Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

НОВОСТИ. Нервная система

Ученые установили: запор повышает риск развития болезни Альцгеймера в два раза

Ученые установили: запор повышает риск развития болезни Альцгеймера в два раза

Доктор Мясников перечислил три правила против запора

Запор может удвоить вероятность заболевания нейродегенеративной болезнью Альцгеймера, показало исследование ученых из Кореи, Институт науки и технологий Кванджу и Медицинского центра Университета.

ЧТО СДЕЛАЛИ?

Ученые сопоставили данные 3,13 миллиона граждан Кореи и 4,38 миллиона граждан Японии, и нашли интересную связь. Оказалось, что болезнь Альцгеймера в 2,04 раза (у корейских испытуемых) и в 2,82 раза (у японских испытуемых) чаще встречалась у людей с запорами, в сравнении с теми, кто не испытывал никаких сложностей с системами пищеварения и выделения. Чтобы проверить, а действительно ли сниженная подвижность кишечника может приводить к повышенным рискам болезни Альцгеймера, ученые обратились к лабораторным мышам.

Сначала мышкам ввели противодиарейное средство, чтобы спровоцировать запор. За мышами понаблюдали, замерили уровень бета-амилоидного белка, того самого, который и является основным провокатором болезни Альцгеймера. И действительно, все предпосылки для развития болезни сформировались у мышей в результате того, что продукты переработанной пищи слабо выводились из кишечника.

- Исследование показало связь между моторикой кишечника и болезнью Альцгеймера, - говорит профессор Ким Тэ из Института науки и технологий Кванджу, — Она поддерживает концепцию оси «кишечник-мозг», которая представляет собой связь между центральной нервной системой и желудочно-кишечным трактом через физические и химические соединения.

В ТЕМУ

Параллельно с корейскими учеными исследователи из Мичигана посмотрели, как амилоидные белки (два биомаркера сыворотки крови: амилоид β (Aβ)42, соотношение Aβ42/40 и фосфорилированный тау181 (p-tau181) ) и их показатели в крови отражают риски развития деменции и Альцгеймера у женщин среднего и старшего возраста. Оказалось, что от изменение уровня этих белков связано с ускоренным снижением когнитивных функций (память, внимание, мышление).

КАК ПОДРУЖИТЬСЯ СО СВОИМ КИШЕЧНИКОМ?

По данным, озвученным в программе доктора Александра Мясникова, врача - кардиолога, врача общей практики, известного телеведущего, около 25% людей периодически страдают от запоров, а в возрастной группе 60+ эта цифра возрастает уже до 50%. Так как же можно улучшить работу кишечника?

Сколько вешать в граммах или что такое запор?

Запором считается такая деликатная ситуация, когда опорожнение кишечника происходит реже трех раз в неделю.

Что делать?

Во-первых, каков стол, таков и стул, усвоил доктор Мясников истину от своего папы и рекомендует.

- Поменьше высококалорийной пищи, пищи со сложной кулинарной обработкой, поменьше соли и жира, они мешают формированию пищевого комка, который влияет на перистальтику кишечника, задерживают жидкость, а отсутствие клетчатки парализует путь выхода переработанных продуктов из организма.

Соответственно, чтобы кишечник заработал, ему надо дать поработать, растянуть стенки кишечника, сформировать пищевой комок, который, проходя по пищеварительному тракту и давя на стенки кишки, как мячик, вызывает перистальтику, движение кишечника. Так что, нам нужна клетчатка плюс жидкость, то есть овощи и фрукты. Сливы и киви особенно хороши для здорового стула. И помните о питьевом режиме!

Второе правило – никакого стресса. Поход в туалет и работа кишечника, как и работа мозга, не любит суеты! Так что с собой «в комнату размышлений» можно взять толстую книжку и спокойно и расслабленно дать себе и кишечнику время. Главное, чтобы под дверью никто не кричал!

И еще, ловите сигналы от кишечника где-то через 30 минут после еды, такие рефлекторные позывы. Подавив их, потом сходить в туалет может быть сложнее.

И двигайтесь! Хорошо позанимался - потренировался, тело ответило тебе с благодарностью.

Источник. kp.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Британский геронтолог назвала условия для профилактики деменции
Британский геронтолог назвала условия для профилактики деменции

Профессор-геронтолог Королевского колледжа Лондона (Великобритания) Клэр Стивс развенчала миф о необходимости длительных прогулок для поддержания здоровья...

Анализ крови на деменцию: в Британии испытывают тест на болезнь Альцгеймера
Анализ крови на деменцию: в Британии испытывают тест на болезнь Альцгеймера

В Великобритании начинаются масштабные клинические испытания, в ходе которых ученые надеются обучиться ранней диагностике болезни Альцгеймера...

НОВОСТИ. Новые методы диагностики НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
Эксперты перечислили способные снизить риск болезни Альцгеймера привычки
Эксперты перечислили способные снизить риск болезни Альцгеймера привычки

Упорядоченный сон, полчаса прогулок в день и столько же времени на просмотр телевизора в свободное время ― и риск возникновения болезни Альцгеймера будет значительно снижен...

Для восстановления дефектов нерва созданы магнитные «электрические» проводники
Для восстановления дефектов нерва созданы магнитные «электрические» проводники

Ученые разработали композитные магнитные проводники, или кондуиты, для регенерации периферических нервов. Они имплантируются в область дефекта и способствуют восстановлению...

Нарушения ориентации в пространстве позволят прогнозировать болезнь Альцгеймера
Нарушения ориентации в пространстве позволят прогнозировать болезнь Альцгеймера

Как обнаружили ученые из Калифорнийского университета, люди, подверженные риску болезни Альцгеймера, имеют нарушения ориентации в пространстве до снижения других когнитивных функций...

Ученые узнали, как при семантической деменции утрачиваются языковые навыки
Ученые узнали, как при семантической деменции утрачиваются языковые навыки

Международный коллектив исследователей при участии нейроученых из НИУ ВШЭ создал вычислительную модель, имитирующую семантическую деменцию...

НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
Прорыв в биопечати. Ученые впервые создали ткань человеческого мозга
Прорыв в биопечати. Ученые впервые создали ткань человеческого мозга

Американским биологам удалось напечатать на биопринтере первый в мире образец искусственной нервной ткани, которая растет и передает сигналы так же, как человеческий мозг...

НОВОСТИ. Открытия, происшествия НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
Взаимосвязь приема ингибиторов фосфодиэстеразы 5-го типа для лечения эректильной дисфункции и риска развития деменции
Взаимосвязь приема ингибиторов фосфодиэстеразы 5-го типа для лечения эректильной дисфункции и риска развития деменции

В журнале Neurology опубликованы результаты исследования по оценке связи между приемом ингибиторов фосфодиэстеразы 5-го типа и риском развития болезни Альцгеймера у мужчин...

НОВОСТИ. Уроандрология
Российские медики впервые использовали биостекло для восстановления черепа ребенку
Российские медики впервые использовали биостекло для восстановления черепа ребенку

Нейрохирурги Европейского медицинского центра (ЕМС) впервые в России выполнили операцию по реконструкции черепа с использованием индивидуального имплантата из...

НОВОСТИ. Хирургия
Компания Neuralink успешно вживила чип в мозг человека
Компания Neuralink успешно вживила чип в мозг человека

Компания Neuralink в этом году провела первую операцию по вживлению в головной мозг пациента импланта, позволяющего наладить взаимодействие с компьютером...

НОВОСТИ. Открытия, происшествия НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
Ученые обнаружили новые признаки для раннего выявления болезни Альцгеймера
Ученые обнаружили новые признаки для раннего выявления болезни Альцгеймера

JINS: тонкие изменения в памяти, внимании и ориентировании предвещают деменцию

Отмечается, что болезнь Альцгеймера является прогрессирующим неврологическим заболеванием...

В Москве ИИ подключили к КТ для выявления признаков инсульта
В Москве ИИ подключили к КТ для выявления признаков инсульта

В Москве запустили два комплексных сервиса искусственного интеллект (ИИ) для компьютерной томографии головного мозга, рассказала вице-мэр Анастасия Ракова, курирующая вопросы социального развития...

НОВОСТИ. Новые методы диагностики НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
Новый подход к изучению нейронов позволит понять механизмы развития болезни Альцгеймера
Новый подход к изучению нейронов позволит понять механизмы развития болезни Альцгеймера

Исследователи Университета МИСИС совместно с коллегами из Института молекулярной биологии РАН показали эффективность принципиально нового метода изучения нейрональных клеток. С помощью единственного в России сканирующего...

НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
Мозг по-разному распределил сигналы перед реальным и воображаемым движением
Мозг по-разному распределил сигналы перед реальным и воображаемым движением

Ученые установили, как активность нашего мозга при воображаемом движении отличается от его работы во время реального действия. Оказалось, что в обоих случаях возникает предшествующий сигнал в коре головного мозга...

НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ