Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

Психическое здоровье

Привычки нашего организма, которые мешают человеку нормально жить

Привычки нашего организма, которые мешают человеку нормально жить

В процессе эволюции некоторые особенности человеческого тела утратили свой смысл. Если раньше некоторые из них действительно имели значение, то сейчас эти привычки совершенно не нужны. О чём же идёт речь, спросите вы. Читайте в материале, чтобы разобраться, какие привычки организма мешают человеку нормально жить.

Привычка №1: страх темноты

Множество лет люди боялись темноты, так как наступление ночи таило в себе настоящую угрозу. В древние времена хищники просыпались в это время суток, а человек оказывался беззащитен. Даже сейчас маленькие дети боятся темноты, так как считают, что во мгле могут прятаться монстры. Это отголосок инстинктов предков человека. Казалось бы, чего здесь бояться, ведь явно в квартире никого нет. Но безсознательный страх присутствует и мешает жить многим людям.

Привычка №2: лениться

Ледь — абсолютно нормальное явление в жизни каждого из нас, но при этом она мешает нам жить. Даже спортсмену свойственно иногда хотеть поваляться на диване, чем идти в тренажёрный зал. Всё дело в генетическом коде, который даже в процессе эволюции не изменился. Он указывает нам: не надо тратить силы просто так, ведь на горизонте может появиться хищник или добыча. Тренировки и другие не совсем важные занятия считаются нашим мозгом абсолютно бессмысленными, тратой силой вхолостую. То же самое касается выноса мусора, похода в магазин, уборки — всё, что нам не очень нравится, хочется отложить. А именно это и мешает нам жить.

Привычка №3: запасы на чёрный день

Худевший хоть раз в жизни человек знает, что организм отчаянно сопротивляется такому серьёзному вмешательству. Тело не хочет расставаться с лишними килограммами и запасами жира, которые он сделал на чёрный день. Когда человек снижает калорийность рациона, организм тут же снижает метаболизм, тем самым мешая похудеть. Дело в том, что в жировой ткани существует ген, который называют инсулиновый рецептор. Именно он и велит держаться за каждую калорию, считая, что могут наступить голодные времена. Однако сейчас в большинстве своём это мешает человеку жить, так как запасы на чёрный день мешают стать стройными.

Привычка №4: организм спасает самое ценное

Если вы хотя бы раз мёрзли на улице, то знаете, что первое, что хочется согреть — это пальцы. Конечности мёрзнут потому, что организм в буквальном смысле отбирает у них кровь, а значит, и тепло, отдавая её более нужным органам. К сожалению, организм не может понять, что уже вскоре после этого мы зайдём в тёплое помещение, а морозить пальцы и ноги совсем не обязательно. А это в целом мешает жить, так как доставляет различные неудобства.

Привычка №5: зависимость от света

Режим сна определяет световой день. Глаза первобытных людей были приспособлены видеть только во время солнца. Рассвет — пора вставать, чтобы охотиться, темнеет — сон. Несмотря на то, что сейчас мы можем позволить себе сбить этот ритм, так как нет необходимости бодрствовать только во время солнца, зависимость ото сна ночью до сих пор остаётся. Всё дело в гормоне мелатонине, который помогает уснуть. А при попадании света на клетчатку глаза — проснуться. Сложно оценить, насколько эта привычка организма мешает жить, но, вероятно, для тех, у кого сбит график работы, это большая проблема.

Привычка №6: съедать всё на тарелке

Эту привычку с самого детства нам внушают родители — необходимо подъедать всё до конца. Она сложилась с древних времён, ведь первобытные люди не знали, когда будут есть в следующий раз. Нельзя утверждать, что у них был строгий график питания и режим дня (кроме сна). Сейчас же этот инстинкт абсолютно бесполезен, так как мы можем распределять свой рацион таким образом, чтобы не вредить организму. Даже зная, что мы можем перекусить в любой момент, когда проголодались, всё равно продолжаем есть до последнего кусочка.

Стоит отметить, что не все эти привычки и особенности нашего организма вредны. Последний действительно способен сказаться на здоровье. Ведь переедание может привести к ожирению, проблемам с весом, пищеварительной системой. Поэтому людям рекомендуют контролировать свои порции, слушать свой организм, а не маму, которая твердит, что старалась ради тебя и твоего насыщения.

В целом прислушиваться к своему организму очень полезно. Надо его чувствовать и понимать, ведь от этого зависит вся наша жизнь.

Источник. medikforum.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Как распознать аутиста?
Как распознать аутиста?

Аутизм является один из самых непростых заболеваний в мире. Обычно ео выявляют ещё в детстве, до трёх лет. Как понять, что перед вами аутист, расскажем в нашем материале...

7 проблем со здоровьем, которые мы получаем еще до рождения
7 проблем со здоровьем, которые мы получаем еще до рождения

Психологи давно доказали, что все наши проблемы родом из детства. Но однажды ученые взялись исследовать влияние пренатального, или дородового, периода на дальнейшую жизнь человека. И обнаружили факты...

Я
Психосоматика: как мысли превращаются в болезни
Психосоматика: как мысли превращаются в болезни

Дискуссии о роли психотерапии в лечении заболеваний тела (соматических болезней) ведутся уже давно, и в этом вопросе столько же приверженцев, сколько и противников. Тем более интересно поговорить об этом с врачом...

Я
Ноам Хомский: «10 жутких трюков, с помощью которых контролируют массы»».
Ноам Хомский: «10 жутких трюков, с помощью которых контролируют массы»».

Аврам Ноам Хомский (Avram Noam Chomsky ) — профессор лингвистики Массачусетского технологического института, крупнейший интеллектуал западной цивилизации, совершивший революционный прорыв в своей области...

Почему люди обвиняют в несчастье жертву, а не преступника
Почему люди обвиняют в несчастье жертву, а не преступника

«Сама виновата — нечего было за тирана замуж выходить!», «Надо было по сторонам смотреть, когда дорогу переходил!», «Не надо было новым смартфоном светить, и не отобрали бы!» — часто люди реагируют на трагедии...

Я
Депрессия как реакция на реальность
Депрессия как реакция на реальность

Люди, погруженные в депрессию, неудобны. Они откровенно раздражают своим пессимизмом и апатией — часто даже самих себя. Мы пытаемся их (или себя) подбодрить, утверждая, что в действительности всё не так плохо...

Как научиться забывать
Как научиться забывать

Если запретить человеку думать о чем-то, он будет думать именно об этом — таково свойство нашей психики. Это доказывает научный эксперимент о белом медведе, который неоднократно проводился учеными и даже писателями...

Лекарства от любви: можно ли излечиться от влечения и привязанности
Лекарства от любви: можно ли излечиться от влечения и привязанности

Вне всяких сомнений, несчастная любовь воспитывает душу и обогащает ее. Разбитые сердца заставляли художников, музыкантов, поэтов и писателей создавать шедевры. С другой стороны, человечество тысячи лет искало способ...

Любовь, отношения, семья
Как заставить себя встать с кровати, если у вас депрессия?
Как заставить себя встать с кровати, если у вас депрессия?

Депрессия доставляет много проблем. Некоторые люди так долго живут в этом состоянии, что переживают все возможные симптомы депрессии – безнадежность, усталость, бессонницу, увеличение и, наоборот...

Знание этих 6 законов психологии изменит вашу жизнь
Знание этих 6 законов психологии изменит вашу жизнь

Понимание законов психологии поможет вам объяснить иррациональность внешнего мира и те глупости, которые люди совершают каждый день...

Доказано физикой: Твои мысли формируют судьбу
Доказано физикой: Твои мысли формируют судьбу

Многие люди говорят: это самообман радоваться поражениям и благодарить за катастрофы. Это бред. И они правы. Но их правда приносит им счастье...

Как пережить утрату: 5 стадий горя и способы его преодоления
Как пережить утрату: 5 стадий горя и способы его преодоления

Горе - это естественная реакция на потерю кого-то или чего-то важного для вас. В периоды скорби у вас могут возникнуть такие чувства, как грусть, одиночество и потеря интереса к жизни. Причины могут быть самыми разными: смерть близкого человека...

«Газлайтинг»: опасный способ психологической манипуляции
«Газлайтинг»: опасный способ психологической манипуляции

Как противостоять газлайтингу?

 

Вселенная — очень удивительное место. Могу сказать это после того, как провел множество исследований...

Я
«Избавьтесь от иллюзии, что вы можете изменить других людей» — 8 правил жизни от врача-психотерапевта
«Избавьтесь от иллюзии, что вы можете изменить других людей» — 8 правил жизни от врача-психотерапевта

Наверное, многим из нас хотелось бы при рождении получить такой себе справочник с правилами, которые помогут жить счастливо и беззаботно. Но увы, все приходится узнавать на собственном опыте, если мы не готовы...

Я
Если вы не отпустите болезнь, она останется
Если вы не отпустите болезнь, она останется

Лечит не знание проблемы, а реализация её решения...

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ