Медитация защищает от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний

Занятия медитацией снижают риск смерти от инсульта и сердечных приступов среди людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний, считают американские специалисты. Ученые провели исследование, в котором приняли участие 200 пациентов. Всех их разделили на две группы: первую из них научили заниматься медитацией, а другой проводили инструктаж по смене образа жизни и привычек в еде. За прошедшие с того момента 9 лет в группе медитировавших произошло на 47% меньше смертей, сердечных приступов и инсультов. Во второй группе были заметны незначительные улучшения. Помимо снижения числа смертельных случаев, сердечных приступов и инсультов, среднее кровяное давление у людей из медитирующей группы оказалось значительно ниже, а также некоторые участники отметили существенное ослабление последствий от стрессов. Исследователи пришли к выводу, что долговременное следование программе снижения стресса с помощью медитации уменьшает вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает ВВС.

Вопросы, ответы, комментарии