Подростков с ранних лет обучают тому, что спортивные занятия хороши для здоровья. Однако новые исследования показывают, что чрезмерное увлечение спортом плохо сказывается на состоянии...

Высокоинтенсивные тренировки, которые являются популярным способом поддержания хорошей фигуры без больших затрат времени, как известно, защищают от ишемической болезни сердца...

Чтобы повысить плотность костной ткани, таблетированный кальций нужно принимать перед занятиями спортом. Прием препаратов кальция с витамином D перед интенсивными...

На 73-й научной сессии Американской Ассоциации Диабета были представлены результаты прогрессивного исследования, которые помогут многим больным с ожирением и диабетом...

Ученые из Швейцарии, в очередной раз, изучали влияние витамина С на организм, а конкретнее – на бронхоспазм. Это исследование показало, что витамин помогает бороться не только...

Канадские специалисты из Королевского университета в Торонто установили, что эффект от занятия спортом в течение 2,5 часов 1-2 раза в неделю является эквивалентным эффекту от физических...

Американские ученые провели исследование и выяснили, какой тип людей более привлекателен для комаров! Выясним, кем комары любят "лакомиться" чаще!...

Регулярные тренировки способны снизить риск образования рака печени, доказали эксперименты с грызунами. Как передает The Indian Express, данное открытие особенно важно для людей, предрасположенных к развитию гепатоцеллюлярной карциномы...

Занятия аэробикой способствуют восстановлению белого вещества в головном мозге, замедляя когнитивные нарушения у алкоголиков, сообщает РИА "Новости". Это установили ученые из США, планирующие опубликовать свою работу в сентябрьском номере журнала...

Белые мышечные волокна, которые растут вследствие силовых тренировок, с возрастом и при диабете, помогают держать уровень сахара под контролем. Это установили сотрудники Университета Мичигана. Как передает Ani News, красные мышечные волокна...

Если вы следите за состоянием сердца, но по какой-то причине не можете бегать, не стоит расстраиваться. Было доказано: не очень быстрые пешие прогулки заставляют организм тратить столько же энергии, что...

Миллионы людей тратят часы своей жизни в спортзале, надеясь не только снизить вес, но поддержать здоровье мышц и подарить себе молодость, пишет The Daily Mail. На самом деле, регулярные тренировка не помогут человеку затормозить процесс...

В современном обществе очень популярным является бег босиком. Однако, по словам исследователей университета Бригама Янга в Америке, такие занятия могут негативным образом повлиять на здоровье. Исследования показывают, что бегуны, которые...

Подсчет калорий, строгая диета, - все это жесткие и не всегда оправданные меры. Специалисты из Университета Нортумбрии, опубликовавшие свои замечания в журнале British Journal of Nutrition, советуют: разобраться с лишними килограммами легко...

Университет Орегона подсчитал: небольшие периоды физической активности, которые в целом выливаются в 30 минут в день, могут заменить полноценный поход в спортзал, пишет The Times of India...

Ученые из университета Дьюка назвали аэробные упражнения лучшими для сжигания лишнего жира. К ним относятся бег, ходьба и другие кардиотренировки...

Поход в спортзал может плохо для вас закончиться, предупреждают медики. Исследование показало: многие занимающиеся не соблюдают правила гигиены, что ставит остальных под удар, отмечает The Daily Mail...

Если человек еженедельно тратит 2,5 часа на занятия спортом (то есть примерно по 20 минут в день), то при прочих равных обстоятельствах он проживет дольше того, кто идёт с ленью по жизни. Так считает учёный Ян Янссен из Королевского...

Занятия фитнесом полезны для здоровья, и это известно каждому. Но как покинуть своего любимого «четвероногого друга» — диван — и пойти в спортзал? Ведь там ждут изнурительные упражнения и бессилие после занятий. А на следующий день...

То, что физические нагрузки стимулируют умственную деятельность, ученые установили давно. Теперь они говорят, что «просто физкультура» не идет ни в какое сравнение с тем, как на нашу центральную нервную систему могут воздействовать аэробные...