Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

НОВОСТИ. Психическое здоровье

Самоделки полезны для психического здоровья

Самоделки полезны для психического здоровья

Если вы что-то делаете своими руками или даже просто наблюдаете за этим процессом, то это уже помогает уменьшить уровень стресса. К такому выводу пришли британские социологи.

Человеку в большинстве случаев приятно что-то делать своими руками. Не только готовить пищу или подрезать розы на клумбе, но, к примеру, красить стены, сколачивать книжные полки или мастерить скамейку. И вот социологический опрос показал, что изготовление такого рода самоделок или даже простое наблюдение за тем, как с ними справляются другие люди - отличный способ снятия повседневного стресса и борьбы с тревожными расстройствами.

Социологи провели опрос, и 51% респондентов заявили, что для них домашние дела - лучший способ повысить психологическое благополучие. 30% в качестве этого способа назвали йогу, а 39% контакты с друзьями и родственниками. В опросе приняли участие около 1 600 человек.

Конечно, медитации и йога полезны для здоровья и благополучия, но самое главное в деле успокоения - абсолютная отрешенность. Для этого необходимо мысленно оставаться в настоящем, но не беспокоиться о прошлых или будущих событиях. Однако именно разного рода самоделки требуют полной нашей концентрации. Когда мы собираем полки или красим стены, то думаем только об этом, пребываем в настоящем моменте, и никакие тревожные мысли нас при этом не посещают.

Источник. medikforum.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Почему от негромкого звука взрывается мозг
Почему от негромкого звука взрывается мозг

Мизофония – расстройство эмоционального восприятия совершенно обычных звуков. Если проще, при этом нарушении человек плохо переносит определенные звуки, которые повсеместно сопровождают нас...

В России открыли механизмы лечения посттравматического расстройства
В России открыли механизмы лечения посттравматического расстройства

МОСКВА, 16 янв — РИА Новости. Лечить тяжелые последствия травмирующих стрессов можно с помощью регуляции дофамина, считают ученые ЮУрГУ. Специалисты вуза разрабатывают первую в России...

НОВОСТИ. Психические и поведенческие расстройства НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
Звуки музыки помогут предотвратить кошмары
Звуки музыки помогут предотвратить кошмары

Исследователи установили, что проигрывание особой музыки по ночам сокращает количество страшных снов. Эта музыка должна быть связана с приятными переживаниями в дневное время суток...

Фолиевая кислота защищает от суицида
Фолиевая кислота защищает от суицида

Пищевые добавки с фолиевой кислотой могут уменьшить риск самоубийств. Такой вывод сделали исследователи из Чикагского университета...

НОВОСТИ. Лекарственные средства
Сбой циркадных ритмов - угроза для психики
Сбой циркадных ритмов - угроза для психики

Исследователи из Калифорнийского университета в Ирвине доказали, что целый ряд психических заболеваний связан с нарушениями циркадных ритмов. К примеру, к ним относятся тревожные расстройства, шизофрения и аутизм...

Голод действительно связан с яростью
Голод действительно связан с яростью

Появилось ещё больше доказательств того, что в состоянии голода уровень гнева и раздражительности у человека увеличивается. К такому выводу пришли учёные из Австрии...

НОВОСТИ. Питание и здоровье
Обнаружена зависимость от плохих новостей
Обнаружена зависимость от плохих новостей

Каждый шестой человек мучается от тревожных расстройств и проблем с психикой из-за постоянного желания искать негативные плохие новости. Речь идёт о так называемых «новостных наркоманах»...

Почему избыток мыслей вызывает усталость
Почему избыток мыслей вызывает усталость

Если вы много думаете, то это вызовет умственную усталость, отличающуюся от физической. Учёные из Университета Брауна решили установить, с чем это связано...

Почему угрозы вызывают у нас страх
Почему угрозы вызывают у нас страх

Исследователи установили, каким образом мозг трансформирует получаемые нами угрозы в чувство страха. Доказано, что угрожающие сенсорные сигналы могут передаваться в разные части мозга по одному пути...

НОВОСТИ. Другие симптомы
Гормон серотонин может не влиять на депрессию
Гормон серотонин может не влиять на депрессию

Учёные из Университетского колледжа Лондона не получили убедительных доказательств того, что депрессия провоцируется низким уровнем гормона серотонина. Следовательно, возникает вопрос об оправданности...

НОВОСТИ. Депрессия НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
Назван витамин, прогоняющий плохие мысли
Назван витамин, прогоняющий плохие мысли

Если вы страдаете от тревожного расстройства и плохих мыслей, налегайте на витамин B6. Ученые из Университета Рединга выяснили, что он благотворно сказывается на психике...

НОВОСТИ. Витамины и минералы
Сильная тоска предшествует инсульта
Сильная тоска предшествует инсульта

Исследователи полагают, что за несколько лет до инсульта у человека могут проявляться проблемы с настроением. В частности, такие люди испытывают одиночество, грусть и им всё вокруг надоедает...

НОВОСТИ. Нервная система
Лишь каждый пятый игроман получает поддержку
Лишь каждый пятый игроман получает поддержку

Новое исследование показало, что лишь около 20% жертв игромании обращаются за профессиональной помощью. Это одна из самых тяжелых в плане последствий психических зависимостей, которая крайне разрушительно...

НОВОСТИ. Вредные привычки
Что происходит с мозгом во время вранья
Что происходит с мозгом во время вранья

Исследователи обнаружили эффективный способ выявления врущих людей. Для этого нужно следить за работой их мозга...


Notice: Undefined index: HTTP_X_FORWARDED_FOR in /sites/med-practic.com/classes/flud_class.php on line 33

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ