НОВОСТИ. Боль
Длительная ходьба в снижает риск возникновения болей в пояснице на 23%
Новое исследование показало, что ежедневная ходьба может значительно снизить риск возникновения болей в пояснице, которые являются основной причиной расходов, ухудшения самочувствия.
Длительная ходьба в снижает риск возникновения болей в пояснице на 23%Но есть одна загвоздка: от того, насколько далеко вы зайдете и как быстро вы будете двигаться, зависит, насколько высокий уровень защиты вы фактически получите.
Ученые Норвежского университета науки и технологий проанализировали данные более 11 000 взрослых людей старше 20 лет, у которых на момент начала исследования не было хронических болей в спине.
Каждый участник носил трекер активности в течение недели, регистрируя, как долго и как быстро они ходили. Затем исследователи наблюдали в течение четырех лет, чтобы узнать, у кого развилась боль в пояснице.
В конце концов результаты стали однозначными: "Чем больше шагов делали участники, тем реже они испытывали боли в спине", — пишут авторы исследования.
У тех, кто ходил пешком от 78 до 100 минут в день, риск снизился на 13%. У тех, кто ходил пешком более 100 минут в день, риск снизился на целых 23%.
Но дело было не только во времени. Темп тоже имел значение.
24.06.2025 Читайте также
Компания AbbVie заявила о достижении основной цели прямого сравнительного исследования III фазы по изучению препарата для лечения мигрени. Препарат Qulipta, представленный на европейском...
19.06.2025
Мужчины — сильный пол. Правда, до тех пор, пока у них что-нибудь не заболит. Так уж вышло, что женщины справляются с болью лучше. И теперь ученые нашли этому объяснение...
11.04.2025
Международная команда ученых выяснила, что наблюдение за пейзажами природы снижает восприятие боли, уменьшая активность в зонах мозга, отвечающих за...
18.03.2025
PNAS: раскрыт механизм работы ключевого рецептора восприятия боли и теплаРецептор TRPV1, расположенный в нервных окончаниях кожи, играет ключевую роль...
12.03.2025
Новое исследование предполагает, что головная боль, возникающая у некоторых людей после употребления красного вина, может быть связана с веществом под названием...
06.03.2025
Чем больше двигаешься и меньше сидишь, тем здоровее спина. Эта мысль кажется очевидной, однако исследований на эту тему до настоящего момента было недостаточно...
09.10.2024
Врач Орр: вейпы и нерегулярное питание главные причины головной боли у молодежи
Головная боль - самая распространенная медицинская проблема. По данным исследований...
09.04.2024
ЧЕТЫРЕ ГЛАВНЫХ ПРИЗНАКА: КАК ОТЛИЧИТЬ МИГРЕНЬ
«У вас бывает мигрень? - Слава богу, нет. - Заведите! Всякий современный человек...
13.02.2024
Диета, в которой увеличено количество омега-3 жирных кислот и меньше омега-6 кислот, способствует сокращению количества и длительности приступов мигрени...
09.01.2024
Новогодние праздники – самое любимое время для людей всех возрастов – может испортить не только простуда. Очень часто в этот период напоминает о себе мигрень. Спровоцировать приступ и обеспечить несколько дней...
27.12.2023
Из-за чего случаются приступы самого известного вида головной боли, как сейчас диагностируют и лечат мигрень - о последних научно-медицинских данных рассказали эксперты Федерального центра мозга...
27.09.2023
Как мы относимся к головной боли. В основном не придаём значения ни частоте, ни характеру.
Просто каждый раз принимаем таблетку, чтобы снять дискомфортные ощущения...
21.03.2023
САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ
-
Нормы роста и веса детей – данные ВОЗ
-
Зеленые выделения из влагалища: причины и лечение
- Анатомо-физиологические особенности дыхательной системы у детей
-
Насморк с кровью: причины симптома и способы лечения
- Анатомо-физиологические особенности сердечно-сосудистой системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности пищеварительной системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности мочевыделительной системы у детей
- Сравнительная характеристика параметров функции внешнего дыхания (обзор литературы)
- Современные представления о норме и патологических отклонениях размеров восходящей аорты при приобретенных пороках сердца
- Анатомо-физиологические особенности детей
- Анатомо-физиологические особенности костно-мышечной системы у детей
-
Что можно и что нельзя делать после удаления аппендицита
- Паллиативная химиотерапия рака: основные понятия и особенности (oбзор литературы)
-
Увеличенные яичники: симптомы, причины и лечение
-
Новейшие достижения онкологии в МЦ «Наири»: интервью с Артемом Степаняном. nairimed.com
-
Как снизить риск инсульта. erebunimed.com
-
О чем говорит головная боль за ухом? Причины, симптомы и лечение
-
Характер мужчины проявляется в выборе позы для секса
-
Армянская ассоциация медицинского туризма (ААМТ)
-
Желтые выделения из влагалища: причины и лечение
-
Рвота у ребенка без температуры: возможные причины
- Применение летрозола для стимуляции овуляции
- Врожденные аномалии и пороки развития
-
Как избавиться от лямблий — 25 эффективных рецептов народной медицины
- Применение противоспаечных средств в профилактике спаечной болезни живота (oбзор литературы)
-
КАТИОНОРМ – представитель нового поколения искусственных слез для симптоматической терапии синдрома “сухого глаза”
-
Арам Бадалян: Родинку трогать нельзя?
-
Компресс при ангине: будет ли полезным прогревание горла?
-
Вздутие живота при месячных: 7 способов справиться с неприятным ощущением
-
Лечение марганцовкой
-
Онкология является самой быстроразвивающейся отраслью медицины: интервью с Левоном Бадаляном
- Некоторые новые подходы к системной терапии метипредом больных ревматоидным артритом
-
Empowerment over charity: How surgeons turned Armenia’s tragedy into an opportunity
- Выбор реконструкции пищеварительного тракта pосле гастрэктомии (oбзор литературы)
-
Nobel Prize Awarded for Research About Temperature and Touch
- Медицинские информационные системы.Информационная система для интегрального фармацевтического и здравоохранного мониторинга
-
Фармацевтическая опека
- Подходы к оперативному лечению костно-хрящевых экзостозов
- Повреждения при родах
- Vitrectomy with removal of the posterior hyaloid membrane with perfluorooctane usage in chronic diabetic macular edema













Научная медицина
Болезни
Традиционная медицина
Здоровый образ жизни
Косметология
Медицинское право
Алгоритмы, тесты
Цифры, факты, случаи
Историческая хроника
Афоризмы
Карьерная лестница
Дети
Женщина
Мужчина
Рейтинговая система