После того, как британские ученые определили кто появился первым - цыпленок или яйцо, они пришли к очередному важному выводу: мыть курицу перед приготовлением не следует. Об этом сообщает сегодня радиостанция Би-би-си.
"Мытье цыпленка или курицы перед тем, как их зажарить или сварить - это типичная ошибка домохозяек", - заявил представитель британского правительственного Агентства по продуктовым стандартам...

Старая английская пословица гласит: «Кто яблоко в день съедает, у того доктор не бывает». Новые исследования австралийских ученых подтверждают абсолютную истинность народной мудрости – небольшое по размеру яблоко является настоящим кладезем полезных веществ. Регулярное потребление яблок, помимо всего прочего, снижает уровень плохого холестерина в организме, а также уменьшает риск развития диабета и сенной лихорадки. Секрет повышения эффективности «яблочной диеты» кроется в цвете кожицы плодов...

Пиво богато витаминами, минералами и антиоксидантами. По сравнению с другими алкогольными напитками, пиво можно признать одним из самых здоровых алкогольных напитков, если употреблять его в умеренных количествах, утверждают британские исследователи. Ученые в ходе изучения напитка выяснили, что в пиве содержатся витамины, которые необходимы для сбалансированной здоровой диеты, прекрасно усваиваемые организмом антиоксиданты и минералы. Например, в пиве очень высокий уровень кремния, который снижает риск возникновения остеопороза, подчеркнули эксперты. Проблема употребления пива в Великобритании очень актуальна, так как это их национальный напиток. Также пиво любят пить во всем мире. Новость о пользе пива должна обрадовать любителей этого напитка, однако не стоит забывать о вреде при злоупотреблении алкоголем. Алкоголизм имеет тяжелые последствия для здоровья и вызывает зависимость. В том числе и пивной алкоголизм. Поэтому всегда стоит помнить, что потреблять даже полезные алкогольные напитки нужно в меру, подчеркнули эксперты.

Сбалансированная диета может снизить риск возникновения катаракты — ведущей причины слепоты в мире, считают американские исследователи. Американские ученые проанализировали диетические предпочтения почти 2000 женщин...

Британские ученые утверждают, что глисты – это хорошо! По крайней мере, гельминты власоглавы – они, как считают исследователи, резко стимулируют активность нашей иммунной системы, которая получает реальный объект для атаки. Избавить от власоглава наш иммунитет нас не сможет, однако вследствие постоянного наличия в организме «чужака» иммунная система начинает работать активно и четко, благодаря чему резко снижаются проявления аутоиммунных заболеваний, прежде всего, различных аллергий. О пользе глистов: ученые утверждают, что гельминты – лучший стимулятор иммунной системы!Два британских профессора Ричард Гренсис (Richard Grencis) и Иен Робертс (Ian Roberts) на основании проведенных ими исследований пришли к выводу о том, что наличие в кишечнике человека паразита – гельминта власоглава (или, как его еще называют, хлыстовика) – оказывает на иммунную систему «хозяина» куда большее стимулирующее воздействие, нежели регулярное потребление пробиотических йогуртов, содержащих полезные бактерии. Профессор Робертс придумал даже образное сравнение взаимодействия кишечной микрофлоры, гельминтов и иммунной системы. «Это как трехногая табуретка: микробы, глисты и иммунная система – они регулируют друг друга», – пишет Иен Робертс. Вероятно, коллеги уважаемого профессора, врачи-паразитологи возразят ему, что этот гельминт (впрочем, как и остальные паразиты) отнюдь не безобиден, и что заболевание, вызываемое власоглавом – трихоцефалез считается достаточно серьезным и опасным гельминтозом. Власоглавы (Trichocephalus trichiura), попав в организм человека, могут вызывать кровавый понос, железо-дефицитную анемию и иногда выпадение прямой кишки. Но профессоры Гренсис и Робертс считают, что при легких формах трихоцефалеза происходит взаимодействие полезных бактерий кишечника и гельминтов (как верно утверждают ученые, гельминты были неотъемлемыми спутниками человека на протяжении многих тысяч лет), тем самым побуждая иммунную систему человека быть в постоянной «боевой готовности». Также снижается риск развития многих аллергических заболеваний. Ученые отмечают, что в развитых странах, где с гельминтами успешно борются при помощи современных лекарств, уровень заболеваемости аллергиями неуклонно возрастает. А в странах третьего мира, где гельминтозы и, в частности, трихоцефалез распространены гораздо больше, местные жители практически не знают, что такое аллергия. «Мы, разумеется, никого не призываем к намеренному заражению себя власоглавами, а лишь указываем на важную роль крупных патогенов – паразитов в активации иммунной системы человеческого организма», – предупреждают авторы.

О важности гигиены полости рта знали еще люди в древнем мире: доказательства этому обнаруживают археологи при раскопках. Но новейшие исследования британских ученых дают основания утверждать, что регулярная чистка зубов имеет большое значение не только для того, чтобы наши резцы и моляры как можно дольше оставались здоровыми. Дружба с зубной щеткой снижает риск возникновения гораздо более серьезных заболеваний, чем кариес и гингивит – соблюдение гигиены полости рта защищает от инфаркта миокарда и других болезней сердца. Зубная щетка как средство предупреждения инфарктаЕсли в Европе зубные щетки вошли в обиход приблизительно в XVIII веке, то чистка зубов в исламских странах – это обычная норма гигиены полости рта вот уже более 14 веков. Оказывается, даже в такой экономически развитой стране как Великобритания и сейчас есть немало людей, которые вообще не чистят зубы, тем самым, по утверждению ученых из медицинского колледжа при лондонском университете (University College London), подвергая себя повышенному риску развития инфаркта, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые обследовали почти 12 000 жителей Шотландии и периодически опрашивали их на протяжении в среднем 8 лет. Оказалось, что у тех из них, кто чистил зубы очень редко или вообще их не чистил, риск развития инфаркта миокарда, инсульта и других поражений сердечно-сосудистой системы был на 70% выше по сравнению с теми, кто регулярно чистил зубы дважды в день, как и рекомендуют врачи. «Мы были крайне удивлены, обнаружив связь между частотой чистки зубов, риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и количеством маркеров воспаления в крови участников опыта» – сообщает Ричард Уатт (Richard Watt), соавтор исследования. По мнению ученых, причина такой связи кроется в том, что регулярная чистка зубов и полоскание полости рта заметно снижает воспаление десен, которое способствует отложению холестериновых бляшек на стенках сосудов. «Когда мы говорим о здоровом образе жизни, то есть о правильном питании, необходимости регулярных физических упражнений и так далее, нам никогда не следует забывать и о таком важном моменте как гигиена полости рта», – добавляет Ричард Уатт

Ученые определили, что ежедневное употребление фисташек понижает уровень липопротеинов низкой плотности или плохого холестерина. Они изучили данные по 600 участникам 25 клинических исследований и увидели снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Открытие было сделано Джоан Сабати из Университета Лома Линда. Ученые определили количество фисташек, которые необходимо потреблять для уменьшения уровня холестерина. Согласно рассмотренным данным, ежедневное потребление орехов колебалось 28 граммов до 135 граммов в день. Среднее ежедневное потребление составило 67 граммов. Оказалось, что употребление 67 граммов орехов снижало уровень триглицеридов на 10,2%, общий уровень плохого холестерина уменьшился на 5,1-7,4%. Чем выше был уровень холестерина, тем эффективнее повлияли фисташки. Также выяснилось, что индекс массы тела сказался на полезности орехов. У более полных людей холестерин снизился значительнее. Если 20% дневных калорий люди получали за счет орехов, то они достигали наибольшее положительного эффекта. Для этого нужно съедать примерно 70 граммов орехов в день, что соответствует 400 калориям или 120 фисташкам. Орехи, как известно, улучшают работу сосудов, снижают уровень сахара в крови, действуя в качестве антиоксиданта для здорового сердца. Источник: Physorg

О том, что овощи полезны для организма знают практически все. Одним из самых полезных овощей является морковь. В древности, у греком и римлян морковь считалась, возбуждающим овощем, но какой фаллический предмет таким не считался? Тем не менее, морковь приносит огромную пользу: она очищает организм от токсинов и всевозможных шлаков, ощелачивает, очищает и стимулирует практически все органы. В моркови содержится изобилие полезных веществ: витамины (А, В3, С и Е), плюс энзимы и минералы (натрий, кальций, фосфор, калий и фолиевую кислоту). Считается, что морковь - один из лучших продуктов для печени, почек и пищеварительного тракта, способствует здоровому обмену веществ, помогает от диареи и других проблем пищеварительной системы. Благодаря богатому содержанию витамина А, который подстегивает иммунную систему и помогает защититься от инфекции, морковь особенна полезна для глаз и зрения, сообщает "VIPman". Оранжевый цвет этого овоща прямо пропорционален своей пользе - чем ярче морковь, тем больше в ней каротина, а значит, витамина А. При анемии, упадке сил, атеросклерозе, стенокардии, ишемической болезни сердца, гипертонии и после инфаркта рекомендуется ежедневно выпивать 400-600 граммов свежего морковного сока. Для очистки стенок сосудов от холестерина его нужно смешивать с таким же количеством свекольного сока. А стакан морковного сока избавляет от изжоги, возникающей при нарушении кислотно-щелочного равновесия. Очень важно помнить, что при обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, острых воспалительных заболеваниях кишечника и поджелудочной железы, а также при ожирении морковный сок противопоказан. Благодаря своим фитонцидным свойствам свежая морковь прекрасно очищает рот. Достаточно пожевать кусочек этого овоща, и количество микробов в ротовой полости резко уменьшится. Помогает она и кормящим мамам – давно известно свойство моркови увеличивать количество молока. Снять спазм, отек, подживить рану – за всем этим смело можно обращаться к моркови.

В последние годы на соки в пакетах обрушилось столько обвинений, что результаты исследования американских урологов хоть в какой-то мере реабилитируют эти консервированные напитки. Ученые установили, что регулярное потребление даже восстановленного из концентрата лимонного сока способно предотвращать образование камней в почках. Ежедневное потребление чуть более 100 граммов напитка, растворенного в 2 литрах воды, значительно снижают риск образования почечных камней оксалатов...

Ученые подтвердили, что полезные вещества зеленого чая, известного своими мощными антиоксидантными свойствами, проникают в ткани глаза и помогают в предотвращении развития ряда глазных болезней. Впервые офтальмологам Китайского университета Гонконга удалось обнаружить, что сетчатка и другие ткани глаза поглощают вещества зеленого чая - катехины, которые способны предотвратить развитие глаукомы и другим распространенных опасных глазных болезней. До этого открытия оставалось неясным, могут ли катехины из напитка попадать в желудок, а из желудочно-кишечного тракта - в глазные ткани. Биологи провели эксперимент на лабораторных крысах, которым давали пить зеленый чай. Анализ тканей глаза точно показал, что глазные структуры поглощают значительное количество катехинов. Положительный эффект катехинов зеленого чая в процессе снижения вредного окислительного стресса в глазах продолжается до 20 часов. Окулисты пришли к выводу, что потребление зеленого чая предотвращает окислительный стресс и потенциально предотвращает развитие глаукомы.

Предупреждает образование камней. Содержащееся в редисе горчичное масло предупреждает образование в желчном пузыре камней. Способствует похудению. Редис богат растительными ферментами, которые помогают лучше усваивать белковую пищу, усиливают обмен веществ. А это важно для тех, у кого есть лишний вес, пишет "Сегодня". Придает сил. Редис оказывает общеукрепляющее действие (придает сил, улучшает отхаркивание, за счет чего легче протекает бронхит и др.) за счет большого количества солей калия, натрия, магния, кальция, железа, серы и фосфора. Противопоказания. В чистом виде редис лучше не употреблять — содержащиеся в нем острые вещества могут вызвать спазм желудка или кишечника. Лучше есть его в виде салатов, заправленных растительным маслом. Кроме того, к его употреблению имеются те же противопоказания, что и у зеленого лука.

Испанские ученые считают, что очень скоро врачи будут выписывать черный шоколад своим пациентам для лечения цирроза печени и связанного с ним повышения давления крови в сосудах брюшной полости. Это заявление было представлено на ежегодном конгрессе International Liver CongressTM 2010 в Вене, Австрия. По словам профессора Марка Сарза (Mark Thursz) из Империального колледжа Лондона (Imperial College London), при лечении пациента важно использовать не только современные технологии и препараты, но и альтернативные способы лечения, которые положительно влияют на общее состояние пациента. Согласно исследованиям, черный шоколад укрепляет стенки кровеносных сосудов благодаря содержащимся в нем антиоксидантам. В отличие от белого, черный шоколад улучшает также общее состояние организма Цирроз печени возникает в результате ее продолжительного повреждения, при этом нарушается кровообращение и повышается давление крови на стенки сосудов, что может привести к их разрывам. Черный шоколад способствует профилактике подобных симптомов, пишет "Аll-biz.infо". В исследованиях участвовал 21 пациент с диагнозом "цирроз печени". В течение определенного периода 10 добровольцев употребляли черный шоколад, другие 11 - белый, не содержащий какао, которое является сильным антиоксидантом. До и после эксперимента пациентам измеряли кровяное давление. По результатам исследования, состояние пациентов, употреблявших в пищу черный шоколад, было значительно лучше, чем у пациентов из второй группы. Таким образом, ученые пришли к выводу, что черный шоколад может эффективно использоваться при лечении цирроза печени наравне с другими лекарствами.

Новозеландские ученые на протяжении почти 5 лет изучали действие черной смородины на организм человека. В результате проведенных исследований, им удалось установить, что химические соединения, которые находятся в плодах черной смородины, способны не только понижать давление, но и препятствовать развитию некоторых видов бронхиальной астмы. Действие химических соединений направлено на уменьшение воспалительных процессов в бронхах, которые провоцируют приступы астмы, сообщает "Dietolog". Чем больше ягод употребляли пациенты, тем больше снижался риск возникновения приступов. Ученые попытались раскрыть механизм воздействия компонентов входящих в состав черной смородины на организм. Как было установлено, профилактическое действие происходило благодаря влиянию растительного антиоксиданта эпигаллотехина, который является основным элементом, содержащимся в черной смородине. Руководитель исследований доктор Кирана Элборо, полагает, что данное открытие будет способствовать дальнейшему пониманию свойств продукта и способов его приготовления, а также разработке новых технологий, ингредиентов и видов продовольствия.

В лимоне настолько много витаминов и полезных веществ, что, пожалуй, сложно найти нечто более универсальное. И при ангине, и при тошноте, даже при гепатите вспомните про лимон, - советует доктор фармнаук Неля Насыбуллина. Ангина При острых болях в горле съешьте половинку лимона вместе с кожурой. Кисло? Зато крайне полезно! Лимонный сок так же хорошо использовать для полоскания горла: разводим его водой в пропорции 1 к 3 и полощем каждый час в течение дня. Также соком можно 3 раза в день смазывать горло в местах, где скопился белый налет. Бронхит Если довели до бронхита, смешайте 50 г натертого хрена и сок 2 - 3 цитрусовых плодов. Принимайте по чайной ложке несколько раз в день, ничем не запивая. Лимон в компании с чесноком отлично действует в качестве рассасывающего средства. Для этого кашицу из 5 лимонов с кожурой смешать с кашицей из 4 головок чеснока, залить смесь одним литром прохладной кипяченой воды, плотно закрыть и держать в темном и холодном месте 5 суток. Процедить и принимать по столовой ложке три раза в день за 20 минут до еды. Тошнота Тошнота, а также изжога после жирной пищи легко устраняются, если выпить сок половинки лимона, предварительно добавив в него пол чайной ложечки соды. Грипп Пьем чаи с лекарственными травами и лимоном. Хорошо заваривать его вместе с календулой, мятой, шалфеем, хвощем и подорожником. Такая смесь поддержит на уровне содержание кальция в организме. А кальций – отличный помощник в борьбе с температурой. Атеросклероз Столовую ложку измельченной сосновой хвои залить стаканом кипятка и дать настояться 30 - 60 минут. Готовый настой процедить и смешать с половинкой лимона, предварительно очищенного от кожуры и измельченного. Принимать за час до еды трижды в течение дня по стакану смеси 15 - 20 дней. Гепатит При этом заболевании лимонный сок или воду с его добавлением полезно употреблять ежедневно. Для этого лимон очищаем от кожуры, разрезаем на половинки, заливаем кипятком, настаиваем в течение 12 часов и принимаем натощак по стакану, сообщает "Україна сьогодні". Гипотония При постоянном пониженном артериальном давлении 5 - 6 лимонов пропускаете через мясорубку. Получится лимонное пюре, в него добавим 100 г измельченных листьев бадана. Это такое лекарственное растение, приобретается в любой аптеке. Заливаем нашу кашицу одним литром холодной кипяченой воды и даем настояться в холодильнике 36 часов. После чего добавляем в настой полкило свежего меда. Все перемешиваем и снова помещаем сосуд в холод на 25 часов. Настой принимать за 30 минут до еды три раза в день по 1/4 стакана. Курс лечения три недели.

В скором времени доктора будут назначать пациентам с циррозом печени шоколад в качестве лекарства. Испанские ученые утверждают, что черный шоколад уменьшает повреждение кровеносных сосудов печени и понижает в ней артериальное давление. Он содержит мощные антиоксиданты, которые уменьшают послеобеденное давление крови в печени (или портальную гипертонию), связанную с повреждением кровеносных сосудов. Данные также показали, что потребление черного шоколада выгодно для общего здоровья, поскольку он содержит (в отличие от белого) полезные фитохимикаты. Профессор Марк Туркс из Мэриленда, гепатолог в Королевском колледже Лондона уверен, что ученые должны изучать альтернативные источники улучшения состояния пациентов. Это исследование показывает четкую связь между портальной гипертензией и потреблением черного шоколада, и поможет остановить развитие цирроза, а также избежать летального исхода. Цирроз печени возникает в результате оксидативного стресса. После еды кровяное давление в брюшных венах повышается из-за усиленного кровообращения в печени, что опасно для пациентов с циррозом, поскольку может привести к разрыву сосудов. В исследование участвовал 21 с циррозом печени. Десять из них принимали черный шоколад в жидком виде (0,55 г на 1 кг тела). Остальным давали белый шоколад. Используя доплеровское исследование, ученые измеряли у пациентов кровоток в портальных венах после приема пищи. Давление в печени после употреблении черного шоколада выросла на 24 %, а после белого — на 34 %. Давление в артериях увеличилось в обеих группах, но прирост в группе черного шоколада составил +10.3 пункта против 26.3 после употребления белого шоколада. Источник: Physorg

То, что тайцы реже остальных жителей земли страдают неизлечимыми раковыми заболеваниями, ученые заметили давно. Но вот причину этого феномена удалось выяснить только сейчас. Согласно исследованиям японских специалистов, все дело в национальном кушанье том-ям. Это традиционный тайский суп на основе трав и специй. Лимонная трава, перец чили, корень имбиря, лайм и его листья, в сочетании с концентратом рыбного соуса и создают неповторимый экзотический вкус этого блюда. А лечебный эфект том-ям как раз таки и складывается из-за этого "правильного" сочетания пряностей.

Вишневый сок помогает восстановиться после физической нагрузки, считают ученые из Университета Нортумбрии, Великобритания. Основанием для такого утверждения послужил эксперимент, в котором приняли участие бегуны марафона в Лондоне. В ходе исследования выяснилось, что марафонцы, пившие вишневый сок до и после пробега, восстановились лучше, чем их коллеги, употреблявшие плацебо. Специалисты считают, что содержащиеся в вишневом соке антиоксиданты антоцианы помогают организму справляться с нагрузками и быстро приходить в норму. Группа исследователей под руководством доктора Глина Хаутсона пригласила для эксперимента 20 марафонцев, сообщает "Тakzdorovo". Бегунам предложили одним выпить натуральный вишневый сок без добавления сахара, а другим плацебо — два раза в день за пять дней до старта марафона и два дня спустя. Ученые обнаружили, что спортсмены, которым достался вишневый сок, за двое суток восстановили свои силы лучше, чем их коллеги из другой группы. Исследователи говорят, что после серьезной физической нагрузки в мышцах начинается процесс воспаления, который проходит лишь через несколько дней. На это время способности к эффективному движению у человека значительно снижаются. "Антоцианины в вишне обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием, — объясняет Хаутсон, — наше исследование показало, что вишневый сок эффективен для восстановления после тяжелой физической активности". Ученые предлагают использовать вишню для профилактики такого серьезного воспалительного заболевания как артрит. И напоминают, что даже тем, кто не собирается в ближайшее время бежать марафон, после тренировок стоит пить натуральные соки, богатые полезными веществами и не содержащие добавленного сахара, а не бесполезную для организма сладкую газировку.

Головная боль известна практически всем. А вот как от нее избавиться без применения аналгетиков, выяснили американские ученые. Исследователи, под руководством Paul A. S. Breslin из Monell Chemical Senses Center (Philadelphia), заявляют, что «с головной болью...

По мнению японских ученых регулярное употребление зеленого чая позитивно влияет на ткани ротовой полости и служит профилактикой развития пародонтита. Исследование опубликовано в журнале Periodontology, пишет likar.info. Японцы провели эксперимент, в котором участвовали 940 мужчин. Все испытуемые прошли осмотр у стоматолога на наличие симптомов пародонтита. В ходе эксперимента мужчины выпивали несколько чашек зеленого чая каждый день и сообщали о показаниях состояния полости рта, а также о степени проявления болезненных симптомов. Оказалось, что зеленый чай снижает проявления основных симптомов пародонтита. Пока что ученые не выяснили, какой из компонентов зеленого чая благотворно влияет на ткани полости рта. Обычно лечебный эффект связывают с наличием антиоксидантов, но авторы исследования считают, списывать все целебные свойства чая на антиоксиданты нельзя, и планируют провести дополнительные исследования, чтобы разобраться в свойствах целительного напитка.

Так уж сложилось, что практически каждый из нас ожидает от жизни больше плохого, чем хорошего, а все потому, что позитивный настрой требует от нас большей отдачи энергии. Но если мы научимся изменить наше мышление в лучшую сторону, то и наша жизнь станет намного приятнее и счастливее. Давайте же попробуем разобраться в этом вопросе более детально, а заодно и проведем небольшой тест для того, чтобы узнать, насколько мы позитивны. Еще более ста лет назад один английский психолог выдвинул теорию о существовании закона притяжения, с помощью которого можно воздействовать на ход нашей жизни, как магнитом, притягивая к ней, как позитивные, так и негативные ситуации. И такое притяжение может усиливаться, в зависимости от того эмоционального заряда, который присутствует в наших мыслях. Поэтому, даже давая оценку той ситуации, которая кажется вам фатально безнадежной, не спешите винить в ней себя или окружающих. Лучше постарайтесь взглянуть на нее с другой стороны, чтобы найти хотя бы один положительный момент в случившемся. Любые трудности воспринимайте, как очередной жизненный урок, даже если это у вас получится не сразу, не опускайте рук. Просто нужно себя заставить, ведь дело в том, что организму просто лень затрачивать лишнюю энергию. Если «окунуться» немного в историю, то можно вспомнить о том, как повел себя Юлий Цезарь в тот момент, когда во время прибытия его флотилии к берегам Англии, сошедший на берег полководец, споткнулся и коснулся рукой песка, пишет "Здоровье женщин". Но, осознавая, что за его спиной целая армия, и для того, чтобы его первый неудачный шаг по земле неприятеля не был истолкован превратно, этот великий человек захватил полную горсть песка и повернулся к своему войску, как будто подобное телодвижение и было им задумано. И ближайшее сражение армией Цезаря было выиграно. Но можно привести примеры и из российской жизни, в свое время, московский губернатор за завтраком в одном из свежих калачей обнаружил таракана, сразу же к нему был доставлен булочник, поставивший это некачественный продукт. Но тот не растерялся и сказал, что предложил новый вид калачей с изюмом, а чтобы не успели его проверить, булочник попросту быстро съел таракана. Вернувшись в свое заведение, он приказал срочно начать выпечку нового изделия, и оно пришлось москвичам по вкусу, что позволило булочнику открыть еще несколько своих лавок. Ну, а теперь давайте вернемся к действительности. Например, возьмите такую ситуацию: вы решили сесть на диету, но вам очень тяжело представить, как вы расстанетесь со своими любимыми пирожными. Но, тут самое время вспомнить про позитивное мышление и взглянуть на ситуацию с другой стороны, и тогда выяснится, что диета позволит вам получить большее количество витаминов, ведь в вашем меню будет больше овощных и фруктовых салатов; большее количество микроэлементов, ведь и мюсли вы тоже не обойдете стороной; а рыба и морепродукты обеспечат ваш организм калием и йодом. Так что, положительная составляющая тут на лицо. А в случае, если вдруг вы опоздали на автобус, тоже не стоит расстраиваться, ведь вам предоставляется шанс пройтись пару остановок пешком, а ведь это очень полезно для вашего здоровья, да и для кошелька. Да и на ожидание следующего автобуса вам пришлось затратить столько же времени. А для того, чтобы сохранять позитивный настрой можно воспользоваться вспомогательными методиками, это может быть что угодно, и фэн-шуй, и ароматерапия, и медитации, и просто прогулки на свежем воздухе и т.д. Не забывайте о том, что энергия наших позитивных мыслей помогает привлечь удачу и сохраняет уверенность в завтрашнем дне, который по определению обязательно будет счастливым.