Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

Питание и здоровье

Снять отечность! 10 простых неожиданных продуктов от отеков

Снять отечность! 10 простых неожиданных продуктов от отеков

Почему появляются отеки даже у здоровых людей и что они собой представляют? Отеки - это элементарная задержка жидкости в тканях организма, и она тесно связана с количеством выпиваемой жидкости.

 

Если мы употребляем много жидкости, появляются отеки. Кроме того, проявления отечности у женщин зависят также от состояния гормонального фона. Что же делать, чтобы избежать отеков? Если резко ограничить количество выпиваемой жидкости, вода все равно будет откладываться в тканях «про запас», но вот ограничить употребление продуктов, вызывающих жажду и задерживающих воду в организме, однозначно, стоит. Уместно отказаться от солений, сладостей, специй и сладкой газировки.

 

Лечение отеков, связанных с серьезными патологиями, – дело врачей, а с проблемой легкой отечности, появившейся на фоне летней жары, например. можно попытаться справиться самостоятельно, добавив в свой рацион некоторые продукты, выводящие лишнюю жидкость из организма.

 

Продукты, обладающие мочегонным действием

 

Арбуз

 

Всем прекрасно известны полезные свойства арбуза. С давних времен он используется для выведения камней и песка из почек, помогает при заболеваниях мочевой системы. Для очищения организма от токсинов и уменьшения отечности можно провести день на арбузной диете. Врачи рекомендуют съедать до 2 килограммов арбузной мякоти.

 

Рисовая каша

 

Сварить стакан предварительно вымоченного и хорошо промытого риса, употребить в пищу в течение дня. Рисовая диета является одним из способов быстро похудеть и вывести избыток жидкости из организма.

 

Тыква

 

Ее употребляют в пищу в следующих количествах: полтора килограмма печеной тыквы в день или полкило свежей мякоти. Для того чтобы усилить мочегонный эффект и придать дополнительные вкусовые свойства, можно добавить сухофрукты к тыквенному пюре.

 

Брусника

 

Брусничный морс прекрасно утоляет жажду в летний жаркий день и помогает в борьбе с излишками жидкости в организме. Напиток пьют перед едой по одному стакану в течение одной недели. В морс можно добавить лимон, корицу или немного ванили на свой вкус.

 

Виноград

 

Виноградная диета оптимальна для тех, кто хочет не просто избавиться от отеков, но и похудеть. Белый виноград помогает очистить организм, избавиться не только от отеков, но и от нескольких килограммов лишнего веса, а отвар из виноградных листьев применяют в борьбе с солевым диатезом. Длительность виноградной диеты – 6-7 дней, дольше продолжать не следует, так как организм будет испытывать дефицит белков.

 

Морковь

 

Обладает щадящим мочегонным действием, а морковный сок, выпитый утром натощак, улучшит почечную фильтрацию и выведет излишки жидкости из тканей внутренних органов. Также напиток имеет мягкое слабительное действие, помогает в лечении дисбактериоза кишечника, и даже обладает противораковыми свойствами. Дневная норма – около стакана сока.

 

Клюквенный морс

 

Напитки из свежей клюквы применяются не только самостоятельно, но и в комплексе с другими медикаментозными средствами, использующимися для лечения почек, так как усиливают их действие и обладают выраженным бактерицидным эффектом.

 

Зеленый чай

 

Самый простой и доступный напиток, избавляющий от отеков. Кофеин, который содержится в зеленом чае, нивелируется присутствующей в чае аминокислотой L-Тианин, к тому же зеленый чай богат антиоксидантами, замедляющими процессы старения кожи.

 

Яблоки

 

За сутки можно съедать около 2 кг свежих, желательно не сладких яблок. Яблочный сок также выводит лишнюю жидкость, шлаки и имеет легкое мочегонное действие.

 

 

Творог

 

Быстро избавиться от отеков поможет творожная диета. Около 300 грамм свежего творога разделить на несколько частей и принимать в пищу, чередуя с кислым молоком.

Источник. likar.info
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Как правильно повысить иммунитет с помощью меда
Как правильно повысить иммунитет с помощью меда

Мед — действительно полезный продукт. Он содержит фруктозу, глюкозу, мальтозу, сахарозу, витамины группы В, К, С, а также полифенолы и микроэлементы, благодаря которым мед обладает противовоспалительными...

Посмотрите на срез: как определить опасные для здоровья помидоры
Посмотрите на срез: как определить опасные для здоровья помидоры

Как рассказала врач-диетолог ЕленаСоломатина, помидоры в некоторых случаях могут быть опасны для здоровья, и это можно определить по их внешнему виду...

Метод тарелки: что делать, если не наелся?
Метод тарелки: что делать, если не наелся?

Диетолог-эндокринолог Альбина Комиссарова ответила на самые популярные вопросы относительно использования «метода тарелки» в контроле порций...

Употребление такой рыбы может продлить жизнь на целые годы
Употребление такой рыбы может продлить жизнь на целые годы

Включение в свой рацион рыбы, богатой жирными кислотами омега-3, помогает продлить жизнь, говорится в исследовании Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне...

Шесть лучших добавок для снижения уровня холестерина
Шесть лучших добавок для снижения уровня холестерина

Высокий уровень холестерина является основным фактором риска сердечных заболеваний, но есть простые способы его снизить...

Кардиология, ангиология
Продукты, которые превращаются в «отраву» после заморозки и разогревания
Продукты, которые превращаются в «отраву» после заморозки и разогревания

Далеко не все продукты допускают заморозку и разогревание. Одни просто теряют внешние и вкусовые качества, а другие могут принести вред здоровью...

Что нужно есть на завтрак, чтобы избавиться от опасного висцерального жира на животе
Что нужно есть на завтрак, чтобы избавиться от опасного висцерального жира на животе

Висцеральное ожирение опасно с точки зерния  развития метаболического синдрома (МС), сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и даже депрессии. Жир такого типа образуется на животе...

Противораковые продукты, способные увеличить продолжительность жизни
Противораковые продукты, способные увеличить продолжительность жизни

Каждый день в мире от рака умирают 27 000 человек, привел данные ВОЗ главный онколог российского Минздрава Андрей Каприн. Причинами высокой смертности является, как правило, поздняя диагностика опухолей...

Принципы раздельного питания. nairimed.com
Принципы раздельного питания. nairimed.com

Вероятно, многие слушали про раздельное питание, однако, исходя только лишь из названия, трудно понять, что от чего необходимо отделять во время еды и, самое главное, для чего? Философия раздельного питания...

Диета: четыре бюджетных овоща, которые помогут снизить риск ревматоидного артрита
Диета: четыре бюджетных овоща, которые помогут снизить риск ревматоидного артрита

Ревматоидный артрит — хроническое воспалительное заболевание суставов, которое значительно снижает качество жизни. Согласно исследованиям, один обычный овощ может снизить риск его развития...

Системные заболевания
Как прожить дольше: перекус для защиты от болезней сердца и ранней смерти
Как прожить дольше: перекус для защиты от болезней сердца и ранней смерти

Известно, что долголетие «передается» по наследству, есть даже исследования относительно «гена долгожителей». По данным медиков, предотвратить раннюю смерть можно, придерживаясь здоровой диеты...

Капуста: суперпродукт, снижающий уровень холестерина. Как ее правильно готовить?
Капуста: суперпродукт, снижающий уровень холестерина. Как ее правильно готовить?

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти в мире. Во многих случаях их можно предотвратить, если соблюдать здоровую диету...

Протеиновые коктейли: четыре распространенных напитка, которые мешают худеть
Протеиновые коктейли: четыре распространенных напитка, которые мешают худеть

По словам диетолога, если вы находитесь на нелегком пути похудения, то важно не только то, что вы едите, но и то, что пьете...

Какой элемент нужно добавить, чтобы перестать заедать стресс и меньше тревожиться
Какой элемент нужно добавить, чтобы перестать заедать стресс и меньше тревожиться

В обществе растет уровень тревожности и стресса. Поскольку самый быстрый способ получить удовольствие — еда, многие люди «заедают» негативные эмоции, что чревато проблемами со здоровьем, например, ожирением и сахарным диабетом...

Витамины и минералы
«Подкармливайте бактерии творогом»
«Подкармливайте бактерии творогом»

Чтобы поддержать хорошее настроение, нужно выбирать «правильные» продукты, рассказала врач и телеведущая Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале...


Notice: Undefined index: HTTP_X_FORWARDED_FOR in /sites/med-practic.com/classes/flud_class.php on line 33

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ