Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

НОВОСТИ. Старость и долголетие

Всего одна тренировка в неделю поддерживает форму пенсионеров

Всего одна тренировка в неделю поддерживает форму пенсионеров

Пожилым людям достаточно тратить всего один день в неделю на тренировки для того, чтобы сохранять мобильность. А в определённом возрасте это синоним независимости.
 
Британские исследователи установили, что всего одна тренировка в неделю поддерживает мобильность пенсионеров. Те пожилые люди, которые ходили на еженедельные классы, улучшали физическую выносливость, баланс и осанку, они гораздо реже впоследствии сталкивались с ухудшением своего физического здоровья и через годы после этого. В исследовании приняли участие 800 человек в возрасте от 65 до 98 лет из различных английских городов, за которыми следили в течение двух лет.
 
Авторы исследования призывают через государственные клиники страны собирать на специальные занятия пенсионеров для того, чтобы они могли сохранять подвижность и независимость в преклонном возрасте. Это очень выгодно и для всей системы, поскольку сэкономит огромные средства, которые тратятся на лечение и социальную помощь. Население Великобритании постоянно стареет, из-за этого расходы бюджета на помощь пенсионерам увеличиваются. Сейчас приблизительно 30% всех пенсионеров имеют инвалидность, которая лишает их в той или иной степени независимости.
 
Специальные физиотерапевтические курсы предотвращают стремительное ухудшение физических характеристик пожилых людей и помогают им как можно более долго сохранять подвижность, они воздействуют на мышцы ног, баланс и осанку. Причём для пожилых людей это ещё и возможность встречаться в группах и общаться между собой, а социальная активность тоже очень важна для физического и особенно психического здоровья в пожилом возрасте.

Источник. medikforum.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Помогает ли обновление молодой кровью организму стареть медленнее?
Помогает ли обновление молодой кровью организму стареть медленнее?

Результаты исследования, опубликованного в журнале Nature Cell Biology, показали, что введение молодой крови в стареющий организм помогает ему обновиться и окрепнуть. Сердце начинает биться сильнее...

НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
«Колыбельные» мелодии помогают пожилым людям справляться с бессонницей
«Колыбельные» мелодии помогают пожилым людям справляться с бессонницей

Специалисты Национального фонда сна США (National Sleep Foundation) считают, что пожилым людям необходимо спать минимум 7-8 часов в сутки для полноценного восстановления организма. Но, как правило...

НОВОСТИ. Сон, нарушения сна
Ученые нащупали в генах ключ к регуляции старения: он поможет вернуть молодость
Ученые нащупали в генах ключ к регуляции старения: он поможет вернуть молодость

Найден ранее неизвестный генетический механизм

В Северо-Западном университете, что недалеко от Чикаго, исследовали ранее неизвестный...

НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
Ученые нашли «золотую середину» в продолжительности сна у пожилых людей
Ученые нашли «золотую середину» в продолжительности сна у пожилых людей

Национальный фонд сна США рекомендует пожилым людям спать не менее 7-8 часов сна в сутки. Новое исследование показало, что для сохранения когнитивных функций на стабильном уровне эта норма может...

НОВОСТИ. Сон, нарушения сна
Российские ученые нашли маркер преждевременного старения клеток в организме
Российские ученые нашли маркер преждевременного старения клеток в организме

Российские ученые обнаружили, что окислительный стресс, вызывающий старение клеток человека, характеризуется снижением содержания в них ионов калия, в дальнейшем этот показатель...

НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
Разгадана загадка умных долгожителей
Разгадана загадка умных долгожителей

Некоторое количество людей глубоко преклонного возраста сохраняет удивительную остроту ума. И вот учёные выяснили, как они это делают...

Ради долгожительства надо качать железо
Ради долгожительства надо качать железо

Если после 70 вы всё ещё продолжаете практиковать весовые упражнения, это поможет прожить подольше. К такому выводу пришли исследователи из США...

НОВОСТИ. Физкультура и спорт
Столетний невролог назвал привычки, которые не дают ему стареть
Столетний невролог назвал привычки, которые не дают ему стареть

Доктор Говард Такер – уникальный человек, который своим примером показывает, что  жить и заниматься любимым делом можно очень долго...

Пожилые люди должны сократить потребление красного мяса — вызывает закупорку артерий
Пожилые люди должны сократить потребление красного мяса — вызывает закупорку артерий

Риск большинства заболеваний увеличивается с возрастом. Это верно для инсультов, которые чаще случаются после 55 лет. Отчасти это связано с тем, что наши артерии естественным образом становятся более узкими...

НОВОСТИ. Питание и здоровье
Налаживание сна продлит жизнь почти на 9 лет
Налаживание сна продлит жизнь почти на 9 лет

Если вы сможете сократить количество нарушений сна и хорошенько отдыхать каждую ночь, то это уменьшит так называемый сонный возраст. А продолжительность жизни вырастет почти на 9 лет...

НОВОСТИ. Сон, нарушения сна
Бессмертная медуза поможет справиться со старением
Бессмертная медуза поможет справиться со старением

Учёные обнаружили так называемую бессмертную медузу, у которой имеются двойные копии всех генов. Это защищает её от старения...

НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
Алкоголь действительно ускоряет старение
Алкоголь действительно ускоряет старение

Употребление свыше 5 бокалов вина еженедельно ускоряет возрастные процессы в организме. К такому выводу пришли учёные из Оксфордского университета...

НОВОСТИ. Вредные привычки
Названы способы дожить до 110 лет
Названы способы дожить до 110 лет

Образ жизни поможет человеку дожить до 80 лет, как показало исследования. А все, что сверху, уже будет зависеть от нашей генетики...

Оптимизм помогает женщинам дожить до 90
Оптимизм помогает женщинам дожить до 90

Исследование показало, что представительницы прекрасного пола чаще доживают до десятого десятка, если по жизни является оптимистами. К такому выводу пришли учёные из Гарвардского университета...

НОВОСТИ. Женское здоровье Лента новостей для женщин
Способность стоять на одной ноге предскажет продолжительность жизни
Способность стоять на одной ноге предскажет продолжительность жизни

Если вы можете стоять на одной ноге в течение дольше 10 секунд после 60 лет, то проживёте долго. А если нет, риск преждевременной смерти в два раза выше, как установили исследователи из Бразилии...


Notice: Undefined index: HTTP_X_FORWARDED_FOR in /sites/med-practic.com/classes/flud_class.php on line 33

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ