Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

НОВОСТИ. Питание и здоровье

Черника признана диетологами уникальным суперпродуктом

Черника признана диетологами уникальным суперпродуктом

Диетолог Светлана Фус подчеркивает: черника - одна из самых полезных ягод. Она, показали многочисленные исследования, снижает риск развития рака, заболеваний сердечно-сосудистой и нервной систем, передает РИА "Новости". В чернике много аскорбиновой кислоты (в 100 граммах содержится 46,9% от суточной нормы) и витамина K.

К тому же, в чернике можно найти йод, железо, марганец и кремний, а также в побегах черники есть гликозид миртиллин. Действие последнего схоже с инсулином - соединение снижает уровень сахара в крови. Плюс, в чернике есть дубильные вещества, поэтому ее показано использовать при остром и хроническом расстройстве кишечника и желудка, в особенности при диарее.

Полифенолы (в частности, антоцианы) дают чернике характерный синий цвет. И они являются сильнейшими антиоксидантами. Эти вещества защищают коллаген от дегенерации, уменьшают воспаление, борются с морщинами и тусклым цветом лица, говорит диетолог. По ее словам, ежедневно следует потреблять не более 200-250 граммов черники.

Источник. meddaily.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Кофеин однозначно опасен для беременных женщин
Кофеин однозначно опасен для беременных женщин

Рейкьявикский университет предлагает беременным женщинам и даже тем, кто только планирует беременность, полностью отказаться от кофе, чтобы снизить риск серьезных осложнений у ребенка...

НОВОСТИ. Беременность, роды Лента новостей для женщин
Открытие: рака печени можно избежать, если регулярно пить кофе
Открытие: рака печени можно избежать, если регулярно пить кофе

Как отмечает РИА "Новости", ученые исследовали влияние кофе на состояние печени. По их словам, если бы каждый человек в мире выпивал в день хотя бы по две чашки кофе в день, это бы спасло сотни тысяч...

НОВОСТИ. Беременность, роды Лента новостей для женщин
Британские ученые сравнили эффективность меда и антибиотиков при лечении простуды
Британские ученые сравнили эффективность меда и антибиотиков при лечении простуды

Мед помогает при кашле и простуде лучше, чем антибиотики, утверждают Хибатулла Абуэльгасим из Медицинской школы Оксфордского университета, а также Шарлотта Олбери и Джозеф Ли из Департамента...

НОВОСТИ. Что полезно? НОВОСТИ. Профилактика и лечение дома
Исследователи: медовая терапия работает лучше таблеток, если у вас кашель и насморк
Исследователи: медовая терапия работает лучше таблеток, если у вас кашель и насморк

Мед быстрее справляется с больным горлом, заложенным носом и кашлем, чем традиционные препараты, говорит новое исследование Университета Оксфорда. Как передает News.sky.com, у меда есть...

Доказано: сахар влияет на мозг подобно настоящим наркотикам
Доказано: сахар влияет на мозг подобно настоящим наркотикам

Орхусский университет, передает "Российская газета", считает, что сахар влияет на мозг подобно наркотическим веществам. Он изменяет химию мозга и вызывает привыкание. Это объясняет, почему у многих людей...

Свекла спасает от множества болезней, убеждены исследователи
Свекла спасает от множества болезней, убеждены исследователи

Как передает РИА "Новости", западные диетологи обратили внимание на свеклу. Ее следует употреблять в пищу сырой или запеченной. Эксперты считают, что это отличный продукт для профилактики...

НОВОСТИ. Что полезно?
Специалисты советуют не увлекаться яблоками
Специалисты советуют не увлекаться яблоками

Как отмечает РИА "Новости", яблоки показаны не всем. Комментирует врач-эндокринолог, к.м.н., Залина Гусова: "Самое большое достоинство яблок в том, что этот плод является рекордсменом по содержанию железа...

Ученые изготовили полезный молочный шоколад с антиоксидантами
Ученые изготовили полезный молочный шоколад с антиоксидантами

Как передает The Daily Mail, исследователи обнаружили, что переработанные пищевые отходы, такие как шкурка арахиса, кофейная гуща и чайные листья, могут быть использованы для наделения молочного шоколада...

Аминокислота спасет от неприятных последствий потребления спиртного
Аминокислота спасет от неприятных последствий потребления спиртного

Университета Хельсинки и Университет Восточной Финляндии, передает "Звезда", озвучили идеальный способ борьбы с похмельем. Оказалось, в борьбе с похмельем помогают продукты, богатые аминокислотой L-цистеином...

НОВОСТИ. Вредные привычки
Томаты признаны диетологами одним из самых неоднозначных продуктов
Томаты признаны диетологами одним из самых неоднозначных продуктов

Врач-диетолог Наталья Круглова предупреждает: томаты могут навредить некоторым людям. Как отмечает РИА "Новости", они противопоказаны при гастрите и язвенных заболеваниях вследствие большого количества...

Скорлупа кешью восстанавливает поврежденные нервы
Скорлупа кешью восстанавливает поврежденные нервы

В лабораторных экспериментах химическое соединение, обнаруженное в скорлупе ореха кешью, способствовало восстановлению миелина, сообщает команда из Медицинского центра Университета...

НОВОСТИ. Что полезно? НОВОСТИ. Профилактика и лечение дома
Кумкват - суперпродукт, снижающий риск развития целого набора недугов
Кумкват - суперпродукт, снижающий риск развития целого набора недугов

Ученые установили, что кумкват является настоящим спасением от рака. Он также нормализует работу различных органов, пишет "Российская газета". В частности, кумкват поддерживает пищеварительную систему...

НОВОСТИ. Что полезно?
Регулярное употребление яблочного уксуса поможет справиться с диабетом 2-го типа
Регулярное употребление яблочного уксуса поможет справиться с диабетом 2-го типа

Как отмечает Diabetes.co.uk, ранее употребление уксуса связывали со снижением веса. На сей раз, ученые советуют употреблять уксус на ночь, чтобы улучшить показатели сахара в крови при...

НОВОСТИ. Эндокринная система
Настроение человека может зависеть от его рациона, показывают исследования
Настроение человека может зависеть от его рациона, показывают исследования

Нейропсихолог Ирина Хвингия, сообщает "Радио Спутник", предупреждает: дело в том, что одни продукты улучшают настроение, а другие, напротив, его портят. Известно: настроение - результат работы мозга...

НОВОСТИ. Психическое здоровье
Российские эксперты составили список самых опасных продуктов
Российские эксперты составили список самых опасных продуктов

Шаурма, котлеты и пирожные с кремом попали в перечень пищевых продуктов, которыми россияне травятся чаще всего, по данным Роспотребнадзора. Как отмечает "Российская газета", ранее в этот...

НОВОСТИ. Что вредно?

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ