|
|
|
|
|
Рубрики
Научная медицина
Болезни
Традиционная медицина
Здоровый образ жизни
Косметология
Медицинское право
Алгоритмы, тесты
Цифры, факты, случаи
Историческая хроника
Афоризмы
Карьерная лестница
Дети
Женщина
Мужчина
Рейтинговая система
ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
Кофеин: мифы и факты Фимоз у детей Предиабет (НТГ): сахар и инсулин на чаше весов 19 апреля 2024 г․, XII Всероссийская научно-практическая конференция «Боль в спине - междисциплинарная проблема 2024». Спина колесом: как исправить осанку? Все статьиПоследние новости
Впервые в России одобрены клинические рекомендации по ведению взрослых пациентов со СМА Умеренные физические нагрузки тормозят старение, а чрезмерные — ускоряют Не нужно измерять давление с полным мочевым пузырем Неинвазивный тест для диагностики рака мочевого пузыря Беременность и зрение Все новостиНОВОСТИ. Питание и здоровье
Названы ТОП-3 напитков с кофеином, способных разрушить метаболизм
Кто из нас не любит хороший кофе? Миллионы людей в мире – поклонники бодрящего напитка. И не напрасно: как показали исследования, содержащийся в нем кофеин может помочь похудеть, подавляя аппетит, ускоряя метаболизм и увеличивая сжигание жира.
Но кофеин содержится не только в кофе, пишет издание “Курсор”. О том, какие сладкие напитки, содержащие кофеин, не стоит употреблять, рассказали Джоанна Вен – инструктор по здоровому образу жизни, и диетолог Лиза Ричардс.
– Сладкие кофейные напитки. Следует избегать кофейных напитков типа “3 в 1”, куда добавлены сахар и сухие сливки. Они “содержат пустые калории, жир и добавленный сахар”, отмечает Ричардс. А сахар в кофе способствует нарушению обмена веществ. Похудеть, употребляя подобный “кофе”, вы не сможете, так же, как и поддерживать быстрый метаболизм. Единственно верное решение – исключить из кофе все нездоровые ингредиенты, приготовив его дома и по возможности без сахара.
– Энергетические напитки. Red Bull и другие энергетики тоже содержат кофеин, потому-то они так и бодрят. Но в этих напитках также много сахара. Не говоря уже о других добавках.
«Энергетические напитки часто содержат добавленный сахар, искусственные красители, консерванты и нездоровое количество кофеина, который может замедлить естественный метаболический процесс в организме», — предупреждает Вэн.
– Сладкий чай. Чай содержит кофеин и так же, как и кофе, придает бодрости и сил. Но лучше пить его без сахара. Во всяком случае, наслаждаясь сладким чаем, похудеть вы не сможете.
«Сладкий чай может оказывать негативное влияние на обмен веществ, — отмечает Ричардс. – Сахар — это простой углевод, который быстро всасывается в кровоток, что приводит к быстрому скачку уровня сахара в крови».
В конечном итоге всплески сахара в крови могут вызвать высвобождение инсулина, а это чревато развитием резистентности к инсулину.
Какую альтернативу напиткам, содержащим кофеин, предлагают специалисты? Черный кофе или чай, желательно без добавления сахара или с малым его количеством. Оба напитка – низкокалорийные и не содержат искусственных ингредиентов.
31.03.2023 
Читайте также
По мнению врачей, женщинам в возрасте 50+ употреблять какао полезно ежедневно – это помогает предотвратить появление атеросклеротических бляшек...
22.04.2024 
Лавровый лит содержит много полезных свойств для здоровья. По данным портала "Медправда", масла улучшают пищеварение и процесс переваривания пищи, что позволяет...
22.04.2024 
По словам врача-реабилитолога Сергея Агапкина, питье томатного сока эффективно содействует профилактике сердечных приступов и инсультов...
22.04.2024 
Популярность аналогов мяса на растительной основе растет с каждым годом, но лишь немногие ученые оценивают влияние этих продуктов на здоровье...
11.04.2024 
Остеоартрит — дегенеративное заболевание суставов, от которого страдают более 240 миллионов человек во всем мире. Заболевание характеризуется болью, скованностью и припухлостью...
11.04.2024 
По словам главного врача-гериатра Депздрава Москвы Надежды Рунихиной, пожилым людям полезно пить кофе. Включение кофе в рацион помогает в профилактике рака...
09.04.2024 
Ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе выяснили, что у женщин, которые считают себя одинокими, наблюдается повышенная активность областей мозга, связанных с тягой...
Врач-диетолог Татьяна Мещерякова: употребление большого количества кофе может лишить организма нужных ему витаминов...
05.04.2024 
Онколог Магомедова призвала есть грейпфруты и брокколи для профилактики рака
Онколог Хамис Магомедова рассказала, что регулярное употребление цитрусовых...
03.04.2024 
Американские ученые из Калифорнийского университета в Риверсайде изучают, как популярная кетодиета и интервальное голодание работают на молекулярном уровне и одинаковую...
Галантные ученые из Франции провели элегантное исследование. 52-м прекрасным дамам и 52-м кавалерам предложили на завтрак эксперимент. Одним разрешили выбрать с утра...
14.03.2024 
Средиземноморская диета давно считается одной из самых полезных диет. Она снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и других хронических болезней...
07.03.2024 
Когда врач сообщает пациенту, что у него фибрилляция предсердий — нерегулярный и часто учащенный сердечный ритм, который может привести к инсульту, образованию тромбов...
06.03.2024 
В недавнем исследовании, опубликованном в журнале EClinicalMedicine, группа китайских ученых провела систематический обзор и метаанализ, чтобы понять взаимосвязь между...
23.02.2024 
Nutrients: во время менопаузы полезно есть орехи, овощи и фрукты
Ученые из университета Земмельвейса в Венгрии определили...
_—_Масштабированное_(97%).jpg)
_—_Масштабированное_(97%).jpg)
_—_Масштабированное_(97%).jpg)
_—_Масштабированное_(97%).jpg)
САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ
-
Нормы роста и веса детей – данные ВОЗ
-
Зеленые выделения из влагалища: причины и лечение
- Анатомо-физиологические особенности дыхательной системы у детей
-
Насморк с кровью: причины симптома и способы лечения
- Анатомо-физиологические особенности сердечно-сосудистой системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности пищеварительной системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности мочевыделительной системы у детей
- Сравнительная характеристика параметров функции внешнего дыхания (обзор литературы)
- Современные представления о норме и патологических отклонениях размеров восходящей аорты при приобретенных пороках сердца
- Анатомо-физиологические особенности детей
- Анатомо-физиологические особенности костно-мышечной системы у детей
- Паллиативная химиотерапия рака: основные понятия и особенности (oбзор литературы)
-
Что можно и что нельзя делать после удаления аппендицита
-
Увеличенные яичники: симптомы, причины и лечение
-
О чем говорит головная боль за ухом? Причины, симптомы и лечение
-
Характер мужчины проявляется в выборе позы для секса
-
Желтые выделения из влагалища: причины и лечение
-
Рвота у ребенка без температуры: возможные причины
- Применение летрозола для стимуляции овуляции
- Врожденные аномалии и пороки развития
-
Арам Бадалян: Родинку трогать нельзя?
-
КАТИОНОРМ – представитель нового поколения искусственных слез для симптоматической терапии синдрома “сухого глаза”
- Применение противоспаечных средств в профилактике спаечной болезни живота (oбзор литературы)
-
Армянская ассоциация медицинского туризма (ААМТ)
-
Вздутие живота при месячных: 7 способов справиться с неприятным ощущением
-
Онкология является самой быстроразвивающейся отраслью медицины: интервью с Левоном Бадаляном
-
Как избавиться от лямблий — 25 эффективных рецептов народной медицины
-
Компресс при ангине: будет ли полезным прогревание горла?
-
Лечение марганцовкой
- Некоторые новые подходы к системной терапии метипредом больных ревматоидным артритом
- Медицинские информационные системы.Информационная система для интегрального фармацевтического и здравоохранного мониторинга
- Подходы к оперативному лечению костно-хрящевых экзостозов
-
Фармацевтическая опека
- Повреждения при родах
-
Курение марихуаны влияет на потенцию
- Инциденталома надпочечников
-
Почему противозачаточные увеличивают грудь?
- Применение индинола и эпигаллата при аденомиозе
-
Су-Джок терапия
-
Отдых на море: польза, лечение и... вред
