Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

НОВОСТИ. Память, нарушения памяти

Неврологи смогут предотвратить потерю памяти и слабоумие
Неврологи смогут предотвратить потерю памяти и слабоумие

Блокируя работу одного белка в клетке, неврологи из лаборатории Cold Spring Harbor (CSHL) предотвратили потерю памяти, вызываемую скоплением амилоидных бляшек при болезни Альцгеймера. Ученые разрушили противоречия вокруг белка PI3, поскольку ранее считалось, что он защищает клетки против старения. Бета-амилоидные бляшки, свойственные для болезни Альцгеймера, повысили работу киназы PI3, которая провоцирует утрату памяти. Работой над плодовыми мушками руководил профессор Зонг. Бета-амилоидные белки, как известно, блокируют клеточные сигналы и ослабляют работу мозга. В этот раз ученые углубились в биологические механизмы развития болезни Альцгеймера. Они вывели плодовых мушек, вырабатывающих человеческий бета-амилоид. В поисках молекулярных основ памяти ученые обнаружили важность киназы PI3, изучая влияние долговременной депрессии (LTD), при которой передача сигналов между синапсами подавляется на протяжении нескольких часов. Известно, что ее частота возрастает при скоплении бета-амилоидного белка. Ученые обнаружили, что появление долговременной депрессии при наличии амилоидных бляшек вызвано активностью PI3-киназы. Снижение ее активности с помощью отключения гена или введения специального препарата восстанавливает нормальную работу мозга. К тому же наблюдается не только улучшение памяти, но и очистка синапсов от амилоидных образований. Ученые сумели расшифровать тайну другого заболевания, имеющего название «диабет мозга», при котором ткани мозга становятся устойчивыми к инсулину и их работа слабнет. Инсулин также вызывает работу PI3-киназы, что, в свою очередь, регулирует ответы на гормон. Ученые предполагают, что именно устойчивость к инсулину лежит в основе развития болезни Альцгеймера. Источник: News-Medical

НОВОСТИ. Нервная система НОВОСТИ. Психические и поведенческие расстройства
Пожилые люди теряют память из-за снижения концентрации внимания
Пожилые люди теряют память из-за снижения концентрации внимания

Пожилые люди часто жалуются на снижение памяти, и оно связано с невозможностью отобрать нужную информацию при формировании воспоминаний. Чтобы осуществить это, мозг должен подавлять отвлеченные сигналы, но исследование показало, что с возрастом объем работы мозга возрастает. Доктор Теодор Занто и Адам Гезелей провели эксперимент с 21 участником в возрасте от 60 до 80 лет. Проверяя рабочую память, ученые показали им череду картинок, содержащих лица и сцены. Участников попросили запомнить только лица, игнорируя сцены, или только сцены, игнорируя лица. Во втором тестовом задании участников предупредили о том, какие именно картинки надо будет пропустить. Мозговая активность участников регистрировалась с помощью электроэнцефалограммы (ЭЭГ). Предыдущее лабораторное исследование показало, что увеличение мозговой активности в ответ на помехи происходит быстро (в пределах 200 миллисекунд). За очень короткое время мозг определяет несоответствие образа и отклоняет его дальнейшую обработку. Однако исследование выявило другие причины. На поздних стадиях нейронной обработки (500-650 миллисекунд после появления образа) действительно появляются признаки отвлечения, подтверждая, что «дефицит подавления» связан с ранними стадиями обработки образа. Результаты предполагают, что рабочее снижение памяти у пожилых людей происходит из-за неспособности проигнорировать лишнюю информацию, и подготовка не влияет на данную способность. Источник: ScienceDaily

НОВОСТИ. Старость и долголетие
Ухудшение памяти в старости отнюдь не неизбежно
Ухудшение памяти в старости отнюдь не неизбежно

Исследовав мозг девяти стариков, которые при жизни отличались завидной памятью, ученые установили, что появление «клубочков» разрушенного белка тау (явление, которое связано с ухудшением памяти и когнитивного мышления в старческом возрасте, в особенности при болезни Альцгеймера), не является неизбежным спутником старости, присущим абсолютно всем людям. Ухудшение памяти в старости отнюдь не неизбежноГруппа исследователей из Северозападного университета США (Northwestern University) провела уникальное исследование. Ученые отобрали из большой группы престарелых граждан 9 добровольцев, отличавшихся необыкновенной для их возраста памятью. Всем участникам было далеко за 80 лет. Они прошли множество тестов, которые подтвердили, что старики легко решают задания, требующие значительного напряжения памяти, и логические задачи на уровне людей не старше 50 лет. Участники опыта согласились на то, чтобы после их смерти ученые получили право исследовать их мозг. Первые же результаты оказались сенсационными – в мозге стариков, обладавших памятью молодых, практически не было обнаружено «клубочков» разрушенного белка тау, которые, как считалось ранее, являются деформацией, присущей всем людям старческого возраста, а в особенности тем, у кого обнаружена болезнь Альцгеймера. Как сообщил руководитель группы ученых Шангиз Джула (Changiz Geula), по результатам исследования мозга «суперстариков» их можно разделить на 2 группы: в первой группе патологических «клубочков» в мозге не было совсем, а у второй они присутствовали, но в количестве гораздо меньшем, чем у подавляющего большинства их сверстников. Однако наличие «клубочков» белка тау отнюдь не мешало представителям второй группы тоже демонстрировать потрясающие результаты запоминания во время тестов. «Мы уверены, что ключом к разгадке тайны «клубочков тау» является познание химических процессов. Изучая все особенности мозга, включая те объекты, чьи обладатели при жизни демонстрировали необыкновенные для их возраста способности, мы в конечном итоге сможем найти способ, как защитить людей от потери памяти, связанной с возрастом», – говорит Шангиз Джула.

НОВОСТИ. Старость и долголетие
Улучшайте память

Забывчивость и рассеянность приносят много дискомфорта в нашу жизнь, и мы начинаем жаловаться на плохую память. В нужный момент забывается слово, деталь, дата, телефон, еще вчера так отлично всплывавший в памяти, номер автобуса или маршрутки, дата встречи, дней рождений родственников и знакомых. Память, прежде всего, процесс мыслительный, который включает запись информации, ее хранение и в дальнейшем при надобности извлечение. А забывание – процесс, разгружающий нервную систему и оберегающий ее от перенапряжения. И часто мы забываем именно то, что нам приносит отрицательные эмоции и необходимость делать то, что нам не нравится. Мы запоминаем визуально (зрительно), вербально (слух), с помощью обоняния, осязания и так далее, то есть, строим ассоциативные связи. Это когда знакомый запах может напомнить нам о ситуации, в которой вы его почувствовали. Память можно поделить на: •непосредственную, это печать на клавиатуре (напечатал букву и забыл), •кратковременную, она сохраняет информацию до 30 секунд (набрал номер телефона и на время забыл), •долговременную, такая память хранит информацию на интеллектуальном и эмоциональном уровне дни и годы, составляется на основе суждений и наблюдений, •скользящую, в этом случае информация, запоминается на необходимый промежуток времени и больше не используется, за ненадобностью. Не будем сейчас говорить о стойких нарушениях памяти, таких как старческий склероз, болезнь Альцгеймера или потеря памяти после травмы или сотрясения мозга, вследствие болезни, опухоли мозга, стойких провалов в памяти прошедших недавно событий, в таких случаях надо срочно обращаться к психотерапевту или невропатологу. Поговорим о случайно обрушившихся на человека нарушениях памяти, когда мучительно вспоминаешь забытое слово или название, но оно появляется в голове, спустя несколько часов или дней, когда это уже совсем не нужно, пишет "Digest.subscribe". Память, всегда хорошо выручавшая нас в школе, институте, в самые ответственные моменты, вдруг стала подводить, почему это происходит и как это предотвратить? Причин возникновения ухудшения памяти много, и проанализировав информацию, вы можете найти свою причину и попробовать решить проблему. 1. Депрессия, беспокойство, стресс – основные причины ухудшения памяти. Они сужают восприятие внешнего мира, до рамок переживаемой ситуации. Память человека слабеет пропорционально его беспокойству, это тем более относится к людям пенсионного возраста. Хотите сохранить память, сохраняйте спокойствие во всем. Нервничая даже по поводу своей забывчивости, вы только усложняете ситуацию. Однако австралийские ученые, проведя ряд исследований, сделали вывод, что в раздраженном, злом настроении, человек лучше запоминает детали, на которые в хорошем, даже не обратил бы внимания. А еще плохая погода, как ни странно, усиливает память, тогда как беззаботное и веселое настроение в солнечный день, ухудшает запоминание. 2. Алкоголь, антидепрессанты, успокаивающие средства замедляют мыслительные процессы, снижая восприятие информации. 3. Курение ослабляет функцию кратковременной памяти, поражает вербальную и визуальную память. 4. Недостаток в организме фолиевой и никотиновой аминокислот, витаминов, особенно группы В. 5. Ухудшением памяти может служить нарушения обмена веществ, хронические заболевания. 6. Дефицит памяти может быть связан с недосыпанием и хронической усталостью. 7. Спешка – главный враг в борьбе с рассеянностью и забывчивостью. Не спешите делать дело быстро, суетясь и спотыкаясь. В этом случае включается автоматизм, отключается эмоциональная и визуальная память. Как улучшить свою память? 1. Проанализируйте свой ежедневный рацион. Белковая пища (мясо, яйца, молоко) содержит необходимые аминокислоты, в том числе триптофан и тирозин, которые влияют на улучшение внимания и памяти. Съедайте в день 2-4 банана, а также ешьте, содержащие кальций и калий, изюм, курагу, печеные яблоки и картофель, сыр, грецкие орехи, фисташки, творог, салаты из овощей с растительным маслом. Эти продукты, или точнее вещества, которые они содержат, обновят клеточные мембраны ваших нейронов. 2. Не пользуйтесь алюминиевой посудой для приготовления еды, храните продукты в посуде из керамики, стекла или просто эмалированной, так как доказано, что соединяясь с компонентами пищи, алюминий создает соединения, способные вызвать интоксикацию, вызывающую ухудшение памяти, и даже приводящую к деградации личности. Не стоит часто запекать в фольге продукты или хранить их в ней. 3. Народным средством для восстановления памяти может послужить хрен, добавляйте его к первым, вторым, холодным мясным блюдам, закускам. 4. Фитотерапевты советуют съедать по 2-3 свежие сосновые почки перед едой, они предохраняют память от преждевременного старения, продлевают жизнь, обостряют память. Соцветия лугового клевера улучшают мыслительные процессы, а также обмен веществ, заваривайте их как чайный лист и пейте вместо чая. Растительными нейростимуляторами памяти, активизирующими процессы запоминания можно назвать препараты, содержащие родиолу розовую, траву заманиху, лимонник, элеутерококк, аралию маньчжурскую, корень женьшеня, левзею. 5. Психологи советуют улучшить запоминание с помощью ассоциативной или эмоциональной памятью, связывая объект запоминания с чем-то еще, что может вам напомнить. 6. Исключите из своих действий автоматизм, который чаще всего приводит к забывчивости, запирая дверцу автомобиля, квартиры, выключая утюг, Делайте это осознанно, фиксируя свое внимание на действие, вскоре это войдет в привычку, и вы перестанете забывать такие мелочи. 7. Коррекцией внимания может стать ваше умение сосредотачиваться на конкретном моменте действия, при котором вы должны решить определенную задачу, то есть выделите главное, не распыляясь на все остальное. 8. Не откладывайте на потом что-либо, сделайте это сразу, и вы избавитесь от многих проблем, связанных с забывчивостью. 9. Одно из действенных эмоциональных средств для борьбы с забывчивостью был и остается позитивный настрой и юмор. Относитесь ко всему с юмором, в каждое свое действие вкладывайте долю иронии и шутки, и эмоциональная память поможет вам сохранить в памяти любое ваше действие, как яркое впечатление от происходящего, как у вас, так и у окружающих. 10. Больше нагружайте свой мозг новыми яркими впечатлениями, тренируйте его логическими задачами и головоломками, больше читайте интересной информации, книг. 11. Помните, что активный образ жизни, физические нагрузки, хорошее питание, полноценный сон, выходные на природе, правильное отношение к стрессам, внимательное отношение к своему здоровью – все это залог хорошего самочувствия и отличной памяти.

НОВОСТИ. Профилактика и лечение дома
Витание в грезах улучшает память
Витание в грезах улучшает память

Как показывают результат новейшего исследования, улучшения памяти можно добиться отнюдь не только специальными тренировками и упражнениями. Выяснилось, что кратковременные погружения в мир фантазий оказывают исключительно положительный эффект на память, улучшают ее. Это наблюдение было подтверждено и объективными методами исследования – снимками мозга, сделанными с помощью магнитно-резонансной томографии. Витание в грезах улучшает память. Ученые из находящегося в Нью-Йорке Центра психологии и нейрологии (NYU’s Department of Psychology and Center for Neuroscience) пригласили для участия в исследовании 16 мужчин и женщин в возрасте от 22 до 34 лет. В то время, как участники опыта рассматривали предложенные им изображения (предметы, фотографии незнакомых им людей, пейзажи), ученые делали снимки их мозга с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии (ФМРТ). Суть данного метода заключается в том, что при работе определенных отделов мозга кровоток в них усиливается. В процессе проведения ФМРТ человеку предлагается выполнение определенных заданий, участки мозга с повышенным кровотоком регистрируются, и их изображение накладывается на обычную магнитно-резонансную томограмму мозга. Испытуемым предварительно не говорили, с какой целью им предложено рассматривать изображения. После просмотра картинок им давали небольшую передышку, в течение которой участникам опыта предлагалось помечтать, подумать на отвлеченные темы. Затем их просили вспомнить изображения, которые они видели ранее. Выяснилось, что те участники, которые действительно погружались в мечты, вспомнили заметно больше изображений, чем те, кто продолжал сосредоточенно концентрироваться на ходе эксперимента, (разные участки мозга отвечают за «полет в грезах» и мыслительную работу, требующую предельной концентрации внимания, что и фиксировалось с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии). «Наши результаты свидетельствуют о том, что если вы не будете давать себе небольшой отдых, не будете делать паузы при выполнении сложных многозадачных мыслительных действий, в конечном итоге вы потерпите фиаско», – говорит руководитель эксперимента Лила Даваши (Lila Davachi). «Постоянно напряжение мешает мозгу извлекать из памяти образы, прежний опыт», – считает она.

НОВОСТИ. Психическое здоровье
Беременность вызывает временное ухудшение памяти
Беременность вызывает временное ухудшение памяти

Беременность является огромной нагрузкой на организм будущей матери. У женщин на поздних сроках беременности заметно ухудшается память – таковы результаты исследования, проведенного британскими медиками. Но отчаиваться не стоит – после рождения ребенка память постепенно начинает улучшаться и скоро приходит в норму. Однако будущим мамам, которые учатся, следует планировать рождение малыша в промежутках между сессиями. Беременность вызывает временное ухудшение памятиЧем ближе рождение ребенка, тем хуже становится память будущей мамы, причем этот эффект сохраняется на протяжении трех месяцев после появления малыша на свет. Исследователи из Института по изучению проблем здоровья в английском городе Брэдфорд (Bradford Institute for Health Research) с помощью компьютерных тестов исследовали память и способность к пространственному мышлению у 23 беременных женщин и 24 женщин, которые не были беременны. Было установлено, что будущие мамы справлялись с заданиями заметно хуже женщин из контрольной группы, кроме того, у беременных отмечались повышенные уровни тревожности и депрессивности. Чем больше был срок беременности, тем хуже женщины выполняли тестовые задания. Они не могли запомнить расположение нескольких предметов, а у некоторых из них отчетливо проявлялись признаки нарушения пространственного мышления. После рождения ребенка тревожность и склонность к депрессии быстро исчезали, а ухудшение памяти и пространственного восприятия сохранялись еще на протяжении приблизительно трех месяцев, но затем тоже приходили в норму. «Забывчивость, нарушения концентрации внимания присущи беременным; задачей ученых является определение механизма этих процессов. Вероятно, это явление связано с гормональными изменениями в организме будущих матерей, свидетельством чему являются также такие сопутствующие нарушения как повышенная тревожность и депрессия. Результаты нашего исследования помогут врачам правильно информировать беременных в дородовый период», – считает Дайан Фаррар (Diane Farrar), которая руководила экспериментом.

НОВОСТИ. Беременность, роды
Черника улучшает память

Главный нейробиолог Джеймс А. Джозеф (James A. Joseph) из университета Тафтс (США), рекомендует всем употреблять чернику. За многолетнюю практику он не встречал другую такую ягоду как черника, которая обладала такими свойствами. При регулярном употреблении черники у пожилых людей отмечается значительное улучшение моторных функций и памяти. Все связано с наличием антиоксидантов в плодах черники, которые принимают активное участие в обезвреживании свободных радикалов и замедлении старения нейронов. Пятьдесят грамм черники в день помогают нормализовать уровень сахара в крови, придать эластичность связкам, коже и сухожилиям, а также способны обеспечить профилактику таких грозных заболеваний как тромбоз, инфаркт и инсульт, информирует Диетолог.

НОВОСТИ. Питание и здоровье НОВОСТИ. Профилактика и лечение дома
Йога помогает развивать память

Человеческий мозг - орган просто уникальный. Его возможности так до сих пор до конца не изучены. Ни один ученый вам не ответит, на какие чудеса способен мозг человека. Но, увы, и он «живой», и в нем тоже случаются разного рода неполадки. Мы попробуем вам помочь в этом. В мире существуют вещи или какие-то события, которые человек хотел бы забыть. Эти события спрятаны где-то в далеком прошлом, или человек сам спрятал их туда. Но случается, что под воздействием какого-либо импульса «из вне» (будь то запах, цвет, картина или другая ассоциация) - эти события «всплывают» и заполняют собой все мыслительное пространство. Ну, уж если не все, то большую его часть. Тени прошлого и постоянные мысли о будущем, вдобавок, нескончаемый поток информации, поступающая к нам в мозг ежесекундно, для всего этого необходима свободная ячейка в нашем мозгу, и, конечно же, мы можем забыть о данном накануне обещании, или о важной встрече, или о чем-то еще не менее важном, так как «новая» информация вытеснила «старую». И что же тогда нам остается делать? Ответ один - начать с тренировки памяти. Для этого идеально подойдет любой томик Пушкина или Лермонтова. А еще заняться йогой. Да, да. Именно в йоге существуют такие специальные упражнения. К таким упражнениям относится комплекс тренировок асан. Наша память напрямую зависит от наблюдательности, а йога - это не только боевое искусство, это - настоящая философия жизни, она учит быть более внимательным к собственному телу, учит понимать его. Как ни крути, но ведь мы ходим, сидим, да и просто дышим совершенно неосознанно, пишет Newsland.ru. Однако, учителя йоги не советует воспринимать занятия йогой утилитарно: то есть, в йоге нет «четкого» - эта поза полезна для памяти, эта - от мигрени, а вот эта - для похудания. У человека все органы (и не только органы) взаимосвязаны, а регулярное занятие йогой благотворно скажется на работе всей системы организма в целом, включая и те процессы, которые влияют на нашу память. Но как бы там ни было, для тренировки нашей памяти не повредит делать любые асаны, направленные на баланс, и, несомненно, полезны перевернутые позы, поскольку именно они являются активатором работы мозга, пишет Newsland.ru.

НОВОСТИ. Методы традиционной медицины
Уровень сахара в крови влияет на память

Психологи Шотландии утверждают, что сладкие напитки увеличивают способность к запоминанию на 20%. В ходе проведенных исследований, группа специалистов из университета Каледонца в Глазго обнаружила, что даже одна бутылка сладкого безалкогольного напитка, положительно влияет на способность мозга сохранять и восстанавливать полученную информацию. У добровольцев, участвовавших в эксперименте, и употреблявших напитки, обогащенные глюкозой, способность к запоминанию была на 17% выше, чем у тех участников, которые напитки не употребляли, пишет "Dietolog". Доктор Ли Рибай полагает, что люди страдающие проблемой с запоминанием, имеют недостаточный уровень сахара в крови.

НОВОСТИ. Психическое здоровье НОВОСТИ. Цифры и факты
Умеренная выпивка провоцирует кошмарные воспоминания
Умеренная выпивка провоцирует кошмарные воспоминания

Британские психиатры обнаружили, что реакция на психологическую травму зависит от количества алкоголя, выпитого перед ее получением. У того, кто был даже слегка пьян, риск получить в будущем посттравматическое стрессовое расстройство выше, чем у трезвого человека. Исследователи из Университетского колледжа в Лондоне (University College London) выяснили, что эффект может дать уже сравнительно скромная доза спиртного, – буквально пара бокалов вина. Если после выпивки человек столкнется с каким-то травмирующим событием, то оно отложится в памяти так, что, с большей вероятностью, будет давать спонтанные воспоминания в будущем. Именно спонтанные и при этом навязчивые воспоминания неприятных и болезненных сцен лежат в основе посттравматического стрессового расстройства, иногда сокращенно называемого ПТСР, или афганским/вьетнамским (по местам вооруженных конфликтов) синдромом. Когда дым от костра вдруг представляется пороховым дымом, а красный ковер — разлитой на месте аварии кровью, то это именно оно, расстройство, которое требует вмешательства врача. Почему? В основе афганского синдрома — неправильная работа памяти. Причем, как поясняется в сообщении о работе ученых, при этом действует память двух различных типов – автобиографическая, называемая также эксплицитной, и контекстная (имплицитная), хранящая информацию о разного рода дополнительных деталях и окружении. Разная память Различие между эксплицитной и имплицитной памятью можно пояснить на примере. Ваш номер телефона, например, скорее всего, будет храниться в эксплицитной памяти — его можно произвольно вспомнить в нужной ситуации, у платежного терминала или при звонке себе же с чужого аппарата. А вот, к примеру, популярная мелодия может «всплыть» совершенно непроизвольно, это уже имплицитная память. Кроме того, нейробиологи выделяют отдельно моторную память, разделяют кратковременную и долгосрочную формы памяти. Исследователи предположили, что алкоголь ослабляет имплицитную память, нарушая сохранение информации о контексте, сопутствующих ситуации деталях. Это в итоге приводит к тому, что впоследствии событие вспоминается даже там, где окружение лишь отдаленно напоминает о произошедшем: травмирующее воспоминание утрачивает твердую привязку к конкретному месту. Эксперимент В силу деликатности темы посттравматического стрессового расстройства значительную часть экспериментов по формированию воспоминаний о болезненных событиях проводят, как правило, на мышах. Но опыты на мышах все-таки не позволяют получить результаты, которые можно напрямую переносить в клиническую практику. Поэтому в опыте британских исследователей принимали участие люди. Коррекция памяти В ходе экспериментов уже найдено несколько способов заблокировать чрезмерно активные воспоминания о травмирующих событиях, причем не стерев их полностью, а всего лишь лишив возможности спонтанно проявлять себя. Если успеть вмешаться в первые 24 часа после травмы, то можно обойтись и без лекарств. Полусотне добровольцев предлагали вначале выпить, а потом участники исследования проходили специальный тест, разработанный для оценки их способности запоминать происходящее. После теста все смотрели короткий видеоролик с записью автомобильной аварии. На этом первая часть опыта завершалась. Области мозга, проявляющие активность при переживании спонтанных воспоминаний во время посттравматического стрессового расстройства. Синие контуры - трехмерная модель мозга, цвета от красного до белого кодируют уровень активности, измеренный методом электроэнцефалограммы. Через неделю тех же добровольцев просили указать, сколько раз они спонтанно вспоминали увиденное. Причем исследователи в отличие от участников эксперимента знали еще кое-что: кому дали алкоголь, а кто на самом деле получил такой же напиток, но не содержащий этанола. Те, кто не пил вовсе, продемонстрировали наилучшее воспроизведение как сознательной, так и непроизвольной памяти, причем с минимальным числом флэшбэков – спонтанных воспоминаний. У тех, кто получил максимальную дозу алкоголя, ухудшилось оба вида памяти. А вот выпившие среднее количество (в пересчете на привычные единицы это около двух бокалов вина или 75 граммов водки) показали, с точки зрения психологов, наиболее неблагоприятную картину. У них ухудшилась контекстная память, а автобиографическая осталась не затронута. Практика Конечно, полученные учеными результаты не означают того, что умеренная выпивка хуже, чем обильная, несмотря на то что в случае с небольшими количествами алкоголя риск формирования посттравматического расстройства выше. В состоянии сильного опьянения выше сам риск попасть в такую ситуацию, которая чревата травмирующими воспоминаниями. Поэтому сторонники чрезмерных возлияний все-таки остаются без аргумента в свою пользу. Тем более что ученые прямо говорят, что у людей, переживших неприятные моменты в состоянии сильного опьянения, возможен и другой эффект — они изначально практически ничего не помнят, а затем домысливают наихудший из всех мыслимых сценариев.

НОВОСТИ. Психическое здоровье
Стресс повышает риск потери памяти у диабетиков

Британские ученые пришли к выводу, что стресс ведет к увеличению вероятности потери памяти у больных сахарным диабетом. Испытуемые, в крови которых была обнаружена повышенная концентрация гормона стресса кортизола, во время теста на когнитивные навыки показали более низкие результаты, чем другие. Стресс повышает риск потери памяти у диабетиковКак известно, у больных сахарным диабетом часто наблюдаются проблемы с памятью, и врачи давно пытаются выявить причины этого явления. Британские ученые провели исследование, в ходе которого им удалось выяснить, каким образом уровень гормона стресса кортизола влияет на работу мозга у диабетиков. Эксперты считают, что полученные ими результаты в будущем могут лечь в основу нового поколения лекарственных средств. В исследовании приняло участие 1066 мужчин и женщин в возрасте от 60 до 75 лет. Все испытуемые страдали диабетом второго типа. Именно эта форма диабета чаще всего встречается у взрослых людей, к тому же, она напрямую связана с некоторыми факторами образа жизни, в частности, такими, как лишний вес. Помимо когнитивных нарушений, диабет может быть причиной других тяжелых осложнений, среди которых, к примеру, утрата зрения. Руководитель исследования, доктор Ребекка Рейнолдс (Rebecca Reynolds) из Эдинбургского университета, Великобритания, рассказала: «Как известно, у пациентов с сахарным диабетом второго типа часто наблюдаются проблемы с памятью, однако причины этого медицине пока неизвестны. Мы обнаружили, что у пожилых диабетиков, в крови которых в большом количестве содержится гормон стресса кортизол, чаще, чем у других, происходит ухудшение когнитивных навыков. Таким образом, посредством регулирования уровня кортизола в крови мы можем помочь нашим пациентам сохранить их когнитивные навыки». В ходе исследования врачи взяли у испытуемых образцы крови для анализа, а затем при помощи ряда тестов оценили их умственные способности. Теперь они планируют изучить другие факторы, которые, по их мнению, могут способствовать снижению умственных способностей у диабетиков. Работа исследовательской группы финансируется Советом по медицинским исследованиям Великобритании. Результаты исследования были опубликованы в специализированном журнале Diabetes Care.

НОВОСТИ. Эндокринная система НОВОСТИ. Психическое здоровье
Сон формирует память на молекулярном уровне
Сон формирует память на молекулярном уровне

Маркос Франк, адъюнкт - профессор неврологии из Медицинского университета Пенсильвании, предоставил информацию об изменениях в мозге на протяжении сна, которые крайне важны для его развития. Он открыл клеточные изменения, влияющие на формирование воспоминаний. Опыты проводились на животных. При засыпании все силы организма идут на формирование новых связей синапсов, которые являются основой памяти. Ученые использовали животную модель корковой пластичности - создание и нарушение связей нейронов в ответ на различные жизненные ситуации. Как только мозг начинает реорганизовать нейронные сети во время бодрствования, внутри - и межклеточные сигнальные пути организовываются, устанавливая ряд ферментов для преобразования. Молекула под названием рецептор N-метил-D-аспартат (агонист глутамантых NMDA-рецепторов) действует в роли ключа или охранника. Она получает внеклеточные сигналы в форме глутамата и регулирует поток ионов кальция в клетке. «Как только у животного появлялся шанс поспать, все механизмы памяти начинали работать», — заявил автор исследования. Источник: News-Medical

НОВОСТИ. Сон, нарушения сна Знаете, что...?
Сознание стирает воспоминания, чтобы освободить место для новой информации
Сознание стирает воспоминания, чтобы освободить место для новой информации

Результаты нового исследования позволяют предположить, что наше сознание освобождает в памяти место для новой информации за счет удаления устаревшей. Когда мозгу приходится работать с большим объемом информации, активизируется выработка одного из белков, который отвечает за удаление ненужных данных. Сознание стирает воспоминания, чтобы освободить место для новой информацииКитайские ученые сообщили, что новая информация о том, как происходит удаление информации из краткосрочной памяти, привела их в первую очередь к пониманию того, каким образом эта информация накапливается. Ранее медики предполагали, что память очищается от ненужных воспоминаний, чтобы освободить место для новой информации, однако никаких доказательств этой теории у них не было. Результаты нового исследования говорят о том, что удаление ненужных данных происходит с участием определенных веществ, и, когда наше сознание сталкивается с необходимостью обработать большое количество информации, выработка этих веществ активизируется. «Обучение стимулирует биохимические процессы, связанные с накоплением информации в кратковременной памяти, - объяснил руководитель исследования, доктор И Джонг (Yi Zhong) из университета Синьхуа в Пекине. – Однако время от времени возникает необходимость очистить память, чтобы освободить место для новой информации. Мы обнаружили, что забывание представляет собой активный процесс очищения памяти. Тем не менее, механизм работы памяти с точки зрения того, как происходят запись и удаление, все еще остается для нас не вполне ясным. Изучение процессов забывания может быть лучшим путем к пониманию этих вопросов». Стирание информации из кратковременной памяти происходит с участием белка, известного под названием Rac. Когда выработка этого белка блокируется, мозг сохраняет информацию намного дольше, чем обычно. В то же время, производство этого белка активизируется, когда мозг вынужден работать с большими объемами информации и кратковременная память нуждается в очищении. Исследование проводилось на плодовых мушках, которых учили избегать определенных запахов. После того, как их память оказалась заполнена новой информацией, мушки забыли, каких запахов им нужно избегать. Однако после того, как ученые заблокировали у них выработку белка Rac, мушкам удавалось помнить эту информацию гораздо дольше чем обычно – более суток вместо нескольких часов. Статья с результатами исследования была опубликована в журнале em<>Cell.

НОВОСТИ. Нервная система
Чем вызвано ощущение дежа вю?
Чем вызвано ощущение дежа вю?

Если вы когда-нибудь испытывали это мимолетное, таинственное ощущение, когда что-то новое, что вы в первый раз видите, кажется вам знакомым, значит, вас был опыт переживания дежа вю. Это ощущение, как правило, длится недолго – всего от 10 до 30 секунд – однако 96% жителей Земли утверждают, что испытывали его хотя бы один раз. Чем вызвано ощущение дежа вю?«Французское выражение «дежа вю» означает «уже виденное», – объясняет Клер Флаерти – Крег (Claire Flaherty-Craig), практикующий нейропсихолог из Медицинского центра Херши, США. – Ощущению дежа вю сопутствует противоречие между тем, что данный предмет человеку объективно незнаком, и субъективным ощущением, что он этот предмет уже когда-то видел. Это явление часто наблюдается у больных эпилепсией перед приступом. Как известно, зона, отвечающая за память, расположена в височных долях мозга, а зона контроля точности запоминания – в средней лобной доле. У пациентов, которые испытывали дежа вю, приступ был локализован в височной доле мозга. Мы предполагаем, что те же самые области мозга во время переживания дежа вю задействованы и у здоровых людей, однако причины этого медицине пока неизвестны». Обозначать это явление словом «дежа вю» предложил французский философ Эмиль Буарак в 1876 году. В то время многие считали, что явление дежа вю доказывает существование реинкарнации и является воспоминанием из прошлой жизни. В то же время, ученые-психиатры предлагали различные теории: Зигмунд Фрейд объяснял дежа вю проявлением подавленных желаний, а Карл Юнг предполагал, что корни этого явления лежат в коллективном бессознательном. Как рассказала доктор Флаерти-Крейг, с тех пор учеными было предложено несколько десятков объяснений дежа вю, однако большинство из них впоследствии отмели. «Долгое время была популярна теория визуальных рассогласований, – рассказывает она. – Считалось, что одно из полушарий мозга обрабатывает информацию быстрее, чем второе, в результате чего второе полушарие воспринимает ее как воспоминание. Однако недавнее исследование, объектом которого были слепые, показало, что такие люди тоже испытывают ощущение дежа вю – за счет слуха, осязания и обоняния. Также одно время было распространено заблуждение, что дежа вю происходит в результате накопления жизненного опыта. На самом деле это не так – чаще всего это ощущение люди впервые испытывают в ранней юности, и с возрастом частота таких эпизодов снижается».

Половой гормон – виновник ухудшения памяти у мужчин?
Половой гормон – виновник ухудшения памяти у мужчин?

Австралийские ученые исследовали проблему ухудшения памяти у здоровых мужчин старшего поколения и пришли к выводу, что виновником облемы прявляется определенный половой гормон. Ранее уже было известно, что лютенизинующий гормон (ЛГ) связан с болезнью Альцгеймера, однако исследование, изучающее влияние уровня ЛГ на здоровых мужчин, проведено впервые. Половой гормон – виновник ухудшения памяти у мужчин?Лютеинизирующий гормон (ЛГ), вырабатывающийся гипофизом, отвечает за выработку тестостерона. При тестировании памяти у мужчин с повышенным уровнем ЛГ оказались низкие результаты...

Мужское здоровье НОВОСТИ. Мужское здоровье Лента новостей для мужчин
Половой гормон связан с плохой памятью у пожилых мужчин

Ученые из Западного австралийского центра здоровья и старения назвали причину плохой памяти у здоровых пожилых мужчин. Оказывается, всему виной лютеинизирующий гормон (лютеотропин). Лютеинизирующий гормон вырабатывается гонадотропными клетками передней доли гипофиза. Вместе с другим гипофизарным гонадотропином, фолликулостимулирующим гормоном, лютеотропин необходим для нормальной работы репродуктивной системы. В женском организме гормон стимулирует секрецию яичниками эстрогенов, а пиковое повышение его уровня инициирует овуляцию. У мужчин лютеотропин стимулирует интерстициальные клетки Лейдига, вырабатывающие тестостерон, пишет "Компьюлента". Исследование показало, что здоровые мужчины за 65, у которых повышено содержание лютеинизирующего гормона, хуже прочих справляются с тестами на память. Это первое исследование, обнаружившее влияние лютеотропина на здоровых мужчин. До сих пор ученым было известно лишь то, что уровень гормона повышен у страдающих болезнью Альцгеймера. Исследователям предстоит провести еще много тестов, чтобы полностью понять, какую роль гормон играет в мозге, но уже сейчас ясно, что открытие поможет в создании эффективных лекарств против болезни Альцгеймера.

НОВОСТИ. Эндокринная система НОВОСТИ. Старость и долголетие
Ухудшение памяти указывает на риск инсульта
Ухудшение памяти указывает на риск инсульта

Люди, которые жалуются на потерю памяти или снижение мыслительных способностей, попадают в зону высокого риска для инсульта, независимо от существующего диагноза деменции, говорится в журнале «Neurology». Шведские ученые пригласили для исследования 930 мужчин в возрасте 70 лет для прохождения трех тестов. Первый измерял внимание и визуально-моторные способности, второй — способности к планированию действий, третий — обычно применяется для измерения познавательных способностей. За тринадцать лет у 166 мужчин произошли инсульты или преходящие ишемические приступы, возникающие при остановке кровоснабжения мозга в результате закупорки сосудов. Оказалось, что пациенты, показавшие низкие результаты во втором тесте в три раза вероятнее перенесут инсульт. Другие тесты не имели подобных предсказаний. Таким образом, тест способен выявить людей, которым стоит заняться профилактикой ишемического инсульта. Источник: News-medical

НОВОСТИ. Нервная система
Сон нужен для работы памяти

Даже самый короткий период сна способствует улучшению памяти, считают немецкие ученые из университета Дюссельдорфа, пишет all-biz.info. Ученые провели эксперимент с участием нескольких желающих. Оказалось, что даже 6 минут сна достаточно для того, чтобы память начала работать лучше. Исследование было опубликовано в журнале New Scientist. Много исследований проводилось разными учеными в области взаимосвязи сна и памяти. Но группу ученых из Университета Дюссельдорфа интересовало только воздействие короткого сна на память. Исследователи использовали группу студентов, которым необходимо было запомнить определенное количество слов и через час рассказать, что они помнят. Значительно лучше были результаты у студентов, которые поспали 6 минут в течение часа, чем у тех кто все это время бодрствовал. Однако по мнению профессора Ждима Хорна из университета в Лафборо, для обработки мозгом воспоминаний необходима глубокая фаза сна, которая наступает не менее, чем через 20 мин. после того, как человек уснул. Он считает, что на сегодняшний день существует очень мало доказательств тому, что память за 6 минут сна способна обрабатывать информацию лучше.

НОВОСТИ. Сон, нарушения сна НОВОСТИ. Психическое здоровье
Как нужно развивать память ребенка?

Медицинская информационная сеть пишет, что завтрак в виде яиц с беконом, считающийся довольно вредным для здоровья, может оказать положительное влияние на интеллектуальное развитие ребенка в утробе матери, считают американские ученые. В частности, вещество, содержащееся в этих продуктах, способствует развитию тех областей мозга, которые отвечают за память. Специалисты из университета Северной Каролины в ходе экспериментов установили, что химические вещества, содержащиеся в свинине и яйцах, помогают развиваться мозгу плода. Согласно их новому исследованию, питательное вещество под названием холин имеет критическое значение для внутриутробного развития отделов мозга, отвечающих за память и воспоминания. Предыдущие исследования показывали, что рацион питания женщины во время беременности может в значительной степени влиять на ее будущего ребенка, и женщинам предлагают воздержаться от некоторых видов пищи в период вынашивания плода, передает Украина Сегодня. Изучили ученые и влияние холина на мозг потомства мышей. У мышей, чьих матерей во время вынашивания кормили пищей с низким содержанием холина, и у мышей, получавших большое количество этого питательного вещества в утробе матери, наблюдались определенные генетические различия в клетках мозга. Они пришли к выводу, что, возможно, бекон никогда не будет считаться здоровой пищей, но подобные исследования заставляют нас изменить свое мнение о том, что полезно для здоровья, и что вредно. Результаты данного исследования показывают, насколько хорошее питание матери во время беременности важно для всей жизни ее ребенка, подчеркнули специалисты.

НОВОСТИ. Беременность, роды НОВОСТИ. Здоровый ребенок НОВОСТИ. Воспитание и психическое здоровье детей
Как оценить состояние памяти?

Специалисты считают, что современный человек реализует не более 10 % природных возможностей своей памяти. Остальные 90 % так и остаются невостребованными. Дело в том, что большинство из нас просто не умеют пользоваться тем громадным потенциалом, который заложен в нас природой. Как же сделать свою память острее? И какие факторы способствуют улучшению способностей к запоминанию? Многие люди часто жалуются на снижение памяти, однако врачи считают, что в 60 % случаев виной всему переутомление, информационные перегрузки, гормональные колебания. Чтобы объективно оценить состояние памяти пациента, специалисты проводят тест – так называемую пробу 10 слов. Суть этой пробы в том, чтобы в течение минуты пациент повторил 10 не связанных по смыслу слов, которые назвал врач, пишет l.ua. На выполнение этого задания дается 5 попыток. При этом хорошими показателями считается, если с пятого раза человек повторил 8 слов. Если этот показатель колеблется в пределах 6–7 слов, это говорит о незначительном снижении памяти. 5 слов и меньше свидетельствует о неудовлетворительном состоянии памяти. Какие факторы ухудшают память? Усталость, нервное и эмоциональное перенапряжение, особенно после экзаменов, подписания важных контрактов, авралов на работе и других событий, требующих больших интеллектуальных усилий. Интоксикация организма. Особенно заметно ухудшение памяти после перенесенных вирусных инфекций, отравлений, длительного употребления алкоголя. Депрессия. Есть мнение, что нарушение памяти – одно из первых проявлений апатии, уныния, скрытой депрессии. Избыток животных жиров. Жирные сорта мяса, сливочное масло, сливки, сметана способствуют образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов, питающих мозг. Отсюда и ухудшение памяти. ПМС. Под влиянием гормональных изменений в конце менструального цикла (за 3–4 дня перед месячными) из организма женщины хуже выводится жидкость. В результате появляется отечность, причем не только рук и ног, но и головного мозга. Таким образом, перед месячными ухудшается кровоснабжение обоих полушарий, в результате женщины становятся очень забывчивыми. Недостаток сна. Качество памяти во многом зависит от того, сколько спит человек. Специалисты в один голос советуют спать 8–9 часов в сутки. В противном случае мозг просто не успеет отдохнуть, а значит, требовать от него хорошего запоминания не стоит. Недостаток физической активности. Если человек мало двигается, кровоснабжение отдаленных участков мозга снижается. В результате все мыслительные процессы замедляются, мы чувствуем усталость и интеллектуальное истощение. Диагностика Если ухудшение памяти не связано с усталостью, переутомлением и гормональными колебаниями, если оно носит хронический характер, есть смысл обратиться к врачу-психиатру, который сможет оценить ваше состояние и назначить необходимое лечение. При этом врачу могут понадобиться результаты обследования мозга на компьютерном томографе или ядерно-магнитном резонаторе. Как тренировать память? Память можно тренировать – это научно доказанный факт. Для этого можно регулярно разучивать фрагменты поэтических произведений или заняться изучением иностранного языка. Исследования финских ученых показали, что переводчики практически не страдают болезнью Альцгеймера и старческим слабоумием. А все потому, что они постоянно тренируют свою память, переводя тексты с одного языка на другой. Более того, люди, одинаково владеющие двумя языками, гораздо дольше сохраняют хорошую память, чем те, у кого активен лишь один язык. Даже простое пересказывание одной страницы текста окажет неоценимую услугу вашей памяти, главное – не лениться и делать такое упражнение каждый день. Как научиться быстро запоминать информацию? Многократное повторение (минимум 3 раза) – самый простой способ перенести информацию из кратковременного хранилища памяти в долговременное. Усилить способность к запоминанию помогут некоторые приемы эйдетики (образное запоминание), к примеру, визуализация вербальной информации. Так, пытаясь запомнить иностранное слово, нужно представить его себе в мельчайших подробностях (его вкус, цвет, запах). В таком виде слово лучше запомнится, чем простой набор мелких букв. Очень хорошо работает ассоциативный тип памяти. Главное – найти незнакомому слову подходящую ассоциацию и связать их воедино. Например, английское слово kiss (поцелуй) можно связать с русским аналогом кис-кис и представить себе двух целующихся котов. Развивает способность к запоминанию постоянная концентрация внимания. К примеру, по дороге на работу можно мысленно сосчитать количество сотрудников в вашем офисе, представляя, кто где сидит, какую должность занимает, какое имя и отчество носит. Придя на работу, проверьте правильность воссозданной картины. А в следующий раз сконцентрируйтесь на чем-нибудь другом, например, на очередности домов, встречающихся вам, когда вы идете на работу или возвращаетесь домой. Приучив себя к подобным тренировкам, вы сможете быстро воссоздавать любой текст и запоминать любую информацию. Благодарим за предоставленную информацию инструктора курсов эйдетики Марину Абибулаеву.

Loading...

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ