Бессонница делает мужчин голодными и женщин ненасытными

Увеличение продолжительности сна взрослого человека сокращает потребление пищи. Однако гормональные процессы, влияющие на аппетит, отличается у мужчин и женщин.

Нехватка сна отражается на метаболизме и влияет на гормоны, регулирующие прием пищи, по-разному у мужчин и женщин с нормальным весом. Об этом сообщает Мари-Пьер Санкт, глава исследования. Ученых удивило отсутствия гендерной разницы между влиянием сна на уровни глюкозы и инсулина, лептина, а также наличие половых различий в работе стимулирующего голод гормона грелина и гормон сытости GLP-1.

В исследовании участвовало 27 мужчин и женщин с нормальным весом в возрасте от 30 до 45 лет. Участники сдавали кровь натощак, а также проходили обследование после короткого сна (4 часа) и длинного сна (9 часов). Короткий сон повысил общий уровень грелина у мужчин, а также снизил уровень GLP-1 у женщин. Об этих половых различиях ранее не было известно.

Оказалось, что риск переедания на фоне недосыпания у мужчин повышается из-за роста аппетита, а у женщин — из-за уменьшения чувства сытости. Результаты исследования демонстрируют сложную связь между продолжительностью сна и регулированием энергетического баланса.

Вопросы, ответы, комментарии