Можно ли выявить тромбоз самостоятельно и как его избежать?

Образование тромбов – процесс часто незаметный. Однако о последствиях отрыва сгустков крови, которые могут закупорить сосуд или, что опаснее, “улететь” в легкие и сердце, знают, пожалуй, все. Так, тромбоэмболия легочной артерии (ТЭЛА) является причиной внезапной смерти в 30-50% случаев.

“Очень часто причиной внезапной смерти является тромбоз. Можно ли распознать наличие «плохих» тромбов на ранней стадии? Да, если тромб закупорил важный сосуд, последствия обязательно проявятся”, – пояснил терапевт, эндокринолог и кардиолог Алексей Жито.

Специалист отметил, что насторожить должны следующие признаки:

• резкие боли в ноге, она холодеет;
• покраснение кожи по ходу вены, которая уплотнена и в которой как будто ощущается что-то твердое.
• тяжесть и боль в груди. Это бывает в случаях, если тромб уже добрался до  сосудов, ведущих к сердцу.

Можно ли что-то сделать сделать, чтобы избежать тромбообразования? Самые простые способы, которые снизят риск образования сгустков крови, такие:

• пить достаточное количество воды;
• больше двигаться, избегать гиподинамии;
• если предстоит долгий авиаперелет, обязательно надевать компрессионное белье 1-го типа компрессии. Это гольфы или чулки, и носить их полезно в том числе и тем, кто много времени проводит, сидя за компьютером;
• не носить одежду или обувь, которые сдавливают отдельные части тела или причиняют дискомфорт;
• не сидеть нога на ногу.
• В ноге – она холодеет, появляются резкие боли ⠀
• В подкожной вене – кожа над веной краснеет, сам сосуд ощущается как что-то жесткое и твердое
• Если тромб добрался до сердечных сосудов, это проявляется болью и тяжестью в груди.

Выявить «плохие» тромбы поможет визит к врачу и УЗИ сосудов, а последствия могут быть заметны на ЭКГ.

В некоторых случаях могут быть назначены дополнительные обследования. Для профилактики тромбоза особое внимание нужно уделить правильному питанию и образу жизни. Откажитесь от вредных привычек, больше двигайтесь и занимайтесь спортом.

Алексей Жито рекомендует составить диету таким образом, чтобы нормализовать баланс липидов и углеводов, отрегулировать количество соли и ввести в ежедневный рацион биофлавоноиды, которые улучшают обмен веществ, укрепляют и восстанавливают стенки сосудов.

В этом помогут такие продукты, как:

• растительное масло,
• овощи (кроме картофеля и сахарной свеклы),
• свежее молоко сниженной жирности,
• хлеб с отрубями,
• нежирное мясо,
• орехи,
• черный шоколад,
• жирная морская рыба (или рыбий жир).

Вопросы, ответы, комментарии