Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

Психическое здоровье

Как отличить обычную грусть от опасной депрессии?

Как отличить обычную грусть от опасной депрессии?

Тоска, грусть, депрессия — эти понятия негативны и часто подменяют друг друга. Но путать их является ошибкой. Специалист в области психологии помог MedikForum.ru разобраться, как отличить грусть от депрессии.

Что такое грусть

Грусть представляет собой эмоцию, которая делает из нас людей. Можно на протяжении даже нескольких недель грустить, но это не перерастет в депрессию. Данное чувство возникает на фоне какого-то негативного опыта, переживаний из-за гибели близких, расставания, проблем на работе или в личной жизни.

Грусть — это мгновенные, осознанные переживания, которые со временем сами собой проходят или становятся более-менее яркими. Грусть продолжается несколько часов, а затем уменьшается. В печальный период возможны улучшения настроения, вы можете смеяться, наслаждаться общением. Однако постепенно эмоция на вас нахлынывает, после чего угасает.

Грусть — нормальная реакция на печальный фактор, например, смерть, аварию, болезнь, расставание. Закономерная реакция, хоть и неприятная.

Подводя итоги, назовём распространенные признаки грусти:

  • Выражение эмоций через слезы;
  • Желание проводить время в одиночестве;
  • Много пищи в рационе, постоянное желание спать;
  • Участие в обычных мероприятиях по учебе или работе;
  • Через несколько дней/недель наступает улучшение.

 

Депрессия — что это такое

Это серьёзное психическое заболевание, которое сопровождается определенными симптомами. Они проявляются каждый день, как минимум две недели подряд. В таком случае страдают немало областей жизни, включая личную, рабочую. Ничего в подобном случае веселить и поднимать настроение не будет, даже то, что раньше могло помочь найти мотивацию.

Измотанность, усталость, отсутствие настроя характеризуют депрессию. Непрерывная грусть — часть депрессии. Меняются мысли, поведение, развиваются проблемы здоровья и фундаментальные изменения в восприятии и отношении в жизни.

Депрессия длится дольше обычной грусти, признаки только усиливаются. На протяжении большей части дня вы находитесь в упадке, радовать ничего не будет, даже самые свежие шутки. Ничего не отвлекает от мрачных мыслей. Причём депрессия обычно возникает без какой бы на то причины. Чувство безнадёжности, никчемности, беспомощности, мысли о суициде могут сопровождать человека.

Если грусть временно меняет настроение, то депрессия изменит всю жизнь. Вы только и заняты своими проблемами, погружены в тревожные мысли, не можете нормально существовать, но стараетесь работать и жить в прежнем режиме. Резкое снижение самооценки, утрата аппетита, сексуального влечения характерны для депрессии.

И наконец признаки депрессии:

  • Необычное, немотивированное чувство грусти, тревоги, вины, безнадежности, беспомощности, раздражительности;
  • Длится две недели и больше;
  • Замедленные движения, взволнованные;
  • Неспособность быстро успокоиться;
  • Проблемы со сном, невозможность быстро уснуть;
  • Утрата интереса к делам, которые раньше приносили удовольствие;
  • Мысли о самоповреждении или самоубийстве.

Источник. medikforum.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Продлевает жизнь и не только: 6 положительных последствий смеха
Продлевает жизнь и не только: 6 положительных последствий смеха

Смех продлевает жизнь – эту известную поговорку знает, пожалуй, каждый. Уже было проведено несколько масштабных исследований, показавших позитивное влияние смеха на здоровье человека...

Бей, беги или болей: как стресс влияет на иммунную систему
Бей, беги или болей: как стресс влияет на иммунную систему

Современный житель мегаполиса ежедневно переживает стресс: кратковременный или хронический, интенсивный или незначительный. Стресс оказывает негативное влияние не только на нервную...

Люди в карантине и вокруг него: как справиться с тревогой
Люди в карантине и вокруг него: как справиться с тревогой

Кажется, за пару месяцев самоизоляции мы прожили целую жизнь. Кто-то переоценивал ценности и отношения, кто-то ходил по врачам и обследованиям, а кто-то пытался потратить время с пользой и выучить...

Актуальная тема в мире
В организме нашли вещество, позволяющее пережить стресс
В организме нашли вещество, позволяющее пережить стресс

Анандамид, часто называемый аналогом марихуаны, играет роль в стирании воспоминаний о травмирующем событии и в снижении уровня стресса. Это соединение - эндогенный каннабиноидный нейропередатчик...

НОВОСТИ. Стресс
Психолог: как не впасть в депрессию в карантине
Психолог: как не впасть в депрессию в карантине

Одна из проблем вынужденного карантина – психосоциальное состояние человека. В случае с COVID-19 важно соблюдать не только личную гигиену, но и следить за тем, чтобы не срываться эмоционально и по...

Актуальная тема в мире
Как распознать аутиста?
Как распознать аутиста?

Аутизм является один из самых непростых заболеваний в мире. Обычно ео выявляют ещё в детстве, до трёх лет. Как понять, что перед вами аутист, расскажем в нашем материале...

7 проблем со здоровьем, которые мы получаем еще до рождения
7 проблем со здоровьем, которые мы получаем еще до рождения

Психологи давно доказали, что все наши проблемы родом из детства. Но однажды ученые взялись исследовать влияние пренатального, или дородового, периода на дальнейшую жизнь человека. И обнаружили факты...

Я
Психосоматика: как мысли превращаются в болезни
Психосоматика: как мысли превращаются в болезни

Дискуссии о роли психотерапии в лечении заболеваний тела (соматических болезней) ведутся уже давно, и в этом вопросе столько же приверженцев, сколько и противников. Тем более интересно поговорить об этом с врачом...

Я
Ноам Хомский: «10 жутких трюков, с помощью которых контролируют массы»».
Ноам Хомский: «10 жутких трюков, с помощью которых контролируют массы»».

Аврам Ноам Хомский (Avram Noam Chomsky ) — профессор лингвистики Массачусетского технологического института, крупнейший интеллектуал западной цивилизации, совершивший революционный прорыв в своей области...

Почему люди обвиняют в несчастье жертву, а не преступника
Почему люди обвиняют в несчастье жертву, а не преступника

«Сама виновата — нечего было за тирана замуж выходить!», «Надо было по сторонам смотреть, когда дорогу переходил!», «Не надо было новым смартфоном светить, и не отобрали бы!» — часто люди реагируют на трагедии...

Я
Депрессия как реакция на реальность
Депрессия как реакция на реальность

Люди, погруженные в депрессию, неудобны. Они откровенно раздражают своим пессимизмом и апатией — часто даже самих себя. Мы пытаемся их (или себя) подбодрить, утверждая, что в действительности всё не так плохо...

Как научиться забывать
Как научиться забывать

Если запретить человеку думать о чем-то, он будет думать именно об этом — таково свойство нашей психики. Это доказывает научный эксперимент о белом медведе, который неоднократно проводился учеными и даже писателями...

Лекарства от любви: можно ли излечиться от влечения и привязанности
Лекарства от любви: можно ли излечиться от влечения и привязанности

Вне всяких сомнений, несчастная любовь воспитывает душу и обогащает ее. Разбитые сердца заставляли художников, музыкантов, поэтов и писателей создавать шедевры. С другой стороны, человечество тысячи лет искало способ...

Любовь, отношения, семья
Как заставить себя встать с кровати, если у вас депрессия?
Как заставить себя встать с кровати, если у вас депрессия?

Депрессия доставляет много проблем. Некоторые люди так долго живут в этом состоянии, что переживают все возможные симптомы депрессии – безнадежность, усталость, бессонницу, увеличение и, наоборот...

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ