Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

НОВОСТИ. Профилактика

Упражнения для укрепления зрения

Упражнения для укрепления зрения

Зрение - штука капризная. Утратилось оно за месяц регулярного чтения учебников, а вот восстановить его можно не так скоро.
Упражнения, регулярная тренировка глаз очень важны для сохранения и улучшения зрения, профилактики близорукости и других заболеваний глаз. Чтобы снять напряжение с глаз, неизбежноe при работе за компьютером или при регулярном интенсивном чтении учебников, необходимо: 
каждые 1-2 часа переключать зрение: смотрите вдаль 5-10 минут
закрыть глаза для отдыха на 1-2 минуты
проделать 4-5 простых упражнений, вовлекающих в работу большие группы мышц.

Выполняйте упражнения для мышц глаз, шеи, спины, плечевого пояса. Для детей рекомендации те же, но перерывы нужно делать чаще и продолжительнее: детям 12-14 лет каждые 45 минут, а в 15-17 лет - каждый час, перерыв должен длиться не менее 15 минут.

Информация. medspravkaufa.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Эффект противотуберкулезной вакцины БЦЖ длится почти в два раза дольше, чем считалось ранее
Эффект противотуберкулезной вакцины БЦЖ длится почти в два раза дольше, чем считалось ранее

Единственная в мире вакцина для профилактики туберкулеза БЦЖ способна обеспечить защиту ребенка в течение минимум 20 лет, а не 10-15, как ученые думали раньше. Результаты исследования специалистов из Лондонской школы...

НОВОСТИ. Инфекции
Эксперты назвали одну из основных причин осложнений от прививок
Эксперты назвали одну из основных причин осложнений от прививок

Иногда прививки дают осложнения разной степени тяжести. И, согласно последнему анализу Роспотребнадзора, многие осложнения - вина медиков, которые просто неправильно вводят препарат, пишет «Русская планета»...

НОВОСТИ. Иммунология НОВОСТИ. Терапия
Вакцинация против гриппа опасна для некоторых людей, предупреждают медики
Вакцинация против гриппа опасна для некоторых людей, предупреждают медики

Сотрудники Европейского общества медицинской онкологии выяснили, что больные раком легких, которые лечатся ингибиторами PD-L1, после прививки от гриппа рискуют столкнуться с побочными эффектами...

НОВОСТИ. Инфекции НОВОСТИ. Онкология НОВОСТИ. Иммунология
Первая термостабильная вакцина против ротавируса доказала свою эффективность
Первая термостабильная вакцина против ротавируса доказала свою эффективность

Вакцина BRV-PV для профилактики ротавирусной инфекции, разработанная Serum Institute of India, продемонстрировала 66,7-процентную эффективность в клинических исследованиях, прошедших в Нигере...

НОВОСТИ. Инфекции НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
Сделанная утром прививка от гриппа в 4 раза эффективней
Сделанная утром прививка от гриппа в 4 раза эффективней

Ученые из Университета Бирмингема пришли к выводу о том, что прививки от гриппа оказываются в 4 раза более эффективными, если делать их утром. Это открытие может помочь предотвратить смерть десятков...

НОВОСТИ. Инфекции НОВОСТИ. Иммунология
Прививаться от столбняка и дифтерии можно гораздо реже?
Прививаться от столбняка и дифтерии можно гораздо реже?

Во всех странах мира после того, как ребенок еще в первые годы жизни будет привит против столбняка и дифтерии, принято проводить повторные вакцинации против этих болезней каждые 10 лет...

НОВОСТИ. Здоровый ребенок Лента новостей о детях
Первая в мире вакцина против малярии была представлена компанией GlaxoSmithKline
Первая в мире вакцина против малярии была представлена компанией GlaxoSmithKline

Сейчас вакцина находится в шаге от получения "зеленого света" на использование в Африке. Европейское агентство по лекарственным средствам...

НОВОСТИ. Инфекции НОВОСТИ. Лекарственные средства НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
Эксперты разработали реально работающий способ вакцинации против хламидиоза
Эксперты разработали реально работающий способ вакцинации против хламидиоза

Как передает Xinhua, ученым Медицинского университета Вены уже удалось получить положительные результаты, правда, пока только с мышами. Это важное открытие...

НОВОСТИ. Инфекции НОВОСТИ. Новые методы лечения НОВОСТИ. Венерические болезни
Прививки станут безболезненным и простым мероприятием
Прививки станут безболезненным и простым мероприятием

Технологический институт Джорджии и Центры по контролю и профилактике заболеваний США представили на суд общественности пластырь с микроиглами. Этот пластырь содержит в себе...

НОВОСТИ. Медицинские оборудования
В Великобритании вакцинация от менингита войдет в национальный календарь прививок
В Великобритании вакцинация от менингита войдет в национальный календарь прививок

Великобритания в скором времени планирует ввести программу массовой вакцинации детей от менингита серогруппы В. Таким образом, Соединенное Королевство станет первой страной  с национальной...

НОВОСТИ. Инфекции НОВОСТИ. Нервная система НОВОСТИ. Фармацевтика
Израиль: прививать от ВПЧ теперь будут и мальчиков
Израиль: прививать от ВПЧ теперь будут и мальчиков

Израиль: прививать от ВПЧ теперь будут и мальчиков 11 марта 2015.  Вирус папилломы человека (ВПЧ) – является одной из наиболее распространенных инфекций, которые передаются посредством полового...

НОВОСТИ. Иммунология НОВОСТИ. Актуальные проблемы в мире Актуальная тема в мире
Новинка вакцинирования против полиомиелита
Новинка вакцинирования против полиомиелита

Американские ученые приступили к испытаниям нового метода иммунизации против полиомиелита. Эту методику отличает простота, высокая эффективность и безопасность для здоровья детей. Финансирование...

НОВОСТИ. Нервная система НОВОСТИ. Иммунология
Медицинская маска в сезон гриппа – защита или бесполезный «атрибут»?
Медицинская маска в сезон гриппа – защита или бесполезный «атрибут»?

Уже довольно давно к нам из других стран перекочевала мода выходить на улицу в сезон гриппа с медицинской маской на лице. У сторонников этого метода профилактики гриппа нет сомнений в его высокой...

НОВОСТИ. Инфекции НОВОСТИ. Профилактика и лечение дома
Музыкальное образование защищает мозг пожилых людей
Музыкальное образование защищает мозг пожилых людей

К когнитивным функциям, которые могут ухудшаться с возрастом, относится способность понимать речь. В новом исследовании, проведенном в Научно-исследовательском институте Ротман, приняли участие...

НОВОСТИ. Старость и долголетие
Жевательная резинка признана настоящим спасением от кариеса
Жевательная резинка признана настоящим спасением от кариеса

Всего за 10 минут жевательная резинка может удалить из ротовой полости 100 миллионов бактерий, согласно последнему исследованию Университета Гронингена. Таким образом, жевательная резинка столь...

НОВОСТИ. Стоматология

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ