Если старость настойчиво ассоциируется у вас с развитием склероза, то вполне возможно, что в пожилом возрасте вы действительно будете испытывать провалы в памяти.

Исследователи Университета штата Северная Каролина /США/ пришли к выводу, что негативные мысли о признаках старения приводят к ухудшению памяти. Эксперименты показали, что пожилые люди выполняют умственные задачи и тесты на память хуже, если они культивируют в себе отрицательные стереотипы по поводу старения. Функции памяти также страдают, когда пенсионеры становятся мнительными насчёт своего возраста и считают, что окружающие относятся к ним предвзято именно по этой причине. Зафиксировано, что негативные стереотипы чаще всего влияют на память в возрасте 60-70 лет и в большей степени на высокообразованных людей. Как говорят психологи, престарелые люди часто обеспокоены мнением окружающих, особенно в рабочей среде. Подобные навязчивые идеи усиливают негативные стереотипы и не только приводят к депрессии, лишнему стрессу и повышенной тревожности, но и мешают нормальной работе мозга. Было замечено, что люди, которые наоборот не задумываются о старении и не обращают внимания на собственный возраст, имеют более высокую производительность памяти. Иными словами, будьте уверены, что старение не нарушит ваше умственное здоровье, тогда и шансы на хорошую память в преклонном возрасте возрастут, утверждают неврологи.

Учёные Университета Западного Онтарио /Канада/ нашли ключевые процессы в мозге, контролирующие эмоциональное значение нашего опыта и формирование воспоминаний о них. Отсутствие такой важной функции в этой мозговой области наблюдается при шизофрении и посттравматическом стрессовом расстройстве. У людей, которые страдают от подобных болезней, эмоциональный опыт представлен в искаженной форме, объясняют психиатры, что приводит к потере контакта с реальностью. Специалисты обнаружили, что конкретные рецепторы для нейротрансмиттера допамина регулируют, каким образом мозг распознаёт эмоционально значимую информацию и сохраняет о ней воспоминания. Тестирования на грызунах помогли выявить, каким образом формируется память об эмоциональных событиях в нашей жизни. Неврологи зафиксировали активность рецептора гормонального допамина в области мозга под названием предфронтальная кора. Именно в этой области обычно незначительные по эмоциям моменты могут превратиться в ключевые для памяти. Когда различные подтипы системы допамина активировались, способность вспомнить важные для эмоций события блокировалась. Врачи планируют разработать терапевтические методики с ориентацией на открытые рецепторы, чтобы оказать помощь пациентам с нарушениями психики.

Ученые обнаружили, что если свято верить в то, что с возрастом память ухудшится, эта уверенность сыграет с человеком злую шутку, и память действительно начнет ухудшаться с каждым прожитым годом, пишет Daily Express. Исследователи провели эксперимент с участием пожилых людей. Им предложили пройти простой тест на память, а непосредственно перед началом тестирования подробно рассказали о том, что с возрастом память значительно ухудшается и люди начинают забывать многие события собственной жизни. Те испытуемые, которые и так были уверены в том, что возраст влияет на состояние памяти, а теперь, после рассказов специалистов, убедились в этом окончательно, показали гораздо худшие результаты, чем те участники, которые отказались верить в столь негативные стереотипы. Глава исследовательской группы, профессор Том Хесс из университета штата Северная Каролина, отметил, что память пожилых людей начинает давать сбой, если они уверены, что они "приговорены" к ухудшениям состояния памяти из-за своего возраста. По словам ученого, в этом есть и положительная сторона, ведь те, кто не чувствует себя приговоренным к возрастным ухудшениям памяти, а также те, кто в целом более позитивно воспринимает процесс старения и не боится его, демонстрируют самые высокие показатели по всем проведенным тестам.

Восьмичасовая продолжительность рабочего дня имеет биологическое объяснение, заявили исследователи из Медицинской школы Университета Пенсильвании, США. Ученые проанализировали частоту, с которой включается экспрессия генов у лабораторной мыши. Как выяснилось, максимальные пики активности у животного случались раз в 24 часа. "Это не удивительно, поскольку организм подстроен под суточный ритм", - замечает профессор Джон Хогнеш. Тем не менее, исследователи обнаружили, что внутри суточного цикла существуют еще два: 12-часовой цикл, который во многом предопределяется сменой света и темноты, и 8-часовой. Как предположили американские эксперты, он совпадает с периодом максимальной активности генов и может объяснять традиционную продолжительность рабочего дня у людей. Отметим, ранее британские ученые доказали, что получение высокой должности сопровождается угрозой психическому здоровью человека.

Любовь навеки? Звучит слишком красиво, чтобы быть правдой, считают многие. Однако, констатирует корреспондент Die Welt Хайке Штювель, есть пары, которые на протяжение всей жизни чувствуют обоюдную влюбленность. Вопрос о том, когда отношения можно считать по-настоящему счастливыми, давно волнует исследователей, причем каждый старается развить собственную теорию. Одни, как социальный психолог Эльке Романн, считают, что комфортные отношения определяются прежде всего тем, испытывают ли партнеры взаимную эмоциональную теплоту. Другие, как Ганс Юргенс, уверены, что мужчина и женщина должны заключать договоры на 5, 10 или 15 лет, по прошествии которых они будут обсуждать, стоит ли им идти и дальше одной дорогой или разойтись. Теория Юрга Вилли, семейного психолога из Цюриха, основана на том, что людей сближает то обстоятельство, что каждый из них при помощи другого пытается найти свой путь. При этом, по мнению психолога, в отношениях между партнерами должно отводиться и место для критики: пара, избегающая щекотливых тем, обречена на скучное безмолвие, уверен эксперт. По мнению швейцарского психолога Гая Бодеманна, искусству выстраивания отношений нужно учиться. Как отмечает Бодеманн, вероятность краха отношений повышается в тех парах, где партнеры разговаривают друг с другом свысока и прибегают к деструктивной критике. Американский психолог Сандра Мюррей, продолжает издание, тоже считает, что нашла ключ к счастливому партнерству: в счастливых парах партнеры "приукрашивают" личные качества друг друга. Еще один рецепт прожить счастливо рука об руку всю жизнь состоит в том, чтобы уходить от рутины и вместе противостоять вызовам. "Все новое, увлекательное и будоражащее повышает уровень адреналина в крови и оживляет страсть", - уверяет американский антрополог Хелен Фишер. Новые впечатления, продолжает ученый, стимулируют центр удовольствия в головном мозге и сохраняют романтическое настроение.

Секрет "внутренних часов" человека раскрыт учеными из американского Университета Вашингтона. Как сообщает сегодня лондонская газета "Дейли телеграф", научный коллектив сейчас занимается созданием лекарства, который позволит людям избежать тяжелых для организма последствий быстрой смены часовых поясов. Последнее происходит во время длительных межконтинентальных перелетов, когда многие люди долго не могут привыкнуть к новому времени и страдают бессонницей. Как сообщил руководитель работ Горацио де ла Иглесия, переутомление организма в результате изменения времени наступления дня и ночи происходит по причине конфликта природы двух форм сна - глубокого и так называемого быстрого сна. При этом происходит нарушение в работе механизма "внутренних часов" человека, которые зависят от наступления дня и ночи. Однако если первый тип сна, в котором задействованы глубинные клетки головного мозга, очень быстро привыкают к неожиданному и значительному изменению поясного времени, то нервным центрам фазы быстрого сна требуется до недели, чтобы привыкнуть к новому графику временного прихода светового дня. Ученые уверены, что уже в ближайшее время они смогут создать специальное лекарство, которое "поможет" нервным клеткам быстрой фазы сна быстрее адаптироваться к новым условиям. В результате для многих людей за длительными перелетами на самолетах уже не будет следовать бессонница и недомогание.

Учёные давно заинтересованы в рассмотрении взаимосвязи эмоций, личностной индивидуальности и культурной самобытности. Специалисты Университета Дьюка, Университета Британской Колумбии и Северо-западного университета /США/ решили выяснить, как национальная культура может быть связана с характером. Как известно, европейская культура основана на независимости и индивидуальности каждого человека, а культура азиатских стран культивирует общую гармонию в обществе. Психологические эксперименты на студентах из различных стран показали, что стимулирование хорошего настроения поощряет людей терпимее относиться к чужим культурным нормам и ценностям. В буквальном смысле оптимизм помогал ломать культурные барьеры между представителями разных национальностей. Результаты тестов свидетельствуют о том, что оптимистичные люди более любознательны, дружелюбны, толерантны и с лёгкостью способны преодолевать культурные стереотипы в общении. Благодаря проведенному исследованию азиаты начали чаще проявлять самостоятельность, а европейцы в большей степени привыкать к общности социума, говорят эксперты. Пессимизм и плохое настроение наоборот усиливают культурные предрассудки и закрепощают личность. Учёные сделали вывод, что положительные эмоции являются важным фактором в поддержании социальных связей. Исследователи полагают, что оптимизм и позитивные чувства дают сигнал мозгу о безопасных условиях расширения своего представления о мире и для обогащения знаний.

Во время молитвы в мозге человека активизируются те же области, что при беседе с другим человеком, сообщает Newscientist.com. Психолог Уффе Шодт (Uffe Schjødt) из Датского университета Архуса (University of Aarhus, Denmark) с помощью метода магнитного резонанса просканировал мозг 20 верующих христиан во время молитвы. Всем участникам эксперимента было предложено произнести импровизированную молитву, обращенную к Санта Клаусу. Оказалось, что в момент молитвы активизируются те же области префонтальной коры, которые активны в момент общения. Эти зоны мозга возбуждаются тогда, когда человек ожидает ответную реакцию от того, к кому он обращается. Но они остаются пассивными, если человек общается с неодушевленным предметом, например, играет в компьютерную игру. Психилог Робин Данбар (Robin Dunbar) из Университета Окфорда (University of Oxford) считает, что такая реакция указывает на то, что человек искренне верит в возможность ответа от Всевышнего.

Эксперимент американских ученых показал, что люди, склонные к рискованному поведению, в большей степени подвержены эффекту плацебо, сообщает The New Scientist. Группа нейробиологов во главе с Петрой Швайнхардт (Petra Schweinhardt) из Университета Макгилла в Монреале провела исследование 22 добровольцев, которым в ходе эксперимента делали болезненную инъекцию солевого раствора. После этого на место инъекции наносили «обезболивающую мазь» (на самом деле обычный лосьон), а затем просили испытуемых оценить болевые ощущения до и после применения «лекарства». В ходе исследования выяснилось, что не у всех испытуемых болевые ощущения после применения лосьона уменьшились. Однако люди, которые набирали больше баллов в тестах, оценивающих рискованность их поведения, почувствовали облегчение после применения «лекарства». Полученные данные исследователи объясняют особенностями дофаминового обмена в проводящих путях головного мозга, которые активируются при ощущении какого-либо желания или ожидании человеком награды. Не исключено, что предопределяющие склонность к риску особенности дофаминового обмена влияют на субъективную оценку болевых ощущений и позволяют «почувствовать» желаемое облегчение после применения «лекарства». Ученые надеются, что дальнейшие расширенные исследования прольют больше света на изучаемые явления, а открытия будут полезны, например, при отборе кандидатов для клинических испытаний, проводимых фармацевтическими компаниями.

Многие люди в период финансовых трудностей испытывают тревогу по поводу сохранения рабочего места и денежных сбережений, однако в такой ситуации стресс может привести только к ухудшению материального положения, утверждают психологи Rutgers University /США/. Исследователи заметили, что серьёзный психологический стресс негативно влияет на принятие финансовых решений и способствует рискованному поведению.

В проведенном эксперименте группе добровольцев предлагалось выбрать между различными азартными играми на деньги после того, как их руку погрузили на определённое время либо в ледяную воду /чтобы вызвать стресс/, либо в воду комнатной температуры /для контрольной группы/. Участники из первой группы после испытанного физического стресса выбирали те игры, которые приводили к наибольшим денежным убыткам, при чём их выбор в дальнейшем оставался неизменно неверным и рискованным.

Полученные результаты совпали с теорией феномена, известного как эффект отражения - согласно этому эффекту, чем чаще человек проявляет рискованное поведение, например, в отношении азартных игр, тем в большей степени он будет подвержен различным рискам при том или ином выборе.

Эксперты говорят, что в стрессовых условиях большинство из нас автоматически теряют способность рационально мыслить и использовать возможности мозга для принятия правильных решений. Особенно это касается финансовых решений, когда стресс мешает логическому выбору и осознанным поступкам в отношении денег.

Если вы не любите свою работу, являетесь женщиной и живете в одиночестве, выздоровление от боли в пояснице займет у вас больше времени, чем у остальных, заявляет австралийский остеопат Nick Penney. Он пришел к этому выводу после изучения связи между болью...

Британские ученые обнаружили, что самым надежным средством преодоления стрессовой реакции является чтение. Оно действует лучше и быстрее, чем прослушивание музыки, чашка чая или прогулка.
Исследователи из Университета Сассекса подвергали добровольцев серии тестов и упражнений, вызывающих стресс. После этого им предлагали воспользоваться одним из наиболее распространенных методов релаксации и определяли эффективность метода по нормализации пульса и мышечного тонуса...

Британские ученые разгадали загадку притягательности соли. Как сообщает со ссылкой на новейшие исследования лондонская газета "Дейли телеграф", поваренная соль "поднимает настроение" и по ряду характеристик своего воздействия на организм человека "сравнима с действием наркотиков".

А неожиданное снижение уровня ее потребления людьми, которые привыкли к соленой пище, способно привести к развитию у них депрессии.

Опыты, проведенные на животных, показали, что они теряли интерес к пище, когда ее прекращали подсаливать, отмечает издание. Однако человек способен достаточно быстро освободиться от привычки потреблять повышенное количество соли.

Ученые считают, что длительное употребление блюд с излишним содержанием соли, может негативно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы.

Психическое напряжение способствует физической усталости и вредит выполнению повседневных бытовых дел и рабочих обязанностей. Британские специалисты заметили, что хотя активная умственная деятельность не затрагивает функции сердца и мускулов, но тем не менее причиняет серьезный вред физическим возможностям тела.
Исследователи Университета Бангора в Уэльсе (Великобритания),  предложили участникам тестирований ездить на велосипеде, пока они не исчерпают свои физические силы. До этого люди выполняли в течение 90 минут познавательные задачи, требующие хорошей памяти, быстрой реакции и способности сразу давать ответ. Оказалось, что мозговая работа до физических упражнений примерно на 15% повышает вероятность чрезмерной усталости, однако при этом не затрагивая частоту сердечных сокращений, артериальное давление и поглощение кислорода. Люди, выполнявшие задания, сообщили о нехватке энергии и "тумане в голове" - симптомы, часто встречающиеся у пациентов с синдромом хронической усталости.

Несмотря на нормальные физиологические реакции, исчерпание психических способностей отрицательно сказывается и на возможностях тела. Физический потенциал организма иссякает быстрее при постоянном умственном напряжении, говорят неврологи. Согласно их заключениям, психическая утомляемость тормозит работу мозга и влияет на уровни допамина, вещества, связанного со стимулированием чувства мотивации и усилий.

Настроение человека в огромной степени зависит от того, как он питается. Эту мысль постарался донести до читателей в только что вышедшей в свет книге "Решение проблем питания и настроения" эксперт из Монреаля Джек Чэллем. "Пища не просто наполняет наши желудки, - отмечает он. - Она воздействует на нас и биологически, и химически.

Организм нуждается в витаминах, протеинах и других питательных веществах для получения таких соединений, которые обеспечат деятельность головного мозга, дают возможность человеку ясно мыслить, поддерживать нормальный тонус и вести себя приемлемым в обществе образом".

Среди продуктов, которые могут стимулировать рост раздражительности и даже агрессивное поведение, автор книги называет прежде всего трансжиры, которые, по его словам, "негативно влияют на клетки головного мозга". Кроме того, сахар, шоколад, кофеин, алкоголь, компоненты генномодифицированных продуктов и даже содержащийся в молочных продуктах казеин могут усилить импульсивность поведения и раздражительность. В то же время такие продукты, как устрицы, шпинат, артишоки, сыр пармезан, персики, папайя, кукуруза, морковь, картошка и горох способствуют снижению раздражительности. "Имеются свидетельства в пользу того, что жиры Омега-3, содержащиеся в рыбьем жире, помогают бороться с депрессией и смягчают агрессивность", - считает диетолог из Королевского госпиталя в Оттаве Мона Мурхаус. По ее мнению, включение в меню овощей, протеинов и, в особенности, продуктов, богатых витамином "В" способствует более ровному поведению. Для того, чтобы определить, возникает ли у человека раздражительность в результате употребления в пищу определенных продуктов, диетолог из Оттавского центра натуропатии Кристи Льюис советует завести дневник с указанием времени приема пищи, подробного состава блюд и "пиков" настроения на протяжении дня. "Сейчас на приготовление пищи стремятся потратить как можно меньше времени и часто у людей не бывает достаточно времени на то, чтобы уловить взаимосвязь между тем, что они употребляют в пищу и их настроением, - считает канадский диетолог. - Сейчас для нас главное - быстрота насыщения, в то время как сбалансированное питание требует и времени, и усилий".

В результате проведения ряда исследований, американскими учеными из университета Нью-Йорка было доказано, что помимо своего негативного влияния на человека депрессивное состояние таит в себе и некоторые положительные возможности...

В мире принято считать бесспорным, что внутреннее состояние человека отражается в выражении его лица, если, конечно, он не хочет сознательно скрыть обуревающие его эмоции.

В США взглянули на этот вопрос с иного угла и предположили, что эта зависимость может носить взаимообразный характер. Иными словами, если вы хотите достичь внутренней гармонии, то надо придать своему лицу нейтральное выражение. Хотите, чтобы в душе все пело, улыбайтесь...

Канадские ученые выяснили, что люди, практикующие дзен медитацию, менее чувствительны к боли, чем те, кто не занимается медитацией. «Ранее проведенные исследования доказали, что обучение медитации улучшает состояние у пациентов с хронической...

Исследование предполагает, что люди, страдающие от мигреней, подвержены риску развития тревожных расстройств.
"Обследование показало, что головные боли мигрени связаны с риском психических расстройств", - сказал доктор Житендер...

Студенты могут защитить себя от стрессовых ситуаций во время сессии или жизненных трудностей с помощью домашних животных. Выгода от наличия четвероногого любимца уже доказана для психо-эмоционального состояния пожилых или тяжело больных людей, но теперь специалисты Университета штата Огайо /США/ обнаружили, что и молодые люди чувствуют себя лучше, если имеют кошку или собаку.

Среди 350 учащихся из крупных университетов и колледжей почти четверть опрошенных сообщили, что животные помогают им преодолеть тяжелые обстоятельства в жизни. Юноши и девушки, имеющие домашних животных, в меньшей степени были подвержены одиночеству или депрессии. Психологи уверены, что животные положительно влияют на психику даже молодых и здоровых людей.

Студенческие годы – это весёлое, но подчас и очень стрессовое время для молодёжи, особенно когда несовершеннолетние дети покидают родительский дом и начинают жить самостоятельно. При таких условиях четвероногий друг может стать спасением от чувства изоляции и оказать благоприятное воздействие на психическое здоровье человека. Кроме того, как заметили эксперты, наличие собаки - это отличный способ поддержать физическую активность, а хорошее физическое самочувствие во многом определяет и умственное здоровье. Также исследование показало, что 18% студентов питомец позволил справиться с эмоциональными расстройствами в трудные времена. Главная причина, по которой студенты заводили животных - это желание избежать одиночества. Однако собаки и кошки не служили заменой социальным взаимодействиям в обществе, а являлись своего рода психологической поддержкой для молодых людей при значимых изменениях в их жизни.