Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

НОВОСТИ. Физкультура и спорт

Чем больше шагов мы проходим в день, тем ниже риск диабета и гипертонии

Чем больше шагов мы проходим в день, тем ниже риск диабета и гипертонии

У участников исследования, которые делали наибольшее количество шагов в день, риск сахарного диабета был ниже на 43%, а гипертонии – на 31% по сравнению с теми, кто ходил меньше.

Чем больше шагов в день проходят люди в среднем возрасте, тем реже у них диагностируют гипертонию и сахарный диабет. Об этом говорит новое исследование, которое было представлено на конференции «Эпидемиология и профилактика» Американской кардиологической ассоциации, сообщает пресс-релиз организации.

У участников исследования, которые делали наибольшее количество шагов в день, риск сахарного диабета был ниже на 43%, а гипертонии – на 31% по сравнению с теми, кто ходил меньше.

Кроме того, у женщин, которые участвовали в исследовании, каждые дополнительные 1000 шагов в день снижали риск ожирения на 13%. У участниц, которые делали максимальное количество шагов, оно развивалось на 61% реже, чем у тех, кто делал их меньше всех. Но для мужчин такой связи обнаружено не было.

«Ходьба – широко доступная форма физической активности, и количество шагов в день – простой показатель и мотивационный фактор, который понятен большинству людей», - сказала Аманда Ралуч (AmandaE. Paluch), доцент Массачусетского университета, автор исследования.

Источник. medportal.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Полежать на валике 5 минут – и похудеть. Эффективен ли этот модный метод?
Полежать на валике 5 минут – и похудеть. Эффективен ли этот модный метод?

Сегодня в тренде простые и не требующие много времени и усилий способы похудеть и быть здоровым. Все процессы упрощаются, чтобы человек в активном рабочем графике мог найти время для себя. Модный сегодня метод похудения...

НОВОСТИ. Ожирение, похудение
Названа самая эффективная разновидность упражнений с гантелями
Названа самая эффективная разновидность упражнений с гантелями

Австралийские ученые в своей новой работе изучали, какие упражнения с гантелями наиболее эффективны. Специалисты хотели узнать, полезно ли только поднимать тяжести или опускать тоже приносит пользу...

Ради долгожительства надо качать железо
Ради долгожительства надо качать железо

Если после 70 вы всё ещё продолжаете практиковать весовые упражнения, это поможет прожить подольше. К такому выводу пришли исследователи из США...

НОВОСТИ. Старость и долголетие
Здоровье сердца укрепляют любые нагрузки
Здоровье сердца укрепляют любые нагрузки

Британские исследователи доказали, что регулярные умеренные или энергичные физические нагрузки снижают риск сердечной недостаточности. В экспериментах приняли участие почти 95 000 человек, которые носили электронные устройства...

НОВОСТИ. Сердечно-сосудистая система
Чем опасны тренировки в жару
Чем опасны тренировки в жару

По мнению врача-терапевта «Инвитро-Приволжье» Натальи Просянниковой, при тренировках в жаркую погоду есть риски для здоровья...

Всего одна тренировка в неделю поддерживает форму пенсионеров
Всего одна тренировка в неделю поддерживает форму пенсионеров

Пожилым людям достаточно тратить всего один день в неделю на тренировки для того, чтобы сохранять мобильность. А в определённом возрасте это синоним независимости...

НОВОСТИ. Старость и долголетие
Жертвам депрессий жизненно необходимы физические нагрузки
Жертвам депрессий жизненно необходимы физические нагрузки

Люди с тревожными расстройствами и депрессиями в два раза чаще получают пользу для своего здоровья от регулярных тренировок. К такому выводу пришли ученые из Центрального госпиталя Массачусетса...

НОВОСТИ. Психическое здоровье НОВОСТИ. Депрессия
10 минут бега творят чудеса
10 минут бега творят чудеса

Исследование показало, что всего 10 минут бега средней интенсивности повышают настроение и укрепляют интеллект. К такому выводу пришли ученые из Университета Цукуба в Японии...

Упражнения сокращают симптомы апноэ во сне и улучшают здоровье мозга
Упражнения сокращают симптомы апноэ во сне и улучшают здоровье мозга

Небольшое исследование показало, что упражнения могут уменьшить симптомы апноэ во сне и улучшить работу мозга. Ученые считают, что физические упражнения могут быть полезным дополнением для людей с умеренным и тяжелым обструктивным апноэ во сне...

НОВОСТИ. ЛОР заболевания НОВОСТИ. Сон, нарушения сна
Ученые доказали, что спорт снижает риск проблем с психикой
Ученые доказали, что спорт снижает риск проблем с психикой

Шведские ученые под руководством Мартины Свенссон выяснили, какое влияние на вероятность развития проблем с психикой оказывают регулярные физические упражнения. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на Frontiers in Psychiatry...

НОВОСТИ. Психическое здоровье
Стало известно, почему полным людям не стоит худеть с помощью спорта
Стало известно, почему полным людям не стоит худеть с помощью спорта

Биологи выяснили, почему людям с лишним весом тяжелее похудеть с помощью занятий спортом. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на Cell Biology...

НОВОСТИ. Ожирение, похудение
Аэробные упражнения помогают бороться с резистентной гипертонией
Аэробные упражнения помогают бороться с резистентной гипертонией

Новое исследование, представленное в журнале JAMA Cardiology, предполагает, что аэробные упражнения могут помочь снизить артериальное давление у пациентов с плохо поддающейся лечению гипертонией...

НОВОСТИ. Сердечно-сосудистая система НОВОСТИ. Артериальные гипертензии, аритмии
Ученые вычислили, в какое время диабетикам стоит заниматься спортом
Ученые вычислили, в какое время диабетикам стоит заниматься спортом

Австралийский католический университет советует посещать спортзал поздним вечером для максимального ускорения метаболизма и снижения показателей сахара в ночное время, пишет "Lenta.RU"...

НОВОСТИ. Эндокринная система
Тренировки станут более продуктивными и приятными благодаря розовым напиткам
Тренировки станут более продуктивными и приятными благодаря розовым напиткам

Университет Вестминстера установил, что розовые напитки могут положительно сказаться на показателях бегунов - они будут бежать быстрее и преодолевать большую дистанцию, пишет Science Daily. По словам исследователей...

НОВОСТИ. Питание и здоровье

Notice: Undefined index: HTTP_X_FORWARDED_FOR in /sites/med-practic.com/classes/flud_class.php on line 33

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ