Исследование показало, что неделя езды на велосипеде сжигает жир на животе

Новое исследование подчеркивает мощное влияние езды на велосипеде на выносливость, на распределение жира и кардиометаболическое здоровье, подчеркивая важность физической подготовки по сравнению с ограничением калорий для долгосрочных преимуществ для здоровья.

В недавнем когортном исследовании, опубликованном в Американском журнале физиологии-эндокринологии и метаболизма, ученые изучили влияние интенсивной езды на велосипеде на кардиометаболические профили, висцеральный жир и эктопический жир у мужчин среднего возраста, занимающихся велоспортом-любителями.

Они обнаружили, что, несмотря на повышенное потребление энергии, у велосипедистов наблюдалось значительное снижение висцерального ожирения и жировой массы при сохранении высокой кардиореспираторной подготовленности. Ученые изучили влияние недельного экстремального режима езды на шоссейном велосипеде на распределение жира в организме с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ).

В исследовании «Экстремальные физические нагрузки и расход энергии» приняли участие 13 здоровых мужчин-велосипедистов-любителей из города Квебек в возрасте от 50 до 66 лет, которые привыкли ездить на велосипеде на большие расстояния (в среднем 5490 км/год) и имели высокую кардиореспираторную подготовку.

Вопросы, ответы, комментарии