НОВОСТИ. Ожирение, похудение
Как лишний вес сказывается на памяти и мышлении

Ученые заявили о негативном влиянии ожирения на работу головного мозга. Наша талия и лишний жир на ней напрямую связаны с работой головного мозга. Ученые из Наньянского технологического университета в Сингапуре проанализировали данные 8 769 взрослых людей в возрасте от 30 до 84-х лет, собранные в рамках исследования «Здоровье на всю жизнь в Сингапуре» (HELIOS) за период с 2018 по 2021 год.
Оказалось, что слишком широкая талия, распределение жира в теле по типу «пивного живота» и фигура в форме яблока, которые свидетельствуют о висцеральном ожирении (плотный жир окружает внутренние органы), связаны с ослаблением памяти, со снижением способностей к планированию, стратегическому мышлению и целеполаганию, снижением скорости обработки информации и рассеянным вниманием.
Всего три параметра были связаны со снижением когнитивных способностей (памяти, мышления, внимания):
- увеличение индекса массы висцерального жира,
- увеличение объема талии по отношению к объему бедер,
- и снижение уровня липопротеина высокой плотности, так называемого «хорошего холестерина».
- Поскольку ожидается, что в 2030-м году от деменции будут страдать 78 млн человек, а к 2050 году - 139 млн человек, понимание и устранение факторов, определяющих когнитивную функцию, является одним из главных приоритетов общественного здравоохранения, - считает профессор Джон Чемберс, автор исследования.
ПОЧЕМУ ЖИР НА ТАЛИИ БЬЕТ ПО МОЗГУ?
Ожирение провоцирует в организме хроническое воспаление. Получается такой «круговорот воспаления», который затрагивает и головной мозг. Специфический сигнал (бета-интерлейкин-1), который генерируется в висцеральном жире, выделяется в кровь, проникает через гематоэнцефалический барьер в мозг, где активирует микроглию, постоянные иммунные клетки в нашем мозге. Полезные — или вредные — действия микроглии, это результат полученных ими сигналов. Так вот висцеральный жир заставляет их работать против головного мозга, обволакивать синапсы, места контакта между нейронами, мешая их общению. Поэтому человеку становится труднее концентрироваться, думать, принимать решения, запоминать какие-то вещи.
КАК БОРОТЬСЯ С ВРЕДНЫМ ЖИРОМ?
1. Снижая количество калорий готовых блюд и уменьшая количество сладкого и жирного, считает врач – эндокринолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ и автор канала «Доктор Павлова» Зухра Павлова:
- Это в свою очередь приводит к уменьшению собственного производства жиров, а значит, в организме снизится уровень холестерина и триглицеридов. Как мы знаем, почти 80% холестерина в организме производится собственными клетками и прежде всего клетками печени, и только 20% приходит с пищей. Стройнея (то есть, уменьшая запасы висцерального, внутреннего, абдоминального, крайне вредного жира), мы нормализуем синтез жиров в своем организме, так называемый липогенез de novo.
2. Не убираем жиры из рациона полностью. Если полностью исключить жиры, тем самым мы подстегнем печень к их дополнительному синтезу.
3. Очень важен в этом процессе метаболизм желчных кислот. Есть совсем простой способ улучшения ситуации: надо с утра пить теплую воду – более 40 градусов.
ВАЖНО!
Иногда требуются лекарственные препараты для нормализации оттока желчи и моторики желчного пузыря и желчевыводящих протоков. Но это решается индивидуально на приеме у врача.

Читайте также

Одна из последних научных работ говорит, что вероятность преждевременной смерти не отличается у людей с нормальным весом и легкой формой ожирения...


Новое исследование, опубликованное в JAMA Network Open, показало, что набор веса после отказа от табака снижает риск смерти, но не приводит к диабету и болезням сердца...


Ожирение многие годы может не приводить к тяжелым последствиям для здоровья. В исследовании, которое опубликовано в JAMA Network Open, ученые описали, по каким признакам такое метаболически здоровое...


Те, кто планирует избавиться от лишних килограммов, как правило, отказываются от углеводов. У этих веществ плохая репутация. Белый хлеб, выпечка, печенье, конфеты не прибавляют стройности...


В новом исследовании, которое опубликовано в mSystems, ученые показали, что эффективность попыток похудеть связана не только с тем, сколько мы едим и двигаемся. Кишечная микробиота может быть...


В заявлении ученые особенное внимание уделили абдоминальному или брюшному ожирению. При нем большие количества жира откладываются в брюшной полости. Самый простой диагностический тест для его выявления...


Кембриджские ученые выяснили, что у лиц с избыточной массой тела COVID-19 протекает в более тяжелой форме из-за того, что их иммунная система хуже отвечает на воспаление...


Эксперименты на мышах, проведенные исследователями Йоркского университета, выявили в клетках, из которых состоят кровеносные сосуды и жировая ткань, отличия. Разница касается клеток самцов и самок грызунов...


Сегодня в тренде простые и не требующие много времени и усилий способы похудеть и быть здоровым. Все процессы упрощаются, чтобы человек в активном рабочем графике мог найти время для себя. Модный сегодня метод похудения...


Организм может компенсировать сжигание калорий во время упражнений, экономя энергию, которая обычно уходит на поддержание его основных функций. К такому выводу пришли авторы исследования, которое опубликовано...


Если есть лишний вес, от него надо избавляться. Подобное решение принимают многие из тех, кто хочет быть здоровым. Однако худеть рекомендуется не в любом возрасте...


В рамках 1-го Всемирного конгресса по лечению диабета и ожирения (CODI) «Будущее ожирения и диабета 2025—2030» были представлены результаты исследования применения лекарственного препарата Редуксин® (сибутрамин)...


Значительное увеличение веса в среднем возрасте повышает вероятность замены коленного сустава, как показало исследование. Его проводили учёные из Университета Монаша в Австралии...





САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ
-
Нормы роста и веса детей – данные ВОЗ
-
Зеленые выделения из влагалища: причины и лечение
- Анатомо-физиологические особенности дыхательной системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности сердечно-сосудистой системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности пищеварительной системы у детей
-
Насморк с кровью: причины симптома и способы лечения
- Анатомо-физиологические особенности мочевыделительной системы у детей
- Сравнительная характеристика параметров функции внешнего дыхания (обзор литературы)
- Современные представления о норме и патологических отклонениях размеров восходящей аорты при приобретенных пороках сердца
- Анатомо-физиологические особенности детей
- Анатомо-физиологические особенности костно-мышечной системы у детей
- Паллиативная химиотерапия рака: основные понятия и особенности (oбзор литературы)
-
Что можно и что нельзя делать после удаления аппендицита
-
Увеличенные яичники: симптомы, причины и лечение
-
О чем говорит головная боль за ухом? Причины, симптомы и лечение
-
Характер мужчины проявляется в выборе позы для секса
-
Желтые выделения из влагалища: причины и лечение
-
Рвота у ребенка без температуры: возможные причины
- Применение летрозола для стимуляции овуляции
- Врожденные аномалии и пороки развития
-
Арам Бадалян: Родинку трогать нельзя?
-
КАТИОНОРМ – представитель нового поколения искусственных слез для симптоматической терапии синдрома “сухого глаза”
- Применение противоспаечных средств в профилактике спаечной болезни живота (oбзор литературы)
-
Вздутие живота при месячных: 7 способов справиться с неприятным ощущением
-
Онкология является самой быстроразвивающейся отраслью медицины: интервью с Левоном Бадаляном
- Некоторые новые подходы к системной терапии метипредом больных ревматоидным артритом
-
Как избавиться от лямблий — 25 эффективных рецептов народной медицины
-
Лечение марганцовкой
- Медицинские информационные системы.Информационная система для интегрального фармацевтического и здравоохранного мониторинга
- Подходы к оперативному лечению костно-хрящевых экзостозов
-
Армянская ассоциация медицинского туризма (ААМТ)
-
Фармацевтическая опека
- Повреждения при родах
-
Курение марихуаны влияет на потенцию
- Инциденталома надпочечников
-
Компресс при ангине: будет ли полезным прогревание горла?
- Применение индинола и эпигаллата при аденомиозе
-
Почему противозачаточные увеличивают грудь?
-
Отдых на море: польза, лечение и... вред
-
Су-Джок терапия