Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

Психическое здоровье

Как отличить обычную грусть от опасной депрессии?

Как отличить обычную грусть от опасной депрессии?

Тоска, грусть, депрессия — эти понятия негативны и часто подменяют друг друга. Но путать их является ошибкой. Специалист в области психологии помог MedikForum.ru разобраться, как отличить грусть от депрессии.

Что такое грусть

Грусть представляет собой эмоцию, которая делает из нас людей. Можно на протяжении даже нескольких недель грустить, но это не перерастет в депрессию. Данное чувство возникает на фоне какого-то негативного опыта, переживаний из-за гибели близких, расставания, проблем на работе или в личной жизни.

Грусть — это мгновенные, осознанные переживания, которые со временем сами собой проходят или становятся более-менее яркими. Грусть продолжается несколько часов, а затем уменьшается. В печальный период возможны улучшения настроения, вы можете смеяться, наслаждаться общением. Однако постепенно эмоция на вас нахлынывает, после чего угасает.

Грусть — нормальная реакция на печальный фактор, например, смерть, аварию, болезнь, расставание. Закономерная реакция, хоть и неприятная.

Подводя итоги, назовём распространенные признаки грусти:

  • Выражение эмоций через слезы;
  • Желание проводить время в одиночестве;
  • Много пищи в рационе, постоянное желание спать;
  • Участие в обычных мероприятиях по учебе или работе;
  • Через несколько дней/недель наступает улучшение.

 

Депрессия — что это такое

Это серьёзное психическое заболевание, которое сопровождается определенными симптомами. Они проявляются каждый день, как минимум две недели подряд. В таком случае страдают немало областей жизни, включая личную, рабочую. Ничего в подобном случае веселить и поднимать настроение не будет, даже то, что раньше могло помочь найти мотивацию.

Измотанность, усталость, отсутствие настроя характеризуют депрессию. Непрерывная грусть — часть депрессии. Меняются мысли, поведение, развиваются проблемы здоровья и фундаментальные изменения в восприятии и отношении в жизни.

Депрессия длится дольше обычной грусти, признаки только усиливаются. На протяжении большей части дня вы находитесь в упадке, радовать ничего не будет, даже самые свежие шутки. Ничего не отвлекает от мрачных мыслей. Причём депрессия обычно возникает без какой бы на то причины. Чувство безнадёжности, никчемности, беспомощности, мысли о суициде могут сопровождать человека.

Если грусть временно меняет настроение, то депрессия изменит всю жизнь. Вы только и заняты своими проблемами, погружены в тревожные мысли, не можете нормально существовать, но стараетесь работать и жить в прежнем режиме. Резкое снижение самооценки, утрата аппетита, сексуального влечения характерны для депрессии.

И наконец признаки депрессии:

  • Необычное, немотивированное чувство грусти, тревоги, вины, безнадежности, беспомощности, раздражительности;
  • Длится две недели и больше;
  • Замедленные движения, взволнованные;
  • Неспособность быстро успокоиться;
  • Проблемы со сном, невозможность быстро уснуть;
  • Утрата интереса к делам, которые раньше приносили удовольствие;
  • Мысли о самоповреждении или самоубийстве.

Источник. medikforum.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

6 признаков, что вам пора к психологу
6 признаков, что вам пора к психологу

Доверие к психологам в последнее время гораздо выше, ведь на рынке существует немало квалифицированных специалистов. А открытые разговоры о том, что просить помощи экспертов - вполне...

7 преимуществ улыбки для здоровья
7 преимуществ улыбки для здоровья

Улыбка, как и хорошее настроение в целом, положительно влияет на здоровье. Чем чаще люди улыбаются, тем реже они сталкиваются с определенными проблемами...

Как справиться с летней депрессией
Как справиться с летней депрессией

Все мы связываем симптомы депрессии - подавленность, вялость, тревожность и раздражительность - с холодом, сыростью и темнотой, что характерно для осенне-зимнего сезона. Казалось бы, что может вызвать...

Психосоматика: какие болезни могут возникнуть
Психосоматика: какие болезни могут возникнуть

Все болезни от нервов - как часто вы слышите такую фразу и думаете, что это глупость какая-то? Спешим вам сообщить - психосоматика существует. Не нужно относиться легкомысленно к таким суждениям...

Терапия
Посттравматическое стрессовое и генерализованное паническое расстройства. nairimed.com
Посттравматическое стрессовое и генерализованное паническое расстройства. nairimed.com

Навязчивые мысли, иррациональные страхи, странные ритуалы в какой-то мере присущи каждому из нас.

Как понять, что они вышли за рамки здорового поведения и настало время обратиться...

СДВГ: симптомы, которые помогут обнаружить заболевание
СДВГ: симптомы, которые помогут обнаружить заболевание

В мире существует 5% людей, которые постоянно хотят движения. Это не значит, что они занимаются активно спортом или бегают постоянно, но они не могут усидеть на месте, не выдерживают длинных очередей...

Как бороться с самыми распространенными фобиями
Как бороться с самыми распространенными фобиями

Фобии представляют собой общее расстройство психики, когда человек страдает от иррациональных опасений. Они распознаются по наличию головокружений, одышки, тошноты, ощущению нереальности происходящего...

От депрессии до психических болезней: 7 признаков расстройства психики
От депрессии до психических болезней: 7 признаков расстройства психики

Желание побыть одному или периодически плохое настроение свойственны многим людям. Однако существуют признаки, которые указывают на расстройства психики. Их игнорировать нельзя, иначе возможны...

Продлевает жизнь и не только: 6 положительных последствий смеха
Продлевает жизнь и не только: 6 положительных последствий смеха

Смех продлевает жизнь – эту известную поговорку знает, пожалуй, каждый. Уже было проведено несколько масштабных исследований, показавших позитивное влияние смеха на здоровье человека...

Бей, беги или болей: как стресс влияет на иммунную систему
Бей, беги или болей: как стресс влияет на иммунную систему

Современный житель мегаполиса ежедневно переживает стресс: кратковременный или хронический, интенсивный или незначительный. Стресс оказывает негативное влияние не только на нервную...

Люди в карантине и вокруг него: как справиться с тревогой
Люди в карантине и вокруг него: как справиться с тревогой

Кажется, за пару месяцев самоизоляции мы прожили целую жизнь. Кто-то переоценивал ценности и отношения, кто-то ходил по врачам и обследованиям, а кто-то пытался потратить время с пользой и выучить...

Актуальная тема в мире
В организме нашли вещество, позволяющее пережить стресс
В организме нашли вещество, позволяющее пережить стресс

Анандамид, часто называемый аналогом марихуаны, играет роль в стирании воспоминаний о травмирующем событии и в снижении уровня стресса. Это соединение - эндогенный каннабиноидный нейропередатчик...

НОВОСТИ. Стресс
Психолог: как не впасть в депрессию в карантине
Психолог: как не впасть в депрессию в карантине

Одна из проблем вынужденного карантина – психосоциальное состояние человека. В случае с COVID-19 важно соблюдать не только личную гигиену, но и следить за тем, чтобы не срываться эмоционально и по...

Актуальная тема в мире
Как распознать аутиста?
Как распознать аутиста?

Аутизм является один из самых непростых заболеваний в мире. Обычно ео выявляют ещё в детстве, до трёх лет. Как понять, что перед вами аутист, расскажем в нашем материале...

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ