Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

НОВОСТИ. Сон, нарушения сна

Психологи связали использование смартфона и проблемы со сном

Психологи связали использование смартфона и проблемы со сном

Как сообщает The Daily Mail, исследователи из Королевского колледжа Лондона опросили 1043 человека в возрасте от 18 до 30 лет на предмет использования смартфонов, качества сна и опробованных стратегий сокращения времени использования смартфонов.

Около четверти добровольцев сообщили, что использовали свой телефон не менее трех часов каждый день, а 19% использовали свое устройство более пяти часов в день. По словам исследователей, 406 участников соответствовали критериям наличия зависимости от смартфона.

Участники исследования сообщали о потере контроля над тем, сколько времени они проводят за телефоном, о беспокойстве, если телефона нет под рукой, о том, что не раз променяли другие виды деятельности на телефон. И 69% человек из этой группы и 57% из тех, кто не был признан зависимым от смартфонов, заявили, что страдали от низкого качества сна.

Примечательно: многие респонденты сообщили о попытках ограничить использование смартфонов. Если было признано наличие зависимости, человек пробовал несколько стратегий ограничения. Проблемные отношения с устройством негативно влияют на сон вне зависимости от продолжительности использования телефона, говорят специалисты.

Источник. meddaily.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Правильное время отхода ко сну защитит от инфаркта
Правильное время отхода ко сну защитит от инфаркта

Если вы каждый день ложитесь спать между 10 и 11 часами вечера, то риск столкнуться с болезнями сердца снижается на 25%. К такому выводу пришли исследователи из Университета Эксетера...

НОВОСТИ. Сердечно-сосудистая система
Как лунные циклы влияют на сон
Как лунные циклы влияют на сон

Американские нейробиологи выявили связь продолжительности сна с лунными циклами. Об этом пишет РИА "Новости".
В течение нескольких месяцев авторы исследования наблюдали за разными группами добровольцев...

Упражнения сокращают симптомы апноэ во сне и улучшают здоровье мозга
Упражнения сокращают симптомы апноэ во сне и улучшают здоровье мозга

Небольшое исследование показало, что упражнения могут уменьшить симптомы апноэ во сне и улучшить работу мозга. Ученые считают, что физические упражнения могут быть полезным дополнением для людей с умеренным и тяжелым обструктивным апноэ во сне...

НОВОСТИ. ЛОР заболевания НОВОСТИ. Физкультура и спорт
Ученые выяснили, можно ли восстанавливаться после недосыпания
Ученые выяснили, можно ли восстанавливаться после недосыпания

Польские ученые провели эксперимент, в котором выяснили сколько необходимо восстанавливаться после недосыпания. Об этом пишет РИА «Новости»...

Стало известно о связи сна и уровня холестерина
Стало известно о связи сна и уровня холестерина

Ученые выяснили, что количество холестерина в организме человека имеет связь с продолжительностью и качеством сна. Об этом пишет британское издание Express...

Ученые рассказали, о чем люди думают во сне
Ученые рассказали, о чем люди думают во сне

Благодаря уникальной системе, которая расшифровывает активность мозга во время сна, команда Женевского университета (UNIGE), Швейцария расшифровала мыслительные процессы в период глубокого сна...

НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
Неврологи: кофе не поможет справиться с последствиями недосыпания
Неврологи: кофе не поможет справиться с последствиями недосыпания

Как отмечает MSU Today, Университет Мичигана оценил, насколько эффективен кофеин в противодействии негативному влиянию недосыпа на когнитивные способности. Более 275 добровольцев попросили выполнить простую...

НОВОСТИ. Питание и здоровье
Специалисты: потеряв близкого человека, важно сохранять нормальный режим сна
Специалисты: потеряв близкого человека, важно сохранять нормальный режим сна

У людей, имеющих постоянные проблемы со сном, могут особенно тяжело переживать горе от потери любимого человека, заявляют ученые Университета Аризоны и Медицинского центра Университета Эразма...

НОВОСТИ. Психическое здоровье
Психологи связали использование смартфона и проблемы со сном
Психологи связали использование смартфона и проблемы со сном

Как сообщает The Daily Mail, исследователи из Королевского колледжа Лондона опросили 1043 человека в возрасте от 18 до 30 лет на предмет использования смартфонов, качества сна и опробованных стратегий...

Дневная сонливость может быть у нас в ДНК
Дневная сонливость может быть у нас в ДНК

Учёные обнаружили определенные свойства генов, которые делают некоторых людей более склонными к дневному сну. Это открытие поможет врачам разработать особые рекомендации по качеству сна, в зависимости...

Постоянная нехватка сна делает человека беззащитным перед вирусами
Постоянная нехватка сна делает человека беззащитным перед вирусами

Врач-инфекционист Инфекционной клинической больницы №2 Людмила Сидорук предупреждает: если человек страдает от хронического недосыпа, его иммунитет будет работать менее эффективно. Снижение эффективности...

НОВОСТИ. Инфекции
Посменная работа может менять гены человека
Посменная работа может менять гены человека

Длительное недосыпание пагубно сказывается на здоровье, увеличивая риск психических и соматических расстройств, таких как депрессия и сердечно-сосудистые заболевания. И все же мало что известно...

Доказано: со спящим человеком можно общаться
Доказано: со спящим человеком можно общаться

Неврологи Северо-Западного университета установили, что с человеком, находящимся в фазе быстрого сна и видящим осознанные сновидения, можно установить контакт, пишет ТАСС. Фаза быстрого сна характеризуется...

Склонность к дневному сну определена генами, показало исследование
Склонность к дневному сну определена генами, показало исследование

Массачусетская больница общей практики и Гарвардский университет, передает "Новости Mail.RU", выяснили, проанализировав геном более 450000 человек, насколько гены влияют на предрасположенность к дневной...

НОВОСТИ. Генетика

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ