НОВОСТИ. Пищеварительная система
Сократите риск жировой болезни печени, занимаясь ходьбой всего 22 минуты в день
![Сократите риск жировой болезни печени, занимаясь ходьбой всего 22 минуты в день Сократите риск жировой болезни печени, занимаясь ходьбой всего 22 минуты в день](up/article/big/file_62387_4326860.jpeg)
Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) — одно из самых распространенных хронических заболеваний печени в мире. Как следует из названия болезни, она возникает у людей, которые не злоупотребляют алкоголем.
Исследователи пришли к выводу, что физические упражнения в три с половиной раза уменьшают жир в печени по сравнению с обычными методами лечения.
Неалкогольная жировая болезнь печени на ранних стадиях часто не вызывает проблем, однако со временем все изменится. И если ее не лечить, это может привести к печеночной недостаточности, цирррозу и даже раку.
Одной из основных причин жировой болезни печени является избыточный вес, особенно если у вас много жира на талии.
Поэтому, чтобы снизить риск жировой болезни печени, следует в первую очередь поддерживать здоровый вес, придерживаться сбалансированной диеты и регулярно заниматься спортом.
Исследование показало, сколько упражнений необходимо для этого.
В статье, опубликованной в American Journal of Gastroenterology, использовались результаты 14 исследований, посвященных упражнениям, в которых принял участие 551 участник с жировой болезнью печени.
Исследователи оценивали такие данные, как возраст, пол, индекс массы тела, изменение массы тела, соблюдение протоколов упражнений и уровень жира в печени, измеренный с помощью МРТ.
Анализ показал, что 150 минут упражнений в неделю - или чуть менее 22 минут в день - являются оптимальными.
Рекомендуемое количество упражнений подтверждаются Американской гастроэнтерологической ассоциацией, Европейской ассоциацией по изучению печени и Национальной службой здравоохранения.
Врачи, консультирующие пациентов с неалкогольной жировой болезнью печени, должны рекомендовать этот уровень активности своим пациентам, говорится в исследовании. Быстрая ходьба или езда на велосипеде в течение получаса в день пять раз в неделю - это лишь один пример программы, которая соответствовала бы этим критериям.
Помимо избыточного веса, есть и другие факторы, которые могут повысить риск НАЖБП:
- Диабет 2 типа
- Синдром поликистозных яичников
- Недостаточная активность щитовидной железы (гипотериоз)
- Гипертония
- Высокий уровень холестерина
- Метаболический синдром (сочетание диабета, высокого давления и ожирения)
- Возраст старше 50 лет
- Курение.
Поэтому, чтобы снизить риск развития НАЖБП, достаточно сбросить вес, придерживаться здоровой диеты, регулярно заниматься спортом и бросить курить.
Назван перечень продуктов, сохраняющих здоровье печени
Симптомы НАЖБП:
Назван ряд предупреждающих симптомов жировой болезни печени
- Тупая или ноющая боль в верхней правой части живота (подреберье)
- Постоянная усталость
- Необъяснимая потеря веса
- Слабость
- Пожелтение кожи и белков глаз (желтуха)
- Зуд кожи
- Отек ног, лодыжек, ступней или живота.
![](images/calendar.png)
Читайте также
![Опубликованы новые клинические рекомендации по ведению пациентов с язвенным колитом Опубликованы новые клинические рекомендации по ведению пациентов с язвенным колитом](up/article/small/file_64320_2730820.jpg)
С 1 января 2025 года при диагностике и лечении язвенного колита у взрослых будет необходимо применять новые клинические рекомендации...
![](images/calendar.png)
![Разработан новый пластырь для регенерации тканей печени Разработан новый пластырь для регенерации тканей печени](up/article/small/file_64319_1669158.jpg)
В Национального университета Тайваня создан пластырь способствующий регенерации тканей печени. Пластырь состоит из внеклеточного матрикса и комплекса фактора роста...
![](images/calendar.png)
![Снижение веса и кишечный микробиом Снижение веса и кишечный микробиом](up/article/small/file_64298_3665818.jpg)
Ученые проанализировали, как на состав микробиоты людей с лишним весом или ожирением влияли две диеты: ограничение калорий или интервальное голодание с повышенным...
![](images/calendar.png)
![Медики КНР выявили связь между депрессией и изжогой Медики КНР выявили связь между депрессией и изжогой](up/article/small/file_64096_1077555.jpeg)
Согласно исследованию, проведённому в The Third People’s Hospital of Chengdu (КНР) и опубликованному на портале Scientific Reports, обнаружена связь между тревогой, депрессией...
![](images/calendar.png)
![Препарат для лечения неалкогольного стеатогепатита впервые одобрен в США Препарат для лечения неалкогольного стеатогепатита впервые одобрен в США](up/article/small/file_64040_4872244.jpg)
Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств США (FDA) одобрило первый препарат для лечения неалкогольного стеатогепатита...
![](images/calendar.png)
![Вызывающая язву бактерия эволюционирует вместе с человеком Вызывающая язву бактерия эволюционирует вместе с человеком](up/article/small/file_63713_1658003.jpg)
Ученые проанализировали штаммы кишечной бактерии Helicobacter pylori со всего мира. Из-за тесных симбиотических отношений эволюция бактерии тесно переплетена с эволюцией человека...
![](images/calendar.png)
![Ученые установили: запор повышает риск развития болезни Альцгеймера в два раза Ученые установили: запор повышает риск развития болезни Альцгеймера в два раза](up/article/small/file_63635_4312952.png)
Доктор Мясников перечислил три правила против запора
Запор может удвоить вероятность заболевания нейродегенеративной болезнью Альцгеймера...
![](images/calendar.png)
![Утвержден стандарт медпомощи взрослым при гепатите D Утвержден стандарт медпомощи взрослым при гепатите D](up/article/small/file_63502_3114502.jpg)
Минздрав утвердил стандарт диагностики и лечения хронического гепатита D у взрослых. Он регламентирует оказание неотложной и плановой помощи амбулаторно и в дневном стационаре...
![](images/calendar.png)
![Гастроэнтеролог объяснил связь между желтухой и раком поджелудочной железы Гастроэнтеролог объяснил связь между желтухой и раком поджелудочной железы](up/article/small/file_63266_8515606.jpg)
Гастроэнтеролог Басси назвал желтуху признаком рака поджелудочной железы. Желтуха, которая манифестируется пятнами на лице, может свидетельствовать...
![](images/calendar.png)
![Британские учёные развенчали миф о хороших и плохих бактериях в кишечнике. Британские учёные развенчали миф о хороших и плохих бактериях в кишечнике.](up/article/small/file_63186_7934663.jpg)
Об этом сообщает издание Nature Microbiology. Воздействие бактерий на организм человека в значительной степени зависит от обстоятельств...
![](images/calendar.png)
![Гены, связанные с СРК, могут влиять на психическое здоровье Гены, связанные с СРК, могут влиять на психическое здоровье](up/article/small/file_63128_1133465.jpg)
Новое исследование показывает, что существуют заметные генетические корреляции между синдромом раздраженного кишечника (СРК) и расстройствами психического здоровья, такими как тревога, депрессия...
![](images/calendar.png)
![Ожирение печени связали с огромным увеличением риска рака Ожирение печени связали с огромным увеличением риска рака](up/article/small/file_62756_2787014.jpg)
У пациентов с неалкогольной жировой болезнью печени риск рака печени увеличивается в 17 раз, показало исследование, которое опубликовано в Hepatology...
![](images/calendar.png)
![](images/white_bl.gif)
![](images/white_br.gif)
![](images/white_tr.gif)
![](images/white_tl.gif)
САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ
-
Нормы роста и веса детей – данные ВОЗ
-
Зеленые выделения из влагалища: причины и лечение
- Анатомо-физиологические особенности дыхательной системы у детей
-
Насморк с кровью: причины симптома и способы лечения
- Анатомо-физиологические особенности сердечно-сосудистой системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности пищеварительной системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности мочевыделительной системы у детей
- Сравнительная характеристика параметров функции внешнего дыхания (обзор литературы)
- Современные представления о норме и патологических отклонениях размеров восходящей аорты при приобретенных пороках сердца
- Анатомо-физиологические особенности детей
- Анатомо-физиологические особенности костно-мышечной системы у детей
- Паллиативная химиотерапия рака: основные понятия и особенности (oбзор литературы)
-
Что можно и что нельзя делать после удаления аппендицита
-
Увеличенные яичники: симптомы, причины и лечение
-
О чем говорит головная боль за ухом? Причины, симптомы и лечение
-
Характер мужчины проявляется в выборе позы для секса
-
Желтые выделения из влагалища: причины и лечение
-
Рвота у ребенка без температуры: возможные причины
- Применение летрозола для стимуляции овуляции
-
Армянская ассоциация медицинского туризма (ААМТ)
- Врожденные аномалии и пороки развития
-
Арам Бадалян: Родинку трогать нельзя?
-
КАТИОНОРМ – представитель нового поколения искусственных слез для симптоматической терапии синдрома “сухого глаза”
- Применение противоспаечных средств в профилактике спаечной болезни живота (oбзор литературы)
-
Вздутие живота при месячных: 7 способов справиться с неприятным ощущением
-
Онкология является самой быстроразвивающейся отраслью медицины: интервью с Левоном Бадаляном
-
Как избавиться от лямблий — 25 эффективных рецептов народной медицины
-
Компресс при ангине: будет ли полезным прогревание горла?
-
Лечение марганцовкой
- Некоторые новые подходы к системной терапии метипредом больных ревматоидным артритом
- Медицинские информационные системы.Информационная система для интегрального фармацевтического и здравоохранного мониторинга
- Подходы к оперативному лечению костно-хрящевых экзостозов
-
Фармацевтическая опека
- Повреждения при родах
-
Курение марихуаны влияет на потенцию
- Инциденталома надпочечников
-
Почему противозачаточные увеличивают грудь?
- Применение индинола и эпигаллата при аденомиозе
-
Су-Джок терапия
-
Отдых на море: польза, лечение и... вред