Соотношение размера талии и роста человека указывает на риск болезней сердца

Соотношение размера талии и роста лучше индекса массы тела (ИМТ) предсказывает развитие сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Руководитель исследования независимый консультант и бывшая глава научного отделения Британского фонда питания Маргарет Ашвелл сообщает: «Поддержания размера талии в пределах половины длины собственного тела в см помогает увеличить продолжительность жизни».

Мужчины ростом 183 см должны иметь обхват талии до 91 см, а женщинам ростом 163 см следует держать размер талии в пределах 81 см.

Ашвелл представила результаты исследования, в котором были проанализировано состояние здоровья 300 тыс. человек. Ученые обнаружили, что отношение размера талии к росту лучше предсказывает развитие гипертонии, диабета, сердечных приступов и инсультов по сравнению с ИМТ.

ИМТ применяется для оценки степени ожирения. Это отношение веса человека в килограммах к показателю роста в метрах, возведенного в квадрат. Однако ИМТ не учитывает распределение жира по телу.

Жир в области живота влияние на сердце, печень и почки хуже, чем жир в области бедер и ног. Предыдущие исследования, посвященные оценке риска кардиометаболических заболеваний, давно показали целесообразность данного метода.

К тому же, гораздо проще помнить, что размер талии должен составлять менее половины роста, нежели рассчитывать ИМТ.

Вопросы, ответы, комментарии