Сотрудники Политехнического университета Марке установили, что при недостатке сна мозг активно уничтожает свои синапсы (соединения между нейронами) и мусор. По мнению специалистов, вследствие этого повышается риск развития...

Отчего вам не спится: в Германии проведено масштабное изучение качества сна. Ученые с медицинского факультета университета Лейпцига провели масштабное исследование, в котором сумели определить...

Каждый человек по своей природе должен быть "жаворонком", как установили исследователи. Однако определённые генетические мутации заставляют нас позже ложиться спать и вставать...

Психологи из Университета Варвика утверждают: повышение качества сна так же влияет на состояние здоровья и уровень счастья, как выигрыш в лотерею. К такому выводу специалисты пришли, проанализировав данные...

Многие люди сталкиваются с такой ситуацией: будучи весьма уставшим, человек ложится в кровать, но сразу же сонливость его покидает, и он уже не может уснуть, пишет The Daily Mail. По мнению экспертов, этот феномен...

Звуковое воздействие производит удивительный эффект на организм человека. Как передает CTV News со ссылкой на Северо-Западный университет, мягкие звуки, проигрываемые во время сна, способны укрепить память...

Многие люди жалуются на проблемы со сном. И далеко не всем удается спать необходимое количество часов в сутки. Поэтому гаджеты, которые следят за сном, становятся все популярнее. Однако ученые из Университета Раш...

Новое масштабное исследование американских ученых, о котором рассказал журнал Neurology, дало ответ на вопрос, почему привычка спать подолгу может быть опасным знаком для здоровья человека. Авторами...

Иногда люди затрудняются правильно ответить на простые бытовые вопросы. Чтобы вы не попали в неловкую ситуацию и не навредили себе, объясняем природу явлений, которые окружают нас каждый день...

Если у вас наблюдаются проблемы с засыпанием, возможно, стоит изменить политику в отношении просмотра телевизора, считают специалисты. Как отмечает The Hindustan Times, ключевой элемент здесь - самоконтроль...

Мы уже давно привыкли ложиться спать с телефонами под подушкой, сидеть до глубокой ночи за компьютером, что, негативно влияет на наши биоритмы сна. В то время как отсутствие электроники и природное...

Постоянные «ужастики» во сне могут серьезно подорвать психическое и физическое здоровье человека. Почему вам снятся кошмары, и как с ними справиться?...

Циклы глубокого и поверхностного сна чередуются каждые 25 секунд как у животных, так и у людей. Состояние сна предполагает одновременное “отключение” сознания от воздействия внешнего мира и нахождение в готовности...

В новом исследовании приняли участие 93668 женщин в постменопаузе. Возраст участниц варьировался от 50 до 79 лет. 56% были довольны своей сексуальной жизнью. 52% занимались сексом с партнером в течение последнего года...

Сразу два новых исследования показали, зачем людям нужен сон. Когда мы отдыхаем с закрытыми глазами, наш мозг прочищается, создавая пространство для новых воспоминаний...

Оказывается, у творческих личностей качество сна зачастую снижено. Хотя некоторые творческие люди спят много. Это обнаружили исследователи из Университета Хайфы. Специалисты изучали, как визуальное и...

Храп во сне может обозначать серьезные проблемы со здоровьем и даже провоцировать их. Постоянная вибрация в дыхательных путях вызывает повреждение и воспаление в горле, а также связана с утолщением сонной артерии...

Если вам предстоит всю ночь быть на ногах, обязательно поспите заранее, скорректировав режим. Это позволит избежать негативных последствий недосыпания, пишет The Daily Mail. Эксперты Университета Калгари советуют...

Когда человек заболевает, у него пропадает аппетит, желание двигаться. Единственное, чего он хочет, - сон. И новое исследование пролило свет на поведение больного человека. Оказывается...

Сотрудники Университета Манчестера и Массачусетской больницы общего профиля проанализировали геномные данные более 112000 человек. Участники отвечали на вопросы о качестве сна. Затем исследователи выделили...