Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

Витамины и минералы

Изменение в голосе может означать, что у вас дефицит витамина В12

Изменение в голосе может означать, что у вас дефицит витамина В12

Витамин В12 является важным топливом для организма, обеспечивая ряд важных процессов. Явный признак того, что вам не хватает витамина, может проявляться в голосе.

Витамин В12 помогает поддерживать здоровье нервных и кровяных клеток и помогает создавать ДНК. Неудивительно, что низкий уровень витамина В12 может привести к сбоям в работе всего организма.

В обзоре, опубликованный в профильном журнале, были проанализированы 89 исследований дефицита витамина В12 для изучения спектра симптомов. В тринадцати случаях сообщалось о пероральных проявлениях дефицита B12 у пациентов в возрасте 19-88 лет.

Одним из самых распространенных симптомов был глоссит — состояние, при котором язык воспаляется и опухает. Другим проявлением названа охриплость — общий термин, который описывает аномальные изменения голоса.

В обзоре также отмечен ряд «психических» отклонений, связанных с дефицитом B12. Это раздражительность, снижение интереса к жизни и депрессия.

Как понять, что организму не хватает витамина В12? Симптомы:

 

  • онемение рук или ног,
  • проблемы с ходьбой и балансом,
  • анемия,
  • усталость,
  • опухший, воспаленный язык,
  • потеря памяти,
  • паранойя,
  • галлюцинации.


Существует две основные причины дефицита витамина В12 — диета и злокачественная анемия. Пернициозная анемия — аутоиммунное заболевание, которое не позволяет организму вырабатывать белок, вырабатываемый желудком и необходимый для усвоения витамина В12 в кишечнике.

Те, кто придерживается строгой веганской или вегетарианской диеты, также подвергаются высокому риску дефицита витамина В12.

Как лечится дефицит витамина В12?

Лечение анемии с дефицитом витамина В12 или фолиевой кислоты зависит от причины заболевания. Анемию с дефицитом витамина В12 обычно лечат его инъекциями.

Если дефицит В12 вызван его недостатком в рационе, вам могут прописать таблетки, то есть те самые витамины.

Витамин В12 содержится в основном в продуктах животного происхождения:

 

  • мясо — говядина, куриное филе;
  • субпродукты — печень и почки;
  • морепродукты — моллюски;
  • рыба — форель, лосось, тунец;
  • молочные продукты — молоко, йогурт, сыр;
  • яйца.

Источник. medikforum.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Топ-5 источников витамина D
Топ-5 источников витамина D

Все знают, что витамин D необходим для нормальной работы организма. Но в каком количестве его стоит употреблять и где лучше...

Питание и здоровье
Витамин D помогает снизить риск развития аутоиммунных заболеваний
Витамин D помогает снизить риск развития аутоиммунных заболеваний

Ученые обнаружили, что витамин D сам по себе или вместе с омега-3 жирными кислотами снижает вероятность возникновения ревматоидного артрита, ревматической полимиалгии, аутоиммунного заболевания щитовидной железы...

Психическое здоровье
Дефицит витамина A у женщин и мужчин
Дефицит витамина A у женщин и мужчин

Витамин А играет важную роль в нашем организме, а его недостаток может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Обсудим с экспертами, почему развивается дефицит витамина А у женщин и мужчин...

Где искать витамин С
Где искать витамин С

В борьбе против простудных заболеваний наш главный союзник – витамин С (аскорбиновая кислота). Он позволяет поддерживать иммунитет, чтобы тот мог вовремя реагировать на внешнюю угрозу...

Увеличивает объем мозга, спасает от деменции: Ученые обнаружили удивительное свойство магния
Увеличивает объем мозга, спасает от деменции: Ученые обнаружили удивительное свойство магния

Употребление большого количества пищи, богатой магнием, увеличивает объем головного мозга и снижает количество очагов в белом веществе. Такой вывод сделали австралийские ученые, основательно покопавшись в британском биобанке...

Все время хочется конфет? Проверьте свой уровень магния
Все время хочется конфет? Проверьте свой уровень магния

Не проблема, если хочется съесть конфету или кусочек шоколада. Проблема, когда тяга к сладкому превышает все разумные пределы. Например, вы в одиночку можете съесть большое ведро мороженого...

Питание и здоровье
Специалисты назвали основные симптомы дефицита цинка в организме
Специалисты назвали основные симптомы дефицита цинка в организме

Цинк — это минерал, очень полезный для нашего здоровья – по многим причинам. Он укрепляет иммунитет, влияет на рост костей и ногтей, а также на здоровье кожи, играет важную роль в синтезе ДНК и заживлении...

Терапия
Дефицит витамина B12: признак, вызванный недостаточным притоком крови к мозгу
Дефицит витамина B12: признак, вызванный недостаточным притоком крови к мозгу

Витамин B12 поддерживает многие важные процессы в организме. Неудивительно, что дефицит этого витамина вызывает целый ряд проблем. Однако некоторые предупреждающие знаки страшнее других...

По каким признакам распознать дефицит йода в организме?
По каким признакам распознать дефицит йода в организме?

Нехватка йода — первая ступень к гипотиреозу. Дефицит может проявляться склонностью к набору веса, отеками, усталостью и нехваткой энергии...

Синдром железного человека: сколько человек страдает от переизбытка железа — гемохроматоза
Синдром железного человека: сколько человек страдает от переизбытка железа — гемохроматоза

При заболевании железо в избытке накапливается в тканях и органах, нарушая функцию печени, сердца, гипофиза, поджелудочной железы, поражая кожу и суставы. Цель исследования — узнать...

Терапия
Симптомы дефицита магния: главный признак того, что его уровень критически низок
Симптомы дефицита магния: главный признак того, что его уровень критически низок

Магний участвует в передаче нервных импульсов и в сокращении мышц, а это крайне важно для работы сердечно-сосудистой системы и расслабления мышц. Он влияет на рост костей, нормализует сердцебиение...

Какой элемент нужно добавить, чтобы перестать заедать стресс и меньше тревожиться
Какой элемент нужно добавить, чтобы перестать заедать стресс и меньше тревожиться

В обществе растет уровень тревожности и стресса. Поскольку самый быстрый способ получить удовольствие — еда, многие люди «заедают» негативные эмоции, что чревато проблемами со здоровьем, например, ожирением и сахарным диабетом...

Питание и здоровье
Токсические гепатиты: чем опасен бесконтрольный прием витаминов
Токсические гепатиты: чем опасен бесконтрольный прием витаминов

В пандемию коронавируса перепуганные болезнью и ее последствиями люди особенно трепетно стали относиться к витаминам. Некоторые поглощали их чуть ли не горстями, например, огромную популярность приобрел витамин  D...

Каким образом цинк укрепляет иммунитет
Каким образом цинк укрепляет иммунитет

Исследование показало, каким образом добавки с цинком укрепляют иммунитет. Установлено, что цинк может положительно влиять на здоровье...

НОВОСТИ. Иммунология

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ