Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

 

Питание и здоровье

Чем полезны огурцы для здоровья?

Чем полезны огурцы для здоровья?

Для того чтобы иметь крепкое здоровье, необходимо употреблять полезные продукты. Врачи рекомендуют включать в свой рацион овощи, которые богаты полезными веществами. Очень хорошо, если они собраны со своих грядок. В этом случае, можно быть уверенным в качестве продуктов и отсутствии в них вредных веществ. У каждого огородника на 6 сотках растут огурцы. Если же человек не является владельцем загородного участка, то он может легко приобрести эти популярные и доступные для каждого овощи. Огурцы хотя и стоят недорого, но все же приносят большую пользу организму человека. Всё дело в том, что они содержат целый набор полезных веществ. И хотя они по большей части состоят из воды, но, тем не менее, употребляя их, можно заметно улучшить состояние своего здоровья, а также нормализовать работу внутренних органов. МедикФорум выяснил, чем полезны огурцы для здоровья.

Чем полезны огурцы?

Если в вашем рационе регулярно присутствуют блюда с большим количеством белка, то необходимо дополнять их огурцами. Всё дело в том, что этот овощ обеспечивает легкое усвоение этого важного нутриента. Специалисты-диетологи довольно часто рекомендуют людям, которые регулярно употребляют мясные блюда, дополнять их салатами, приготовленными из огурцов.

Кислотные процессы, которые протекают в человеческом организме, довольно часто являются главной причиной того, что в тканях организма и внутренних органах развиваются различные воспалительные процессы. Однако их развитие легко предотвратить, если употреблять огурцы. Кроме этого эти зеленые плоды предотвращают оседание соли и заметно снижают процессы старения организма.

Многие специалисты отмечают, что огурцы обладают мочегонным свойством, а также являются хорошим слабительным. Кроме этого этот полезный овощ может выступать ещё и в качестве натурального желчегонного препарата. Людям, которые часто сталкиваются с такой проблемой, как состояние отечности, следует полюбить этот зелёный овощ. При частом употреблении огурцов можно избежать этих состояний. Кроме этого с помощью огурцов можно легко улучшить работу ЖКТ. Если вы часто сталкиваетесь с запорами, то стоит употреблять огурцы на постоянной основе. Это позволит вам реже сталкиваться с подобными неприятными состояниями.

Не самая лучшая экологическая обстановка, а также обилие вредных продуктов в магазинах - главные причины того, что организм человека заполняется токсинами и вследствие этого довольно часто возникают различные заболевания. Однако предотвратить скопление вредных веществ в тканях и органах вполне возможно. Необходимо включать в свой рацион огурцы. Эти зелёные овощи позволяют избавить организм от вредных веществ. Главное их достоинство состоит в том, что они содержат воду в достаточном количестве. Поэтому, когда вы съедаете несколько огурцов, токсины, которые скопились в организме, выходят наружу.

Для нормального функционирования организму необходим такой микроэлемент, как калий. Это вещество содержится в достаточном количестве в огурцах. Это вещество, попадая в организм человека, обеспечивает улучшение процессов циркуляции лимфы. Кроме этого благодаря калию из организма выводится лишняя жидкость. Калий, который содержится в огурцах, позволяет к тому же улучшить состояние сердечной системы, а помимо этого способствует снижению артериального давления. Благодаря тому, что в огурцах калий содержится в достаточном количестве и присутствует большое количество воды, эти плоды обладают хорошим мочегонным эффектом. Если человек регулярно употребляет этот зелёный овощ, то в организме начинает протекать один довольно положительный процесс. Почки очищаются от отложений минералов, которые накопились в них. А это очень важно, поскольку если объемом отложений будет возрастать, то в конечном итоге все может закончиться образованием камней в почках, которые потом придется удалять.

Какие полезные вещества есть в огурцах?

В огурцах содержатся щелочные элементы. Благодаря этой особенности эти плоды обеспечивают ощелачивание организма и предотвращают развитие окислительных процессов. А значит, если вы регулярно будете употреблять блюда из этих овощей, то различные заболевания будут обходить вас стороной. Кроме этого с помощью огурцов можно нейтрализовать кислотность желудочного сока. Также благодаря этим зелёным овощам уменьшается воздействие соляной кислоты на слизистую желудка. А это очень важно при наличии такого заболевания как язва.

Из полезных веществ в огурцах содержатся отдельные витамины группы В. Они принимают участие в процессах метаболизма, которые протекают в нервной системе и головном мозге. Некоторые из витаминов могут снижать влияние стрессовых ситуаций на организм. Отметим, что врачи еще в древности рекомендовали людям, которые часто оказываются в напряженных ситуациях, употреблять отвар, при приготовлении которого в качестве основного компонента использовались огурцы.

Польза огурцов выражается ещё и в том, что они содержат отдельные соединения, которые обладают всеми признаками веществ-антиоксидантов. Они снижают негативное воздействие свободных радикалов на органы и ткани организма. А ведь именно их воздействие приводит к тому, что происходит развитие различных недугов, с которыми людям приходится бороться.

Если употреблять огурцы на регулярной основе, там можно обеспечить хорошее здоровье щитовидной железы. По той причине, что огурцы является продуктом, содержащим минимальное количество калорий, поэтому они прекрасно подходят людям, которые стремятся избавиться от жировых отложений на своём теле. Их можно использовать не только в качестве основного продукта во время диеты, но и применять в качестве в качестве основной пищи во время разгрузочных дней. Также необходимо отметить, что огурцы будут полезны даже беременным. Специалисты часто рекомендуют их в качестве хорошего средства при появлении тошноты. Когда у будущей мамы возникает такое неприятное чувство, то достаточно съесть несколько долек этого полезного овоща и тошнота постепенно пройдет.

Всем известно о том, что если замучило похмелье, то справиться с этим состоянием может помочь огуречный рассол. Однако не менее эффективны и свежие овощи зеленого цвета. При болевых ощущений, возникших вследствие обильных возлияний можно употребить несколько зелёных огурчиков. Это поможет снять основные симптомы, характерные для этого болезненного состояния, а головная боль станет заметно меньше. Вдобавок к этому огурцы приносят не только облегчения симптомов похмелья, но и насыщают организм полезными веществами, а также наполняют его водой в достаточном количестве. Последнее очень важно, поскольку после употребления алкоголя в организме возникает состояние обезвоживания.

Источник. medikforum.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

5 продуктов, которые незаслуженно считали вредными
5 продуктов, которые незаслуженно считали вредными

Диетологи и приверженцы правильного питания постоянно твердят, что эти продукты вредны для здоровья человека. Однако исследования показали, что данная пища может быть полезна - главное, знать, как именно их потреблять...

Ученые назвали диету, которая помогает диабетикам
Ученые назвали диету, которая помогает диабетикам

Согласно исследованию, представленному в журнале BMJ, диета с низким гликемическим индексом приводит к небольшим, но важным улучшениям уровня сахара в крови, холестерина, веса и других факторов риска у больных диабетом...

Эндокринология Диеты
Как избавиться от вздутия живота
Как избавиться от вздутия живота

Невероятный рецепт!

Дискомфорт, связанный со вздутием живота может быть довольно невыносимым...

Гастроэнтерология и гепатология
Почему нужно есть бананы каждый день. Эти причины меня убедили всегда брать банан с собой!
Почему нужно есть бананы каждый день. Эти причины меня убедили всегда брать банан с собой!

Лучше бананов не существует перекуса! Кроме того, что их очень удобно брать с собой и есть, даже если нет возможности помыть руки, после употребления в пищу этого фрукта самочувствие просто отличное...

У вас высокое давление? — Продукты, которые стоит есть при высоком давлении!
У вас высокое давление? — Продукты, которые стоит есть при высоком давлении!

Высокое давление — это достаточно распространённое заболевание, особенно среди женщин после сорока лет. Как болезнь высокое давление проявляется достаточно медленно. Всё начинается с того...

Кардиология, ангиология
Откровение пчеловода: Медовый обман, узнаем правду!
Откровение пчеловода: Медовый обман, узнаем правду!

Важно знать каждому.

Сегодня мы поговорим о промышленном пчеловодстве...

Простые хитрости, чтобы меньше есть
Простые хитрости, чтобы меньше есть

Вы следите за своим питанием, выполняете упражнения, но у вас все никак не получается похудеть? Встречайте – хитрости, которые помогут вам меньше есть и быстрее чувствовать себя сытыми. Они научат вас останавливаться...

Ожирение
Как хранить продукты
Как хранить продукты

Часто мы выбрасываем большое количество овощей и фруктов, даже не успев как следует насладиться вкусом этих плодов. Для сегодняшней статьи наша редакция подготовила несколько полезных советов, которые помогут...

Топ-5 продуктов, которые очистят организм от шлаков и токсинов
Топ-5 продуктов, которые очистят организм от шлаков и токсинов

Поддерживать чистоту тела нужно не только снаружи, но и изнутри. Когда мы об этом говорим, мы имеем ввиду очистку от шлаков и токсинов. Именно они являются мусором в нашем организме - кишечнике, кровеносных сосудах...

Витамины и микроэлементы для женщин: 7 важных компонентов
Витамины и микроэлементы для женщин: 7 важных компонентов

Женский организм нуждается в определенных компонентах, чтобы обеспечивать годный функционал всех органов и систем. Витамины, микроэлементы, минералы и питательные вещества должны присутствовать в рационе...

Женское здоровье
ГМО – добро или зло?
ГМО – добро или зло?

Биологические технологии, пронизывая нашу реальность, связали воедино пищевую промышленность, медицину, экологию, право и этику, и превратились в междисциплинарную проблему. Питание является одним...

Продукты, которые нужно есть каждому человеку для поддержания здоровья суставов
Продукты, которые нужно есть каждому человеку для поддержания здоровья суставов

Зелень

Физические упражнения и растяжка являются незаменимыми помощниками в сохранении здоровья суставов и хрящей...

5 продуктов, гарантированно снижающих уровень сахара в крови
5 продуктов, гарантированно снижающих уровень сахара в крови

Гипергликемия — состояние, при котором у человека наблюдается повышенный уровень сахара в крови. Эта ситуация может быть крайне опасна для здоровья. Поэтому важно привести сахар в норму...

Ядовитые грибы: как их отличить от съедобных
Ядовитые грибы: как их отличить от съедобных

Грибной сезон в октябре продолжается, поэтому мы делимся с нашими читателями полезной информацией о грибах. Даже если вы не увлекаетесь тихой охотой, важно уметь отличать ядовитые грибы от съедобных...

6 незаменимых продуктов для женщин, которые хотят забеременеть
6 незаменимых продуктов для женщин, которые хотят забеременеть

Если женщина взялась за дело, она его доведёт до конца! То же самое касается вопроса беременности. Она начинает искать разнообразные пути, которые помогут достичь цели. В вопросе беременности крайне важно наладить...

Беременность по месяцам

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ