Тренировки в плохом настроении могут быть опасными для вашего сердца

Бегаете, чтобы справиться с плохим настроением? Подумайте хорошенько, нужно ли. В ходе недавних исследований, группе ученых удалось выяснить, что причиной сердечного приступа могут стать изнурительные тренировки в состоянии стресса.

Результаты показывают, что сами по себе как интенсивные тренировки, так и эмоциональные потрясения увеличивают вероятность сердечного приступа, но, если их еще и объединить, то рискуете вы гораздо больше.

Ранние подъемы, просмотр зрелищных спортивных программ, стресс на рабочем месте и даже секс кардиологи называют инициаторами сердечных проблем. Экстремальные физические нагрузки и эмоциональные переживания также часто становятся причинами внезапных инфарктов.

За день до инфаркта

В журнале Circulation были опубликованы результаты исследования, в котором приняли участие 12 500 мужчин и женщин из 52 стран, недавно перенесших инфаркт. Исследователи задались целью выяснить предпосылки сердечного приступа и посетили каждого пациента на следующий день после приступа.

Вот, всего два вопроса, которые задали врачи:

• «Подвергались ли вы тяжелым физическим нагрузкам?»
• «Вы злились или были эмоционально подавлены?»

Пациенты должны были ответить лишь «да» или «нет», вспомнив свое состояние за час до появления симптомов и в течение того же времени, но на следующий день.

Специалисты также провели стандартные медицинские обследования, внесли в медицинские карты полученные данные и проанализировали их, обнаружив, что тяжелые физические нагрузки и злость или эмоциональные потрясения тесно связаны с возникновением сердечного приступа. Около 13% пациентов признались, что перед инфарктом активно занимались, 14% были расстроены или подавлены. Еще больше людей сгоняли злость или «выпускали пар» при помощи физических упражнений.

Активные занятия и эмоциональное состояние удвоили риск обострения проблемы. А вот такие показатели как возраст, общий уровень физической подготовки, масса тела и курение никак не повлияли на результаты исследования.

В этом исследовании мы не смотрели на физиологию, как на причину сердечных приступов. Мы пытались выяснить, каким образом физические нагрузки и интенсивные эмоции могут привести к увеличению артериального давления и частоты сердечных сокращений.

"Единственное, что мы не можем утверждать, в каком именно эмоциональном состоянии находились пациенты, выполняя определенные упражнения", - сказал практический врач и исследователь МакМастерского Университета в Канаде, руководитель проекта доктор Смит.

Наследственность и инфаркт

По всей видимости, каждый из пациентов старался воскресить воспоминания о дне накануне случившегося: как себя чувствовал и чем занимался, насколько тяжела была та нагрузка, которую выбрал. Конечно, ни одно событие не вызовет сердечный приступ у тех людей, кто раньше не сталкивался с заболеваниями сердца.

Если же кто-нибудь из вашей семьи имел проблемы с сердцем или жаловался на одышки или боли в груди во время физических упражнений, а возсожно, и после жарких споров, то вам необходимо обратиться к врачу и провериться. Иначе говоря, вы можете и дальше продолжать заниматься для того, чтобы "выпустить пар", и не бояться, что это приведет к сердечному приступу. Вы также можете бегать, чтобы справиться со злостью, но только без особого усердия, не увеличивая дистанцию или скорость.

Вопросы, ответы, комментарии