НОВОСТИ. Психическое здоровье
Тайна приступов плохого настроения в течение рабочего дня открыта

Разумеется, открытие, которое совершили американские ученые, не претендует на то, чтобы объяснить абсолютно все причины, по которым днем у человека вдруг появляются приступы беспричинного уныния. Но оно позволяет уменьшить риск появления «хандры».
Очень часто люди объясняют свое плохое настроение, для которого нет никаких причин, тем, что «изменилась погода», а также слишком обильным ужином накануне или тем, что не успели позавтракать.
Между тем, причиной появления приступа депрессии может быть прерванный сон в течение предыдущей ночи – если человек несколько раз пробуждался по тем или иным причинам, некоторые фазы сна могли просто «выпасть» или их продолжительность была недостаточной.
В результате клетки мозга не получили возможности отдохнуть полноценно – это и может стать причиной ухудшения настроения.
Правильность этой гипотезы сотрудники медицинского колледжа при университете Джонса Хопкинса в американском городе Балтимор (Johns Hopkins University School of Medicine in Baltimore) доказали с помощью эксперимента.
Она пригласили для участия в нем более 60 здоровых мужчин и женщин, которые не страдали бессонницей.
На протяжении 3-х ночей участники исследования спали ночью в лаборатории, а в течение каждого дня несколько раз проводили оценку своего настроения с помощью специальной шкалы – опросника, который обычно используют психиатры.
В течение второй ночи ученые, заранее не предупредив, несколько раз будили их, хотя участники могли провести в постели полноценные 8 часов.
А перед последней ночью, проведенной в сомнологической лаборатории, ученые задержали отход участников ко сну, так что им пришлось спать на 1,5 часа меньше, однако на протяжении ночи их не будили.
Оказалось, что по сравнению с первой ночью, когда они спали спокойно, прерванный сон приводил к ухудшению настроения на следующий день в среднем на 31%, а недосыпание в последнюю ночь ухудшало настроение всего на 12%.
Ученые отмечают, что многие люди, страдающие обструктивным апноэ сна, могут просыпаться множество раз в течение каждой ночи, но, как правило, не помнят о таких пробуждениях на следующий день и не могут объяснить причин своей раздражительности.

Читайте также

Патологическая тревога отличается от обычного стресса или беспокойства, рассказала медицинский психолог Европейского медицинского центра (ЕМС) Мария Миняйчева...


Во всем мире появляются свидетельства случаев почти патологической одержимости ChatGPT, приводящей к серьезным психическим расстройствам у некоторых пользователей...


Новое исследование показало: тишина — это не просто отсутствие звука, а активная сила, способная трансформировать мозг и улучшить общее состояние здоровья...


Эффективный способ "разгрузки" мозга с помощью тактильного контакта предложили специалисты БФУ имени И. Канта в составе исследовательского коллектива. Пятиминутная массажная стимуляция...


Швейцарские врачи рекомендуют пациентам с психическими расстройствами и хроническими заболеваниями посещать художественные галереи, музеи и городские парки...


Минздрав одобрил клинические рекомендации по диагностике и лечению депрессивного эпизода и рекуррентного депрессивного расстройства. Со следующего года их нужно...


Наши мамы и бабушки были правы: окружение, действительно, нужно выбирать с умом. Ученые доказали, что черты характера друзей могут передаваться вам...


СБЕР ЕАПТЕКА и российская платформа онлайн-рекрутинга hh.ru провели исследование и выяснили, в какие периоды россияне наиболее подвержены трудоголизму и с какими его...


Неожиданную связь между температурой тела и симптомами депрессии установили ученые США. В новом исследовании специалисты Калифорнийского университета...


Клиническая депрессия, или большое депрессивное расстройство — это не просто модное название для подавленного настроения, а комплекс тяжелых симптомов...





САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ
-
Нормы роста и веса детей – данные ВОЗ
-
Зеленые выделения из влагалища: причины и лечение
- Анатомо-физиологические особенности дыхательной системы у детей
-
Насморк с кровью: причины симптома и способы лечения
- Анатомо-физиологические особенности сердечно-сосудистой системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности пищеварительной системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности мочевыделительной системы у детей
- Сравнительная характеристика параметров функции внешнего дыхания (обзор литературы)
- Современные представления о норме и патологических отклонениях размеров восходящей аорты при приобретенных пороках сердца
- Анатомо-физиологические особенности детей
- Анатомо-физиологические особенности костно-мышечной системы у детей
- Паллиативная химиотерапия рака: основные понятия и особенности (oбзор литературы)
-
Что можно и что нельзя делать после удаления аппендицита
-
Увеличенные яичники: симптомы, причины и лечение
-
О чем говорит головная боль за ухом? Причины, симптомы и лечение
-
Характер мужчины проявляется в выборе позы для секса
-
Армянская ассоциация медицинского туризма (ААМТ)
-
Желтые выделения из влагалища: причины и лечение
-
Новейшие достижения онкологии в МЦ «Наири»: интервью с Артемом Степаняном. nairimed.com
-
Как снизить риск инсульта. erebunimed.com
-
Рвота у ребенка без температуры: возможные причины
- Применение летрозола для стимуляции овуляции
- Врожденные аномалии и пороки развития
-
КАТИОНОРМ – представитель нового поколения искусственных слез для симптоматической терапии синдрома “сухого глаза”
-
Арам Бадалян: Родинку трогать нельзя?
- Применение противоспаечных средств в профилактике спаечной болезни живота (oбзор литературы)
-
Вздутие живота при месячных: 7 способов справиться с неприятным ощущением
-
Как избавиться от лямблий — 25 эффективных рецептов народной медицины
-
Компресс при ангине: будет ли полезным прогревание горла?
-
Онкология является самой быстроразвивающейся отраслью медицины: интервью с Левоном Бадаляном
-
Лечение марганцовкой
- Некоторые новые подходы к системной терапии метипредом больных ревматоидным артритом
- Медицинские информационные системы.Информационная система для интегрального фармацевтического и здравоохранного мониторинга
-
Фармацевтическая опека
- Подходы к оперативному лечению костно-хрящевых экзостозов
- Повреждения при родах
- Инциденталома надпочечников
-
Курение марихуаны влияет на потенцию
- Применение индинола и эпигаллата при аденомиозе
-
Почему противозачаточные увеличивают грудь?