Вишня

Алый лекарь — такое имя за свои лечебные свойства получила на Руси красавица вишня. Всего в мире насчитывается более 20 сортов этой вкусной ягоды. И все они одинаково полезны.
Фитнес без боли. У антоцианов, которыми славится ягода, сразу несколько амплуа. Во-первых, они обладают противовирусным и кровоостанавливающим эффектом. Во-вторых, понижают артериальное давление. А еще английские ученые обнаружили, что эти антиоксиданты снимают усталость в мышцах после занятий в фитнес-клубе. Чтобы ощутить на себе их воздействие, выпейте стакан свежевыжатого сока после очередной тренировки.

Only for women
Не менее ценно наличие в вишне магния. Данный минерал обеспечивает хорошее настроение, отсутствие апатии и мышечных спазмов во время ПМС.

Пульс есть
Вишня — средоточие витаминов B1, С и РР. Их главная функция — нормализовать работу сердечно-сосудистой и нервной систем.

Варикозу — нет!
Вишня — сокровищница каротина. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов и противостоит появлению варикозного расширения вен.

Запретный плод
Вишня противопоказана людям, страдающим заболеваний желудочно-кишечного тракта‚ которым страдает около 50% населения земного шара‚ проблема лечения гастрита и хронического гастрита актуальна для многих людей.">гастритом с повышенной кислотностью, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки. Содержащиеся в плодах кислоты — янтарная, лимонная и муравьиная — могут вызвать обострение данных заболеваний.

С врагом на ты
В ядрышках вишни, как и в абрикосовых косточках, есть опасное вещество — амигдалин. Поэтому от их употребления следует отказаться. Вместо этого сварите из целых ягод ароматный компот или варенье. Доказано, что при высокой температуре амигдалин теряет свою активность и становится безвредным.

Сон в руку
Безнадежно считаете овец в попытках уснуть? Съешьте горсть спелой вишни — и бессонница отступит! Дело в том, что костянка богата мелатонином, отвечающим за продолжительность и качество сна. Еще один весомый аргумент в пользу этого вещества:  будучи антиоксидантом, оно замедляет старение кожи и защищает организм от онкологических заболеваний.

Вопросы, ответы, комментарии