Новое исследование, проведенное учеными из Центра Чарльза Перкинса в Австралии, выявило интересный факт: физические упражнения, выполняемые вечером, могут оказаться более...

Доктор Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» подчеркнул, что ходьба является, возможно, самой физиологичной формой нагрузки, поскольку...

Умеренные физические нагрузки снижают снизила уровень БМФ и тормозят старение, а чрезмерные — ускоряют. Об этом рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова...

ADA: вечерние тренировки приносят больше пользы людям с ожирением

Австралийские ученые опубликовали выводы после 8 лет глобальных исследований...

Исследование, опубликованное в журнале Human Hypertension, показывает, что программы тренировок по пилатесу безопасны для пациентов с гипертонией, и что эти...

Известно, что физические упражнения значительно снижают риск болезней сердца, и чем больше внимания вы уделяете спорту, тем лучше ваше здоровье. Но если у вас уже есть проблемы...

Спортивный врач Борис Поляев назвал лучшие виды ходьбы для похудения

Даже зимой, в морозы, 20-минутная прогулка в быстром темпе принесет большую пользу...

Согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале Atherosclerosis Journal, подъем на пять лестничных пролетов в день может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 20%. В исследовании были...

В исследовании, опубликованном в журнале Scientific Reports, продемонстрировано, что физические упражнения и особенно силовые тренировки продлевают молодость кожи...

Летом многие часто задумываются, что пора бы начать тренироваться, но не знают, как к этому приступить...

Норвежские исследователи выяснили, что при активном образе жизни повышается болевой порог [комментарий эксперта]

Головные боли, ломота в шее, прострелы в пояснице...

Удаленная работа имеет массу преимуществ, но есть у нее и серьезный минус — значительное снижение физической активности. Если вы проводите за компьютером не менее 11 часов в день...

Цветная жидкость может оказывать на атлетов плацебо-эффект и помогать им лучше бегать, показало исследование, которое опубликовано в Frontiers in Nutrition...

После 40 лет человек часто начинает ощущать, что для поддержания нормального самочувствия нужно менять образ жизни. Идея увеличить физическую активность – начать делать упражнения или просто больше двигаться...

Сколько времени нужно продержаться, чтобы что-то полезное вошло в привычку? Как показывают исследования, тяжелее всего нам дается втягивание в спорт. Это может подтвердить каждый, кто сто тысяч раз пытался...