Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

Питание и здоровье

Топ-5 продуктов, которые очистят организм от шлаков и токсинов

Топ-5 продуктов, которые очистят организм от шлаков и токсинов

Поддерживать чистоту тела нужно не только снаружи, но и изнутри. Когда мы об этом говорим, мы имеем ввиду очистку от шлаков и токсинов. Именно они являются мусором в нашем организме - кишечнике, кровеносных сосудах, других системах.

Токсины представляют собой яд, вещества, вредящие организму. Чаще речь идет о продуктах распада от потребляемой еды, но иногда ими являются вещества из окружающей среды, например, из-за экологических условий. Скапливаются они по причине ослабленного иммунитета или малоподвижного образа жизни. Также провоцирующими факторами являются вредные привычки, неправильное питание, плохая экология.

Избавиться от шлаков и токсинов можно быстро и вкусно. Главное потреблять правильные продукты. Подробнее об этом - в материале MedikForum.ru.

Как определить, что вам нужна очистка от шлаков и токсинов?

Всего разделяют шесть стадий зашлакованности организма. Первая стадия проявляется как утомляемость, начинаются проблемы с кожей, возникают запоры или другие расстройства кишечника. На второй стадии другие симптомы: боли головы, ломота в суставах, желание постоянно спать. Третья стадия проявляется в виде неприятного аромата изо рта, выделений, болей в желудочно-кишечном тракте, аллергии. Четвёртая - это соли, камни в почках, полипы, кисты и доброкачественные опухоли. На пятой стадии возникают болезни, связанные с деформацией органов, остеопороз, артроз, артрит и другие. И шестая является одной из самых страшных. Ведь она связана с появлением опухолей, разложением тканей и органов, склерозом.

Доводить до 6 стадии не стоит, важно вовремя заботиться об очистке своего организма от шлаков и токсинов. Именно правильное сбалансированное питание позволит достичь этой цели. Как это сделать с помощью простых продуктов - читайте далее.

Вода

Обычная питьевая вода поможет справиться с выведением токсинов и шлаков. Ведь наш организм состоит из этой жидкости на 70%, значит, ему гораздо проще обновить всю воду изнутри. Не стоит забывать о таком простом способе сделать своему телу приятное и полезное. Из-за нехватки данного компонента возможны различные проблемы со здоровьем, например, увеличивается нагрузка на печень, которая важна в качестве естественного фильтра и выводителя токсинов. Идеально выпивать не меньше полутора литров воды в сутки, чтобы снабдить организм нужным количеством для выведения токсинов жидкости. Но речь идёт только о чистой жидкости, а не соках, компоте, чае или кофе. И точно не о газированных и подслащенных напитках.

Зеленые овощи и зелень

Хлорофилл, содержащийся в продуктах зелёного цвета, помогает сдерживать активность канцерогенов. Благодаря этому можно выводить их из организма. Особенно много ценного компонента в травах, листьях. Идеально подходит для наших целей шпинат, руккола, петрушка, салат. Именно петрушка позволяет насытить тело витамином С, помогающим укрепить иммунитет. Также полезно есть стручковую фасоль, спаржу, капусту, брокколи. Эти продукты отлично справляются с выведением токсинов и шлаков.

Рыба

Полезно для выведения токсинов есть и жирные, и лёгкие сорта рыбы. Первые (лосось, форель и другие) помогут обрести незаменимые аминокислоты. Лучше всего заменить рыбой мясо, которое намного хуже усваивается и выделяет продукты распада.

Свекла

Корнеплод - один из самых эффективных источников полезных микроэлементов и витаминов. В том числе эффективен в устранении токсинов и шлаков. Самое приятное - продукт доступен в любом регионе нашей страны. Благодаря свекле также можно укрепить сосуды, улучшить качество крови, усвоение пищи. А это поможет вывести все вредное из кишечника.

Авокадо

Зеленый овощ поможет в той же степени, как другие зеленые продукты. В них немало хлорофилла, полезного для всего организма. Очищает печень, блокирует канцерогены - вот его главная польза для здоровья.

Источник. medikforum.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Как правильно повысить иммунитет с помощью меда
Как правильно повысить иммунитет с помощью меда

Мед — действительно полезный продукт. Он содержит фруктозу, глюкозу, мальтозу, сахарозу, витамины группы В, К, С, а также полифенолы и микроэлементы, благодаря которым мед обладает противовоспалительными...

Посмотрите на срез: как определить опасные для здоровья помидоры
Посмотрите на срез: как определить опасные для здоровья помидоры

Как рассказала врач-диетолог ЕленаСоломатина, помидоры в некоторых случаях могут быть опасны для здоровья, и это можно определить по их внешнему виду...

Метод тарелки: что делать, если не наелся?
Метод тарелки: что делать, если не наелся?

Диетолог-эндокринолог Альбина Комиссарова ответила на самые популярные вопросы относительно использования «метода тарелки» в контроле порций...

Употребление такой рыбы может продлить жизнь на целые годы
Употребление такой рыбы может продлить жизнь на целые годы

Включение в свой рацион рыбы, богатой жирными кислотами омега-3, помогает продлить жизнь, говорится в исследовании Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне...

Шесть лучших добавок для снижения уровня холестерина
Шесть лучших добавок для снижения уровня холестерина

Высокий уровень холестерина является основным фактором риска сердечных заболеваний, но есть простые способы его снизить...

Кардиология, ангиология
Продукты, которые превращаются в «отраву» после заморозки и разогревания
Продукты, которые превращаются в «отраву» после заморозки и разогревания

Далеко не все продукты допускают заморозку и разогревание. Одни просто теряют внешние и вкусовые качества, а другие могут принести вред здоровью...

Что нужно есть на завтрак, чтобы избавиться от опасного висцерального жира на животе
Что нужно есть на завтрак, чтобы избавиться от опасного висцерального жира на животе

Висцеральное ожирение опасно с точки зерния  развития метаболического синдрома (МС), сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и даже депрессии. Жир такого типа образуется на животе...

Противораковые продукты, способные увеличить продолжительность жизни
Противораковые продукты, способные увеличить продолжительность жизни

Каждый день в мире от рака умирают 27 000 человек, привел данные ВОЗ главный онколог российского Минздрава Андрей Каприн. Причинами высокой смертности является, как правило, поздняя диагностика опухолей...

Принципы раздельного питания. nairimed.com
Принципы раздельного питания. nairimed.com

Вероятно, многие слушали про раздельное питание, однако, исходя только лишь из названия, трудно понять, что от чего необходимо отделять во время еды и, самое главное, для чего? Философия раздельного питания...

Диета: четыре бюджетных овоща, которые помогут снизить риск ревматоидного артрита
Диета: четыре бюджетных овоща, которые помогут снизить риск ревматоидного артрита

Ревматоидный артрит — хроническое воспалительное заболевание суставов, которое значительно снижает качество жизни. Согласно исследованиям, один обычный овощ может снизить риск его развития...

Системные заболевания
Как прожить дольше: перекус для защиты от болезней сердца и ранней смерти
Как прожить дольше: перекус для защиты от болезней сердца и ранней смерти

Известно, что долголетие «передается» по наследству, есть даже исследования относительно «гена долгожителей». По данным медиков, предотвратить раннюю смерть можно, придерживаясь здоровой диеты...

Капуста: суперпродукт, снижающий уровень холестерина. Как ее правильно готовить?
Капуста: суперпродукт, снижающий уровень холестерина. Как ее правильно готовить?

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти в мире. Во многих случаях их можно предотвратить, если соблюдать здоровую диету...

Протеиновые коктейли: четыре распространенных напитка, которые мешают худеть
Протеиновые коктейли: четыре распространенных напитка, которые мешают худеть

По словам диетолога, если вы находитесь на нелегком пути похудения, то важно не только то, что вы едите, но и то, что пьете...

Какой элемент нужно добавить, чтобы перестать заедать стресс и меньше тревожиться
Какой элемент нужно добавить, чтобы перестать заедать стресс и меньше тревожиться

В обществе растет уровень тревожности и стресса. Поскольку самый быстрый способ получить удовольствие — еда, многие люди «заедают» негативные эмоции, что чревато проблемами со здоровьем, например, ожирением и сахарным диабетом...

Витамины и минералы
«Подкармливайте бактерии творогом»
«Подкармливайте бактерии творогом»

Чтобы поддержать хорошее настроение, нужно выбирать «правильные» продукты, рассказала врач и телеведущая Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале...


Notice: Undefined index: HTTP_X_FORWARDED_FOR in /sites/med-practic.com/classes/flud_class.php on line 33

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ