Таиландские кардиологи рекомендуют людям с ''сидячей'' работой хотя бы час в день заниматься физкультурой

БАНГКОК, 4 октября. /Корр.ИТАР-ТАСС Александра Урусова/. Ассоциация кардиологов Таиланда опубликовала данные о положении дел в королевстве с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Печальная статистика показала, что в год от различных болезней сердца в стране умирает 69 тысяч человек.

Одной из основных причин врачи назвали гиподинамию. "В современных условиях многие люди проводят в офисе большое количество времени, часто передвигаются на машине и практически не уделяют внимание физическим нагрузкам", - отметили эскулапы. "Если человек проводит более шести часов в сидячем положении, необходимо хотя бы час в день уделить физкультуре, - считают врачи. - Это могут быть прогулки, спокойный бег, плавание". Ежедневно необходимо тренировать сердечную мышцу, конечно, сначала лучше посоветоваться с врачом, а затем начинать занятия, уточнил президент Ассоциации Правит Танпрасерт.

Наибольшее беспокойство вызывает тот факт, что возраст пациентов с заболеваниями сердца снизился до 35 лет. Врачи подчеркивают, что на работу сердца также оказывает вредное влияние курение и неправильное питание - обилие жирной и жареной пищи.

Тем не менее, например, жители Бангкока стараются уделять внимание здоровью. Вечером, когда спадает жара, в зеленые парки приходят сотни человек для прогулки или бега. В парках "Лумпини" и "Сирикит" оборудованы специальные маршруты с таблицами упражнений, которые необходимо делать для укрепления той или иной группы мышц, есть прокат велосипедов. Некоторые парки оборудованы силовыми тренажерами, которыми можно пользоваться бесплатно. Также здесь есть общественные бассейны, где всего за 10 бат /10 рублей/ можно получить удовольствие от 45-минутного сеанса плавания.

Вопросы, ответы, комментарии