НОВОСТИ. Нервная система
Ученые установили: запор повышает риск развития болезни Альцгеймера в два раза

Доктор Мясников перечислил три правила против запора
Запор может удвоить вероятность заболевания нейродегенеративной болезнью Альцгеймера, показало исследование ученых из Кореи, Институт науки и технологий Кванджу и Медицинского центра Университета.
ЧТО СДЕЛАЛИ?
Ученые сопоставили данные 3,13 миллиона граждан Кореи и 4,38 миллиона граждан Японии, и нашли интересную связь. Оказалось, что болезнь Альцгеймера в 2,04 раза (у корейских испытуемых) и в 2,82 раза (у японских испытуемых) чаще встречалась у людей с запорами, в сравнении с теми, кто не испытывал никаких сложностей с системами пищеварения и выделения. Чтобы проверить, а действительно ли сниженная подвижность кишечника может приводить к повышенным рискам болезни Альцгеймера, ученые обратились к лабораторным мышам.
Сначала мышкам ввели противодиарейное средство, чтобы спровоцировать запор. За мышами понаблюдали, замерили уровень бета-амилоидного белка, того самого, который и является основным провокатором болезни Альцгеймера. И действительно, все предпосылки для развития болезни сформировались у мышей в результате того, что продукты переработанной пищи слабо выводились из кишечника.
- Исследование показало связь между моторикой кишечника и болезнью Альцгеймера, - говорит профессор Ким Тэ из Института науки и технологий Кванджу, — Она поддерживает концепцию оси «кишечник-мозг», которая представляет собой связь между центральной нервной системой и желудочно-кишечным трактом через физические и химические соединения.
В ТЕМУ
Параллельно с корейскими учеными исследователи из Мичигана посмотрели, как амилоидные белки (два биомаркера сыворотки крови: амилоид β (Aβ)42, соотношение Aβ42/40 и фосфорилированный тау181 (p-tau181) ) и их показатели в крови отражают риски развития деменции и Альцгеймера у женщин среднего и старшего возраста. Оказалось, что от изменение уровня этих белков связано с ускоренным снижением когнитивных функций (память, внимание, мышление).
КАК ПОДРУЖИТЬСЯ СО СВОИМ КИШЕЧНИКОМ?
По данным, озвученным в программе доктора Александра Мясникова, врача - кардиолога, врача общей практики, известного телеведущего, около 25% людей периодически страдают от запоров, а в возрастной группе 60+ эта цифра возрастает уже до 50%. Так как же можно улучшить работу кишечника?
Сколько вешать в граммах или что такое запор?
Запором считается такая деликатная ситуация, когда опорожнение кишечника происходит реже трех раз в неделю.
Что делать?
Во-первых, каков стол, таков и стул, усвоил доктор Мясников истину от своего папы и рекомендует.
- Поменьше высококалорийной пищи, пищи со сложной кулинарной обработкой, поменьше соли и жира, они мешают формированию пищевого комка, который влияет на перистальтику кишечника, задерживают жидкость, а отсутствие клетчатки парализует путь выхода переработанных продуктов из организма.
Соответственно, чтобы кишечник заработал, ему надо дать поработать, растянуть стенки кишечника, сформировать пищевой комок, который, проходя по пищеварительному тракту и давя на стенки кишки, как мячик, вызывает перистальтику, движение кишечника. Так что, нам нужна клетчатка плюс жидкость, то есть овощи и фрукты. Сливы и киви особенно хороши для здорового стула. И помните о питьевом режиме!
Второе правило – никакого стресса. Поход в туалет и работа кишечника, как и работа мозга, не любит суеты! Так что с собой «в комнату размышлений» можно взять толстую книжку и спокойно и расслабленно дать себе и кишечнику время. Главное, чтобы под дверью никто не кричал!
И еще, ловите сигналы от кишечника где-то через 30 минут после еды, такие рефлекторные позывы. Подавив их, потом сходить в туалет может быть сложнее.
И двигайтесь! Хорошо позанимался - потренировался, тело ответило тебе с благодарностью.

Читайте также

Новое исследование показало, что кофеин не просто мешает заснуть, но и изменяет активность мозга во время сна, приближая его к состоянию, которое может нарушить восстановительные процессы...


Чем выше интеллект человека, тем лучше его мозг синхронизируется с собственным скрытым ритмом. К такому выводу пришли ученые в новом исследовании...


Большинство методов лечения болезни Паркинсона (БП) только замедляют прогрессирование заболевания. Поэтому для оптимизации лечения этого неврологического заболевания, которое со временем...


Датские исследователи из Орхусского университета обнаружили, что белок, вырабатываемый бактерией Helicobacter pylori — возбудителем язвы желудка, — способен замедлять развитие деменции...


Исследователи разработали временную электронную татуировку, которая расшифровывает мозговые волны для измерения умственного напряжения и предотвращения «выгорания»...


Нейробиологи выявили две области мозга, играющие ключевую роль в различении воображаемого и реального. В ходе визуализационных экспериментов, веретенообразная извилина — ключевая...


Новое исследование показало: тишина — это не просто отсутствие звука, а активная сила, способная трансформировать мозг и улучшить общее состояние здоровья...


Нейробиологи обнаружили вторую систему обучения в мозге, которая может объяснить устойчивость привычек, даже самых сильных. Если классическая система основана на предсказании вознаграждения...


В новом прорыве для технологии нейроинтерфейсов Брэд Смит, первый невербальный пациент с имплантом Neuralink, продемонстрировал, как он редактирует и озвучивает видео...


Предотвратить образование бляшек в головном мозге, которые вызывают болезнь Альцгеймера, можно воздействием на белки — регуляторы воспалительных процессов, считают специалисты...


В журнале Nature опубликованы результаты клинических исследований по лечению болезни Паркинсона новым методом, заключающимся в замене утраченных дофаминовых нейронов новыми...


Опухоли головного мозга могут быть как доброкачественными, так и злокачественными. Однако даже доброкачественные образования могут быть опасны, так как сдавливают...





САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ
-
Нормы роста и веса детей – данные ВОЗ
-
Зеленые выделения из влагалища: причины и лечение
- Анатомо-физиологические особенности дыхательной системы у детей
-
Насморк с кровью: причины симптома и способы лечения
- Анатомо-физиологические особенности сердечно-сосудистой системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности пищеварительной системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности мочевыделительной системы у детей
- Сравнительная характеристика параметров функции внешнего дыхания (обзор литературы)
- Современные представления о норме и патологических отклонениях размеров восходящей аорты при приобретенных пороках сердца
- Анатомо-физиологические особенности детей
- Анатомо-физиологические особенности костно-мышечной системы у детей
- Паллиативная химиотерапия рака: основные понятия и особенности (oбзор литературы)
-
Что можно и что нельзя делать после удаления аппендицита
-
Увеличенные яичники: симптомы, причины и лечение
-
О чем говорит головная боль за ухом? Причины, симптомы и лечение
-
Характер мужчины проявляется в выборе позы для секса
-
Армянская ассоциация медицинского туризма (ААМТ)
-
Желтые выделения из влагалища: причины и лечение
-
Новейшие достижения онкологии в МЦ «Наири»: интервью с Артемом Степаняном. nairimed.com
-
Как снизить риск инсульта. erebunimed.com
-
Рвота у ребенка без температуры: возможные причины
- Применение летрозола для стимуляции овуляции
- Врожденные аномалии и пороки развития
-
КАТИОНОРМ – представитель нового поколения искусственных слез для симптоматической терапии синдрома “сухого глаза”
-
Арам Бадалян: Родинку трогать нельзя?
- Применение противоспаечных средств в профилактике спаечной болезни живота (oбзор литературы)
-
Вздутие живота при месячных: 7 способов справиться с неприятным ощущением
-
Как избавиться от лямблий — 25 эффективных рецептов народной медицины
-
Компресс при ангине: будет ли полезным прогревание горла?
-
Онкология является самой быстроразвивающейся отраслью медицины: интервью с Левоном Бадаляном
-
Лечение марганцовкой
- Некоторые новые подходы к системной терапии метипредом больных ревматоидным артритом
- Медицинские информационные системы.Информационная система для интегрального фармацевтического и здравоохранного мониторинга
-
Фармацевтическая опека
- Подходы к оперативному лечению костно-хрящевых экзостозов
- Повреждения при родах
- Инциденталома надпочечников
-
Курение марихуаны влияет на потенцию
- Применение индинола и эпигаллата при аденомиозе
-
Почему противозачаточные увеличивают грудь?