Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

HealthCare EXPO Armenia 2024

 

НОВОСТИ. Сон, нарушения сна

Правильный сон существенно снижает риск сердечной недостаточности – исследование

Правильный сон существенно снижает риск сердечной недостаточности – исследование

Сердечная мышца дольше сохраняет свою силу у тех, кто хорошо спит ночью и не хочет спать днем.

У людей, которые придерживаются паттернов здорового сна, сердечная недостаточность развивается реже, чем у тех, кто спит плохо. Это показало новое исследование, опубликованное в Circulation.

Сердечной недостаточностью называют состояние, при котором сердечная мышца не может эффективно перекачивать кровь. Она развивается постепенно, в течение многих лет. Среди ее основных причин – ишемическая болезнь сердца и гипертония.

От сердечной недостаточности в мире страдают не менее 26 миллионов человек, эта цифра постоянно растет. Существуют доказательства, что различные нарушения сна могут способствовать развитию сердечной недостаточности. Однако как связана эта патология с различными показателями здорового сна, раньше было неизвестно.

Авторы нового исследования в своей предыдущей научной работе разработали шкалу паттернов здорового сна. Согласно ней, наиболее здоровый паттерном является следующее сочетание: ранний хронотип («соловьи»), сон 7-8 часов в день, отсутствие бессонницы, отсутствие храпа и редкая сонливость в дневное время.

В новом исследовании авторы подсчитали, как влияют четыре из пяти составляющих паттерна здорового сна на риск сердечной недостаточности. Они обнаружили, что риск этой патологии ниже:

  • на 8% у «жаворонков» по сравнению с совами;
  • на 13% у тех, кто спит 7-8 часов, чем у тех, кто спит меньше;
  • на 17% у людей без бессонницы по сравнению с теми, у кого бессонница часта;
  • на 34% у людей, которые не испытывают сонливость днем по сравнению с тем, кто часто ходит сонным.


У людей с самыми высокими показателями по шкале здорового сна сердечная недостаточность развивалась на 42% реже, чем у людей с наиболее низкими значениями.

Источник. medportal.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Ночной кошмар: как недосып влияет на организм
Ночной кошмар: как недосып влияет на организм

Врачи объяснили, почему болезнь Альцгеймера связана с дефицитом отдыха
Евгения Бородина

Люди, которым жалко тратить время на сон, рискуют здоровьем...

Взаимосвязь сердечно-сосудистого риска и продолжительности сна
Взаимосвязь сердечно-сосудистого риска и продолжительности сна

Группа ученых, анализировала данные из британского банка здоровья UK Biobank. Изучались показатели сердечно-сосудистого здоровья 91 тысячи человек, часть из которых спали...

НОВОСТИ. Сердечно-сосудистая система
Исследование утверждает, что причина бессонницы у женщин в циркадных ритмах
Исследование утверждает, что причина бессонницы у женщин в циркадных ритмах

Недавние исследования, проведенные сотрудниками Гарвардского, Стэнфордского и Саутгемптонского университетов, освещают причины, почему женщины чаще страдают...

Хочется спать в середине дня? 3 простых упражнения, чтобы взбодриться
Хочется спать в середине дня? 3 простых упражнения, чтобы взбодриться

«После сытного обеда по закону Архимеда полагается поспать» — не такие уж шуточные эти детские стихи. Не только полагается, а иногда очень даже хочется. Разбираемся...

Никогда не спите меньше: Назван критический уровень сна, который ведет к диабету
Никогда не спите меньше: Назван критический уровень сна, который ведет к диабету

Ученые из Швеции объединились с исследователями из Китая и рассчитали, что количество сна меньше шести часов в сутки повышает риск развития сахарного диабета второго...

Ученые исследовали взаимосвязь сна, биологических часов и психического здоровья
Ученые исследовали взаимосвязь сна, биологических часов и психического здоровья

Согласно новому обзору данных, полученных в ходе недавних исследований, нарушения сна и работы внутренних часов организма могут спровоцировать или усугубить целый...

НОВОСТИ. Психическое здоровье НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
Врач: жирная еда и недосып повышают риск возникновения простудных заболеваний
Врач: жирная еда и недосып повышают риск возникновения простудных заболеваний

В осенний период стоит ограничить употребление жирной, копчёной и маринованной пищи, а также поддерживать физическую активность и режим дня, рассказал в беседе с RT соруководитель направления...

НОВОСТИ. Инфекции НОВОСТИ. Питание и здоровье
О пользе дремать в кресле: как легкий сон повышает творческие способности
О пользе дремать в кресле: как легкий сон повышает творческие способности

Способность креативно мыслить — важнейший навык для решения новых для человека задач. Но как именно возникает творчество, пока остается загадкой. Ученые исследовали активность мозга во время...

Плохой сон удваивает риск сексуальной дисфункции у женщин среднего возраста
Плохой сон удваивает риск сексуальной дисфункции у женщин среднего возраста

Исследование, которое опубликовано в Menopause, подчеркивает необходимость лечения нарушений сна у пациенток указанной возрастной категории...

НОВОСТИ. Женщина: интим Лента новостей для женщин
Чем полуденный сон полезен для здоровья?
Чем полуденный сон полезен для здоровья?

Регулярный дневной сон полезен для мозга - он сохраняет его здоровым и заодно продлевает вашу жизнь, утверждают исследователи из Университетского колледжа Лондона, опубликовавшие свою работу...

Что делать, если жарко спать: советы для борьбы с ночной бессонницей летом
Что делать, если жарко спать: советы для борьбы с ночной бессонницей летом

Нарушение сна и бессонница повышают риск инсультов у людей младше 50 лет почти в 4 раза

 

Нарушения сна и ночная бессонница вовсе не безобидные симптомы...

Бессонница повышает риск возникновения гипертонии до 37%
Бессонница повышает риск возникновения гипертонии до 37%

Недостаток сна увеличивает вероятность возникновения артериальной гипертонии до 37%, а также способствует развитию сахарного диабета и приводит к нарушению работы иммунной системы, сообщается...

НОВОСТИ. Сердечно-сосудистая система НОВОСТИ. Артериальные гипертензии, аритмии
Человеческий мозг стареет на несколько лет после одной бессонной ночи
Человеческий мозг стареет на несколько лет после одной бессонной ночи

Исследователи определили предполагаемый возраст мозга участников с помощью алгоритма машинного обучения под названием brainageR, который был обучен на данных более чем 3000 человек...

НОВОСТИ. Нервная система НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
Ученые выяснили, что перед полнолунием люди меньше спят
Ученые выяснили, что перед полнолунием люди меньше спят

В исследовании Университета Вашингтона приняли участие 98 жителей трех общин индейского народа Тоба в Аргентине. Одна из общин постоянно использует электричество, другая — несколько часов в день, и третья вообще...

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ