Любовь, отношения, семья
Бедность, низкие зарплаты, злые родители: три необычных причины, которые бьют по нашему сердцу в молодом возрасте
![Бедность, низкие зарплаты, злые родители: три необычных причины, которые бьют по нашему сердцу в молодом возрасте Бедность, низкие зарплаты, злые родители: три необычных причины, которые бьют по нашему сердцу в молодом возрасте](up/article/big/file_63787_7831170.jpg)
Кардиолог Лобжанидзе перечислила три причины болезней сердца в молодом возрасте
Кардиолог Фаина Лобжанидзе, автор книги «Достучаться до сердца. Советы кардиолога, которые спасут жизнь» издательства «Комсомольская правда» вместе с нами изучила последние исследования в области сердечно-сосудистых заболеваний.
Так совпало, что все эти исследования касаются молодых еще людей в возрасте 40-50 лет.
ПОЧЕМУ БЕДНОСТЬ ВЛИЯЕТ НА ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА
Американское исследование выглядит хоть и логичным, но все равно удручающие: бедность негативно влияет на физическое и психическое здоровье. Люди, живущие в бедности, подвергаются большему риску психических и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии и инсульта, а также имеют более высокую смертность и меньшую продолжительность жизни. Предпосылки очевидны: люди, живущие в нищете, имеют ограниченный доступ к здоровой пище, чистой воде, безопасному жилью, образованию и здравоохранению.
Но это новое исследование, опубликованное в середине января, впервые показало, что большую роль играет и хроническое воспаление.
- Действительно, бедность – это один из факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), - говорит Фаина Лобжанидзе. - Всем известна пирамида потребностей Маслоу, фундаментом которой является удовлетворение физиологических потребностей в еде, воде, сне. У людей с низким уровнем дохода нет денег чтобы постоянно покупать в достаточном количестве овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, являющиеся основой сбалансированного здорового рациона. Их потребительская корзина в основном состоит из доступных по цене рафинированных и ультрапереработанных продуктов: сосиски, лапша быстрого приготовления, полуфабрикаты, сладкие хлебобулочные изделия, корнеплоды. У них низкая питательная ценность (минимум полезных витаминов и микроэлементов) и высокая энергетическая. Такой стиль питания постепенно приводит к ожирению, а это один из факторов риска развития артериальной гипертензии, атеросклероза, сахарного диабета 2 типа, ишемической болезни сердца и онкологических заболеваний.
Кроме того, низкооплачиваемая работа нередко у людей малообразованных, с ограниченным кругозором. И у них недостаточно знаний в вопросах правильного питания, поддержания здоровья, профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. А это, на мой взгляд, являются ключевым элементом в сохранении здоровья.
НИЗКАЯ ЗАРПЛАТА ПРОВОЦИРУЕТ ИНФАРКТ У МОЛОДЫХ МУЖЧИН
Еще одно исследование выявляет неожиданный фактор сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин в возрасте 40-45 лет. Оказывается, виноваты не только стрессы, но и низкая зарплата! Неудовлетворенность жизнью, кризис среднего возраста, а если к низкой зарплате прилагается и жена-«пила»… Вот вам и риск ранних инфарктов и инсультов.
- В настоящее время возраст 40-45 лет стал действительно критическим для мужчин, но не только с точки зрения психологии, - говорит кардиолог. - На этот возраст приходится бум таких заболеваний, как гипертония и инфаркт миокарда. Если раньше средний возраст пациента инфарктного отделения был около 60 лет, то сейчас он стремительно молодеет. Стресс в этом играет значимую роль, но неверным будет все списывать только на него. В указанном исследовании ученые пришли к выводу, что у мужчин с высоким уровнем напряженности на работе (высокие требования к результату и низкая возможность контроля над ситуацией) и низкой удовлетворенностью от труда (невысокая зарплата, отсутствие карьерного продвижения) больше риск развития коронарной болезни сердца и инфаркта миокарда.
Стрессовая работа оставляет мало времени на заботу о здоровье: некогда питаться правильно, некогда заниматься спортом. В основном перекусы на бегу, жирная пища, сигареты и алкоголь как способ борьбы с внутренним напряжением. Все это приводит к развитию атеросклеротических бляшек в сосудах сердца и не только.
Во время острой ситуации в кровь выбрасываются гормоны стресса катехоламины, что приводит к скачку артериального давления и разрыву атеросклеротической бляшки. Как результат - инфаркт в молодом возрасте.
ЖЕСТОКОЕ ОБРАЩЕНИЕ В ДЕТСТВЕ ПОВЫШАЕТ РИСК ИШЕМИИ
Еще один не самый очевидный фактор риска развития сердечных проблем в возрасте 40-45 лет: дети, которые подвергались жестокому насилию имеют повышенный риск развития ишемической болезни. Это американское исследование длилось с 1985 до 2018 годы. И показало не только повышенную вероятность раннего развития сердечно-сосудистых заболеваний, но и то, что они связаны с более высокой летальностью.
- Это очень сложный, но важный вопрос, - считает Фаина Лобжанидзе. - Психосоциальная травма у ребенка приводит к развитию тревожно-депрессивных расстройств. Люди в таком состоянии чаще курят, не следят за питанием и отдают предпочтение нездоровой и калорийной пище, предпочитают малоподвижный образ жизни. Иными словами, у них есть все классические факторы риска развития заболеваний сердца. Но пусковым крючком послужил именно сильный (и часто длящийся годами) стресс, перенесенный в детстве. Помочь и защитить таких людей от инфаркта, конечно, можно, но одними советами по изменению образа жизни тут не обойтись: как ни крути, но человек в подавленном эмоциональном состоянии, в депрессии не будет иметь желания и энергии правильно питаться и тренироваться. Надо работать в первую очередь с первопричиной, с психологической травмой. Для этого понадобится командная помощь психиатра и психолога: здоровье тела невозможно без психологического благополучия.
УНИВЕРСАЛЬНЫЕ ПРАВИЛА ДЛЯ ВСЕХ
Как бы скучно и избито не звучало, чтобы защитит сердце от инфаркта необходимо соблюдать простые правила:
- следить за питанием и ежедневно включать в рацион овощи и фрукты;
- ограничить количество употребляемой соли и ультрапереработанных мясных продуктов;
- отказаться от сладких газированных напитков и курения;
- регулярно (не менее 2х раз в неделю) тренироваться и ходить пешком минимум по 30 минут в день.
Ходьба – это универсальное средство! Помимо того, что пешие прогулки способны снижать уровень холестерина, сахара крови и артериальное давление, они также способствуют снижению уровня стресса и лучшему психологическому самочувствию.
![](images/calendar.png)
Читайте также
![Когда женщина выбирает красное платье? Мнение ученых Когда женщина выбирает красное платье? Мнение ученых](up/article/small/file_62698_3349411.jpg)
Исследование, опубликованное в журнале PLOS ONE, показывает, что женщины чаще выбирают одежду красного цвета, если ждут общения с мужчинами. Все для того, чтобы повысить свою привлекательность. Но, как обычно, есть нюансы...
![](images/calendar.png)
![Разрыв с любимым человеком оставляет следы в теле Разрыв с любимым человеком оставляет следы в теле](up/article/small/file_62592_2998188.jpg)
Разрыв любовных отношений мы переживаем не только эмоционально, через печаль, беспокойство, гнев, но и телесно. Разбитое сердце сигнализирует нам через различные симптомы стресса, считают ученые...
![](images/calendar.png)
![Биохимия любви: как добавить афродизиаков в романтический ужин Биохимия любви: как добавить афродизиаков в романтический ужин](up/article/small/file_62331_6517391.jpg)
Продукты афродизиаки, повышающие либидо и сексуальное влечение, известны человечеству еще со времен Древней Греции. Сам класс этих природных компонентов получил свое название в честь Афродиты – богини любви...
![](images/calendar.png)
![Почему вы полюбили именно этого человека: объяснение в цитате Карла Густава Юнга Почему вы полюбили именно этого человека: объяснение в цитате Карла Густава Юнга](up/article/small/file_58926_6718808.jpg)
Даже если мы, влюбляясь, не можем объяснить свой выбор, это не означает, что объяснения на самом деле нет. Стоит лишь копнуть поглубже…...
![](images/calendar.png)
![Анализ показал, что входит в понятие «сексуальност» для мужчин и женщин Анализ показал, что входит в понятие «сексуальност» для мужчин и женщин](up/article/small/file_58617_7226890.jpg)
Сотрудники Технологического университета Квинсленда изучили, что определяет сексуальность и как предпочтения данного толка меняются у людей с возрастом, передает РИА "Новости". Был проведен анализ данных...
![](images/calendar.png)
![Лекарства от любви: можно ли излечиться от влечения и привязанности Лекарства от любви: можно ли излечиться от влечения и привязанности](up/article/small/file_52698_5370668.jpg)
Вне всяких сомнений, несчастная любовь воспитывает душу и обогащает ее. Разбитые сердца заставляли художников, музыкантов, поэтов и писателей создавать шедевры. С другой стороны, человечество тысячи лет искало способ...
![](images/calendar.png)
![Отцовство — это не «помогать жене», а быть родителем своему ребенку Отцовство — это не «помогать жене», а быть родителем своему ребенку](up/article/small/file_51772_6903908.jpg)
В большинстве семей — даже современных, даже прогрессивных и молодых — отцы по-прежнему считают себя супергероями после того, как раз в неделю поменяют грязный подгузник...
![](images/calendar.png)
![Бабушка по материнской линии самый главный человек в жизни ребёнка и даже учёные с этим согласны. Бабушка по материнской линии самый главный человек в жизни ребёнка и даже учёные с этим согласны.](up/article/small/file_49877_5496981.jpg)
Бабушка — как много тепла, доброты, ласки и любви в этом слове! С нашими бабушками связаны самые лучшие воспоминания: беззаботные летние каникулы, вкусные пироги, сытные блины и еще много всего...
![](images/calendar.png)
![5 признаков того, что ваши отношения близятся к концу 5 признаков того, что ваши отношения близятся к концу](up/article/small/file_48551_7661897.jpg)
Любые отношения переживают трудности, и ваше желание все наладить вполне объяснимо. Но бывает, что любовь не вернуть. Так может, и не стоит?.. Каковы признаки тупиковых отношений? Давайте разберемся...
![](images/calendar.png)
![Что женщина наследует от своей мамы? Что женщина наследует от своей мамы?](up/article/small/file_48508_6650007.jpg)
Старое клише о том, что рано или поздно, женщина превращается в свою мать, может быть не таким уж и голословным, ведь… Наука говорит, что ваша мама напрямую влияет на формирующие вас качества...
![](images/calendar.png)
![Химия сексуального возбуждения Химия сексуального возбуждения](up/article/small/file_48223_9411149.jpg)
Развитие коры головного мозга сыграло решающую роль в сексуальном поведении людей. Когда-то это случалось лишь на уровне инстинктов, сейчас люди, как правило, контролируют свои чувства...
![](images/calendar.png)
![Как сохранить сексуальное желание в длительных отношениях? Как сохранить сексуальное желание в длительных отношениях?](up/article/small/file_46581_2281729.jpg)
Длинные страстные поцелуи, эксперименты и постоянное желание. Когда последний раз все это случалось в вашей сексуальной жизни? Если ответ «давно», то эта статья для вас...
![](images/calendar.png)
![Секрет семи поколений рода: зачем нужно знать своих предков? Секрет семи поколений рода: зачем нужно знать своих предков?](up/article/small/file_45934_9479720.jpg)
Знаете ли вы, кем были ваши предки? Как их звали, какая судьба их постигла? Если прямо сейчас попросить вас заполнить генеалогическое дерево, сколько поколений вы вспомните...
![](images/calendar.png)
![Отцовский инстинкт или особенности мужского воспитания Отцовский инстинкт или особенности мужского воспитания](up/article/small/file_45885_2217837.jpg)
Кто главный в воспитании ребенка: женщина или мужчина? С такой формулировкой не согласны 88% современных родителей. Конечно, нужны двое! Но отцы хотят все большего участия в жизни ребенка...
![](images/calendar.png)
![](images/white_bl.gif)
![](images/white_br.gif)
![](images/white_tr.gif)
![](images/white_tl.gif)
САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ
-
Нормы роста и веса детей – данные ВОЗ
-
Зеленые выделения из влагалища: причины и лечение
- Анатомо-физиологические особенности дыхательной системы у детей
-
Насморк с кровью: причины симптома и способы лечения
- Анатомо-физиологические особенности сердечно-сосудистой системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности пищеварительной системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности мочевыделительной системы у детей
- Сравнительная характеристика параметров функции внешнего дыхания (обзор литературы)
- Современные представления о норме и патологических отклонениях размеров восходящей аорты при приобретенных пороках сердца
- Анатомо-физиологические особенности детей
- Анатомо-физиологические особенности костно-мышечной системы у детей
- Паллиативная химиотерапия рака: основные понятия и особенности (oбзор литературы)
-
Что можно и что нельзя делать после удаления аппендицита
-
Увеличенные яичники: симптомы, причины и лечение
-
О чем говорит головная боль за ухом? Причины, симптомы и лечение
-
Характер мужчины проявляется в выборе позы для секса
-
Желтые выделения из влагалища: причины и лечение
-
Рвота у ребенка без температуры: возможные причины
- Применение летрозола для стимуляции овуляции
-
Армянская ассоциация медицинского туризма (ААМТ)
- Врожденные аномалии и пороки развития
-
Арам Бадалян: Родинку трогать нельзя?
-
КАТИОНОРМ – представитель нового поколения искусственных слез для симптоматической терапии синдрома “сухого глаза”
- Применение противоспаечных средств в профилактике спаечной болезни живота (oбзор литературы)
-
Вздутие живота при месячных: 7 способов справиться с неприятным ощущением
-
Онкология является самой быстроразвивающейся отраслью медицины: интервью с Левоном Бадаляном
-
Как избавиться от лямблий — 25 эффективных рецептов народной медицины
-
Компресс при ангине: будет ли полезным прогревание горла?
-
Лечение марганцовкой
- Некоторые новые подходы к системной терапии метипредом больных ревматоидным артритом
- Медицинские информационные системы.Информационная система для интегрального фармацевтического и здравоохранного мониторинга
- Подходы к оперативному лечению костно-хрящевых экзостозов
-
Фармацевтическая опека
- Повреждения при родах
-
Курение марихуаны влияет на потенцию
- Инциденталома надпочечников
-
Почему противозачаточные увеличивают грудь?
- Применение индинола и эпигаллата при аденомиозе
-
Су-Джок терапия
-
Отдых на море: польза, лечение и... вред