Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

НОВОСТИ. Методы традиционной медицины

Медики узнали, что может реально помочь при хронических болях

Медики узнали, что может реально помочь при хронических болях

Тайчи - древняя китайская практика на стыке боевого искусства и гимнастики. И, по мнению специалистов, этот вид деятельности эффективнее, чем аэробные нагрузки. Тренировки по тайчи эксперты рекомендуют людям с хроническими болями, вызванными фибромиалгией. Как передает CGTN, фибромиалгия характеризуется мышечно-скелетными болями, усталостью, мышечной скованностью, проблемами со сном и депрессией.

Обычно людям с этим заболеванием советуют аэробные нагрузки. Но многим трудно выполнять кардиоупражнения. Сотрудники Университета Тафтса сравнили аэробные нагрузки и тайчи на примере 226 пациентов с болями. Людей в произвольном порядке разбили на группы. Одна группа выполняла аэробные упражнения два раза в неделю на протяжении 24 недель. Остальные занимались тайчи 12 или 24 недели в режиме 1 или 2 раза в неделю.

В итоге все группы улучшили свое состояние. Но больше всего занятия помогли группам тайчи. Причем, продолжительность курса играла ключевую роль. У людей увеличились показатели мышечной силы, показатели молочной кислоты, а психологический компонент занятий улучшал психическое состояние, давал уверенность в себе и позволял справиться со страхом боли. Контроль дыхания и движений успокаивают, что может повысить болевой порог. В целом занятия тайчи сильнее влияют на нейроэндокринные системы и работу иммунитета, на нейрохимические и анальгетические пути

Источник. meddaily.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Популярные эфирные масла скрывают в себе универсальное средство регенерации кожи
Популярные эфирные масла скрывают в себе универсальное средство регенерации кожи

Университет Индианы нашел химическое соединение, содержащееся в эфирных маслах, которое улучшает процесс заживления ран. Это доказали эксперименты с мышами, передает Xinhua. Соединение известно...

Эксперты рассказали, как правильно использовать систему лечения банками
Эксперты рассказали, как правильно использовать систему лечения банками

Каппинг-терапия (лечение медицинскими банками) набирает сейчас новую популярность. Между тем, этот метод нетрадиционной терапии применяли еще в древности, в Египте и Китае. О пользе банок впервые заговорил известный...

Гипноз может стать неплохой альтернативой обезболивающим
Гипноз может стать неплохой альтернативой обезболивающим

Таковы выводы доктора Тревора Томпсона из Университета Гринвича, исследовавшего реакцию на боль у 3500 человек. Как отмечает News-medical.net, гипноз особенно эффективен в отношении легко внушаемых людей...

НОВОСТИ. Боль
Врачи прописали йогу в качестве средства, защищающего сердце
Врачи прописали йогу в качестве средства, защищающего сердце

Йога, как показали многочисленные исследования, снижают уровень давления, холестерина, стресса и помогает бороться с ожирением, пишет "Российская газета". Комментирует доцент кафедры медицины в Медицинской школе...

НОВОСТИ. Сердечно-сосудистая система
Люди, занимающиеся йогой на работе, меньше страдают от стресса, показали исследования
Люди, занимающиеся йогой на работе, меньше страдают от стресса, показали исследования

Как отмечает Reuters, каждый шестой работающий человек в какой-то момент сталкивается со стрессом. Эффективность йоги, с точки зрения снижения уровня стресса, проверили, проанализировав данные 13 экспериментов...

НОВОСТИ. Психическое здоровье НОВОСТИ. Стресс
Йога поможет людям с ревматоидным артритом, уверяют врачи
Йога поможет людям с ревматоидным артритом, уверяют врачи

Занятия йогой позволяют уменьшить показатели воспаления, унять боль в суставах всего за восемь недель. Как отмечает The Daily Mail, специалисты советуют практиковать позы "собака мордой вниз", "лотос" и "краб"...

НОВОСТИ. Системные заболевания
Глина помогает от ожирения
Глина помогает от ожирения

По данным исследования, проведенного учеными из Университета Южной Австралии, использование пищевой глины может помогать в борьбе с ожирением. Специалисты установили: частицы глины абсорбируют жир из еды...

НОВОСТИ. Ожирение, похудение
Обычная глина оказалась эффективным средством против набора веса
Обычная глина оказалась эффективным средством против набора веса

Ученые из Университета Южной Австралии сделали неожиданное открытие: они узнали, что частицы глины впитывают содержащиеся в пище жиры, не давая им всасываться в стенки кишечника и выводя их...

НОВОСТИ. Ожирение, похудение
Врачи раскритиковали популярное народное средство против простуды
Врачи раскритиковали популярное народное средство против простуды

Многие при появлении признаков простуды или гриппа пьют горячее молоко со сливочным маслом и медом. Однако врачи говорят: это плохое средство, которое, на самом деле, может нанести вред здоровью человека...

Масло сандалового дерева спасает от рака мочевого пузыря
Масло сандалового дерева спасает от рака мочевого пузыря

Специалисты из Германии сделали удивительное открытие. Они нашли обонятельный рецептор в клетках мочевого пузыря. Особенно часто рецептор OR10H1 встречается в раковых опухолях. Некоторое количество OR10H1 присутствует в моче людей...

НОВОСТИ. Уроандрология НОВОСТИ. Онкология
Релаксация - действенное оружие против гипертонии
Релаксация - действенное оружие против гипертонии

Как известно, гипертония существенно повышает риск сердечного приступа и инсульта. Фармакологические препараты эффективно снижают кровяное давление, но обладают множеством побочных эффектов...

НОВОСТИ. Сердечно-сосудистая система НОВОСТИ. Артериальные гипертензии, аритмии
Древние люди умели лечить людей цветом
Древние люди умели лечить людей цветом

Исследователи пришли к выводу, что уже в древние времена люди могли использовать лечение цветом. В древности люди знали о том, что правильные цвета могут сказаться не только на психике, но и на физическом здоровье человека...

Кошки официально признаны «лечебными животными»
Кошки официально признаны «лечебными животными»

Давно известно, что кошки и, в частности, их урчание позитивно влияют на человека. Они успокаивают нервы, помогают нормализовать давление, повысившееся из-за сильных переживаний. А недавно, передает "The Russian Times", было установлено, что урчание...

НОВОСТИ. Терапия
Акупунктура поможет зачать ребенка посредством ЭКО
Акупунктура поможет зачать ребенка посредством ЭКО

Оказывается, акупунктура может увеличить шансы забеременеть у женщин, проходящих процедуру ЭКО. Это показало новое исследование, проведенное специалистами из Чехии. Ученые проанализировали данные 3271 женщины...

НОВОСТИ. Беременность, роды НОВОСТИ. Акушерство и урогинекология Лента новостей для женщин

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ