет Здоровье.

В ходе 9-летнего исследования они изучали, как влияют ежедневные физические нагрузки на уровень различных фракций холестерина у женщин. За 9 лет в эксперименте приняли участие более 9 тысяч мужчин и женщин среднего возраста. Оказалось, что час физических упражнений или полчаса интенсивной прогулки в день помогают снизить холестерин, содержащийся в липопротеидах низкой плотности. Именно эту фракцию холестерина принято считать "плохой", она вносит наибольший вклад в формирование атеросклеротических бляшек. "К сожалению, у мужчин подобную закономерность обнаружить не удалось", - говорят ученые.

— Как только съездим на дачу вечером, так целую ночь не нахожу себе места, потому что чешется все от комариных укусов, — говорит винничанка 32-летняя Ирина Ляшенко. — Больше всего от тех укусов страдают дети, они раздирают кожу почти до мяса. Что я только ни делала: и мази покупала, и кремы — никакого результата, пока не нашла в записной книжке рецепт моей бабы Тони.

Сначала место укусов женщина протирает раствором пищевой соды. Разводит чайную ложку в стакане воды.

— Сверху кладу зеленую кашку, — добавляет Ирина. — Для нее беру пучок укропа, мельчу его и провариваю 5 минут в полстакана молока, туда же добавляю лавровый листок. Тогда кладу два листка свежей мяты и измельчаю в блендере. Кашку нужно оставить на 5–10 минут. Храню в холодильнике в стеклянном сосуде. Укусы заживают быстро, а главное — не чешутся.
 
Валентина МУРАХОВСКАЯ