Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

НОВОСТИ. Пищеварительная система

Сократите риск жировой болезни печени, занимаясь ходьбой всего 22 минуты в день

Сократите риск жировой болезни печени, занимаясь ходьбой всего 22 минуты в день

Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) — одно из самых распространенных хронических заболеваний печени в мире. Как следует из названия болезни, она возникает у людей, которые не злоупотребляют алкоголем.

Исследователи пришли к выводу, что физические упражнения в три с половиной раза уменьшают жир в печени по сравнению с обычными методами лечения.

Неалкогольная жировая болезнь печени на ранних стадиях часто не вызывает проблем, однако со временем все изменится. И если ее не лечить, это может привести к печеночной недостаточности, цирррозу и даже раку.

Одной из основных причин жировой болезни печени является избыточный вес, особенно если у вас много жира на талии.

Поэтому, чтобы снизить риск жировой болезни печени, следует в первую очередь поддерживать здоровый вес, придерживаться сбалансированной диеты и регулярно заниматься спортом.

Исследование показало, сколько упражнений необходимо для этого.

В статье, опубликованной в American Journal of Gastroenterology, использовались результаты 14 исследований, посвященных упражнениям, в которых принял участие 551 участник с жировой болезнью печени.

Исследователи оценивали такие данные, как возраст, пол, индекс массы тела, изменение массы тела, соблюдение протоколов упражнений и уровень жира в печени, измеренный с помощью МРТ.

Анализ показал, что 150 минут упражнений в неделю - или чуть менее 22 минут в день - являются оптимальными.

Рекомендуемое количество упражнений подтверждаются Американской гастроэнтерологической ассоциацией, Европейской ассоциацией по изучению печени и Национальной службой здравоохранения.

Врачи, консультирующие пациентов с неалкогольной жировой болезнью печени, должны рекомендовать этот уровень активности своим пациентам, говорится в исследовании. Быстрая ходьба или езда на велосипеде в течение получаса в день пять раз в неделю - это лишь один пример программы, которая соответствовала бы этим критериям.

Помимо избыточного веса, есть и другие факторы, которые могут повысить риск НАЖБП:

  • Диабет 2 типа
  • Синдром поликистозных яичников
  • Недостаточная активность щитовидной железы (гипотериоз)
  • Гипертония
  • Высокий уровень холестерина
  • Метаболический синдром (сочетание диабета, высокого давления и ожирения)
  • Возраст старше 50 лет
  • Курение.


Поэтому, чтобы снизить риск развития НАЖБП, достаточно сбросить вес, придерживаться здоровой диеты, регулярно заниматься спортом и бросить курить.

Назван перечень продуктов, сохраняющих здоровье печени

Симптомы НАЖБП:
Назван ряд предупреждающих симптомов жировой болезни печени

  • Тупая или ноющая боль в верхней правой части живота (подреберье)
  • Постоянная усталость
  • Необъяснимая потеря веса
  • Слабость
  • Пожелтение кожи и белков глаз (желтуха)
  • Зуд кожи
  • Отек ног, лодыжек, ступней или живота.

Источник. medikforum.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Впервые в мире специалисты Центра Алмазова успешно применили кислород для лечения инфекции кишечника
Впервые в мире специалисты Центра Алмазова успешно применили кислород для лечения инфекции кишечника

Четырехмесячный малыш поступил в НМИЦ им. В. А. Алмазова в крайне тяжелом состоянии. С самого рождения врачи боролись за его жизнь. Плацентарная недостаточность...

НОВОСТИ. Инфекции НОВОСТИ. Открытия, происшествия НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
Российские ученые пересадили мыши напечатанный на биопринтере фрагмент печени
Российские ученые пересадили мыши напечатанный на биопринтере фрагмент печени

Ученые Института регенеративной медицины Научно-технологического парка биомедицины Первого МГМУ им. И.М. Сеченова пересадили лабораторной мыши конструкт печени...

НОВОСТИ. Открытия, происшествия НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
Вызывающая язву бактерия эволюционирует вместе с человеком
Вызывающая язву бактерия эволюционирует вместе с человеком

Ученые проанализировали штаммы кишечной бактерии Helicobacter pylori со всего мира. Из-за тесных симбиотических отношений эволюция бактерии тесно переплетена с эволюцией человека...

НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
Ученые установили: запор повышает риск развития болезни Альцгеймера в два раза
Ученые установили: запор повышает риск развития болезни Альцгеймера в два раза

Доктор Мясников перечислил три правила против запора

Запор может удвоить вероятность заболевания нейродегенеративной болезнью Альцгеймера...

НОВОСТИ. Нервная система
Утвержден стандарт медпомощи взрослым при гепатите D
Утвержден стандарт медпомощи взрослым при гепатите D

Минздрав утвердил стандарт диагностики и лечения хронического гепатита D у взрослых. Он регламентирует оказание неотложной и плановой помощи амбулаторно и в дневном стационаре...

НОВОСТИ. Инфекции
Гастроэнтеролог объяснил связь между желтухой и раком поджелудочной железы
Гастроэнтеролог объяснил связь между желтухой и раком поджелудочной железы

Гастроэнтеролог Басси назвал желтуху признаком рака поджелудочной железы. Желтуха, которая манифестируется пятнами на лице, может свидетельствовать...

Британские учёные развенчали миф о хороших и плохих бактериях в кишечнике.
Британские учёные развенчали миф о хороших и плохих бактериях в кишечнике.

Об этом сообщает издание Nature Microbiology. Воздействие бактерий на организм человека в значительной степени зависит от обстоятельств...

Гены, связанные с СРК, могут влиять на психическое здоровье
Гены, связанные с СРК, могут влиять на психическое здоровье

Новое исследование показывает, что существуют заметные генетические корреляции между синдромом раздраженного кишечника (СРК) и расстройствами психического здоровья, такими как тревога, депрессия...

«Протез» для печени позволит вылечить цирроз
«Протез» для печени позволит вылечить цирроз

Многие болезни печени, такие как цирроз, лечатся резекцией — удалением части органа. У таких операций есть множество осложнений, поэтому ученые ищут способ лечить печень более безопасно и эффективно...

НОВОСТИ. Новые методы лечения НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
Ожирение печени связали с огромным увеличением риска рака
Ожирение печени связали с огромным увеличением риска рака

У пациентов с неалкогольной жировой болезнью печени риск рака печени увеличивается в 17 раз, показало исследование, которое опубликовано в Hepatology...

НОВОСТИ. Онкология
Комбинация дурвалумаба и тремелимумаба одобрена в ес для лечения распространенного рака печени и НМРЛ
Комбинация дурвалумаба и тремелимумаба одобрена в ес для лечения распространенного рака печени и НМРЛ

 

 

Комбинация дурвалумаба и тремелимумаба одобрена в ЕС для лечения распространенного рака печени и НМРЛ
Комбинация иммунотерапевтических препаратов дурвалумаб и тремелимумаб компании...

НОВОСТИ. Онкология НОВОСТИ. Лекарственные средства НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
Прогрессирующую жировую болезнь печени можно заподозрить по сыпи вокруг рта
Прогрессирующую жировую болезнь печени можно заподозрить по сыпи вокруг рта

Дефицит питательных веществ, связанный с жировой болезнью печени, вызывает кожные осложнения, сообщили медики.

Показатели неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП) быстро растут в развитых странах...

Эксперт назвала приводящие к циррозу и гепатиту опасные БАДы
Эксперт назвала приводящие к циррозу и гепатиту опасные БАДы

Растительные препараты и биологически активные добавки (БАДы) могут быть опасны для печени...

Симптом, который легко заметить при чистке зубов, сигнализирует о тяжелой жировой болезни печени
Симптом, который легко заметить при чистке зубов, сигнализирует о тяжелой жировой болезни печени

Жировая болезнь печени на поздней стадии может привести к печеночной недостаточности, циррозу и даже смерти.

Печень задействована в выполнении более 500 функций, включая удаление токсинов из крови...

Фастфуд серьезно повышает риск жировой болезни печени
Фастфуд серьезно повышает риск жировой болезни печени

Исследование, в котором приняли участие 4000 человек, доказало тесную связь между употреблением фастфуда и ожирением печени...

НОВОСТИ. Питание и здоровье

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ