Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

 

НОВОСТИ. Боль

Психологические проблемы и стресс могут наградить приступами мигрени

Психологические проблемы и стресс могут наградить приступами мигрени

У многих людей с приходом осенних холодов и с сокращением светового дня наблюдается обострение приступов мигрени. Невролог Нина Латышева констатирует: доказательной медицине не удалось обнаружить связь между симптомами мигрени и других видов головной боли и погодой. "Вероятно, что наша убежденность, будто в плохую погоду самочувствие ухудшается, - это когнитивное искажение: если человек верит в теорию метеозависимости, то невольно ищет подтверждения этой теории. Например, случаи, когда голова болит в дождь, мы запоминаем лучше, чем, когда приступ появляется в солнечный день.

Тем не менее, есть и объективные причины, почему мигрень усиливается именно осенью. Ведь осенью начинается новый учебный и рабочий год, меняется режим сна и работы, все болеют простудой и гриппом, повышается уровень нагрузки, - и все это влияет не только на нас самих, но и на людей вокруг нас, а значит, становится больше раздражения и конфликтов. Все это вызывает стресс, - состояние, когда нужно адаптироваться к резко изменившимся внешним условиям, - и когда изменений слишком много, а эмоции захлестывают, приспособиться сложнее", - говорит Латышева.

По ее словам, стресс - один из самых главных факторов мигрени. При этом мигрень провоцируют не только негативные эмоции вроде осенней хандры или стресса из-за нового проекта: сильные положительные эмоции тоже могут стать триггером. Поэтому осенью особенно важно позаботиться о своем самочувствии, чтобы избежать мигрени. Медик отмечает: "Несколько исследований подтвердили корреляцию между пережитым в детстве насилием и мигренью. Чаще всего - в 25% случаев - страдающие мигренью люди провели детство в атмосфере эмоционального неглекта: их базовые физические и эмоциональные потребности не удовлетворялись, а потому они чувствовали себя покинутыми и беспомощными. Интересно, что для обычной головной боли напряжения эта корреляция выражена меньше.

Ученые предполагают, что подобные травмы, если они возникают в очень раннем, младенческом возрасте (например, в случае гибели, болезни или эмоциональной недоступности матери), негативно влияют на несформировавшуюся нервную систему ребёнка. В частности, нарушается здоровый гормональный баланс между гипофизом и надпочечниками, в результате чего у человека закладывается гиперреакция на стресс: гормон стресса кортизол вырабатывается больше и чаще, чем в норме. Именно поэтому такие люди больше склонны к "болезням от стресса": аллергии, депрессии, бесплодию и мигрени.

Помимо травм, психологическая причина мигрени может скрываться и в негативных установках и плохих стратегиях реагирования на стресс. В частности, чувство вины как реакция на проблемы - не самая конструктивная стратегия: она не только не помогает в решении проблемы, но ведет к еще большему эмоциональному стрессу.

Можно ли сделать приступы мигрени реже и легче? Медицина предлагает несколько способов это сделать. Во-первых, можно использовать в профилактических целях определенные медикаменты. Ранее врачи прописывали препараты, полученные для лечения других болезней, но показавшие также эффективность и против мигрени, например, антидепрессанты и бета-блокаторы. Но уже этой осенью в российских аптеках появятся новые препараты - инъекции моноклональных антител. Моноклональные антитела разработаны специально для мигрени и поэтому высоко эффективны, да и побочных эффектов у них меньше.

Во-вторых, существуют и некоторые виды нелекарственного лечения. Медикаментозная терапия подходит не всем: для кого-то она не эффективна, или побочные эффекты перевешивают пользу; женщинам во время беременности и грудного вскармливания также противопоказано большинство медикаментов. Тогда применяют такие методы лечения, как метод биологической обратной связи и акупунктура.

Одно из эффективных средств как для профилактики, так и для купирования приступов мигрени - специальный электромагнитный прибор, стимулирующий тройничный нерв, который и отвечает за начало приступа. Такое лечение показало свою эффективность в клинических испытаниях, почти не имеет побочных эффектов и безопасно при беременности. В России зарегистрирован только один аппарат стимуляции тройничного нерва - Цефали.

Самый бережный способ профилактики мигрени - пересмотреть свой образ жизни и научиться справляться со стрессом. Для женщин особенно важно жить в гармонии со своими биологическими часами: вовремя ложиться спать и вставать, избегать перегрузок в начале менструального цикла. Кроме того, больным мигренью нельзя пропускать приемы пищи: сильное снижение уровня глюкозы в крови может спровоцировать приступ. То же касается и обезвоживания, поэтому полезно постоянно носить с собой бутылку или термос с питьевой водой.

Что касается спорта, то при мигрени полезны частые нагрузки низкой, щадящей интенсивности: ходьба, легкие пробежки, занятия йогой. Полезно также освоить методы дыхательной гимнастики - особенно это касается тех, кто склонен нервничать "на ровном месте": управление своим дыханием поможет сохранять спокойствие в неприятных ситуациях. В случае, когда приступы мигрени вызваны эмоциональным стрессом, будут полезны техники управления эмоциями. Для этого врачи-неврологи часто направляют пациентов на когнитивно-поведенческую терапии у психолога. Такое лечение действительно эффективно и безопасно. Все эти способы можно и нужно комбинировать: в сочетании они становятся намного эффективнее".

Источник. meddaily.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Антидепрессанты чаще всего неэффективны при болях в спине и остеоартрите
Антидепрессанты чаще всего неэффективны при болях в спине и остеоартрите

Антидепрессанты в значительной степени неэффективны при боли в спине и остеоартрите, несмотря на то, что они широко используются при этих состояниях. Такие данные представлены в обзоре, опубликованном в BMJ...

НОВОСТИ. Травматология и ортопедия НОВОСТИ. Лекарственные средства
Пожилые люди лучше справляются с хронической болью
Пожилые люди лучше справляются с хронической болью

Хроническая боль связана со значительными физическими и психологическими нарушениями на протяжении всей жизни. Однако существует относительный пробел в информации об индивидуальных различиях...

НОВОСТИ. Старость и долголетие
Медики: терпеть головную боль не стоит, впрочем, как и бояться лекарств
Медики: терпеть головную боль не стоит, впрочем, как и бояться лекарств

Мигрень, как известно, во многом зависит от внешних факторов-провокаторов. К ним, например, относятся стресс, гормональные изменения. Терпеть головную боль медики категорически не рекомендуют. Комментирует врач-невролог...

Успокаивающие слова и музыка снижают боль после операции
Успокаивающие слова и музыка снижают боль после операции

Прослушивание успокаивающих слов и музыки во время операции, по-видимому, снижает уровень боли и потребность в обезболивающих после. Такие данные сообщаются в исследовании, представленном в BMJ...

НОВОСТИ. Хирургия
Гормональный фон у женщин делает их предрасположенными к мигреням
Гормональный фон у женщин делает их предрасположенными к мигреням

Согласно статистике, приступы интенсивной головной боли регулярно наблюдаются у каждого десятого жителя планеты, но при этом на одного мужчину приходится трое женщин с мигренью. По разным оценкам...

НОВОСТИ. Женское здоровье Лента новостей для женщин
Виртуальная реальность помогает справиться с болью
Виртуальная реальность помогает справиться с болью

Новое исследование, проведенное больницей Брюссельского университета в Бельгии, показывает, что использование очков виртуальной реальности (VR) или медицинского гипноза может облегчить как боль, так и беспокойство у пациентов...

Перенёсших коронавирус мучают частые головные боли
Перенёсших коронавирус мучают частые головные боли

Люди, переболевшие коронавирусом, часто жалуются на постоянные головные боли, не поддающиеся лечению с помощью обезболивающих и анальгетиков...

Ученые раскрыли новый механизм обезболивания
Ученые раскрыли новый механизм обезболивания

Исследователи из Японии обнаружили ранее неизвестный механизм контроля боли с участием недавно идентифицированной группы клеток спинного мозга (глиальные клетки). Новые сведения могут предложить потенциальную цель для усиления...

НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
Пауки подарят надежду на избавление от болей, уверены исследователи
Пауки подарят надежду на избавление от болей, уверены исследователи

Тарантулы, передает Eurek Alert, поражают своих жертв мощным токсином. И это соединение помогает лучше контролировать хроническую боль, считает Медицинский институт Говарда Хьюза. Укус паука блокирует датчики напряжения на натриевых каналах...

НОВОСТИ. Фармацевтика
Как улучшить ночной сон?
Как улучшить ночной сон?

Мы уже давно привыкли ложиться спать с телефонами под подушкой, сидеть до глубокой ночи за компьютером, что негативно влияет на наши биоритмы сна. В то время как отсутствие электроники и природное...

Самостоятельное лечение мигрени грозит породить замкнутый круг
Самостоятельное лечение мигрени грозит породить замкнутый круг

Согласно международной классификации головных болей, мигрень - первичная головная боль. Это значит, что приступы мигрени не связаны с другими заболеваниями: сотрясениями головного мозга, опухолями, инфекциями...

НОВОСТИ. Нервная система
Приступы мигрени может вызывать целый набор факторов
Приступы мигрени может вызывать целый набор факторов

Марина Корешкина | Врач-невролог, доктор медицинских наук
Рассказывает, что делать с приступами мигрени...

НОВОСТИ. Нервная система
Стимулятор размером с зернышко риса поможет избавиться от хронической боли
Стимулятор размером с зернышко риса поможет избавиться от хронической боли

Нейроинженеры Университета Райса создали крошечный хирургический имплантат, который может стимулировать мозг и нервную систему без использования батареи или проводного источника питания...

НОВОСТИ. Новые методы лечения НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
Ученые представили состав, который навсегда избавит от хронической боли
Ученые представили состав, который навсегда избавит от хронической боли

Исследователи из Копенгагенского университета разработали новый способ лечения хронической боли, который был испытан на мышах. Состав был подобран и разработан самими учеными. С его помощью можно достигнуть...

НОВОСТИ. Новые методы лечения

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ