Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

НОВОСТИ. Артериальные гипертензии, аритмии

Тренировки в теплой воде снижают давление у людей со стойкой гипертонией

Тренировки в теплой воде снижают давление у людей со стойкой гипертонией

По мнению ученых Университета Сан-Паулу, аквааэробика может стать настоящим спасением для гипертоников, которые не реагируют на стандартные лекарства, пишет The Daily Mail.

 

Эффективность занятий в воде доказал эксперимент с добровольцами. Они никак не могли сбить давление, хотя и перепробовали минимум три лекарственных средства. В исследовании принимали участие 32 человека, имевшие стойкую гипертонию минимум пять лет. У всех были показатели давления, превышавшие 140/90 миллиметров.

 

50% из добровольцев предлагалось заниматься в бассейне с водой, подогретой до 32 градусов, три раза в неделю по часу. Остальные выступали в качестве контрольной группы. Все участники продолжали прием лекарств. В рамках каждого занятия сначала шла пятиминутная разминка. Потом были 20 минут ритмической гимнастики на сопротивление и 30 минут хождения в бассейне. Последние пять минут уделялись растяжке.

 

В результате за 12 недель у основной группы снизилось давление в среднем на 36/12 миллиметра. А даже снижение показателей на 5/2 миллиметра может сократить риск инсультов и сердечных приступов до 14%. В контрольной группе давление выросло. Что важно, давление снижалось не только непосредственно после занятий в воде. Эффект сохранялся на протяжении трех дней.

 

Видимо, секрет кроется в температуре воды, так как ранее ученые уже пытались исследовать этот вопрос, и занятия в воде, подогретой до 27 градусов, не производили должного эффекта. Обычно только воду в детских бассейнах подогревают до 32 градусов. Скорее всего, из-за повышенной температуры сосуды расширяются, что улучшает кровоток.

 

Известно: до 30% гипертоников не реагируют на медикаментозную терапию. Считается, регулярная физическая нагрузка - лучший способ снизить давление. Однако для полных людей, пожилых пациентов и лиц с артритом тяжело заниматься в спортзале. Занятия в бассейне переносятся легче. 

Источник. meddaily.ru
Фотография. meddaily.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Не нужно измерять давление с полным мочевым пузырем
Не нужно измерять давление с полным мочевым пузырем

Кардиолог Полина Концедайло рассказала, какие факторы могут исказить показатели артериального давления при его измерении...

Пилатес снижает кровяное давление у гипертоников — ученые
Пилатес снижает кровяное давление у гипертоников — ученые

Исследование, опубликованное в журнале Human Hypertension, показывает, что программы тренировок по пилатесу безопасны для пациентов с гипертонией, и что эти...

НОВОСТИ. Физкультура и спорт
Проверено на двойнике. Предложен новый подход к персонализированному лечению гипертонии
Проверено на двойнике. Предложен новый подход к персонализированному лечению гипертонии

По-настоящему персонализированная медицина возможна, если удастся каждого реального пациента «оцифровать». Ученые Университета «Сириус» предложили новую технологию решения этой глобальной задачи...

НОВОСТИ. Сердечно-сосудистая система
Сколько соли нужно убрать из диеты, чтобы снизилось давление – исследование
Сколько соли нужно убрать из диеты, чтобы снизилось давление – исследование

В новом исследовании, которое опубликовано в Circulation, ученые показали, что любое ограничение количества соли в диете улучшает артериальное давление. Они впервые подсчитали конкретные цифры снижения...

НОВОСТИ. Питание и здоровье
Уличный шум, обезболивающие и контрацептивы: Названы неожиданные причины гипертонии
Уличный шум, обезболивающие и контрацептивы: Названы неожиданные причины гипертонии

Всемирная организация здравоохранения предполагает, что около половины взрослых людей живут со скрытой гипертонией и не подозревают об этом. Врачи часто напоминают нам о врагах сердца и факторах развития гипертонии...

Бессонница повышает риск возникновения гипертонии до 37%
Бессонница повышает риск возникновения гипертонии до 37%

Недостаток сна увеличивает вероятность возникновения артериальной гипертонии до 37%, а также способствует развитию сахарного диабета и приводит к нарушению работы иммунной системы, сообщается...

НОВОСТИ. Сердечно-сосудистая система НОВОСТИ. Сон, нарушения сна
Учёные назвали причину повышенной раздражительности и агрессивности
Учёные назвали причину повышенной раздражительности и агрессивности

Ученые назвали одну из причин повышенной раздражительности, нервозности, резких перепадов настроения и даже вспышек агрессии, пишет польский журнал Interia. Те, кто  часто тревожится и беспокоится, кого одолевают...

НОВОСТИ. Стресс
Лечить гипертонию надо всю жизнь
Лечить гипертонию надо всю жизнь

Исследование подчеркивают важность долгосрочного лечения гипертонии. Оно проведено учеными из Университета Уэйк Форест...

НОВОСТИ. Сердечно-сосудистая система НОВОСТИ. Терапия
Почему важно измерять давление в обеих руках
Почему важно измерять давление в обеих руках

Исследование показало, что измерение артериального давления в обеих руках и использование верхнего показателя, как базового, более аккуратно поможет определить состояние здоровья...

НОВОСТИ. Сердечно-сосудистая система
Нурофен опасно смешивать с лекарствами от давления
Нурофен опасно смешивать с лекарствами от давления

Сочетание нурофена с препаратами против высокого давления может повредить почки. К такому выводу пришли учёные из канадского Университета Ватерлоо...

НОВОСТИ. Сердечно-сосудистая система НОВОСТИ. Лекарственные средства
Ожирение после 60 лет грозит проблемами с фертильностью
Ожирение после 60 лет грозит проблемами с фертильностью

Страдающие от ожирения мужчины старше 60 лет имеет сниженное количество сперматозоидов, по сравнению с их более стройными ровесниками. К такому выводу пришли ученые из Университета Юты...

К клиническим исследованиям допущен антигипертензивный препарат длительного действия
К клиническим исследованиям допущен антигипертензивный препарат длительного действия

Ученые из Великобритании проведут первые клинические исследования препарата для контроля артериального давления длительного действия – можно будет делать одну инъекцию раз в шесть месяцев...

НОВОСТИ. Сердечно-сосудистая система НОВОСТИ. Новые методы лечения
Гипертонию будут лечить двумя уколами в год
Гипертонию будут лечить двумя уколами в год

Один укол раз в 6 месяцев даст такой же эффект в деле устойчивого снижения артериального давления, как и ежедневные таблетки. Ожидается, что это альтернативное лечение гипертонии станет доступным в 2025 году...

НОВОСТИ. Сердечно-сосудистая система НОВОСТИ. Новые методы лечения
Аллергия повышает риск гипертонии
Аллергия повышает риск гипертонии

Если у вас появилась аллергия на что-либо, это уже повышает риск повышенного артериального давления. К такому выводу пришли ученые из США...

НОВОСТИ. Сердечно-сосудистая система НОВОСТИ. Аллергология
Лечение гипертонии беременных безопасно для малышей
Лечение гипертонии беременных безопасно для малышей

Исследователи из Бэйлоровского колледжа медицины в Хьюстоне доказали, что лечение повышенного артериального давления во время беременности не представляет угрозы для малышей. Речь идет об очень опасной...

НОВОСТИ. Беременность, роды НОВОСТИ. Сердечно-сосудистая система НОВОСТИ. Акушерство и урогинекология Лента новостей для женщин

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ