НОВОСТИ. Пищеварительная система
Сократите риск жировой болезни печени, занимаясь ходьбой всего 22 минуты в день

Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) — одно из самых распространенных хронических заболеваний печени в мире. Как следует из названия болезни, она возникает у людей, которые не злоупотребляют алкоголем.
Исследователи пришли к выводу, что физические упражнения в три с половиной раза уменьшают жир в печени по сравнению с обычными методами лечения.
Неалкогольная жировая болезнь печени на ранних стадиях часто не вызывает проблем, однако со временем все изменится. И если ее не лечить, это может привести к печеночной недостаточности, цирррозу и даже раку.
Одной из основных причин жировой болезни печени является избыточный вес, особенно если у вас много жира на талии.
Поэтому, чтобы снизить риск жировой болезни печени, следует в первую очередь поддерживать здоровый вес, придерживаться сбалансированной диеты и регулярно заниматься спортом.
Исследование показало, сколько упражнений необходимо для этого.
В статье, опубликованной в American Journal of Gastroenterology, использовались результаты 14 исследований, посвященных упражнениям, в которых принял участие 551 участник с жировой болезнью печени.
Исследователи оценивали такие данные, как возраст, пол, индекс массы тела, изменение массы тела, соблюдение протоколов упражнений и уровень жира в печени, измеренный с помощью МРТ.
Анализ показал, что 150 минут упражнений в неделю - или чуть менее 22 минут в день - являются оптимальными.
Рекомендуемое количество упражнений подтверждаются Американской гастроэнтерологической ассоциацией, Европейской ассоциацией по изучению печени и Национальной службой здравоохранения.
Врачи, консультирующие пациентов с неалкогольной жировой болезнью печени, должны рекомендовать этот уровень активности своим пациентам, говорится в исследовании. Быстрая ходьба или езда на велосипеде в течение получаса в день пять раз в неделю - это лишь один пример программы, которая соответствовала бы этим критериям.
Помимо избыточного веса, есть и другие факторы, которые могут повысить риск НАЖБП:
- Диабет 2 типа
- Синдром поликистозных яичников
- Недостаточная активность щитовидной железы (гипотериоз)
- Гипертония
- Высокий уровень холестерина
- Метаболический синдром (сочетание диабета, высокого давления и ожирения)
- Возраст старше 50 лет
- Курение.
Поэтому, чтобы снизить риск развития НАЖБП, достаточно сбросить вес, придерживаться здоровой диеты, регулярно заниматься спортом и бросить курить.
Назван перечень продуктов, сохраняющих здоровье печени
Симптомы НАЖБП:
Назван ряд предупреждающих симптомов жировой болезни печени
- Тупая или ноющая боль в верхней правой части живота (подреберье)
- Постоянная усталость
- Необъяснимая потеря веса
- Слабость
- Пожелтение кожи и белков глаз (желтуха)
- Зуд кожи
- Отек ног, лодыжек, ступней или живота.


Читайте также

У пациентов с неалкогольной жировой болезнью печени риск рака печени увеличивается в 17 раз, показало исследование, которое опубликовано в Hepatology...



Комбинация дурвалумаба и тремелимумаба одобрена в ЕС для лечения распространенного рака печени и НМРЛ
Комбинация иммунотерапевтических препаратов дурвалумаб и тремелимумаб компании...



Дефицит питательных веществ, связанный с жировой болезнью печени, вызывает кожные осложнения, сообщили медики.
Показатели неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП) быстро растут в развитых странах...





Жировая болезнь печени на поздней стадии может привести к печеночной недостаточности, циррозу и даже смерти.
Печень задействована в выполнении более 500 функций, включая удаление токсинов из крови...



Исследование, в котором приняли участие 4000 человек, доказало тесную связь между употреблением фастфуда и ожирением печени...



Симптомы жировой болезни печени на начальных стадиях незначительны, отмечают медики. Если только речь не идет о зуде, который может усиливаться ближе к ночи...



Ученые ИТМО разработали систему для обнаружения Helicobacter pylori — бактерий, вызывающих серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта, например, язву, гастрит и рак. Предложенная технология по принципу...



Российские ученые усовершенствовали метод лечения гепатита В с помощью «молекулярных ножниц» CRISPR/Cas9. Ранее считалось, что вылечить хронический гепатит В можно, убрав из клеток печени основную...



Ученые Санкт-Петербургского университета изучили состояние больных раком желудка и выявили 36 факторов риска развития этого заболевания. Итогом работы стала специальная карта, которая позволяет...



Это открытие всплыло случайно: во время экспериментов с мышами, которые с рождения живут в стерильных условиях, ученые американской клиники Мэйо в штате Миннесота (одного из крупнейших частных медицинских...



Точная причина возникновения синдрома раздраженного кишечника (СРК) неизвестна. Гастроэнтеролог Бреннан Шпигель из больницы Cedars-Sinai в Лос-Анджелесе выдвинул необычную новую гипотезу...



Коллектив российских ученых из НМИЦ онкологии им. Н.Н. Блохина и компании Knomx Contract Research, дочернего подразделения биомедицинского холдинга «Атлас», выявили ранние признаки изменения микробиоты...






САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ
-
Нормы роста и веса детей – данные ВОЗ
-
Зеленые выделения из влагалища: причины и лечение
- Анатомо-физиологические особенности дыхательной системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности сердечно-сосудистой системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности пищеварительной системы у детей
-
Насморк с кровью: причины симптома и способы лечения
- Анатомо-физиологические особенности мочевыделительной системы у детей
- Сравнительная характеристика параметров функции внешнего дыхания (обзор литературы)
- Современные представления о норме и патологических отклонениях размеров восходящей аорты при приобретенных пороках сердца
- Анатомо-физиологические особенности детей
- Анатомо-физиологические особенности костно-мышечной системы у детей
- Паллиативная химиотерапия рака: основные понятия и особенности (oбзор литературы)
-
Что можно и что нельзя делать после удаления аппендицита
-
Увеличенные яичники: симптомы, причины и лечение
-
О чем говорит головная боль за ухом? Причины, симптомы и лечение
-
Характер мужчины проявляется в выборе позы для секса
-
Желтые выделения из влагалища: причины и лечение
-
Рвота у ребенка без температуры: возможные причины
- Применение летрозола для стимуляции овуляции
- Врожденные аномалии и пороки развития
-
Арам Бадалян: Родинку трогать нельзя?
-
КАТИОНОРМ – представитель нового поколения искусственных слез для симптоматической терапии синдрома “сухого глаза”
- Применение противоспаечных средств в профилактике спаечной болезни живота (oбзор литературы)
-
Вздутие живота при месячных: 7 способов справиться с неприятным ощущением
-
Онкология является самой быстроразвивающейся отраслью медицины: интервью с Левоном Бадаляном
- Некоторые новые подходы к системной терапии метипредом больных ревматоидным артритом
- Медицинские информационные системы.Информационная система для интегрального фармацевтического и здравоохранного мониторинга
-
Лечение марганцовкой
- Подходы к оперативному лечению костно-хрящевых экзостозов
-
Как избавиться от лямблий — 25 эффективных рецептов народной медицины
-
Фармацевтическая опека
- Повреждения при родах
-
Курение марихуаны влияет на потенцию
- Инциденталома надпочечников
- Применение индинола и эпигаллата при аденомиозе
-
Отдых на море: польза, лечение и... вред
-
Су-Джок терапия
- Ахиллопластика в детской ортопедии (обзор литературы)
-
Компресс при ангине: будет ли полезным прогревание горла?
-
Почему противозачаточные увеличивают грудь?