Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

 

Питание и здоровье

Топ-5 продуктов, которые очистят организм от шлаков и токсинов

Топ-5 продуктов, которые очистят организм от шлаков и токсинов

Поддерживать чистоту тела нужно не только снаружи, но и изнутри. Когда мы об этом говорим, мы имеем ввиду очистку от шлаков и токсинов. Именно они являются мусором в нашем организме - кишечнике, кровеносных сосудах, других системах.

Токсины представляют собой яд, вещества, вредящие организму. Чаще речь идет о продуктах распада от потребляемой еды, но иногда ими являются вещества из окружающей среды, например, из-за экологических условий. Скапливаются они по причине ослабленного иммунитета или малоподвижного образа жизни. Также провоцирующими факторами являются вредные привычки, неправильное питание, плохая экология.

Избавиться от шлаков и токсинов можно быстро и вкусно. Главное потреблять правильные продукты. Подробнее об этом - в материале MedikForum.ru.

Как определить, что вам нужна очистка от шлаков и токсинов?

Всего разделяют шесть стадий зашлакованности организма. Первая стадия проявляется как утомляемость, начинаются проблемы с кожей, возникают запоры или другие расстройства кишечника. На второй стадии другие симптомы: боли головы, ломота в суставах, желание постоянно спать. Третья стадия проявляется в виде неприятного аромата изо рта, выделений, болей в желудочно-кишечном тракте, аллергии. Четвёртая - это соли, камни в почках, полипы, кисты и доброкачественные опухоли. На пятой стадии возникают болезни, связанные с деформацией органов, остеопороз, артроз, артрит и другие. И шестая является одной из самых страшных. Ведь она связана с появлением опухолей, разложением тканей и органов, склерозом.

Доводить до 6 стадии не стоит, важно вовремя заботиться об очистке своего организма от шлаков и токсинов. Именно правильное сбалансированное питание позволит достичь этой цели. Как это сделать с помощью простых продуктов - читайте далее.

Вода

Обычная питьевая вода поможет справиться с выведением токсинов и шлаков. Ведь наш организм состоит из этой жидкости на 70%, значит, ему гораздо проще обновить всю воду изнутри. Не стоит забывать о таком простом способе сделать своему телу приятное и полезное. Из-за нехватки данного компонента возможны различные проблемы со здоровьем, например, увеличивается нагрузка на печень, которая важна в качестве естественного фильтра и выводителя токсинов. Идеально выпивать не меньше полутора литров воды в сутки, чтобы снабдить организм нужным количеством для выведения токсинов жидкости. Но речь идёт только о чистой жидкости, а не соках, компоте, чае или кофе. И точно не о газированных и подслащенных напитках.

Зеленые овощи и зелень

Хлорофилл, содержащийся в продуктах зелёного цвета, помогает сдерживать активность канцерогенов. Благодаря этому можно выводить их из организма. Особенно много ценного компонента в травах, листьях. Идеально подходит для наших целей шпинат, руккола, петрушка, салат. Именно петрушка позволяет насытить тело витамином С, помогающим укрепить иммунитет. Также полезно есть стручковую фасоль, спаржу, капусту, брокколи. Эти продукты отлично справляются с выведением токсинов и шлаков.

Рыба

Полезно для выведения токсинов есть и жирные, и лёгкие сорта рыбы. Первые (лосось, форель и другие) помогут обрести незаменимые аминокислоты. Лучше всего заменить рыбой мясо, которое намного хуже усваивается и выделяет продукты распада.

Свекла

Корнеплод - один из самых эффективных источников полезных микроэлементов и витаминов. В том числе эффективен в устранении токсинов и шлаков. Самое приятное - продукт доступен в любом регионе нашей страны. Благодаря свекле также можно укрепить сосуды, улучшить качество крови, усвоение пищи. А это поможет вывести все вредное из кишечника.

Авокадо

Зеленый овощ поможет в той же степени, как другие зеленые продукты. В них немало хлорофилла, полезного для всего организма. Очищает печень, блокирует канцерогены - вот его главная польза для здоровья.

Источник. medikforum.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

5 продуктов, которые незаслуженно считали вредными
5 продуктов, которые незаслуженно считали вредными

Диетологи и приверженцы правильного питания постоянно твердят, что эти продукты вредны для здоровья человека. Однако исследования показали, что данная пища может быть полезна - главное, знать, как именно их потреблять...

Ученые назвали диету, которая помогает диабетикам
Ученые назвали диету, которая помогает диабетикам

Согласно исследованию, представленному в журнале BMJ, диета с низким гликемическим индексом приводит к небольшим, но важным улучшениям уровня сахара в крови, холестерина, веса и других факторов риска у больных диабетом...

Эндокринология Диеты
Как избавиться от вздутия живота
Как избавиться от вздутия живота

Невероятный рецепт!

Дискомфорт, связанный со вздутием живота может быть довольно невыносимым...

Гастроэнтерология и гепатология
Почему нужно есть бананы каждый день. Эти причины меня убедили всегда брать банан с собой!
Почему нужно есть бананы каждый день. Эти причины меня убедили всегда брать банан с собой!

Лучше бананов не существует перекуса! Кроме того, что их очень удобно брать с собой и есть, даже если нет возможности помыть руки, после употребления в пищу этого фрукта самочувствие просто отличное...

У вас высокое давление? — Продукты, которые стоит есть при высоком давлении!
У вас высокое давление? — Продукты, которые стоит есть при высоком давлении!

Высокое давление — это достаточно распространённое заболевание, особенно среди женщин после сорока лет. Как болезнь высокое давление проявляется достаточно медленно. Всё начинается с того...

Кардиология, ангиология
Откровение пчеловода: Медовый обман, узнаем правду!
Откровение пчеловода: Медовый обман, узнаем правду!

Важно знать каждому.

Сегодня мы поговорим о промышленном пчеловодстве...

Простые хитрости, чтобы меньше есть
Простые хитрости, чтобы меньше есть

Вы следите за своим питанием, выполняете упражнения, но у вас все никак не получается похудеть? Встречайте – хитрости, которые помогут вам меньше есть и быстрее чувствовать себя сытыми. Они научат вас останавливаться...

Ожирение
Как хранить продукты
Как хранить продукты

Часто мы выбрасываем большое количество овощей и фруктов, даже не успев как следует насладиться вкусом этих плодов. Для сегодняшней статьи наша редакция подготовила несколько полезных советов, которые помогут...

Витамины и микроэлементы для женщин: 7 важных компонентов
Витамины и микроэлементы для женщин: 7 важных компонентов

Женский организм нуждается в определенных компонентах, чтобы обеспечивать годный функционал всех органов и систем. Витамины, микроэлементы, минералы и питательные вещества должны присутствовать в рационе...

Женское здоровье
ГМО – добро или зло?
ГМО – добро или зло?

Биологические технологии, пронизывая нашу реальность, связали воедино пищевую промышленность, медицину, экологию, право и этику, и превратились в междисциплинарную проблему. Питание является одним...

Продукты, которые нужно есть каждому человеку для поддержания здоровья суставов
Продукты, которые нужно есть каждому человеку для поддержания здоровья суставов

Зелень

Физические упражнения и растяжка являются незаменимыми помощниками в сохранении здоровья суставов и хрящей...

5 продуктов, гарантированно снижающих уровень сахара в крови
5 продуктов, гарантированно снижающих уровень сахара в крови

Гипергликемия — состояние, при котором у человека наблюдается повышенный уровень сахара в крови. Эта ситуация может быть крайне опасна для здоровья. Поэтому важно привести сахар в норму...

Ядовитые грибы: как их отличить от съедобных
Ядовитые грибы: как их отличить от съедобных

Грибной сезон в октябре продолжается, поэтому мы делимся с нашими читателями полезной информацией о грибах. Даже если вы не увлекаетесь тихой охотой, важно уметь отличать ядовитые грибы от съедобных...

6 незаменимых продуктов для женщин, которые хотят забеременеть
6 незаменимых продуктов для женщин, которые хотят забеременеть

Если женщина взялась за дело, она его доведёт до конца! То же самое касается вопроса беременности. Она начинает искать разнообразные пути, которые помогут достичь цели. В вопросе беременности крайне важно наладить...

Беременность по месяцам

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ